職場男人應警惕的三大健康隱患
一、消化系統常常會發生故障
老公是加班應酬的“賊忙”一族。為了應酬,常常會飲酒無度。吃大魚大肉容易誘發直腸癌等多種疾病;而肝臟每天最多隻能分解、轉化60~80克酒精,超過限量就會出現肝損壞;暴飲暴食會使胃病頻發。
據有關調查顯示:不健康的飲食習慣,使男性的肝病發病率要高於女性4倍;直腸癌發病率也明顯高於女性;而胃病發病率比女性平均要高出6.2倍。
老婆要做的:儘量規範丈夫的飲食,在做飯時要營養搭配、葷素均衡,別任由他胡吃海塞。如果他晚上有應酬,很晚回家,你可以褒些滋補清湯,或者是準備好容易消化的清粥,這樣不僅有利於解酒,也有利於保護他的胃腸功能。
二、不知不覺中成了謝頂
調查顯示,約1/4的男人30歲就開始脱髮,這與體內雄性激素水平有關。頭髮開始脱落時不積極求醫,就會越來越嚴重。有關研究還發現,頭頂脱髮越厲害,患心臟病的可能性越大;膽固醇水平高且禿頂的人,要比膽固醇高但不禿頂的人,得心臟病的機率高3倍。
老婆要做的:首先應帶老公去醫院檢查脱髮的原因,對症治療;焦慮的情緒對脱髮會有很大的影響,應想辦法緩解他的心理壓力;不要縱容他的“嘴癮”,辛辣美味雖能滿足他的食慾卻會加速脱髮;此外,過鹹會引起脱髮,多吃糖也會使皮脂腺增多而誘發脂溢性皮炎導致脱髮。還有一招是每天堅持5分鐘按摩頭皮。
弱點三:體內“儲能”功能低於女性
就餐時間快到時,總是丈夫先想到要用餐。食物在男性體內會更快進入胃部,而吸收常不夠充分。其次,男性唾液成分比較穩定,不像女性會隨生理週期的變化而有所變化;再次,對產生飢餓和體內脂肪儲存有重要影響的激素——利普丁,在男性體內的存在也只有女性的1/3。所以,男性身體內的脂肪比率要低於女性。
老婆要做的:生活中,尤其是外出旅遊時,要充分了解丈夫的這一特點,主動安排就餐,或在兩餐中不妨添加一道點心。
三、患高血壓後更易導致心臟病
男性在社會競爭中,承受的壓力更大;不少男性飲食上還特別偏愛動物脂肪類食物,並有吸煙或酗酒的不良習慣,這一切都會使心臟功能遭到危害。據臨牀統計,男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7~10倍。
老婆要做的:關注和調整丈夫的飲食習慣,經常為他補充蘋果等富含維生素B的新鮮果蔬;幫助他戒去煙酒;經常與他一起散步聽音樂,以緩解工作對他造成的壓力;提醒他注意休息,定時服用降壓藥。
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