健身演講稿7篇

如果想演講有水平，就需要認真研究你的演講稿，一份出色的演講稿是給我們的演講錦上添花的，你知道什麼樣的演講稿適合自己嗎，以下是本站小編精心為您推薦的健身演講稿7篇，供大家參考。

健身演講稿篇1

尊敬的”老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我國旗下演講的題目是“我運動、我健康，我快樂”。

“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難複雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!

同學們除了在體育課、廣播操、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動呢?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷於電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是最好的運動。早上早點起來跑跑步再來學校;下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動;飯後在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。

為了提高我們的體質健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點：

第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋裡;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裡.

第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒，鍛鍊時著裝要合理,鍛鍊後要及時穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力，持之以恆的精神，切不可三天打魚，兩天晒網，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

同學們!讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

健身演講稿篇2

親愛的老師、同學們：

大家早上好!

很榮幸能在這，在親切而莊嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在於運動。

法國作家伏爾泰說過：生命在於運動;而我們民間也有更為直白的說法：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：常運動，多運動。

然而，有些同學則認為體育鍛煉是浪費時間。上體育課不積極，甚至有的同學裝肚子疼來逃避體育課;課間操也在裝模作樣、應付了事;眼保健操就更不用說了，所以有些同學站久了就會暈倒。

這讓我想起了原先的我，一點都不喜歡運動，經常感冒耽誤上課。後來，爸爸要求我晨跑，當時我極力反對，既耽誤時間又消耗體力的事我可不想幹，可是爸爸堅持讓我晨跑。剛開始，我沒跑幾步就呼呼喘粗氣，跑上幾百米就得休息一會兒。堅持了一段時間，我的體質增強了。現在的我不但身體好了，學習也有了很大的進步。

同學們，運動，不僅僅是鍛鍊身體，增強體魄，還會有別樣的收穫。你想啊，浸潤在陽光中，運動的生命便在陽光裡展現風采。那是多麼美好啊!

沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。!

同學們，讓我們行動起來吧!讓我們的校園生活因運動而充滿生命力!讓我們的運動在安全、文明、有序的環境下，向著更快、更高、更強邁進!讓我們牢記：我運動，我健康，我快樂!

我的演講完畢，謝謝大家!

健身演講稿篇3

今天是我最高興的一天。這快樂來自於重新體驗到了自身的活力。

前些天發現離家不遠的一個籃球場後，每天都帶著兒子去打籃球。那球場用鐵網圍起來，撿球很方便。球場四周是綠色，在一個非常大的開放式綠色公園的邊緣。

球場上最小的孩子國小三年級，最老的人大約有五十多歲。我發現自己是球場上最放得開、笑得最多的人。今天有兩個孩子猜我35歲，另一個孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開心。一個孩子問我明天還來不來，我說明天我們要去游泳。他顯得很失望，然後要求我記下他家的電話，要我去打球時一定事先打個電話給他，他就不玩別的，來和我一起打球。於是，我的地址簿上第一次出現了一個孩子的名字：朱家偉。

第一次打球時，半小時後我即感到有些不適。但幾天下來，打一個多小時，依然絲毫不覺得累，依然在球場上騰躍。今天的狀態更是好，一連十幾個三步上籃，氣不喘。更讓我自己吃驚的是，幾次因為球場上剩餘的積水差點滑倒，我都反應非常迅捷地穩住了身形。這都歸功於我以前的鍛鍊。一個同齡的朋友開玩笑說，想不到你這個年齡肌肉還這麼好，你兒子倒全是肥肉。我說，是啊，本來就是想幫孩子減肥的，想不到自己玩得這麼開心。

我兒子1.77米，85公斤，偏胖。但已經比先前好多了，他1.68時曾經達到過85公斤。

運動使我真實地感覺到了生命的活力，感覺到了自己真的還年輕。我想，無論金錢、權力、名聲，都不能帶給人這種真實的快樂、由衷的欣喜。我打電話給大妹，對她說，希望在我外甥女痊癒後，每天堅持運動。打打羽毛球也好，每天不能少於45分鐘。與健康相比，金錢、知識、所有“重要”的事情，都是次要的。突然我想到，那些佔用孩子們的體育課的教師，應該受到最嚴厲的譴責。

五年前我曾經堅持跑步。跑步比較枯燥，但我依然堅持。後來我發痔疾，便不能鍛鍊了。我一直念念不忘要鍛鍊身體。最近重新開始運動，彷彿獲得了新生。現在即便有出版社約我翻譯我最想譯的書，如果要佔用我運動的時間，我也不幹。除了非常特殊的情況，我不會為了任何事放棄運動。如果來不及做飯，就不做，下館子。如果沒錢下館子了，就吃盒飯，甚至吃兩個饅頭也行。但我不會放棄運動的時間。在運動中我感覺到生命永遠年輕。

把自己封閉在世俗的觀念裡，封閉在一個千辛萬苦掙來的精緻空間裡，是衰老的捷徑。在綠地上，在運動場上，在野外，暫時忘掉所有的事情，自由地奔跑跳躍，像野生動物一樣享受生命本身，這種快樂天堂也無法比擬。

今天最快樂的又一個原因是我們在回家的路上，看見了彩虹。我兒子14歲第一次看見彩虹。他曾經要求我帶他去看彩虹。我說，那是可遇而不可求的。

人的一生有許多事可遇而不可求，你再努力也無法辦到。但快樂你是永遠可以做到的。快樂與否在於你自己。朋友們，從自己的牢籠裡走出來，在你的身體狀況允許的程度上，去自由地運動，去享受生命，不要顧慮，不顧及面子，不計任何得失，不要羞怯。

