開學健康教育第一課心得體會5篇

心得體會可以是文字記錄，也可以是口頭表達，具有多樣性，通過心得體會我們探索了思維的多樣性，讓思考更加富有層次感，以下是本站小編精心為您推薦的開學健康教育第一課心得體會5篇，供大家參考。

開學健康教育第一課心得體會篇1

在我們的日常生活中，心理健康，是一個很重要的元素。心理健康是指精神、活動正常，心理素質好。那我們在生活中怎樣才能控制好我們的心理不受別人的影響？

其實只有很簡單的一點，那就是情緒掌控。在生活中，會有許多的事情影響我們的心情，我們不能受到這些事情的干擾，讓他們影響我們的心情，這樣我們也沒有良好的心理健康。對於我們這些國小生最主要的就是考完試發試卷的時候，看到自己試卷上的成績不理想，就會在心裡面很傷心。每個人發到試卷其實心情都不一樣，有的人喜出望外，有的人悶悶不樂，有的人驚歎不已……但他們都有個共同點，那就是他們都會影響我們的心情，影響我們的心理健康。尤其是悶悶不樂那一點，把自己的傷心藏在心裡，會嚴重影響我們的心理健康，因為這一點也許會影響到你的日常生活。如果影響到了日常生活，那你生活中的所有事都會做不好。同學們看，就是因為生活中這些平凡的小事，都會影響我們的生活。

下面教大家幾個掌控情緒的小妙招：一、用接受與現實來解決。二、用意識來解決。三、用轉移注意力來解決。四、用寫日記來解決。五、靠喜新厭舊來解決。

這些方法大家都學會了嗎？大家就用它來掌控你的心情，讓你的心理變得健康起來吧！

開學健康教育第一課心得體會篇2

我是一隻蝙蝠，是一種已經在地球上存活了千萬年之久的古老物種。我們長相醜陋，喜暗怕光，居住在陰冷潮溼的深山洞穴和密林之中，白天我們倒掛在岩石峭壁或樹枝上睡大覺，只有到了夜深人靜之時，我們才會成群結隊外出覓食 。

別看我們能在天空自由地翱翔，但我卻不是鳥類，我和你們人類一樣都是哺乳動物，而且還是唯一會飛的哺乳動物。由於我們生活在陰暗潮溼的環境中，我們的身體裡攜帶了近兩百種病毒，有令人聞之色變的埃博拉病毒、鼠疫病毒、天花病毒、非典病毒，還有至今無藥可救的狂犬病病毒等等。這些病毒不能傷我們分毫，可對於你們人類而言，那便是致命的重創。十九世紀末的鼠疫大流行全球達千萬以上，光是中國估計死於鼠疫的人數就有300萬，這是多麼血淋淋的一個數字啊，還有近年來的一些疫情的流行，如20__年中國的非典疫情、20__年西非爆發的埃博拉大流行也都奪走了成千上萬人的生命。

20__年底，中國爆發了新型冠狀病毒，這種病毒本也是我身上滋生的一種病毒，為什麼會在你們人類大爆發呢?明明是上了一把大枷鎖——動物宿主，可為什麼逃了出來?是我們太壞，故意把病毒放出來危害人類?不是!是貪婪的你們用鍋碗瓢盆強行打破了枷鎖，使病毒危害人類!就在你們大快朵頤的食用我們的同時，我們所攜帶的病毒也隨之進入了你們的體內。

人類呀!你們是否應該收嘴了呢?你們人類的俗語說得真好，“吃一塹長一智。”希望這次的疫情快點結束，希望你們警醒起來，千萬不要好了傷疤忘了疼，不要隨意獵殺和食用野生動物，既是保護我們，也是保護你們自己!

事已至此，我代表我們全族送上最真摯的祝福:願疫情早日結束，願你們人類越發文明!剩下的，交給那些英勇的逆行者們!加油，武漢!加油，中國!加油，人類!

開學健康教育第一課心得體會篇3

支援防疫，從我做起，我們一定少出門、勤洗手，雖然我們大多數人也不喜歡戴口罩，但是為了自己、家人、大家的安全，如果出門一定要戴好口罩，不給醫生添亂。無數的醫生叔叔、阿姨勇敢地與病毒作鬥爭，看見白衣天使那麼忙，他們穿著防護服，也不能喝水，不能上廁所，一直到下班為止，我真的很心疼他們 。

眼看開學日子到了，我們也不能到學校上學。但是我每天都會在老師的指導下學習，語文、數學、美術、音樂、體育我都在學。我不怕苦、不怕累，一定要好好學習，天天向上。我長大了要當一名科學家，發明很多新藥給病人吃，像鍾南山爺爺一樣，就能救很多人。

希望病毒早點過去，這樣我就可以上學了，就能見到老師和同學們了，我太想他們了!

哈嘍!大家好!我就是“新型冠狀病毒”的攜帶者——蝙蝠。我雖然本身沒有毒，但我自身卻帶有至少十四種可傳染人類或其它動物的病毒。這些病毒，有些你們可能聽說過，有些可能你們聽都沒聽過，我厲害吧!接下來，我就讓給你們說道說道吧：

“狂犬病毒”、“享德拉病毒“、”尼帕病毒“、”漢塔病毒“等等，這些可都是我是的身上攜帶的哦。尤其是“尼帕”病毒，感染上的人50%以上都會死亡。近年來，全世界爆發過的多次傳染性疾病中，除了現在讓人們恐懼的“新冠病毒外，經證實的至少還有兩次是因為我身上所攜帶的病毒所引起的。其中一次是在澳大利亞，屬“亨德拉“病毒。雖然這個病毒是從跟人接觸的馬身上傳給你們人類的，但我可以”負責任“的告訴你們：這病毒本身是在我身上，是我傳給了馬，然後才傳染給你們人類的。嘿嘿!我是不是很狡猾呢?

