冬季體育鍛煉主題的國旗下講話稿
小朋友們、老師們:
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛鍊》!
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節,沒有了夏日的驕陽,正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發生明顯變化,抵抗疾病的抗體增多,俗話説“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來説,多參加户外鍛鍊更為重要。
那麼,冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節的靈活性,防止肌肉拉傷,關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛鍊着裝要合理,鍛鍊後要做適當的整理活動,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恆的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。
小朋友們,我們幼兒園即將開展冬季晨跑運動,我們要充分利用每天的鍛鍊時間,擁有健康體魄。
最後,請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
-
募捐演講稿7篇
演講稿的制定使我們能夠更好地運用演繹和歸納,提前準備好演講稿能夠使我們的演講更加有針對性和目標導向,本站小編今天就為您帶來了募捐演講稿7篇,相信一定會對你有所幫助。募捐演講稿篇1尊敬的老師們、親愛的同學們:大家好!今天我們全校師生在這裏舉行向吳鑫宇同學...
-
關與安全的演講稿通用6篇
提前準備好演講稿可以幫助我們更好地組織思路和結構,以清晰明確的方式表達自己的觀點和態度,一個明確的演講稿主題能夠引起聽眾的興趣和好奇心,增加他們的參與度,本站小編今天就為您帶來了關與安全的演講稿通用6篇,相信一定會對你有所幫助。關與安全的演講稿篇1親愛...
-
激勵拼搏的演講稿7篇
撰寫演講稿可以讓我們更加有信心和自信地進行演講,演講稿是我們在演講中情感的引爆點,以下是本站小編精心為您推薦的激勵拼搏的演講稿7篇,供大家參考。激勵拼搏的演講稿篇1老師們、同學們:早上好!上個月,我們學校進行了xx質量調研,這次調研你努力了嗎?取得了好成績嗎?今...
-
寫愛心的演講稿最新6篇
演講稿可以幫助我們更好地控制情緒和情感,以更好地與聽眾建立情感共鳴和連接,制定演講稿可以讓我們更好地運用幽默和笑點,以下是本站小編精心為您推薦的寫愛心的演講稿最新6篇,供大家參考。寫愛心的演講稿篇1尊敬的各位領導、各位老師:大家好!我是來自高鬆國小的一名...