谷愛凌觀後感10篇 谷愛凌：樂壇新星的華麗綻放

谷愛凌，一個溫婉而亮麗的名字，卻展現出了一個堅毅而勇敢的靈魂。她用自己的才華和無限的愛心，勾勒出了一幅奮鬥與希望的畫卷。在谷愛凌的身上，我們看到了智慧與美麗的完美結合，更看到了勇敢面對困難，積極追求夢想的精神力量。讓我們一同讀懂谷愛凌，感受她帶給我們的正能量。

第1篇

2月8日，中國選手谷愛凌在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺比賽中上演驚天一跳，頂住巨大壓力奪得個人首金。

谷愛凌曾有一句名言——“我是因為玩，找到了自己的熱愛”，她的成功也被不少網友稱作“五育並舉”最生動的例子。而去年7月24日出臺的雙減政策，其核心便是減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔，目的是把儘可能多的課餘時間留給學生，讓他們在各種“玩”中充分發揮天性、展現個性，從而找準自己真正的人生方向。因此，只有深入推進“雙減”，我們才能培養出更多“谷愛凌”。

谷愛凌奪冠後，最讓人們津津樂道的是她“3歲學滑雪，9歲獲得少年組冠軍，16歲拿到雪聯世界盃冠軍，18歲冬奧會奪冠”，似乎這位“青蛙公主”儼然為滑雪而生，從小就一直堅持苦練滑雪。事實上，鋼琴、芭蕾、騎馬、衝浪、長跑、籃球、攀巖……這些都是谷愛凌的摯愛，滑雪只是其中一項。

有意思的是，谷愛凌在奪冠後接受採訪時說，決賽前一晚她特意練了練琴，決賽第三跳儘管是以前從未做過的運作，但正是長期練琴形成的音樂節奏讓她充滿自信，最終成功挑戰自我。

我們完全有理由相信，谷愛凌即便不出現在冬奧會滑雪賽場，也有可能出現在夏奧會長跑賽場，伴隨耳機裡的音樂，想像自己是一隻在森林裡盡情撒歡的小鹿;或者出現在夏威夷衝浪大賽，海天一色間，彷彿自己踏著衝浪板在海面肆意揮灑，正繪製一幅印象派大作……

家庭是第一個課堂，家長是第一任老師，谷愛凌的成功與家庭教育當然密不可分。在談到“育兒經”時，谷愛凌的媽媽谷燕說：“愛凌剛上學的時候，老師說：不要糾正孩子的錯別字，不打擊孩子的創造力;少點表揚他們的聰明，多點表揚他們的努力。我就是照著這兩條做的。”

也許有人會說，谷愛凌小時候也曾在北京的奧數班刷題，谷燕也說過“中國學10天頂美國學1年”。但這並不是內卷，而是規劃和平衡——在中美之間找到效的方法，才能規劃好她的學習和眾多業餘愛好，才能平衡她豐富多彩的生活方式。況且谷愛凌6歲就立志要上斯坦福，相信她上奧數班與去滑雪場都是同樣開心。

更難得的是，谷愛凌透露她保持狀態的祕訣是“每天至少10個小時的睡眠”，在去年教育部發布的中國小生睡眠管理中，10個小時睡眠時間是國小生的標準。換句話說，就是谷愛凌用國小生的睡眠時間，不僅實現了“五育並舉”，還考進了斯坦福，拿到了冬奧會冠軍……這一切不得不讓人深思。

“雙減”政策實施剛過半年，一蹴而就從根本上改變現狀的想法並不現實，需要繼續鞏固成果、健全機制、掃除盲點、提升水平、維護穩定、強化督導。今年1月1日起施行的《家庭教育促進法》，其目的也是助力“雙減”政策落地實施，讓家庭教育成為孩子減負的主陣地，讓家長成為孩子減負的主力軍。

