戶外拓展方案活動7篇 《挑戰自我，開拓天地——精彩紛呈的戶外拓展方案活動》

戶外拓展方案活動是一種通過體驗式教學提升個人綜合素質的活動，主要通過戶外運動、團隊合作與溝通、心理剝離等方式，促進團隊成員之間更好的互動及相互信任，同時也提升個人的領導、認知和判斷能力。

第1篇

二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

（1）遊戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

你們在遊戲過程中碰到了什麼問題？怎樣分析問題的？

你們遇到了什麼困難？是如何克服這些困難的？e、哪些因素有助於安全成功地完成遊戲？

（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：a做完了這個遊戲，大家感受如何？b遊戲過程中遇到了什麼問題？c如何將這個遊戲和我們的實際工作聯絡起來？

用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

製作活動精彩畫面視訊，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

開場小遊戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之後加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下後，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。

不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可（用來把蜘蛛網固定在樹上）。

矇眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。

這是一個廣為人知的著名的戶外遊戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來建立團隊、培養團隊合作精神、學習衝突處理技巧、培養領導才能、鍛鍊溝通能力。雖然這個遊戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點（如圖1），每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm（8英寸），同一棵樹上的固定點間距為70era（2英尺4英寸）。這樣最高固定點距離地面約為2、3m（7英尺8英寸）。

固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。

尼龍繩的長度= （兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離）×2

在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動（如圖2）。

編織蜘蛛網的`邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩餘部分固定在樹1的最低固定點上。

編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便遊戲時隊員們能夠從中鑽過去。（詳見主圖）

（可選）蜘蛛網編完之後，你可以在網上放上一隻橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。

你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鑽過去（不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去）。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，並撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。

在多個小組參加遊戲的情況下，讓先做完遊戲的小組做監護員，觀察其他小組能遊戲情況。

等所有小組都做完遊戲之後，引導隊員們就團隊合作、溝通、衝突和領導等問題展開討論。

遊戲過程中有無領導者產生？其他人是否屬於被迫接受領導？他們對此感受如何？

可以在遊戲進行過程中變更遊戲規則，加大遊戲的難度。

如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個遊戲，你需要改變這種局面，那麼，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的（比如5分鐘）；也可以是永久的，即持續到遊戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

如果可能會多次使用這個遊戲，那麼我們建議您用pvc管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。

為了增加遊戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功後治療那些被蜘蛛咬傷的人。

雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區，進入則必死無疑；礦泉水假設為一劇毒化學元素，一旦洩漏，後果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。

一個1、5～1、8m高的平臺（如果沒找到平臺。可以用梯子或者樹樁代替）。

幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個遊戲。它表面上看起來很嚇人，但是如果隊員動作規範，實際上是相當安全的。

臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結實的承接平臺。

高臺上隊友背對臺下隊友，向後傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然後輪流換隊友上臺。

最初你們對遊戲有何認識？參加遊戲之後你們有何感受？

任何時候，都不能讓隊員從1、8米以上的地方向後倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

必要時多安排幾個監護員，監護員的數量取決於培訓隊員的組成狀況。

務必讓承接員摘下手錶、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

對於那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加遊戲難度。

第2篇

09：00——09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30——09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身遊戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

突出重圍——-攀壁：參與人員站立於懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈後須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵！)

木樁橋——-天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋後，必須經過設定結構錯綜複雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、後有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關？

(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務！)

空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發點通過位於高空的鋼絲，然後再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支援、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績！(克服心理障礙，面對困難，勇於挑戰自我！)

豎網橋——-懸空搖擺：參訓隊員分別站立於豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然後從晃盪不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

11：45——12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評！

踏籠飛渡：此專案由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支援、相互配合的精神！)

鼓浪嶼—平安橋：此專案波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有餘。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣！(平衡比速度更重要！)

搭橋過河：此專案難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的'精神才能完成此專案的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的專案，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此專案！)

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人後再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支援與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、幹部員工之間的隔閡才能順利完成任務！)

此專案是我基地難度、挑戰性的專案之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費專案：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返！

