女生跑步計劃書
計劃書1.94W
1、跑步的目的跑步不需要成群結隊,跑步不需要許多裝備,跑步也不需要技巧完美。但是跑步可以強身健體、鍛鍊心肺!馬拉松全長42公里,大約是從蘇州跑回家的距離,所以我將來是可以跑步回家的。想要讓自己更加健康,想要讓自己更有毅力,想要在出門旅行的時候不再擔心身體虛弱或高原反應,所以堅持跑步吧!
2、跑步的裝備以我現在的水平和我跑步的塑膠跑道來說,並不需要買很好的鞋子。所以先跑壞我的那雙便宜KANAJI再說吧。
3、跑步的步驟跑前熱身,跑後要拍打和拉伸,我可不想變成肌肉女啊。
4、跑步的里程切記要循序漸進,絕不可一味增加里程。從2公里開始跑,每個星期根據實際情況調整一下里程。
2、跑步的裝備以我現在的水平和我跑步的塑膠跑道來說,並不需要買很好的鞋子。所以先跑壞我的那雙便宜KANAJI再說吧。
3、跑步的步驟跑前熱身,跑後要拍打和拉伸,我可不想變成肌肉女啊。
4、跑步的里程切記要循序漸進,絕不可一味增加里程。從2公里開始跑,每個星期根據實際情況調整一下里程。
-
廣告公司創業計劃書
第一章前言隨著國內經濟的發展,廣告行業也在不斷完善和擴大,我們創辦廣告公司的重點在於業務,經營手法的創新,這是接觸廣告公司與眾不同之處。首先,我們的廣告公司既向市場推出廣告類服務,同時提供了對廣告業有興趣的零陵學院在校大學生實踐和操作的平臺。我們把接觸...
-
吉祥特色餛飩專案創業計劃書
創業專案計劃書專案名稱吉祥特色餛飩專案型別餐飲業合作方式加盟需投資額(萬元)總計3預計收益(萬元)年營業額30裝置資金流動資金年利潤3-3.5其他費用可安排就業人數4人對場地設施的要求不低於30平方米聯絡人左先生電話86912336地址沙河口區長江路55號郵編專利號法律...
-
商業計劃書要從哪幾個方面檢查
在經營計劃寫完之後,最好再對計劃書檢查一遍,看一下該計劃書是否能準確回答投資者的疑問,爭取投資者對本企業的信心。通常,可以從以下幾個方面對計劃書加以檢查:(1)你的經營計劃書是否顯示出你具有管理公司的經驗。如果你自己缺乏能力去管理公司,那麼一定要明確地說明,...
-
工程系團日活動計劃書
一.活動背景:大地春暖,清明將至。杜鵑紅遍祖國千山萬巖,松濤陣陣如泣如咽。懷著無限崇敬的心情,沉痛悼念為建立新中國而英勇犧牲的革命先烈們。二.活動目的及意義:我們偉大的祖國,有著五千年的悠久歷史,有著千嬌萬媚的壯麗山河,她是多麼的美麗!近代百年,我們偉大的祖國曆盡...