只有廣大家長進一步改變教育觀、人才觀、價值觀，讓孩子們的明天擁有更多選擇，我們才能擁抱更多彩的未來。

第2篇

擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫師水島廣子，曾把自我肯定比作'心靈的氧氣'，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點，企圖通過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種'沒關係，車到山前必有路'的安全感。

谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養出內向、自卑的孩子。事實上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，並不完全取決於他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那裡學到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那裡學到了判斷力和職業道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點，也促成了她的成功。

其實，我們每個人身上，都有屬於自己的獨特性。很多時候，這些獨特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點。自2019年穀愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運動會、自由式滑雪世錦賽、世界盃美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標籤：'天才少女''斯坦福學霸''時尚界的新寵'……這些標籤並沒有讓她產生思想包袱，她也從未把自己想成標籤中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標籤裡，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個的自己。

有人說，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標籤。當別人給你貼上'孩子氣'、'任性'、'不考慮別人感受'的標籤時，你的特點就變成了缺點。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當別人給你貼上'天才'、'完美'、'學霸'的標籤時，你的特點就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。

但是，自我肯定度高的人，同樣可以把'孩子氣'、'任性'定義為'感知力敏銳'、'充滿創造力'、'尊重自己';把'天才''完美'定義為'即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試'。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標籤吧，誰也無權篡改你最寶貴的閃光點。別因為他人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。

第3篇

在奪得金牌後，有記者問谷愛凌，你成功的祕訣是什麼?她說：'我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。'她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼 職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓跳這樣專業的動作，甚至還能自如地進行後空翻。

在她看來：'滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來是飛翔，是好玩，是創造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們去享受在空中的感覺。'正因如此，她從不害怕失敗，因為對她來說，滑雪並不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什麼程度。

抱著這樣的想法，她才會在大跳臺決賽的關鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發起挑戰。很多人因為害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗，所以放棄努力，寧願躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因為我們從未真正熱愛過什麼吧。什麼是真正的熱愛?真正的熱愛，其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏銳的。

專欄作家山本美芽提出了'感官抽屜'這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。

第4篇

擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫師水島廣子，曾把自我肯定比作 ' 心靈的氧氣 '，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點，企圖通過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種 ' 沒關係，車到山前必有路 ' 的安全感。

谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養出內向、自卑的孩子。事實上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，並不完全取決於他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那裡學到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那裡學到了判斷力和職業道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點，也促成了她的成功。

其實，我們每個人身上，都有屬於自己的獨特性。很多時候，這些獨特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點。自 2019 年穀愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運動會、自由式滑雪世錦賽、世界盃美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標籤：' 天才少女 '' 斯坦福學霸 '' 時尚界的新寵 '......這些標籤並沒有讓她產生思想包袱，她也從未把自己想成標籤中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標籤裡，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個最好的自己。

有人說，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標籤。當別人給你貼上 ' 孩子氣 '、' 任性 '、' 不考慮別人感受 ' 的標籤時，你的特點就變成了缺點。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當別人給你貼上 ' 天才 '、' 完美 '、' 學霸 ' 的標籤時，你的特點就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。

但是，自我肯定度高的人，同樣可以把 ' 孩子氣 '、' 任性 ' 定義為 ' 感知力敏銳 '、' 充滿創造力 '、' 尊重自己 ';把 ' 天才 '' 完美 ' 定義為 ' 即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試 '。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標籤吧，誰也無權篡改你最寶貴的閃光點。別因為他人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。

第5篇

2019年正式代表中國隊參加各項賽事。當時，這一決定震動了美國體育界。谷愛凌說，她認為自己的成功可以鼓勵成千上萬的中國人蔘與滑雪運動，考慮到這一潛在的巨大影響力，她毫不猶豫地做出了選擇。她認為，自己可以成為冰雪運動與中國女性之間的橋樑，讓更多中國女性投入到這項運動中。

