自律主題班會發言稿五篇

自律主題班會發言稿五篇

發言稿是參加會議者為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或彙報思想工作情況而事先準備好的文稿。下是本站的小編給大家整理的關於自律主題班會發言稿三篇，希望能幫助到大家!

自律班會發言稿篇一

自律讓你成長

我們已經在家學習六個星期了，想必大家有許多感受吧。下面我和同學們分享我對於自律的一點認識和做法。

我認為自律是一個人重要的品質，它可以讓我們成為最好的自己。我相信大家都喜歡和自律的人交朋友。現在由於疫情影響，我們在家裡自主學習，不受老師和同學們的監督，如果你很自律，按時完成作業，背誦並複習每天所學的內容，那麼開學後你一定會發現自己有了一個質的飛躍;如果你不自律，做作業拖拖拉拉，上課不聽講去玩遊戲刷抖音等等，一到開學你就會發現自己根本聽不懂老師在講什麼，那時候再努力就真的晚了。這就是老師說的大浪淘沙，想必大家都不想被淘汰吧。特別是我們馬上面臨地理、生物的會考，一旦考不到C等級，將失去考高中的資格，如果這樣，就真的被一次淘汰了。這時候，又有誰願意和你做朋友呢?

也許你會說：“遊戲那麼好玩，玩起來那麼輕鬆愉快，為什麼還要那麼痛苦地去學習呢?”同學們，今天的努力是為了成就我們更好的未來，正所謂“少壯不努力，老大徒傷悲”。所以，自律的本質其實就是在你被迫行動前，鼓起勇氣去做你必須做的事情。

作為學生，我們要想著讓自己變好，變自律，如果連自己都不希望自己成為一個自律的人，那又從何談起變到自律呢。下面，我給大家分享幾個我努力做到居家學習自律的小做法。

1、開始的時候早上鬧鐘響了還不想起床，我就在腦子裡設定一個挑戰：只要起床我就會進步不少。這時候，我總會努力起床並且給自己一個大大的贊。有一種戰勝自己的成就感。

2、有時候上課不想記筆記，覺得記筆記太麻煩或者太累了，這時候我就想：老師們備課那麼辛苦，還要費事地錄下來，我寫這幾個字又算得了什麼呢?這樣一來，你就會發現自己又有了幹勁兒，覺得不認真就對不起老師的付出。

3、有時候覺得作業太多了做起來真煩，這時候我就深呼吸問自己：“難道不做就不用做了嗎?”越拖越累，最後到10點11點還沒做，結果也還得做這些作業。所以說“自律的本質其實就是在你被迫行動前，鼓起勇氣去做你必須做的事情”。與其被迫做事情，不如主動去完成。

4、還有很重要的一點，就是要按時複習，做到當堂掌握。曾子說：“吾日三省吾身：傳不習乎?”孔子也說：“學而時習之，不亦說乎?”連學問那麼高的曾子都要問問自己老師傳授的知識溫習了沒有，連孔聖人也說學習並且按時複習是愉快的，我們更應該按時複習，把老師教的知識變成自己的學問。

同學們，做好任何一件事都不是那麼容易。當你需要堅持某件對於你來說困難的事時，你可以默默地問自己：“你準備好了嗎?準備好堅持去做這件事了嗎?”這樣總會使你更有信心去堅持做這件事。所以希望同學們都能做自律的人，那麼等到疫情結束，我們都會高興地發現我們已經超越了自己，已經變得更好!

希望我的建議能對同學們有幫助，謝謝大家!

自律班會發言稿篇二

自律的做法和體會

在上網課期間，“自律”大概就是最重要的東西了，做到“自律”，那麼課會很好的掌握，作息會很有規律，輕輕鬆鬆地形成一個良性迴圈，之後藉助這段寶貴的時間“彎道超車”。

不過，做到“自律”卻不是一件輕輕鬆鬆的事情。這段時間裡，我自覺是不算自律的，這幾天也在尋找一個突破現在“懶惰”狀態的方法，那就在這裡，回憶一下以前“自律”時的做法和體會吧。

1.狠下心來去完成一個開頭

在很多的時候，我都會很贊同“萬事開頭難”這句話，特別是在需要“自律”的時候。例如：有一天早上我起床很困然後眼看著就要到8點了，一般這種情況下，我腦海中會蹦出兩個想法A.趕緊洗漱一通準點上課找點零食墊吧墊吧B.打個卡然後回窩睡覺，課什麼的再補也好說。