第3篇

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第4篇

陽光燦爛，春暖花開。為了豐富員工的業餘生活，愉悅身心，同時也為了增進各部門之間的'溝通與交流，加強團隊凝聚力，公司特組織此次春遊踏青活動。現將有關事宜通知如下：

一、活動主題：走進春天，擁抱綠色；親近自然，感受生活！

二、活動地點：陽臺山自然風景區（北京海淀區與門頭溝區交界）

1、本次活動分為登山小組和攝影小組。到達活動景區後，登山小組由景區東側登頂，攝影小組從景區西側乘坐大巴登頂，兩組人員在山頂匯合後乘車下山。

2、活動過程中，大家可以拿起手中的拍攝器材，隨時記錄欣賞到的美麗景色、抓住值得紀念的瞬間，於活動後一週內傳送至xx_郵箱，我們將評選出優秀作品，予以展示。

請參加活動人員於週三（20xx年4月8日）下班前到xx處報名，並選擇活動小組。

09：00—12：00登山小組下車從景區東側登頂攝影小組繼續乘坐大巴至景區西側登頂

12：30—13：00全體人員在山頂妙峰山高山玫瑰園石碑集合，從景區西側乘車下山

1、陽臺山主峰海拔1276米，整個登山過程大約需要2—3小時，請大家根據個人身體狀況選擇登山小組或攝影小組。

2、請參加人員於4月11日（週六）上午08：00在公司正門門口集合。

3、為確保活動安全，請大家著運動鞋、休閒裝，山頂氣溫較低請酌情新增衣物。

4、活動過程中，務必注意林區防火，嚴禁吸菸和亂丟垃圾，注意保護景區生態環境。

5、活動中如有問題請與聯絡人聯絡。附件：陽臺山自然風景區簡介。

第5篇

通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間脣齒相依的關係，培養整體作戰的全域性意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的.動力，使團隊更富凝聚力。

費用合計約：xxx元/人*xxx人+xxx元飲用水費+xxxx元晚餐費=xxxxx元

1)50座往返交通費2)培訓費(專業教練執教)3)器械費4)培訓場地使用費5.西衝景點門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優秀的導遊服務費9.橫幅特別贈送：精美旅遊帽一頂、礦泉水每人一支、旅遊意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費專案

第6篇

通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間脣齒相依的關係，培養整體作戰的全域性意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的'動力，使團隊更富凝聚力。

9、橫幅特別贈送：精美旅遊帽一頂、礦泉水每人一支、旅遊意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費專案

第7篇

為了豐富員工的業餘生活，為大家在緊張的工作之餘能夠充分放鬆，促進加深員工之間的交流和溝通，並加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，誠智拓展整理了關於單位戶外拓展訓練方案。

以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）

8：30—9：00?到達拓展訓練基地，清點人數，宣佈相關的注意事項下派比賽任務及活動致詞。

9：30—12：00?開始拓展遊戲，分享活動感悟，宣佈比賽結果

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

專案介紹：在一面旗幟下聚集起來的一個群體能夠創造奇蹟――這就是“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項內容：小組的隊名、標誌（繪於隊旗上）和口號、隊歌（寫在白紙上，歌詞不少於4句），還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術物方式展示這各項成果。

訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設程序。

專案介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個人在遊戲開始前被分發一張小紙條。小紙條上的內容有法官來填寫，每個人只能看見自己的紙條上的內容。平民的紙條上會寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條會寫一些和棒棒糖有些關聯但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上只寫著鬼和字數。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會只寫鬼。然後大家順時針依次描述這個事物，通過描述確定誰是鬼。

訓練目的：激發大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態面對工作，生活。

專案介紹：在40’內將我提供的一些繩子圍成一個最大的正方形，所有學員均勻得分佈在正方形的邊上。

訓練目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰。

專案介紹：分組，使用模擬類遊戲戰術發射器（水彈、彩彈、鐳射等各類對抗發射器器械）身著戰術裝備以及各種款式的'軍裝、護具，進行的模擬軍隊作戰訓練

訓練目的：cs野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

防晒品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

學會相互配合，互相支援，增強團隊精神和整體意識；