國小生健康飲食演講稿600字左右

寫好一篇健康飲食演講稿，可以使國小生在演講時能更為清楚的表達。那麼是不是一寫起就很是頭疼了呢！下面是本站小編為大家整理的國小生健康飲食演講稿600字左右，僅供參考，歡迎大家參閱。

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emsp; 國小生健康飲食演講稿600字左右

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emsp;大家好!

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emsp;今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

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emsp;新春佳節剛剛過去，壓歲錢噼裡啪啦地落進了同學們的口袋裡，必須裝得鼓鼓的吧。

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emsp;用來買什麼呢相信很多同學會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，此刻大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

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emsp;你必須會說，“我才不吃垃圾呢”別急，下頭請大家跟我一齊回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發現校外的小店裡、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳琅滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。

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emsp;如果你說在放學那一幕裡沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便麵呢!請看世界衛生組織公佈的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，醃製類食品，肉類加工食品，餅乾類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎樣樣，相信在座的各位同學都中招了吧。

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emsp;遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只明白這些食品美味可口，卻不明白許多食品包含致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂包含磷酸和碳酸，會帶走人體內很多的鈣……所以垃圾食品象一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

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emsp;更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下頭請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證、沒有生產廠家，沒有生產日期的“三無”食品，生產場所更是環境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的新增劑，散發出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人噁心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由於長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

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emsp;同學們，垃圾食品會給我們帶來多麼巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎尤其是國小生，正處於生長髮育的黃金階段，需要豐富的營養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自我的健康，為了更好地學習、歡樂地成長，為了不讓教師和家長為我們擔心，我再一次呼籲——讓我們一齊行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式!

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emsp;多謝大家!

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emsp;尊敬的教師，親愛的同學們：

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emsp;大家早上好!今日我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》。

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emsp;俗話說：“民以食為天”每一天的飲食是我們賴以生存的基礎，食品是補充身體營養的最有效的途徑。食品質量的好壞直接關係到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長髮育的黃金時段，但有些同學自制力不強，經常會為了一些口腹之慾去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅僅沒有營養價值，並且對我們的健康百害而無一利。(但令人痛心的是)總有那麼一群人，即使明白了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質製成看似營養豐富，實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質，而是能夠致命的三聚氰胺。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間裡用上述材料為你精心製作的。等我們到中年的時候，這些潛在的危險便會一股腦全部爆發出來，讓你猝不及防。此刻擁有健康的本錢，就等於擁有了拼搏的本事。俗話說：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強健的體魄，還有什麼能夠阻擋我們前進的腳步呢我們還有什麼事情是不能做到的呢

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emsp;那麼，如何才能做到合理膳食呢就三餐而言，早餐應當吃一些營養價值高，少而精的食品。人經過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養已近基本消耗完。早上僅有及時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐，則要保證食品的質與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為午時的耗能儲備能量。至於晚餐，則不能吃的太飽，剩餘的熱量會轉換成脂肪，使人發胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為適宜!

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emsp;所以在那裡，我期望同學適當的食用快餐、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

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emsp;我的演講到此結束，多謝大家!

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emsp;尊敬的教師，親愛的同學們：

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emsp;大家好!

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emsp;今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

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emsp;每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷提高，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關注的話題。

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emsp;最近，我注意到一個情景，就是每一天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明白，吃了它們不僅僅會導致肥胖，更嚴重的會使很多細菌侵入人體，造成胃腸炎症。所以，請警告廣大朋友為了自我的健康而少吃這類食品。

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emsp;要健康飲食，就要做到以下幾點：

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emsp;1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。

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emsp;2、買所需食品時，要注意生產日期、保質期、QS生產許可標誌等等。

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emsp;3、認準品牌購買，儘量買一些有品牌的食品。

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emsp;4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。

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emsp;5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

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emsp;注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每一天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。所以，食品必須是安全的並且有益健康的。

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emsp;同時，也呼籲食品安全，關係你我他，但願生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。此刻，讓我們一齊行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!期望同學們聽了我這次的講話後都健康飲食，健康地成長。