如果我選擇了A選項的話，那麼做到一次“自律”的機率大概有90%了。因為就我的情況來說，既然我已經選擇了坐下來上課，那麼必定是要把這節課該學的都學完了，只要我的精力集中到課的內容上，認真聽個45分鐘不是什麼難事。所以說對我來說真的難的就是這個“開頭”。只要開了頭，就算是刷題，那聽見紙張“嘩嘩”翻過去的聲音也是爽的。只要爽了，害怕什麼不能“堅持”。所以這個時候，狠下心來讓自己完成一個開頭是很重要的。頭都已經開了的話，後面的順著順著也就下來了。

2.“自我催眠式”完成中間過程

一般情況下，開了頭就沒問題了，可是又因為現在在家裡上網課，有誘惑力的東西太多太多了。如果一邊上著課，一邊腦子裡都是“王者”“b站”“刷直播”，上課的效率怎麼可能高的起來?這裡我舉個我自己的例子。我很喜歡看小說，網路古風穿越逆襲之類的百看不厭。你們大概也知道，這種小說大概都是情節連著情節快節奏停不下來，讓讀者們喊著“我看完這件事就棄書”，然後不知不覺津津有味地刷完了一整本。對於這種情況，我大概算是有經驗，這個時候“自我催眠”會有點效果的。比如“這種情節這麼簡單主角不死光圈你還看什麼，不就是搞轉折逆襲然後男女主長長久久有什麼好看的，語言浮誇沒水平半篇都是吹人物的外貌描寫一點內涵都沒有，你看個什麼勁呢?”這時候靜一靜，從現在的情節裡跳出來，縱觀這本小說，然後你會發現，也沒有那麼想看了。

要真正地做到“不想”，那也得通徹地明白這些東西都沒什麼意思，都是無聊的人才乾的事，不值得把時間花費在這上面。小說的話我現在境界還不到，那說說遊戲還是可以的。我六年級的時候也很喜歡玩遊戲，什麼“王者”“吃雞”玩得不亦樂乎，可是剛上國中壓力超大沒時間理，等放了假就發現自己已經對遊戲沒興趣了。想想當時為什麼要花那麼多精力上幾顆星，等到了最高級別又有什麼意思?玩遊戲，玩的不過是和別人較量勝出的快感，或者是朋友間、網友間交流的一個寄託。可是，遊戲始終是遊戲，玩不了一輩子的。一個“戰隊”的戰友，可能會玩一年、兩年，可十年之後，誰還會繼續守著一個遊戲。入戲淺的早就脫身到社會上發展自己的事業;入戲深的，是要等到最後一個隊友都下線棄坑，然後把“自己”停在某個有意義的地方，才被迫脫身嗎?沒有人陪著，一直守著一個已經陌生的遊戲，又有什麼意思。

像這樣懂了，就是最好的，斷個徹徹底底。做不到的話，“自我催眠”扛一段時間也是扛。長久之計，還是需要自己真正明白的，這也不是別人說說就能清楚的。

3.找到努力的動力

“你為什麼努力/自律?”理想回答可能是“為了我的未來。”可畢竟這種東西離得有點遠，我們現在也都大多無法“老成”地明白“少壯不努力”後果的嚴重性。

我覺得，找到一個動力源泉是很重要的。不是說“我一定要進級部前十!”這樣的，而是一個由你內心深有所感而激發出來的一個“必勝”的信念。我的話，例子大概在七年級吧。入學考，級部78。從那個時候開始，我就有意識無意識地給自己加壓力了。“有壓力才有動力”，這句話我深信不疑。“壓力”來自哪裡?就來自曾經的輝煌吧。然後我就開始想：“你好歹也拿過李滄區第三吧，市南區再怎麼厲害也不能學校裡都才七十多吧。還記不記得你老師同學怎麼說了，你們不都約好了‘二中見’，老師不都整天說‘咱們曹姐考二中沒有問題’，你就這麼讓她們打臉失望的嗎?”動不動給自己來幾遍這樣的“靈魂質問”，因為當時心裡就這麼想，別給李滄區丟臉的想法也不是一般的強烈，所以我動力很足，“自律”方面很強的樣子。現在，我有些鬆懈了，因為現在的自滿，也因為我已經完成了這個動力源泉中我給自己下的目標。所以現在我覺得我需要“打擊”，需要什麼事來給我提供新的一份必勝的信念。

4.“自律”和“放鬆”的定位

關於這個定位，每個人都有自己的想法。我的例子的話，像上文說的“小說”和“詩詞家傳記”吧。這兩種你要是問我，那麼我都很喜歡，但是這種喜歡也是不一樣的。“放鬆”，就像是碳酸飲料，讓人上癮，夏天的豔陽中讓人忍不住像幹一瓶;“自律”呢，就像是茶，與碳酸飲料放在一起沒什麼人會選，但我一旦選了，品出茶香了、讀傳記讀出興趣了，那必然也是不想放下的。可惜，很多時候我拿不起茶杯來。