但是，人類啊!雖然我和很多野生動物自身攜帶了那麼多病毒，但這些病毒也是自然進化的結果，而它本身也不會直接傳染給你們人類。其實我和你們一樣，與這個世界所有其它的動物都是地球的一員，是大自然的造化讓我們同處一片天地。你們人類口口聲聲說要愛護動物，保護動物，可實際行動呢?在我看來，根本就是紙上談兵、空口白話!我的同伴，我的朋友，被你們人類一次又一次殘忍地殺害!你們為了你們的味蕾，為了你們的慾望，讓我們的血肉一次次地散落在你們的手上、舌尖，進入你們的肚腹!正是因為如此，才讓我身上本不會傳染你們的病毒通過其它的載體進入到你們的體內——就如同我上面所講的“亨德拉”病毒。這是大自然對你們的懲罰，是你們咎由自取的結果!

人類朋友們!請允許我這樣稱呼你們，雖然你們可能並不喜歡我。我今天這樣說，並不是想嘲笑你們。我只是想告訴你們，我們都是大自然的一員，我們一起共同生活在一個世界，我們脣齒相依。這個世界因為有了你們、我們，才變得豐富多彩!不論是你們，還是“我們”，都沒有權利去剝奪“別人”生存的機利!親愛的人類朋友啊，請停止你們的貪婪，丟掉你們的殘忍，放下你們沾滿鮮血的雙手吧，讓我們和大自然的所有成員一起，平等相處，和諧共生;在同一片藍天下，共同愛護，享受我們的家園吧!

開學健康教育第一課心得體會篇4

征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

1.突出自己，挑前面的位子坐

在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

2.睜大眼睛，正視別人

眼睛是心靈的視窗，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：“我是誠實的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

4.練習當眾發??

面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。

在公眾場合，沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的“維他命”。

5.學會微笑

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。

開學健康教育第一課心得體會篇5

從我記事起，就懂得，生命只有一次，如果我們不好好珍惜，上帝是不會白白的給我們第二次機會!

而現在，繁華的街市，水洩不通的馬路，卻時時刻刻都令我們心驚膽戰。紅綠燈發出的那微弱的光亮，不足以讓人們提起警惕。車禍大多是致命的，而人們卻全然不顧、視而不見。一起一起的交通事故，其實，也在為我們敲響警鐘。

在報紙上，我目睹了一幕幕觸目驚心的畫面，我聽說過一起交通事故：有一天下午，陽光貪婪的吮著大地，有個年輕人，架著一輛小轎車，一隻手握著方向盤，另一隻手很悠然的搭在車窗外，紅燈亮了，他絲毫沒有察覺，車影一下子閃過了交界線，死神也不肯放過他，隨即降臨，一輛貨車從側面駛來，同樣，也是毫不相讓，刺——，一個急剎車，打破了原有的寂靜，想逃出死神的魔掌，哪有這麼容易!駕駛員很快就倒在了血泊中，一命嗚呼。活生生的一條生命啊!因為誤闖紅燈，因為不遵守交通規則，因為那一剎那……

死神，有時也很不講理、很霸道，只要是不遵守交通規則的，它甚至連小孩都不會放過。有個例子可以實實在在的證明我所說的話，一天，有個男孩，騎著單車，飛速前進，一下子閃過身邊的行人，像一陣風似的，人們都說，他這樣下去，遲早會撞到人的，可是，他就是不聽，繼續他的“飛車”，人們見到都可怕，在責罵的同時，人們也在替那男孩擔心啊!但是，男孩不一為然，臉上不時帶著點得意的微笑，顯然，他自己也更不為自己的人生安全著想，這樣騎著“飛車”，對他來說，似乎是一種炫耀。人們是看在眼裡，急在心上。一會兒，不出忽人們所料，“砰——”男孩出車禍了，刺耳的尖叫聲，淒涼的哭聲，都瞬間瀰漫在了這個角落，死神將“恐怖”化為黑暗，籠罩著他，沉重的呻吟，一滴滴維持著男孩生命的鮮血，在這一刻，迫不及待的要流出來，它們似乎也要男孩為自己犯下——不遵守交通規則的罪禍負下責任。男孩的生命如一束炫爛的火花頃刻間出現在了上空，不過，這只是一時的，很快就熄滅。最傷心的就是男孩的父母了，他們辛辛苦苦把男孩養大，可是就是那一剎那…

我們作為國小生最基本要做到，就是過馬路要一站二看三通過，不要亂闖紅燈，這樣的後果是不堪設想的，過馬路還要走斑馬線，這樣才是安全的。

生命是寶貴的，它只有一次，別再讓交通安全事故再次發生，別再讓貪婪的死神一次又一次在馬路上勾走人們的靈魂，我們不要貪圖一時之快，而毀掉了自己的一生。值得銘記在心的是：自己的每一次出行，都深深牽繫著家人的心。

文明出行，在我心!珍愛生命，警鐘長鳴!