長久以來，滑雪運動一直都是白種人的天下。但谷愛凌憑藉實力，打破了這種傳統。翻看谷愛凌的滑雪之路,瞬間就會理解什叫“一路開掛” 9歲就拿到全美少年組滑雪冠軍，15歲登上雪聯年度積分榜前三，至今已拿到60多枚獎牌。

獲得這樣的殊榮，事實上，和很多一週訓練5天甚至7天的選手不同，她每週只訓練2天。每年雪季的週末，媽媽會來回開車載著她前往雪場集中訓練。在這種相對低強度的訓練之下，她能夠在同齡選手中脫穎而出，用她自己的話來說，關鍵是靠興趣驅使下的高度專注。

比起“天才”的頭銜，谷愛凌更適合“全才”稱號。除了滑雪，她還熱衷於籃球、足球、橄欖球等球類運動。發表過全英文短篇科幻小說，是學校欽定的音樂劇女主角。

比常人起點高的她，卻比常人更自律更努力。在谷愛凌看來，學習也是她生活的重要組成部分。每個週末、節假日，當小夥伴還在偷懶時候，她總是在去參加訓練的路上。為了給第24屆北京冬奧會留出充足的備戰時間，谷愛凌將高中後兩年的課程縮成一年讀完。但她對此信心滿滿:“ 其實還好，把需要做的事情一個個列出來去做就好，我不認為這是實現不了的任務。”

滑雪大跳臺世界盃美國斯廷博特站比賽中，18歲的中國選手谷愛凌上演賽季首秀，以總分184.25分奪冠。比賽中，谷愛凌成功完成兩週空翻轉體1440度的動作，成為世界上首位在正式比賽中完成這一動作的女運動員。在2021年3月舉行的自由式滑雪世錦賽中，首次征戰的谷愛凌斬獲2金1銅，獲得2022北京冬季奧運會的參賽資格。

8歲那年，谷愛凌加入專業滑雪隊。為了參加訓練，她每個週末都要坐4個小時車去滑雪場地。多年來，谷愛凌也經歷了各種傷病。但對滑雪的熱愛，讓她堅持到現在。2020年，在瑞士洛桑舉行的冬季青年奧林匹克運動會上，谷愛凌收穫2金1銀。在世界盃加拿大卡爾加里站比賽中，谷愛凌收穫了兩枚金牌。2019年，原籍美國的谷愛凌宣佈自己加入中國國籍。在祖國的土地上，為國爭奪冬奧金牌，是天才少女谷愛凌的終極夢想。

第6篇

年輕的谷愛凌有很多夢想，在拿下自由式滑雪女子大跳臺金牌後，她的目標就是15日的坡面障礙技巧決賽。雖然在這個專案中有不少強勁對手，包括資格賽第一的愛沙尼亞選手凱莉·西爾達魯，但谷愛凌樂觀自信，屬於比賽型選手，屆時一定會拿出自己的高難度動作，在雲頂賽場繼續衝金。

即將18歲的蘇翊鳴同樣擁有一顆“冠軍的心”。這位手握一枚銀牌、創造了中國男子單板奧運最好成績的年輕滑手，希望在15日的男子大跳臺中站上最高領獎臺，書寫中國單板新篇章。14日的資格賽中，蘇翊鳴先聲奪人，在第一跳中跳出全場最高的92.50分，但後兩跳出現不同程度的失誤，最終資格賽排第五。不過決賽才是最關鍵的，蘇翊鳴表示，將努力衝刺，將自己的動作完美呈現出來。

單板滑雪女子大跳臺也將決出金牌。首次參加這個專案的小將榮格能闖進決賽，已經創造了歷史。希望決賽中她能如自己所言——盡全力，放開了玩，做到最好!

