近視防控教育演講稿5篇
我們選擇的演講稿的主題也必須是積極向上的,要想演講流暢,就肯定得認真研究你的演講稿,本站小編今天就為您帶來了近視防控教育演講稿5篇,相信一定會對你有所幫助。
近視防控教育演講稿篇1
各位老師,親愛的同學們:
大家早上好!今天,我國旗下講話的內容是:保護視力,從我做起,從小做起。
同學們,當我們抬起頭注視著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當你坐在教室裡讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由於讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明淨,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩,我呼籲:為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明淨的天空,每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
一、認真準確做好眼保健操,注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
三、“三不”:不躺著看書,不在行進中看書,不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶製品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜,尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
做到以上幾點並不難,只要同學們自覺執行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
近視防控教育演講稿篇2
眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那麼在你的面前將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它,這些動人的景色就將永遠和我們告別。
因為近視,多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族,領略著大好江山的美麗風光,欣賞著五彩斑斕的大千世界,觀看著生機勃勃的綠樹紅花,那紫盈盈的鬱金香,那香飄飄的水仙花,那綠油油的爬山虎,那一片片廣闊的山野草原,無時不在撥動著我們的心絃。在他們迷醉的同時,又有多少人,為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布,繞著晨霧,罩著似有似無的輕紗,擋著他們觀察世界的視線。
我們有著明亮的眼睛,而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當自己近視時,面對釀成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪裡會賣後悔藥?
讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧,讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾,不再有人再為近視而深深苦惱,像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要開啟眼睛這扇寶貴的窗戶,讓金色的陽光照射著我們的心房,讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈,讓自己能盡情地品味那優美的風景;我們需要開啟眼睛這扇寶貝的窗戶,遊覽祖國的江河湖海,看遍世界各地的名勝古蹟;我們需要開啟眼睛這扇值得珍惜的窗戶,來看溪流在自然的懷抱裡淙淙流著,歡快地跳躍著可愛的水花,愉悅地唱著悅耳的“自然之歌”。
眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊!如果沒有眼睛,就像明星沒有劇本; 如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙; 如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊!同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們應該愛護它,有的人認為帶上眼鏡很漂亮,看起來像一位學問家,這種思想是不對的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學,想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠明亮。
近視防控教育演講稿篇3
眼睛是我們認識世界,學習知識,互相交流的重要視窗。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是一個黑暗的世界。減少視覺,會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺告訴我好好保護視力,通常不喜歡他年輕時。爺爺還是個孩子的時候,由於惡劣的生活條件,和沒有視力的保護給予足夠的重視,到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導致麻煩的爺爺,也對未來的學習和生活產生了很大的影響。
現在,科學的進步,我們有很好的生活條件,我們有條件,有能力,更有信心來保護我們的眼睛。只要我們努力去做,我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰,和上帝的眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的姿勢;足夠的光,如長時間閱讀,寫作應該每45分鐘休息一會兒,伸縮,使眼睛得到足夠的休息,每天眼保健操。
注意加強營養,多吃的食物對我們的眼睛有好處,如:含有豐富的蛋白質的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類,等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋,植物性食物,如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿蔔素,等。含維生素c的食物對你的眼睛也很好。因此,應該在日常飲食,注意食物攝入的維生素c,例如,各種各樣的新鮮蔬菜和水果,尤其是青椒,黃瓜,花椰菜,白菜,新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好,鈣有一個函式來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。
此外,我們也要注意用眼衛生,不要用乾淨的手或手帕擦你的眼睛,不要看電視和計算機操作在很長一段時間,應該定期檢查眼睛,及時發現問題。
同學們,讓我們彼此溝通,為了保護我們的眼睛,好好學習,共同迎接新世紀的挑戰,更對我們的祖國貢獻。
近視防控教育演講稿篇4
尊敬的老師,親愛的同學:
大家下午好:
生活中,大家一定有許多的快樂,許多的煩惱吧!近視眼就是我最大的煩惱。說來也有些湊巧,我爸媽都是近視眼,大概是遺傳吧,我也就成了眼鏡家族的一員嘍!
其實近視眼的滋味兒可真不好受,吃飯的時候熱氣把鏡片薰白了;下雨的時候雨滴打溼了鏡片……
我直到四年級才配了一副225度的眼睛,持續了兩年,隨著年齡的增長,度數也越來越深。這不,六年級又配了一副350度的眼鏡。我仔細一看,鏡片還真不薄。因為我的眼鏡是無框的,所以一摔就碎。
記得有一次在學校裡上數學課,我拿眼鏡的時候不慎一滑,眼鏡“啪”地一下就睡在了地上,我可急壞了!連忙拿起一看,啊,果真碎了,一塊鏡片摔掉了一半兒!怎麼辦呢?上課看不見,更何況馬上還要做題目……我只得看同桌的。同桌的速度還真不快,眼看著人家在排著隊等著批了,我更是坐立不安。往常我都是第一個做好的.呀,這下可醜大啦!!!終於做完了,我迅速地跑上去。有個同學好奇地問我:“今天你怎麼現在才好啊,平時你不挺快麼?”我不好意思地應了一句:“眼鏡破了。”那人也就沒再吱聲。這次批作業我好像都是最後幾個的其中之一了!唉,丟臉哪!
哎,看來我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過呦!有的時候,我曾千方百計地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“鐳射”……這些方案都被大人們一一否決了,看來我只能聽天由命嘍!
我也算過,讀到大學我也許就得戴1000多度的眼鏡了。一想到這個可怕的數字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛生。既來之,則安之,恢復視力是沒啥希望了,只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。
哎,我什麼時候才能擺脫近視眼這個煩惱啊?
近視防控教育演講稿篇5
俗話說“眼睛是心靈的窗戶。”可見眼睛的重要性有多大,但,隨著電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程,現在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說,大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。
作為一名近視的學生,每天早上起床後,我看到的不再是明朗、清晰的世界,如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。
在我近視之後關於是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結:帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹,不戴又害怕看不清黑板。終於,我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。
也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實,原來我也覺得沒什麼,但後來才發現帶著鏡子很不方便遇到冷天,鏡子上就會上霜。而且,如果忘記帶鏡子,就什麼都看不清了。
有些同學也許認為既然戴眼鏡這麼可怕,那我近視還是不戴眼鏡了。如果這麼想那你就錯了,不帶鏡子會使你的度數一路飛奔。最後成為高度數的俘虜,那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以,保護好我們的眼睛可是至關重要的
有人一定認為我太小題大做了,長大之後做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎,其實哪裡有這麼簡單。想要做這個手術,首先年齡是個問題,你一定要年滿十八週歲才可以,恐怕我們還要等上好長時間;其次,角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求,那麼你就不能進行手術。
通過我這個“優秀範例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑑:
1、看電視玩電腦一小時後給眼睛放個假;
2、多食像胡蘿蔔那樣可以保護眼睛的食物;
3、多看一些綠色的東西,少在黑暗處看寫;
4、如果你現在注意用眼衛生。
近視了並不可怕,你可以定期到醫院檢查,根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!
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