2023三伏天需要主要的養生原則2篇 2023三伏天,健康養生要點盤點
2023年的三伏天即將到來,酷暑將再次襲來。面對高溫的侵襲,養生成為人們關注的焦點。在這個特殊的時期,我們需要掌握主要的養生原則,以保持健康的身體和平衡的心態。本文將為您介紹2023年三伏天的主要養生原則,助您度過這個炎熱的季節。
第1篇
“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”,是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農曆計算的,大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
文言講,伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、溼、燥、火”)中的暑邪。在夏日裡暑邪會逐漸的深伏於體內,而不為人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而傷肺氣,導致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、發熱等疾病。而進入冬季以後,這些病會反覆發作,“……秋為痃瘧,奉收者少,冬至重病。”
因此,黃帝內經明確指出要“使氣得洩,若所愛在外”。不要因怕出汗而躲在空調房裡。冷飲不但消不了暑氣,反而會傷了脾胃。要知道茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗,但隨之而來的是一陣陣的清涼。凡事不能只看眼前,眼光放遠些。養生必須從當下做起。
第2篇
三伏天出現在小暑和處暑之間(公曆7月中旬到8月中旬),三伏分為初伏、中伏和末伏。三伏天其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下,三伏的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。因為每個庚日之間相隔10天,所以初伏、末伏規定的時間是10天。又因為每年夏至節氣後的第3個庚日(初伏)出現的遲早不同,中伏的天數就有長有短。
三伏天,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段。“入伏”後空氣溼度增大,造成三伏天溼度高原因是,三伏天吹東南風,而東南方是太平洋和印度洋,空氣潮溼,海風的潮溼造成了三伏天溼度大。三伏天”高溫、高溼”是我國南方地區的氣候特點,北方地區“高溫、乾燥”。
-
社會調研實踐報告範文6篇
大多數人都知道實踐報告是為了今後的實踐能更好的行動,通過寫實踐報告我們是能夠讓自己的業務能力得到提升的,下面是本站小編為您分享的社會調研實踐報告範文6篇,感謝您的參閱。社會調研實踐報告範文篇1一、實踐目的我們通過自己的行動將__扶貧與改造中心為我們家...
-
鄉村醫生個人事蹟材料8篇
優秀的事蹟材料可以激勵我們從小事做起,做好每一件事,一份有價值的事蹟材料可以讓他人瞭解我們的成長曆程和發展軌跡,下面是本站小編為您分享的鄉村醫生個人事蹟材料8篇,感謝您的參閱。鄉村醫生個人事蹟材料篇1鄧前堆從1983年至今一直擔任雲南省怒江州福貢縣拉馬底...
-
蒙氏教育工作總結模板5篇
通過工作總結,可以發現自己在工作中的學習和成長機會,提高職業發展空間,通過工作總結,我們可以更好地評估工作中的程序和麵臨的問題,下面是本站小編為您分享的蒙氏教育工作總結模板5篇,感謝您的參閱。蒙氏教育工作總結篇1不知不覺大學四年已經接近尾聲,在這畢業來臨之...
-
學校健康教育活動方案6篇
只有充分重視活動方案的制定,我們才能合理安排資源和時間,確保活動的順利進行,寫好活動方案,能夠確保活動場地的準備和佈置工作有條不紊地進行,以下是本站小編精心為您推薦的學校健康教育活動方案6篇,供大家參考。學校健康教育活動方案篇1指導思想:為促進學生心理健康...