明白一點地說，就是在“自律”的過程中，我會很開心，但是如果把兩個選項放在面前的話，我很少會比“放鬆”更想要“自律”的甜頭。要我毫不猶豫地選擇後者，那麼需要我更加明白它的好處，可要明白，就得做了才知道。這是個明顯的迴圈。“富者愈富、貧者愈貧”是這個道理吧。

自律這種事情大多是別人沒辦法幫的，主要靠自己領悟啊。但自律又確實是一大“殺器”，所以希望我們都能更加自律吧。

自律班會發言稿篇三

正確的陪伴，讓孩子在自律中成長

孩子的成長，離不開家長的陪伴。正確的陪伴，會讓孩子更加自律，更積極地努力。

疫情期間，我們難得有機會陪伴孩子學習，所以也很想為孩子的學習盡一份心力。

因為這學期面臨生物地理的小會考，孩子的學習必須有目標才能有動力，所以我們首先根據孩子目前成績先給孩子設定一個合理的目標，能翹起腳後跟摘蘋果，劉佳佩的目標是39中，設定目標以後她就會比較有動力，特別是對待生物地理的學習就更加認真努力。知道自己必須努力，最好都能達到B等級才能實現目標。我們有時候也和孩子一起搜尋39中美麗的校園和住宿情況，或者提前收集有關39中自主招生的資訊，從而做到心中有數。也堅定孩子學習的信心。

有了目標後，孩子的每一項學習任務，都離不開家長的精心陪伴。

其次：幫助孩子合理規劃學習時間的安排。

劉佳佩作息時間安排：她能在規定時間上課，完成作業，打卡;每天睡眠7小時左右(晚上12點～7點半左右);白天天氣好的時候，會下樓在小區裡活動散步大約1小時(從穿衣服準備走，到回來各種消毒);吃飯休息娛樂總共大約2小時。

作為家長我一般會和她一起規劃時間，除了上課時間外，合理規劃碎片時間來進行復習鞏固，以及安排限時作業等，並督促她完成。

三：幫助她查缺補漏。

在語文學習方面，她除了寫完每天作業之外，還會自己給自己佈置任務，比如，每天會讀一篇《世說新語》(有時候其他作業多的話，就省略)，標註學過的文言現象，文章都不長，完成一次大約20分鐘，這項任務靠她自己完成，我指導不了，所以我會幫她拍照片發給親戚(高中老師)，然後遠端指導一下。背誦課文的時候，因為疫情期間時間比較靈活，因此我在幫助她檢查背課文的時候，會比平時要求高一些，順便隨機性地提問幾個基礎知識點。有時候她會很自豪地把語文課本上記得密密麻麻的筆記給我看，每到這個時候，我都會很欣慰地鼓勵她：一定要把記在紙上的，提高效率記在腦子裡。她的學習積極性和效率就會得到提高。

數學學習方面，比平時有較多的時間做課外題，我就給她定目標，一章一章過關，每章節單元測試卷自批自改的分數105分以上，再開始下一章，我還針對她的數學，請課外輔導班的老師幫她講解難題。有些題目，我也會和她一起探討做題思路，每天數學打卡時，我都會問她一句有沒有不會做的題目，如果時間允許的話，我還會拿出一道題讓她給我當老師。如果她能給我講明白了，她自己應該也就明白了。

英語學習方面，她每天做1-2篇閱讀(有時候其他作業多的話，就省略)，完成一次大約30分鐘;而且每天背課文，因為要拍視訊，所以我能監控到背誦質量，一遍不行兩遍。不像平時，孩子說背過了，時間不早了，就趕緊睡了，要求相對比平時嚴格很多。

至於其他的課程，我就監督她能保證獨立按時完成，保證自己先做一遍再檢視答案。

當然，除了這些之外，我還會不定時進入她的房間送一杯水或者送一盤水果(也不會太頻繁，免得影響她注意力)，順便監控她確實沒有玩手機、沒有抄答案，而且在按照課程表內容認真上課。

課餘時間，我還會讓她鍛鍊身體，做力所能及的家務，儘量讓她的居家學習生活充實有意義。

作為家長，我們會盡我們所能地做好我們的本分，也希望孩子們能盡你們所能，用心學習，積極健康快樂的進步成長。

自律班會發言稿篇四

在家學習已經六個周了，這對於我們是一種自律的挑戰。沒有同學，沒有老師，只有你，一臺電腦，和課本。你是否能認真地堅持下來呢?

