優選關於《遇見未知的自己》讀後感範文

閱讀的方式有很多種，通過閱讀我們可以塑造屬於自己的人生觀和價值觀，那麼相關的讀後感該如何寫呢？以下是本站小編和大家分享的優選關於《遇見未知的自己》讀後感範文，以供參考。

這本書雖然是在我急需的時刻買的，但買來之後，未敢急著去讀，怕這一頓溫馨柔情的盛宴被饕餮得杯盤狼藉；或者僅是草草吃完，勉強充飢。我不是想用來充飢的，而是想從中吸取豐富的營養，受益一生。想使自己這“無心”之人，讀完後，能夠為自己找回一顆鮮活的“心”。

發現這本書是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成長，需要破繭而出的20xx年，有朋友推薦給我，感覺自己真的很幸運！

封面：一個女人坐在高高的樓頂上，任風吹拂著她飛揚的長髮，抬頭仰望著天空。給人一種很舒心。。很舒展。。很舒暢。。的感覺。。

目錄：提示語即給人一種心靈的啟迪：

“我們人所有受苦的根源就是來息於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”

“死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席捲一空，而真正的你，是不會隨時間、甚至死亡而改變的。”

“如果你不斷重複做某件事，在生理學上來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關係，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦。那麼，你就是每天都在重複地為那張神經網路接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。”

“你知道嗎？天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事。”

“痛苦是你創造出來的，因為那個是你對事情的解釋。”

“臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。”

“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。”

“凡是你抗拒的，都會持續。”

“我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。”

自序：

“發現我們大多數的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！”

“我多麼希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生，找回真正的自己呀！”

第1章我是誰？

好象這個世界上很少有人知道“我是誰？”，更糟的是，甚至很少有人去想“我是誰”。

想了想。。假如老人問自己“我是誰？”。以目前的狀態，我或許會答：“我不知道”或者“我誰也不是”吧。

（當然，假如象女主人公那樣，在那個與老公吵架後飛車半路遇險的雨夜，面對一位陌生的面目慈祥的白袍老人時，答案也許會和女主人公一樣吧。）

第2章我不是誰？

我們不是我們的身體

不是我們的思想和情緒

不是我們的靈魂

“我們人所有受苦的根源就是來息於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”

第3章我們到底要什麼？我陪著女主人公——若菱一起思考那個雨夜小屋中白袍老人留下的問題：

“我們追求的到底是什麼？”——————幸福的生活（我的答案）

“什麼是世界上所有人都想要的東西？”——————愛

第4章我為什麼常常不快樂——————失落了真實的自己

“真正的愛，是無條件的，不求回報的。”（象這個論壇裡的一些人）

“我們人類所追求的東西，也不過五個字就可以表達出來—愛，喜悅，和平”

喜悅與快樂是不同的：

快樂—取決於外在的東西，容易消失；

喜悅—由內而外的感覺，一旦擁有，外界是奪不走的。

第5章角色面具

老人的一些提示：

“我們從小到大，都有一個意識，那個意識在你小時候有記憶以來，就一直存在，陪著你上學、讀書、結婚、做事。所以，有一個東西，在我們裡面是一直沒有變的，儘管我們的身體、感情、感受、知識和經驗都一直在改變，但是我們仍然保有一個基本的內在真我的感覺。

這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，雲起雲滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。”

第6章未知的自己

真我就是——————愛、喜悅、和平。

我目前還是在機械地閱讀，但感覺裡面的許多許多話都是對著自己說的，說的都是自己。隨手記取一些對自己影響較深的文字，暫還未上升到感性和理性認識的高度。

“愛、喜悅、和平是我們曾經擁有的，所以我們才如此執著地追尋它們。。

你看看所有的小baby，就知道了。”

“孩子的哭鬧是屬於生命能量自然的一種流動，完全無損於他們的本質。哭完、鬧完，他們可以一下子又回到內在和平的喜悅境界。是大人自己沒有辦法承受，反而去打壓他們，才造成問題的呀！”

第7章能量爭奪戰

“像音符的波動一樣，是振動的頻率，也就是能量。”

“我們與所有存在的生物之間，都有一定的能量振動的交流、互動。”

“好的能量和負面能量一樣，都有很大的傳播力和影響力。”

