關於最新預防近視演講稿範文

大家在寫演講稿時，我們首先需要整理好寫作思路，羅列出自己的提綱，那麼相關的演講稿該如何寫呢？以下是本站小編和大家分享的關於最新預防近視演講稿範文，以供參考。

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!

今天陽光明媚，用我們的眼睛環視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑眯眯地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的綵帶每天迎接同學們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼後，是不是眼睛更溼潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的感覺，多麼可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動盪的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。

同學們，你們記住了嗎?

老師的講話就到這裡。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

關於最新預防近視演講稿範文

同學們，老師們，現在兒童視力下降的現象越來越嚴重，除社會環境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經長期調查研究後又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內環境是弱鹼性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。

二、護腳有益於保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關，因而科學家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬鬆為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液迴圈流暢，就可以防治近視下降。

三、鍛鍊咬肌有益保護視力。經科學家調查得出結論，經常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於經常吃蛋糕類軟食物的兒童，經常鍛鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。

四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處於興奮狀態，眼睛內部不斷調節運轉，血液迴圈增強，視力神經機能提高，因此，也是保護和提高視力的最佳運動。

希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。

關於最新預防近視演講稿範文

同學們，時下青少年近視問題被社會廣泛關注，國家有關部門召開了防控近視視訊會議，各地也紛紛採取措施預防青少年近視。下面我們來了解一下國小生近視眼的預防方法。隨著現代社會競爭壓力的加大，國小生的課業負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的出現，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。國小生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下國小生近視眼的預防：

（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。

（2）避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息，看遠處10—15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

（3）注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離35釐米大的電腦螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦螢幕不應少於70釐米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

（5）如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用溼熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。

（6）儘量少玩需要長時間看近的遊戲。現代城市學生遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，同學們要改變遊戲方式，多做室外活動。