當天其他幾項決賽中，中國選手的目標也是賽出風格和水平，趙嘉文將在北歐兩項跳臺滑雪大跳臺/越野滑雪10公里中努力突破自我，孔凡影將在高山滑雪女子滑降中與高手過招，孫楷智車隊和李純鍵車隊力爭在男子雙人雪車中賽出最好水平，中國隊也將在冬季兩項男子4×7.5公里接力中奮勇爭先。

其他比賽中，中國選手朱易將在花樣滑冰女子單人滑短節目中登場;賈宗洋、齊廣璞將領銜出戰自由式滑雪男子空中技巧資格賽;中國男子冰壺隊將先後迎戰加拿大隊、挪威隊，中國女子冰壺隊將挑戰俄羅斯奧委會隊;中國男子冰球隊將迎戰加拿大隊。

另外，速度滑冰專案將在“冰絲帶”產生女子團體追逐和男子團體追逐兩枚金牌，中國隊都沒能進入這兩項的半決賽，但仍將爭取更好名次。

第7篇

北京時間2月15日元宵節這天，冬奧會的各項賽事正在如火如荼地進行中。上午舉行的自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中，谷愛凌為中國隊獲得了一塊寶貴的銀牌，為中國隊實現了在這個專案上，冬奧會獎牌的0突破。而下午13:00，又一項中國隊的衝擊獎牌專案正式打響，自由式滑雪男子大跳臺決賽，小將蘇翊鳴將出戰!

蘇翊鳴曾在幾天之前，自由式滑雪男子坡面障礙技巧賽中，斬獲一名銀牌。而在大跳臺專案的資格賽中，蘇翊鳴憑藉第一跳轉體1800的出色發揮，得到92.50分，確保自己只要後兩跳不出現大的失誤，就肯定能夠進入決賽。

蘇翊鳴第二跳做出轉體1440度的動作，落地時略有瑕疵，手觸到了雪，得到62.75分。

第三跳，蘇翊鳴出現嚴重失誤，落地摔倒，僅得到28.00分，由於賽制規則是三輪取兩輪最高分之和計入總成績，所以蘇翊鳴憑藉前兩跳的得分，以總成績第5進入決賽。

決賽的賽制與資格賽相同，同樣是三輪取兩輪最高分相加，決出最終的排名。

蘇翊鳴由於在資格賽排名第5，按照資格賽排名倒序出場的規則，蘇翊鳴將在第8位出場。

第三個出場的美國選手科寧，一上來就挑戰了一個1800轉體的高難度，落地也非常漂亮，裁判打出了92分的高分。

第四個出場的挪威選手勒伊斯韋蘭，正腳外轉1800，完成度同樣很高，首輪得分89.25分。

蘇翊鳴出發了，蘇翊鳴做出了一個抓板尾的創新難度動作，1800轉體穩穩落地，空中姿態非常帥氣，落地也很穩!美中不足的是手稍微接觸到一點雪，不過問題不大!資格賽中，蘇翊鳴就是嘗試這個動作的時候失敗了，而決賽首跳蘇翊鳴便成功!最終裁判打出了89.50分，僅次於科寧排名第二。

首輪比賽，運動員們就上演了高水平發揮，80分以上的達到8人，85分以上的就有4人，蘇翊鳴第一輪比賽下來，還是處在第2的位置。

第二輪比賽，前幾位登場的選手，個人狀態都有些下滑。首輪比賽排名第一的美國選手科寧，第二跳嚴重失誤，手觸雪時間太長，基本上可以判定為一次失敗的起跳，只有35.5分。蘇翊鳴的機會來了!

蘇翊鳴第二輪比賽開始，直接上難度，騰空高度達到8.49米!一氣呵成，行雲流水，穩穩落地!b類動作天花板!裁判打出了93分的最高分!這個時候，蘇翊鳴場上得分全場最高!解說說道：幾乎可以說是獎牌一定穩了!

不過，蘇翊鳴其後的運動員也是非常給力，日本選手大冢健以及加拿大帕羅特分別得到95分與94分，仍然保持著競爭力!

兩跳下來，蘇翊鳴182.50分暫列第一，看第三輪比賽了!

需要關注的一個對手，加拿大選手帕羅特率先登場，1620外轉動作，中規中矩只能說，得分76.25分，由此不會對蘇翊鳴造成威脅了!

