心理實踐心得6篇 "心理實踐：治癒自我，拓展人生"

本文主要是介紹心理實踐方面的心得和經驗，旨在幫助讀者更好地掌握和應用實際工作中的相關技巧。作者將結合自身經歷和實踐，與讀者分享更加實用的心理學知識，並希望能夠為讀者的工作生活帶來一些啟迪和幫助。

第1篇

通過這次心理健康培訓，我回顧自己短暫的一年教育工作，自己也曾對學生做過一些簡單的心理健康教育，總結了一些經驗，但是總體存在著很多的問題與不足。

幾個月前，我還是一名農村資教老師，當時擔任著國小三年級的班主任，以及多門學科的教學。班上有二分之一的學生是留守學生，父母長期在外打工，跟隨爺爺奶奶生活。作為班主任，我想在短暫的時間能瞭解大部分的學生，所以在一個班會時間，我給每一位學生髮了一個調查表，這是一份網上搜索的心理調查表，內容包含他們自己在遇到一些事情的心理狀況。做完這個調查，我總結出學生雖然平時打打鬧鬧，其實很多時候會有一些心裡上的問題。例如，有的學生會經常覺得別人討厭他;還有覺得自己會很擔心一些事情;有一位學生覺得自己時常不開心。這樣的年齡本應該無憂無慮，快樂的成長，為什麼會出現這樣的情況。針對這些各種情況，我嘗試去對學生做一下工作。

第一，用心與他們溝通，瞭解他們的心理狀況。利用班會時間和學生談心，交心，和他們零距離。讓他們不會對我產生畏懼，能夠當做朋友一樣告訴我他們的.心情與心事，讓他們覺得自己其實不會很孤獨，身邊有老師愛護他們。

第二，適當的表揚與鼓勵。出於剛畢業，對學生教學過於急躁，很多事情會要求高—。_，以至於對學生造成壓力，很少鼓勵他們。當他們做一些他們認為比較滿意的事情後，適當的用語言激勵他們。讓他們不再自卑，更加自信。

第三，要因地制宜地教育學生。每一個學生的心理狀況是不一樣的，有的人容易驕傲，有的人容易自卑，有的愛表現，有的太沉默。對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生解除心理障礙。

第四，定期開展心理健康調查，做心理諮詢與輔導。及時瞭解學生的心理狀況，適當的進行心理健康教育，讓他們正確認識自己，培養他們良好的心理素質，能夠提高自己的適應社會的能力，促進身心全面發展，健康快樂的成長。

由於在此培訓之前沒有進行過系統的心理健康教學培訓，在對學生進行輔導時可能欠缺科學性。同時，在對學生作心理指導時不能做到更周全。學生對心理健康知識的瞭解較少，在進行溝通時偶爾會迴避，不能完全瞭解學生的心理狀態。學校在對學生作心理健康指導上沒有形成系統。

希望對學生心理健康教育能夠作為學校的一門必修課，伴隨學生的成長，教師引導學生身心全面發展。與家長聯絡，共同解決學生成長中的各種心理問題，培養出跨世紀高質量人才。

第2篇

近年來，隨著人們對教育事業認識的不斷提高，越來越多的學生、家長，乃至教師已經對“填鴨式”的“教”和“說教式”的“育”持否定態度。更傾向於要求教師全面掌握學生的心理、注重師生的互動等教學心裡技巧，掌握心理學的基本知識、並將其運用於教學實踐中，這對於教師來說，單純的“教好書”已經不能滿足現代教育的發展，時代賦予了教師更艱鉅的歷史任務和使命。以教育心理學為基礎，改進教學效果，滿足現代教育的要求，教師應從創新教學方法方面入手做到以下幾點。

1、教師自身良好的心理學知識基礎是教育好學生的根本保證

多少年來，人們思想中根深蒂固的思想是，教師是教學生讀書的，教師的職責是把自己掌握的知識傳授給學生。但是，就長遠的教育發展方向和趨勢來看，任何一個學生、家長都希望教師是一個有感情的'人，而不僅是一架教書的機器。韓愈曾說“師者，傳道授業解惑也”，其真正內涵並不單單在於傳道和授業，更為重要的是解惑。這不僅需要教師瞭解學生不懂的知識，為學生解決他們所不明白的學習疑問，更需要教師理解學生的心理。郭沫若說“書是死的，人是活的，死讀書把活人讀死，活讀書把死書讀活”。為了教學生讀好書，教師僅僅有課本的知識還遠遠不夠，還應該懂得心理學。及時掌握學生的心理動態，抓住學生的心理狀態對教育的長期效果非常關鍵。

