最新熱門《遇見未知的自己》讀後感範文

讀一本好書就像在和作者交流，讀書是可以放鬆心情的事情，那麼相關的讀後感該如何寫呢？以下是本站小編和大家分享的最新熱門《遇見未知的自己》讀後感範文，以供參考。

週末看張德芬《遇見未知的自己》，一本淺顯易懂的書，並且很實用，這書拿在手裡一口氣看完，凌晨才睡去，今天的臉色居然還是那樣的溫順，

喜歡這本書，是因為，大多數人都會面臨情緒的困擾，這本書裡告訴了我們通向喜悅的途徑，是喜悅不是簡單的快樂，快樂是外向的索取，是有依託的，必須有外在的存在引起內心快樂，喜悅是真正內心能量的實現。通過心靈的修正，獲得平和。

我們的內心與外界被許多許多的不應該包裹著，習慣，角色扮演，自我保護，旁人的眼光，逃避，欺騙，其實這一切都是內心的對映，都是大腦給我們的資訊，大腦篩選的資訊有多半以上是受潛意識影響的，支配行為的很多指令未必就是正確的，而我們都享受在這些指令下，隨從這些指令。事實最大，所以要面對一切，接收一切發生的，每件你遇到的事情都是你必修的功課，磨練你，不要去壓抑，要學會能量的轉換，因為情緒會來，也會走，我體會了很多自己內心的磨練。都沒有順應。

一直以來對很多事情，如果認為是不對的，就去排斥，不能接收別人的錯誤，更不能接受自己的錯誤，讓自己內心有格局，從來都不是個溫婉的人。曾經有段時間，自己無法接受現實，無法放棄現實，前進不得，後退不了，只有在事件中挨著，不接受發生的一切，一門心思的，追求自己內心的答案，其實那沒有答案，像是面前有堵牆，非要穿越，後來無奈了，因為事件帶來的困擾，讓我無法再撐下去了，被周遭包圍了，你無處可逃了，無奈心一橫，就那樣吧，放棄了所有外在眼光的標準，認為那都不重要，反而有解脫之感。

《遇見未知的自己》是張德芬創作的一本以小說為體裁，以心靈脩行為主題的書籍。主要講述名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與老人的對話，經由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉向內在世界，進而發現大多數人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時提供瞭如何解決這些模式的實際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。

正如書中所說”外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。”。現代社會人中大部分碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。曾幾何時，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒黴，社會不公，《遇見未知的自己》在帶我尋找真我的過程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的`我不是真正的我，真我應該是樂觀向上、祥和快樂的我。我們需要的是卸掉身上揹負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂觀的生活態度。

全書以愛，和平，喜悅為主題，闡述了在錯綜複雜的各種關係底下，其實是一個很單純的關係和自己情緒相處的能力，並表達了生命成長的藍圖，縮短了茫茫摸索的階段。這本書裡有很多很棒的提示、指引、提問和探索。如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。

這本書雖然是在我急需的時刻買的，但買來之後，未敢急著去讀，怕這一頓溫馨柔情的盛宴被饕餮得杯盤狼藉；或者僅是草草吃完，勉強充飢。我不是想用來充飢的，而是想從中吸取豐富的營養，受益一生。想使自己這“無心”之人，讀完後，能夠為自己找回一顆鮮活的“心”。

發現這本書是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成長，需要破繭而出的20xx年，有朋友推薦給我，感覺自己真的很幸運！

封面：一個女人坐在高高的樓頂上，任風吹拂著她飛揚的長髮，抬頭仰望著天空。給人一種很舒心。。很舒展。。很舒暢。。的感覺。。

目錄：提示語即給人一種心靈的啟迪：

“我們人所有受苦的根源就是來息於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”

“死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席捲一空，而真正的你，是不會隨時間、甚至死亡而改變的。”

“如果你不斷重複做某件事，在生理學上來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關係，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦。那麼，你就是每天都在重複地為那張神經網路接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。”

“你知道嗎？天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事。”

“痛苦是你創造出來的，因為那個是你對事情的解釋。”

“臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。”

“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。”

“凡是你抗拒的，都會持續。”

“我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。”

自序：

“發現我們大多數的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！”

“我多麼希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生，找回真正的自己呀！”

第1章我是誰？

好象這個世界上很少有人知道“我是誰？”，更糟的是，甚至很少有人去想“我是誰”。

想了想。。假如老人問自己“我是誰？”。以目前的狀態，我或許會答：“我不知道”或者“我誰也不是”吧。

（當然，假如象女主人公那樣，在那個與老公吵架後飛車半路遇險的雨夜，面對一位陌生的面目慈祥的白袍老人時，答案也許會和女主人公一樣吧。）

第2章我不是誰？

我們不是我們的身體

不是我們的思想和情緒

不是我們的靈魂

“我們人所有受苦的根源就是來息於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”

第3章我們到底要什麼？我陪著女主人公——若菱一起思考那個雨夜小屋中白袍老人留下的問題：

“我們追求的到底是什麼？”——————幸福的生活（我的答案）

“什麼是世界上所有人都想要的東西？”——————愛

第4章我為什麼常常不快樂——————失落了真實的自己

“真正的愛，是無條件的，不求回報的。”（象這個論壇裡的一些人）

“我們人類所追求的東西，也不過五個字就可以表達出來—愛，喜悅，和平”

喜悅與快樂是不同的：

快樂—取決於外在的東西，容易消失；

喜悅—由內而外的感覺，一旦擁有，外界是奪不走的。

第5章角色面具

老人的一些提示：

“我們從小到大，都有一個意識，那個意識在你小時候有記憶以來，就一直存在，陪著你上學、讀書、結婚、做事。所以，有一個東西，在我們裡面是一直沒有變的，儘管我們的身體、感情、感受、知識和經驗都一直在改變，但是我們仍然保有一個基本的內在真我的感覺。

這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，雲起雲滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。”

第6章未知的自己

真我就是——————愛、喜悅、和平。

我目前還是在機械地閱讀，但感覺裡面的許多許多話都是對著自己說的，說的都是自己。隨手記取一些對自己影響較深的文字，暫還未上升到感性和理性認識的高度。

“愛、喜悅、和平是我們曾經擁有的，所以我們才如此執著地追尋它們。。

你看看所有的小baby，就知道了。”

“孩子的哭鬧是屬於生命能量自然的一種流動，完全無損於他們的本質。哭完、鬧完，他們可以一下子又回到內在和平的喜悅境界。是大人自己沒有辦法承受，反而去打壓他們，才造成問題的呀！”

第7章能量爭奪戰

“像音符的波動一樣，是振動的頻率，也就是能量。”

“我們與所有存在的生物之間，都有一定的能量振動的交流、互動。”

“好的能量和負面能量一樣，都有很大的傳播力和影響力。”