今日是聯合國糖尿病日：預防糖尿病 遠離“甜蜜的負擔”！

11月14日是聯合國糖尿病日，糖尿病是嚴重威脅人們健康的慢性病之一，也是引發多種疾病的獨立危險因素。下面是本站為大家整理的今日是聯合國糖尿病日：預防糖尿病 遠離“甜蜜的負擔”！供大家參考。

今日是聯合國糖尿病日：預防糖尿病 遠離“甜蜜的負擔”！

教您科學預防糖尿病，遠離“甜蜜的負擔”。

從表面看，糖尿病就是血糖高，尿液中有糖分排出。從本質上講，糖尿病是一組以高血糖為主要表現的代謝綜合徵。其特點是長期全身效能量代謝紊亂，常伴有高血壓、動脈硬化、神經病變等併發症，嚴重影響患者生活質量及壽命。

“糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病併發症，這也是導致糖尿病患者致死致殘的主要原因。”糖尿病的併發症有微血管併發症，如糖尿病腎病、糖尿病眼底病變、糖尿病末梢神經病變；糖尿病大血管併發症，如心腦血管的併發症，腎動脈狹窄及一些下肢動脈的閉塞等。此外，糖尿病足等也是糖尿病嚴重的併發症。

哪些人容易患上糖尿病呢？以下人群屬於糖尿病高危人群：有糖尿病前期史人群；年齡四十歲及以上人群；超重與肥胖者；一級親屬有糖尿病史人群；缺乏體力活動者；有妊娠期糖尿病、高血壓、血脂異常等胰島素抵抗相關臨床狀態的人群。

“糖尿病早期症狀表現為乏力、排汗異常、飢餓感、傷口難癒合、面板瘙癢、反覆尿路感染等。”隨著血糖的進一步升高，患者會出現典型“三多一少”的症狀，即多飲、多食、多尿和體重減少。

建議預防糖尿病要做到合理膳食，戒菸限酒。控制每日飲食的總熱量攝入，合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質的比例。保持規律運動，運動可以增加胰島素的敏感性，推薦每週150分鐘有氧運動。同時，糖尿病前期患者要定期檢查血糖，積極糾正不良生活方式，若血糖升高需及時治療。