2、教師對學生情況有全域性的把握，是教育好學生的先決條件

俄羅斯教育學家烏申斯基說過：“如果教育者想從各方面去教育一個人，那麼，這就應當從各方面瞭解這個人……教育者應當努力瞭解一個人，看他在實際上究竟是怎樣的人，瞭解他的一切優點和缺點，他平素的一切瑣細的需要以及他的一切崇高的精神要求等等……”。所以說，教學的中心與重心是人，教師首先要了解教育物件，才能有效地實施教育、教學。多渠道接觸學生，全面掌握每個學生的家庭背景，經濟狀況，家庭教育，社會影響，思想動態，知識層次以至個人性格、特長、交往、愛好等等，做到對學生的思想、學習心中有數。要做到這一點，不僅要求教師要有熱愛教育事業、寓教於樂的敬業精神，更要求教師要從學生心理的角度去認識學生，全面、全域性的把握學生的心理動態，通過各種渠道認識每一個學生的不同之處，不能籠而統之地把所有的教育物件都認為是相同的“學生”，要充分了解每個學生的獨特個性和心理反應，只有這樣，才能在教學過程中真正做到因材施教、有的放矢。

第3篇

一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

一許你有著強健的體魄，可你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧u

第一，學習中和生活中能正常的進行一些的活動，也就智力正常。

第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩定的效果。

第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

千萬不能出現心理不健康的情況喔u比如，抑鬱p多疑p孤獨p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動等。

殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。

愛一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就家庭和社會給予的愛撫。由於我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動於衷、情緒低落、固執、悶悶不樂等現象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。

過分苛求就指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實際，提出要求過多、過高，以至於難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的`罪名。

所謂懲戒無度，就指經常為一點小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態，人的聰明才能得到最大的發揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來看，心理健康對我們多重要啊！我們一定要有一顆健康的心理。

第4篇

在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的'矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裡，排解壓力，指引方向的作用。

那麼作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理諮詢師溝通。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設定心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。

第5篇

上世紀90年代中期，拓展訓練進入中國，從單純的體能、生存訓練擴充套件延伸到現在培養人們積極進取的人生態度和團隊合作精神的訓練，拓展訓練的內涵和外延被大大擴充套件。因此上週我們來到明陽天下拓展訓練基地體驗一次拓展培訓活動。

兩天的拓展訓練，全面考驗了我們面對壓力時的心理承受能力、應變能力、決策能力、判斷能力、個人體能素質、團隊協作的考驗。

意志力與心理歷練,當我參加拓展訓練—"斷橋"專案時，我深刻感覺到意志力和心理歷練的重要。面對危險、恐懼、人生理上的反應恐懼感油然而生，心跳加速、手足無措;回到現實的生活和工作中，同樣也會有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的`時候，怎樣去面對、去克服戰勝它們呢?那麼意志力的培養和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝!我們要有敢於面對困難和挑戰，勇於亮劍的精神;要相信自己、戰勝自己，要有責任感。化壓力為動力，化逆境為順境，要有堅強的意志力，良好的心理素質以及對劣境的調控和頑強的適應能力。

面對困難和劣境不要逃避，而要有一種頑強的信念和對自己對別人對團隊的一種責任!"斷橋"專案讓我戰勝了自己，我相信也會使我在今後的生活工作中，面對困難和劣境時有坦然的心態，去克服戰勝它們。

團隊鑄造與資源共享,團隊精神這四個字我相信在我們每個人腦海裡已經根深蒂固了，公司領導也經常強調和要求我們要有相互協作的團隊精神。我們通過拓展訓練更加明白了它的.重要性，企業不是一個孤立的個體，它是由很多員工組成的整體，人無完人，我們每個人都有各自的長處，就像拓展訓練中"求生"專案中我們不是合理的應用了每個人的潛能嗎?組織得體、相互協作。怎麼有效的發揮和挖掘每個員工的潛能是我們的首要任務，鍛鍊員工面對挫折的復原力，並不斷從經驗中學習，最終塑造團隊精神戰勝困難和挫折是我們的工作重點。我們每個員工要做到相信自己和相信夥伴，不要處處總認為什麼事只有自己行，而忽視了他人。要本著互利互愛、共同發展、共同進步的思想。

第6篇

學生心理健康的標準。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關係重大。

在學習實踐中，我認為，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：

一是智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在於是否正常地、充分地發揮了效能：即有強烈的求知慾，樂於學習，能夠積極參與學習活動。

二是情緒健康。其標誌是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多於負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩定，善於控制與調節自己的情緒，既能剋制又能合理宣洩;情緒反應與環境相適應。我們千萬要杜絕有關事件的再次發生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定並運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能採取合理的'的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執拗。

四是人格完整。人格指的是個體比較穩定的心理特徵的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。一是人格結構的各要素完整統一;具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此為中心把自己的、需要、目標和行動統一起來。

五是自我評價正確。瞭解自我悅納自我，一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的能力，性格和有缺點都能做出恰當客，觀的評價;對自己的生活目標合理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的。

六是人際關係和諧。接受他人善於人處，心理健康的人樂於餘人交往，不僅能接受我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人的存在和重要性。同時他也能為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和交往，人際關係和諧。

心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。