健康生活心得體會2篇 "養生禪機:活出健康與幸福"
在現代社會中,追求健康生活已經成為人們共同的追求。健康無疑是我們生活中最寶貴的財富,而如何健康生活也成為了人們廣泛關注的話題。本文將分享精選的健康生活心得體會,從養生保健到飲食習慣,為讀者提供一份有益的參考。
第1篇
各位大朋友,小朋友們好!首先我想問大家一個問題:“什麼最重要?”哦,你們回答對了,是健康。那麼如何健康呢?呵呵,不知道了吧。那就請我,健康小博士為各位朋友解答這個問題吧。
不瞞大家說呀,我這個人有個毛病:晚上不願睡覺,早晨喜歡賴床。開始我認為沒什麼大不了的,但經過姥姥苦口婆心的勸說,我算是知道了,這樣對身體有害,知道為什麼嗎?因為在晚上到一定的'時間,大腦已經進入休息的階段,而不睡覺會刺激大腦的。早晨賴床,浪費了頭腦清醒的大好時光,這俗話說得好呀:“一年之計在於春,一日之計在於晨”。所以我送大家一句話:“早睡早起身體好,晚睡遲起百病長”。連我這麼懶的人都做到了,那你呢?
大家都喜歡過年吧,我也一樣哦。有些朋友喜歡在過年時暴飲暴食,這樣可不好哦,會把你的胃累得氣喘吁吁的。再跟你說一件令我百思不得其解的事:我有一表妹一表弟,他倆都是一個媽生的,可他們姐弟倆可謂是天差地別!我表妹九歲了才35斤,我表弟才4歲就已經是36斤了。這未必也太……我對他們各方面進行了調查,發現他們的飲食不健康。我表妹特別喜歡喝酸飲料,而且每在吃飯前都要喝一瓶爽歪歪牛奶,在吃飯時連半碗飯都吃不下去怎麼能不瘦的離奇呢?;而我表弟可真夠“乖”的,每次吃飯都吃兩碗還不說,還喜歡吃麥當勞,肯德基什麼之類的油炸食品,怎麼能不胖的離譜呢?,在這方面,我自我感覺做得不錯,身體也蠻健康,告訴你我的祕訣吧:“多吃蔬菜與水果,不可暴飲與暴食。”
我的朋友對我說過,現在的學習壓力好重那,我抓緊一分一秒學習,甚至連下課時間也不放過,為什麼學習成績還老是在徘徊,沒有提升呢?相信很多人也是有這樣的體會吧。我告訴大家,不能死讀書,要勞逸結合才行,該玩得時候玩,該學得時候學。然而在你感覺壓力重時,你要有良好的心理素質,學會排解,比如:出去散步,聽歌呀。還有我們要經常鍛鍊身體,做一些有益的運動,如:打羽毛球,跑步,跳繩等等。我再送大家一句話:“勞逸結合成績好,常做運動體質強。”
健康的生活方式從我做起,要知道健康排第一。一個健康的生活方式會伴隨你一生,讓我們都做健康的孩子,托起祖國美好的藍天!
第2篇
過健康生活,誰人不想?可往往有些人口是心非。口口聲聲說要保護地球,背地裡卻把汙水排入小河,導致原本清澈的小河渾濁不清,巨臭無比。抑或是大肆建造工廠,把廢氣排放到工廠外,天空中,使我們早已傷痕累累的地球媽媽再一次受到傷害。可他們卻視若無睹。試想,在這樣的情況下你將如何生存?
現如今,科學發達,生活好了,炊煙裊裊不以為然,空氣汙染了仍舊呼吸著,二氧化碳隨處飄,也沒想過種棵樹。一時若能為力,想著去呼籲,處處為地球著想,多好!但現在的生活真的好了嗎?我覺得健康生活離我們愈來愈遠。
應該都有這樣的體會:在空氣清新的環境下呼吸暢快,而在汙穢的環境下感到壓抑。既然我們都喜歡清新空氣,那麼幹嘛不選擇去改善它呢?也許只有在呼吸困難時才覺察到周圍空氣不怎麼新鮮,才關心哪裡有“汙氣排放口”,才會急於尋找逃遁的出口。可是人的生命只有一次,難道也要到生命離開你時才懂得生命的寶貴嗎?
歷史泱泱數千載,我們的地球早已是不堪重負。昔日秀美不復存在。在這裡我要大聲呼籲:拯救我們的地球吧!拯救地球就等於拯救你自己!呼吸,生活是我們每一個人的必須,而健康生活只需我們大家的一點綿薄之力。朋友,防患於未然,並非杞人憂天。如果現在不營造健康的生活,等到有一天真疾病、傷亡、中毒,世上可沒後悔藥,早已來不及!就趁現在早日努力,健康生活從我做起,只需一點一滴的小事累積。相信沒人願意投身於“悲慘世界”而放棄那渴望的健康生活的。如果不是萬不得已請不要再大規模開發工廠,排“毒氣”了。也別圖個一時方便而把塑料袋,飯盒,剩菜等垃圾投入江河,小溪,把汙水排入清澈的小河……
只要人人獻出一點愛,世界將變得更美好!過著健康的生活,不是很好?又不是說你需要怎樣怎樣的付出,只是多做些力所能及的事罷了。路見贓物,伸手撿起。若要有事,回頭再撿。舉手之勞,建立美好!相信這樣下去,健康生活已在不遠處!也讓我們共同見證“地球媽媽,人人愛您”!
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