最新關於優選預防近視演講稿範文
眼睛可以反映出人們心中各種各樣的情緒,因為眼睛就是我們心靈的視窗,那麼相關的演講稿該如何寫呢?以下是本站小編和大家分享的最新關於優選預防近視演講稿範文,以供參考。
最新關於優選預防近視演講稿範文老師們,同學們:早上好!
今天,我國旗下講話的主題是:愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的視窗,開車行走、讀書認字、識人辨物、暢遊網路、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無數的歡樂與幸福,但是,親愛的同學們,如果沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?
據教育部和衛生部統計,國小生眼疾率達28%,中學生達56%,而到了高中學生眼疾率到85%,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
1、始終保持教室內充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放鬆眼部肌肉,保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正,走路和乘車時也不要看書,不躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時,也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動,每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上6點並不難,只要同學們自覺執行,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空。
最新關於優選預防近視演講稿範文敬愛的教師,親愛的同學:
大家好:
眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界,獲取知識的重要工具。據相關調查顯示,人類獲取資訊的90%以是經過我們的眼睛來實現的:讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對於我們來說是無比重要的。可是,親愛的同學們,我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閒時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知,超時的用眼,會對眼睛創成極大的傷害。有些同學沉迷於網路和手機遊戲,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律,導致學習效率的下降,更嚴重破壞了我們的身心健康,異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子螢幕,不僅僅用眼疲勞,螢幕上放射出的光線,使眼球產生的痛感。周圍環境較黑,如果螢幕過於光亮,則有可能導致瞳孔放大,短時間內會引起眼乾、眼澀等症狀,長期以往很有可能導致視網膜的黃斑病變,引起更嚴重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛,就是保護我們明亮的未來。
最新關於優選預防近視演講稿範文尊敬的老師,親愛的同學:
大家下午好:
如果眼睛是人心靈的窗戶,那麼近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應當保護眼睛,預防近視。
近視的構成一般是遺傳,營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中,用眼不正確是中國小生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應當怎樣來預防近視呢
1、堅持每一天做幾次眼保健操,促進血液迴圈,加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學習時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學習時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣,不要在過強或過弱的燈光下學習,不要長時間玩電腦等等。
5、多鍛鍊身體,多吃包含維生素a,胡蘿蔔素等的食品,堅持膳食的營養均衡。
6、堅持用眼衛生,如不要用髒手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,預防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
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