一年級語文老師國旗下的講話:冬季鍛鍊好處多
親愛的老師們,可愛的同學們:
大家早上好!我是一年級四班的語文老師Xx老師。很高興給大家帶來的國旗下的講話,今天我講話的題目是《冬季鍛鍊好處多!》。
冬天到了,天氣越來越冷了,很多同學都穿得厚厚的,總是喜歡待在教室裡或是家裡,不願出去活動活動。因此,身體抵抗力下降了。病菌趁虛而入,很容易就生病了,比如:感冒、發燒、咳嗽等等,那麼我們要怎樣預防這些病菌的襲擊呢?現在,就讓我們做一回小醫生吧!常言道:生命在於運動。我們應該走出室內,到戶外呼吸一些新鮮空氣,活動活動我們的小胳膊、小腿兒。這不,學校為了我們的身體更強健,早早地就做好了準備----之前有軟排比賽,接下來即將舉行跳繩比賽,讓這個寒冷的冬天,頓時火熱沸騰了起來。你們看,現在的課間時間,就有好多同學開始加緊練習了,還待在教室裡的同學們,趕快出來加入活動的行列吧!其實,除了學校舉辦的這些體育活動外,還有很多適合我們的運動。比如說:晨跑、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、冬泳等等。希望每一位同學都選擇一項適合自己的運動,抓緊時間好好地鍛鍊一把吧!鍛煉出好身體,我們才能抵抗疾病的入侵。俗話說的好,健康是革命的本錢,有了健康的身體,我們才能做很多很多有意義的事情。在此我呼籲大家踴躍參加體育鍛煉,少生病,有個健康體魄,同時展示出良好的精神面貌,也能給美麗的校園增添更多的勃勃生機。
當然,在積極參加冬季鍛鍊的時候,我要特別提醒大家注意以下幾方面的問題:第一是要注意合理,不要過於激烈,運動量不宜過大,以免過多的出汗後著涼感冒了。第二是要要注意科學,要適量、要循序漸進,尤其要注意安全。第三是要注意飲食,均衡營養,不能挑食,做到葷素合理搭配。
最後,我代表一(四)班的小朋友們祝老師們工作順利,祝同學們學業有成,祝所有人身體健康!謝謝大家!
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