日本選手大冢健緊隨其後，他的成績同樣值得我們關注!追求高難度失誤了!落地直接坐到了雪上，直接無緣領獎臺了!這樣蘇翊鳴的競爭對手又少了一個!

隨後出場的幾名選手，成績上都不會對蘇翊鳴造成威脅!

需要關注的美國選手科寧登場了!科寧第一跳得到了92的高分。第三跳，科寧沒選擇高難度動作，外轉1440+前手抓板，看來是求穩了，不和蘇翊鳴爭了!得分只有63分，蘇翊鳴距離金牌又近一步!

首輪得到89.25分的挪威選手，最後一跳，雖然完成度不錯，但是難度一般，最後得分82.50分!

由此，中國選手蘇翊鳴，憑藉前兩跳的成績，就直接奪得冠軍!這是中國代表團本屆冬奧會的第6枚金牌!

第8篇

北京時間2月18日訊息，2022年北京冬奧會自由式滑雪女子u型場地技巧決賽圓滿落幕。中國隊18歲美少女谷愛凌實力碾壓，憑藉第二輪的全場最高的95.25分奪得金牌，這枚金牌也是中國代表團的第8枚金牌。對於谷愛凌提前奪冠，央視解說表示：祝賀提前奪冠。

2022年北京冬奧會第14個比賽日，谷愛凌又一次向冬奧會金牌，作為2021-22賽季，4站世界盃比賽的4冠王，谷愛凌無疑是這個專案金牌的最有力爭奪者。而她在昨天的資格賽，就將這種優勢展現的淋漓盡致。她在兩輪資格賽得到93.25分和95.50分，資格賽第一名晉級決賽。

來到今天的決賽，谷愛凌前兩輪，再次展示壓倒性的優勢。第一輪，她在一開場就是兩個900度的連線，並憑藉一整套高難度、高質量的完成，以93.25分高居第一輪的第一位。第二輪，谷愛凌的進一步提升質量，又得到了95.25分的全場最高分。

經過第一輪和第二輪的較量，谷愛凌已經佔據了絕對優勢。在愛沙尼亞的凱麗-西爾達魯以85.00分，加拿大的蕾切爾-卡克得到分38分之後，谷愛凌已經提前奪得金牌。這一輪，最後出場的谷愛凌慶祝提前奪冠，她在u型池翩翩起舞，慶祝奪冠。

毫無疑問，以谷愛凌的霸氣實力和絕佳狀態，她的最強對手是就是自己，只要正常發揮，就能贏得金牌。當然，具體到這場決賽中，她的對手也很強，特別是狀態回勇的衛冕冠軍加拿大選手凱西-夏普，後者本場比賽的表現，一輪比一輪好。

第一輪，衛冕冠軍凱西-夏普高質量的發揮，得到了89分。第二輪，凱西-夏普連續做出了兩個1080的高難度動作，最終得到了90.00分的高分，成為谷愛凌之後，第二位得到90分以上的選手。第三輪，凱西-夏普的表現依舊非常出色，在高質量完成整套動作之後，她得到了90.75的高分。但沒有超越谷愛凌。

第9篇

滑雪作為高危運動專案，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的'天才少女'也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。

去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執起雪仗。2018年，在國際雪聯自由式滑雪世界盃中國站比賽前的訓練中，她意外跌落，這一摔，當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運動員，谷愛凌不得不學習如何與恐懼相處。她的辦法就是'想象'。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放鬆下來，然後閉上眼睛進行想象。

'當我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然後，我會想象我的上半身向我打算旋轉的相反方向扭轉，在我讓它向另一個方向彈回之前產生扭矩。現在，在我的意識裡，我已經是騰空的狀態了……

我的耳朵將風當成一首歌，每360度旋轉都會為我的動作音樂提供節拍……

在我安全地執行技巧和迎接不可預知的興奮之間，有一種不穩定的平衡狀態。'