優選關於《遇見未知的自己》讀後感範文

讀了《遇見未知的自己》，一直認為讀該類書便是需要人生指導的人。終究，事實並非如此，生活在喧囂匆忙世界中的我們，需要這樣一股使心靈歸於靜謐的清流。總在想，我是否也能有機會遇見在我心中的智慧老者，穿越心事的重重黑紗，遇見全新的自己……

故事是從一個冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人開始。

該故事的主角若菱，名校畢業，擁有令人羨慕的高薪白領工作，但心中卻不時的自問：為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？為什麼我如此之不幸，沒有父母的愛，失去丈夫的愛，終日面對婆婆的尖刻、冷漠，就連企盼擁有一個自己的孩子都是如此奢侈的想法，惶論擁有任何生活的任何寄託？我該如何當自己生命的主人？在一個下雨的寒冷冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，找尋回最真實勇敢的自我。

想來，這個智慧老者只是另外一個自己的載體罷了。我們永遠都難以知道自己真正該怎麼活、真正渴望的是什麼。所以一次次我們錯過了隱身於思想深處的另一個自己。總在嘗試著改變些什麼，可是生活會毫不保留地告誡我們，既然改變不了，就唯有適應。

人生其實很簡單，最終追求的莫過於“真我、喜悅、和平”罷了……最欣賞本書中的一句話：“親愛的，外面沒有別人，只有自己。”外面沒有別人，所有的外在事物都是我們內心透射出來的結果。

向世界竭力證明自己的價值，是每個人時刻都在想的事情。易地而處，活於世上，我們真的不需要對世界作出任何解釋，世界只接受我們對自己的評價罷了……

優選關於《遇見未知的自己》讀後感範文

工作之餘，喜歡讀一些書讓心靈沉澱，其中記憶最深，感觸最大、收穫最多的當屬《遇見未知的自己》。萬分感謝同事的推薦，才使我有機會遇見這本書，也遇見未知的自己；當朋友讓我推薦好看的書時，我也會毫不猶豫的推薦這本尋找真我的智慧之作。

這本是從四個問題入手：1、我是誰？2、我到底要什麼？我們在這個世界上到底追求什麼？3、什麼事“真我”？4、我們為什麼會失去與自我的連線，不斷原理自己？這些問題聽起來比較遙遠、晦澀，甚至可笑，但是作者張德芬通過一次次與智慧老人的對話，循序漸進、層層剖析，不動神色地把它們描述得生動、形象、具體，潤物細無聲地讓我們結合現實生活、思考“真我”。

人類所追求的東西，像權利、財富、健康，最終目的應該是追求內心的喜悅和平和。可是，在物慾橫流的新時代，我們忘了初心，在追求權利、財富、榮譽、職務等事物的過程中，喪失了內心的喜悅和平和，常常變得不快樂，就像書中主人公若菱所說的“活著好累啊”。

書中的智慧老人給出了答案：那是因為我們失落了真實的自己，沒有學會用潛意識的方式去處理情緒。快樂不快樂決定權在自己，事情最後的結果也是自己的選擇，和別人無關。不停地向外界抓取不屬於我們的東西，當然會痛苦，當然會失落。想要快樂，就需要平靜地接受生活中的不快樂，正視我們的不幸，學會“臣服”於自己不完美的人生，甘心的去接受，慢慢找到一條可以使自己愉悅的路。

智慧老人畫了一張圖譜，概括了我們失去真我、遠離真我的四個原因：身體、情緒、思想和身份認同的障礙。他告訴我們：“你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內在的真我。”權利、財富、榮譽、職務，都是真我的附屬品，都是暫時的，不會讓自己真正愉悅，關注“真我”，讓身體、情緒、思想和身份認同得到舒適、滿足，才能感受到真實的我，才能感受到真正的愜意、幸福。

“親愛的，外面沒有別人，只有自己”這句話給我印象極深，一開始沒讀懂其中的奧祕，有點一知半解，直到看到楊絳先生的一段話，才恍然大悟，“外面曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定和從容；我們曾如此盼望外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係”。

積蓄心靈內在的力量，追求內心的喜悅、和平，把握人生圖譜的走向，活出身心靈合一的真我。