運動，只是運動。快樂屬於每一個人。那時，你的快樂肯定遠勝於打高爾夫的富豪，更勝於那些高官厚祿整日裡盤算著如何欺騙民眾、如何遮蔽和刪除真理和自由之聲的醜類。

健身演講稿篇4

老師、同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是：《我運動我健康!》

冬天來了，天氣越來越冷,而這個季節，卻正是鍛鍊身體的好時候。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，還能磨練我們不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抗寒能力;並且接受陽光照射，還能促進身體對鈣、磷的吸收，加快骨骼生長髮育;此外通過加快血液迴圈，還能增加大腦氧氣的供應量，這對消除工作疲勞，增強記憶力和提高學習效率，都有十分積極的作用。

但是，有些同學卻表現出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣，不但起不到鍛鍊的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。

為形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進同學們積極參加體育鍛煉的熱情,切實提高同學們的身體素質。在此建議做到以下三點：

第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋裡;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裡。

第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒，鍛鍊時著裝要合理,鍛鍊後要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力，持之以恆的精神，切不可"三天打魚，兩天晒網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

同學們，身體是知識的載體,只有健康的體魄,良好的心理素質，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。祝願同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!

健身演講稿篇5

今天是我最高興的一天，生命在於運動演講稿。這快樂來自於重新體驗到了自身的活力。

前些天發現離家不遠的一個籃球場後，每天都帶著兒子去打籃球。那球場用鐵網圍起來，撿球很方便。球場四周是綠色，在一個非常大的開放式綠色公園的邊緣。

球場上最小的孩子國小三年級，最老的人大約有五十多歲。我發現自己是球場上最放得開、笑得最多的人。今天有兩個孩子猜我35歲，另一個孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開心。一個孩子問我明天還來不來，我說明天我們要去游泳。他顯得很失望，然後要求我記下他家的電話，要我去打球時一定事先打個電話給他，他就不玩別的，來和我一起打球。於是，我第二天，1000m;後來的後來，夜晚散步取消，晨跑雷打不動，下蹲由八個到今天的五十......

到了今天,一個多月後,猛地發現：贅肉真的沒了!臉沒那麼灰了!然後身體不累了!!裙子可以穿了!!一旦不能出門的那天早晨會覺得恍然若失......

而最令自己感觸的是那橋邊、路邊、草坪裡 ，小樹下的一群群的花白頭髮的老人，動作並不優美，節奏也不太協調，但是他們那認真勁卻叫人折服。一招一式都折射出他們對生命的熱愛，對生命的眷戀，對美好的嚮往......

而我輩即使現在有點驕傲的資本，他日難免也是如此。於是，在這些老人的面前，在這無聲的感動中，我決定從此以後每日裡堅持跑步，不管多累，不管多忙。

因為我從他們的眼裡，手勢裡，行動中發現了生命的真諦：生命在於運動!!

只有投入了某項體育運動，那麼你的心就依然會年輕，你的行動依然可以敏捷，你的狀態可以 保持依舊......

因為，生命真的在於運動!!

健身演講稿篇6

同學們，你們發現沒?這幾天，我們學校操場上特別熱鬧。同學們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓練著，他們每天早晨或跑步，或跳高，或跳遠……儘管汗流浹背，但大家豪不放鬆，誰都希望在學校運動會上獲得佳績為班級爭光啊!我和同學們一樣都熱切地期盼著校運動會的到來，因為我們都深深地懂得“生命在於運動”這句話的內在涵義。

我相信，運動讓我們享受幸福。是地球的運動，讓春夏秋冬四季交替，萬物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來年一定會再次露出尖尖角;那被火燒盡的小草春風吹又生;那被風吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動規律，給了我震撼，還讓我深切感悟到了“生命在於運動”的真諦。

我堅信，運動為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風範的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣佈，國球運動，中國當仁不讓，生命在於運動!平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的，我永遠都會記得20__年7月13日，中國申奧成功的那一天，祖國的發展因運動而大放光芒，四海遠揚。

如果細胞沒有了運動，那麼生命將不再長久;如果我們沒有了運動，那麼生活將索然無味;如果國家沒有了運動，那麼歷史停滯不前。

所以，我呼籲：生命在於運動，同學們，讓我們運動起來吧!增強體魄，精力充沛，讓我們的實小因運動而充滿生命力!也讓我們的運動在安全、文明、有序的時刻陪伴下，向著更快、更高、更強邁進!

健身演講稿篇7

老師們、同學們：

早上好!

生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!響應全國億萬學生陽光體育運動的號召。民間有句諺語“冬練三九”，鼓勵人們不怕嚴寒。堅持參加冬季長跑，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能磨鍊堅強的意志。冬季天氣寒冷，長跑鍛鍊中，由於肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體素質得到提高。中醫認為，冬季參加長跑能提高大腦皮質的興奮度，增強體溫的調節能力，使身體靈敏，準確地調節體溫，適應寒冷的環境。堅持冬季長跑的人們，抗寒能力較強，不容易發生感冒和凍傷。中醫學還指出冬季參加長跑，由於受到冷空氣的刺激，造血功能活躍，對疾病的抵抗能力增強。

此外，冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點，多在室外活動，能彌補陽光的照射不足。陽光中的紫外線能殺死人體及衣服上的病菌，起到“消毒”作用，還能促進身體對鈣磷的吸收利用，助長骨骼生長髮育，對青少年來說意義尤為重要。老師們、同學們，讓我們一起跑起來、動起來吧!最後我用古希臘的一段格言與大家共勉：如果你想睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想健美，跑步吧!謝謝大家!