這種通過想象積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法，在心理學上被稱為'意象療法'。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷並不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。

克服恐懼，不妨學習谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，啟用你的勇氣和探索欲。

第10篇

18歲第一次參加冬奧會，一人身兼三項，兩金一銀，谷愛凌舉重若輕。

在2月18日結束的自由式滑雪u型場地技巧決賽中，她再次奪金!作為谷愛凌最拿手的專案，第一趟滑行，谷愛凌每個動作都發揮完美，拿下93.25分的高分。

第二趟滑行，谷愛凌完成900+900，平均高度3米6，最高高度3米9!拿下超高95.25分!第三跳開始前，由於之前出場的選手得分沒有超越谷愛凌，她提前奪金!這也是中國代表團的第八金!

另一位中國選手李方慧拿下第五名，張可欣第七。目睹谷愛凌在北京冬奧書寫的故事，我們不禁思考——這位年輕女孩究竟是有著怎樣能量，才能滿面春風地抗住生理和心理的雙重壓力?

這是谷愛凌的祕訣：體驗一切，享受一切，同時“無視”一切。

想要在冬奧會的賽場上競爭一個專案已經殊為不易，但谷愛凌一來，就拉開了一條長長的戰線。

從自由式滑雪大跳臺，到坡面障礙技巧，再到u型場地，三個專案全力出擊，谷愛凌就這樣成了雪場上的“鐵人”。

大跳臺專案，她不顧母親的建議，“一意孤行”挑戰從沒完成過的1620動作，成功奪金。

坡面障礙技巧專案，她又是在比賽訓練的兩頭跑中連續奔忙。上午參加坡面障礙技巧的資格賽、決賽，比完立馬接著趕去進行u型場地的訓練……

因為沒時間吃飯，她比賽完拿在手上當快餐吃的韭菜盒子和肉包子，成了網友口中的“溫韭斬滑雄”。甚至還有眼尖的網友發現，谷愛凌是帶著韭菜盒子飛馳在天空中的。

但即便是這樣的勞累，她也成功在坡面障礙技巧收穫銀牌，再次站上領獎臺。

而緊接著進行的u型場地比賽，她的“鐵人”之旅還在繼續。

資格賽中滑出95.50分的谷愛凌，絲毫看不出身上有半點疲態，即便她說自己這兩天比較累，“好在早上起來就有勁了”。

“我是(自由式滑雪)唯一一個進了三個專案決賽的運動員，我從開幕式到今天，每天訓練每天比賽，沒有一天休息。”從她一如既往的笑容和快速的語調中，你能夠聽出一種別樣的自豪。

谷愛凌並不抗拒去體驗，去感受，這樣開放的心態，是形成她開朗性格的一個重要因素。

但在從外部世界汲取感受的同時，她也從來不害怕去表達。

她會刻意在把頭髮包在頭盔裡的時候，專門留出兩縷不會遮擋視線的長髮露在外面，只是因為她想讓外界一眼就能看到自己是個女孩：“這個運動大多數是男孩，別人看到我可能就會說，你看這個女孩也能滑這麼好，我也想去試試。”

她也會大氣睿智地回擊外媒那些不懷好意的提問，“很多不同國家的選手和我都是朋友。我特別喜歡滑雪，不是說你從那個國家來，代表那個國家比賽，我們就不是朋友。”

“因為我們都是在一起去打破人類的極限，都是要做到自己的最好，我希望看到其他人也做到自己的最好，去分享這個運動，這才是最大的樂趣。”

這樣的迴應，並不能打消外國記者的一次次追問，但她並沒有因此受到影響。

她選擇去“無視”外界的繁雜評論，只看向一個焦點——那就是自己熱愛的生活。

“其他人所說的正面或負面的東西，對我沒有太大的影響，因為這項運動是我的，做動作的是我，這段經歷也是我的。他們如果不喜歡，可以去做自己的事。”