2022年國小生健康飲食演講稿

國小生在學習中一定經常接觸到演講稿，所以演講稿對於我們的作用很大，那麼怎麼寫好一篇健康飲食演講稿呢？下面是本站小編為大家整理的2022年國小生健康飲食演講稿，僅供參考，歡迎大家參閱。

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nbsp; 2022年國小生健康飲食演講稿1

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emsp;老師、同學們：

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emsp;良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康成長、發育，不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。

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emsp;網上健康的小故事：放學的路上，我經常看見有不少的同學在小攤上買辣片和幹吃方便麵，我看到後也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的時候，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓，以後再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產環境很差，請同學們以後不要再吃了。

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emsp;記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當時非常飢餓，就狼吞虎嚥地吃了起來，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道好像不對，仔細一看，原來是過期食品，當時我就覺得有點噁心，幸虧沒把漢堡吃完，不然後果不堪設想。

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emsp;三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大，吃了之後，輕的會引發各種疾病，如拉肚子、噁心嘔吐等，重的還會導致中毒死亡，所以說，食品的衛生和質量對我們的健康非常重要。我們平時買食品時一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產日期、保質期、條碼及合格證等標誌。關注食品質量，就是關愛自己。

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emsp;所以同學們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等於在浪費自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒什麼心態，那我推薦你去醫院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

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emsp;食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財富。

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nbsp; 2022年國小生健康飲食演講稿2

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emsp;親愛的同學們：

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emsp;今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。

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emsp;你想擁有一個典雅的就餐環境嗎？你想塑造一個良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質吧。為此，今天我在這裡向大家發出倡議：

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emsp;1、請愛惜糧食，杜絕浪費。節約糧食是尊重他人勞動的表現，也是您高尚人格的體現。

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emsp;2、請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學校餐廳裡一道亮麗的風景線。

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emsp;3、請自覺回收餐具。吃完飯後就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務，又方便了其他的同學。

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emsp;4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創造乾淨整潔的環境。

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emsp;5、請注意食堂的相應規定，不得惡意損壞或丟棄餐具。

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emsp;6、請愛護餐廳的設施，不蹬踏桌凳，自覺維護公共設施安全。

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emsp;7、就餐時請不要大聲喧譁，細嚼慢嚥，低聲細語，不挑食，合理飲食。

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emsp;8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

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emsp;9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務不滿意，可及時向餐廳管理人員反應，不侮辱甚至謾罵工作人員。發現問題，不吵不鬧，逐級反應，妥善解決。

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nbsp; 2022年國小生健康飲食演講稿3

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emsp;親愛的同學們：

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emsp;大家好！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。

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emsp;在下課期間，我經常看見一些同學往小賣部裡跑。回來時只見他們手裡抱著一大堆的飲料、餅乾、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什麼又要買呢？

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emsp;抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什麼，如油炸食品、醃製類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅乾、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

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emsp;因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。這裡有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊癒。這一切都是源於他毫無規律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便麵，長期宅在家裡，從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久，就導致了病情的發生。

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emsp;這個事例給了我們很大的教訓。在這裡，我有幾點建議要提給大家：

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emsp;1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

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emsp;2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；

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emsp;3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。

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emsp;就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！