自律，是雖然身邊沒有人監督，但依然按照課表認真學習;是該記筆記時認真記，每天完成作業絕不敷衍，按時提交打卡;是根據自己的學習方法，制定合適的複習計劃……

網課，正好是一種鍛鍊我們自主學習能力的好機會，下面是上課期間的一些我認為比較合適的做法：

每一週上課前，老師都會把這一個周的課程視訊、導學案、作業等發在群裡面，我會在每個周天的下午，專門抽出一個小時，在電腦裡分門別類建好資料夾，把資料全部先下載下來。再把一個周要做的作業提前打印出來整理好，每天上課都很從容，不會因為找不到課程資源而著急。

有的科目的課本還沒有發給我們，所以我每一科目準備了一本筆記本，上課期間將重點記下來，就像寫提綱一樣，複習起來比較方便。就拿歷史和道法課來說吧，我會將每一次的重點記到筆記本上。而下課後我才會填寫導學案上面的知識梳理，這樣來起到二次複習的作用，也作為一個小檢測。

網課的上課時間相對靈活一些，正好是一個利用碎片化時間的好時候。有時候一節課的內容我們自己不用四十五分鐘就學完了，這時我不會所謂的“嚴格按照課表作息”，稍作休息，我就會開始下一節課的學習，提高效率。中午也是一個不錯的可利用的時間。從中午十一點五十，到下午一點半，一小時四十分鐘的時間，我會給自己半小時的吃飯時間，半小時的午休時間，剩下的四十分鐘，我會開始進行下午的學習。就拿生物課來說，幾乎每節課都會在課前或課後進行測試。我會在測試前的時間專心複習要測試的內容。如果是測試上節課知識，我就會在上課前先重新看一遍要測試的內容，再複習上節課的作業錯題;如果是測試當堂內容，我就會提前開始看課程視訊，再開始寫當天的生物作業，抓緊時間對出答案，這樣通過做題的方式，來加強對易錯點的記憶。

一天的課程結束後，一定要給自己留出一部分時間活動一下。學校每週發的體育課視訊，我會根據近期的身體狀況找難度合適的進行練習。適當的鍛鍊，能緩解一天坐在電腦前的疲勞，也能讓在家宅了那麼久的我們，不要開學後體質太差。

對待作業，也要像對待在學校上課時的作業一樣。寫作業的時候要一心一意，不能寫一會就去碰手機，或者給自己找理由去喝水，去幹別的等等。我在寫作業之前會先估摸一下這項作業大概需要多少時間，設定一個番茄鍾(番茄鍾執行期間手機不可用於別的)，在這期間認真學習，完成一項作業，給自己一點休息時間，喝口水，再進行下一項。另外我有一個不錯的提高效率的方法，就是在寫作業期間播放一些鋼琴曲純音樂，可以讓我寫作業時更專注。

在家學習，是一種修煉，等我們回到學校進行檢測時，到底誰認真“閉關修煉”，誰“偷工減料”，就很明瞭。這段期間，我體會到了藍老師平時對我們講的“慎獨”到底是什麼意思，感受到自律的重要性。我們用自律，用努力一起等燕子歸來，等陌上花開。

自律班會發言稿篇五

不知不覺中，我們已經在家上課一個半月了。

持續進行的線上教育，令全國師生頭禿。不僅每天眼睛極度疲勞，學習效果也不甚理想。線上教育，似乎從某種程度上實現了開學，實際上卻與真正的開學迥然不同——少了晨讀默寫，少了隨堂小測，少了傍晚自習……而與此同時，又多了散漫的家庭環境，配合生澀的虛擬課堂，多了無處不在的誘惑品……

為此，我們班展開了一次關於“自律”的主題班會，以便幫助同學們找回良好的學習狀態，全力衝刺小會考，以下是我自己的幾點體會與感悟。

想要自律，首先我們要搞明白——為什麼不能“混日子”?為什麼一定要自律?

“混日子式”上課一時爽，但在你三心二意之時，有人正在一如既往揮汗如雨。一切終將過去，但過去之後有人依然停留在原地，有人已經迭代升級。沒有任何一個時候，我們會像今天一樣如此需要自律這個品質，但是學習自律這件事或許比任何科目的學習都要難的多。

其實我們都深知，“在家若放縱，開學即鴻溝。”但我們似乎無法控制眼前這個懶惰的自己，拖延的自己，頹廢的自己。我們下過多少次決心，就食言過多少次、後悔過多少次。我們一邊用勵志的成功故事激勵自己，一邊用相似的計劃迴圈折磨自己。久而久之，我們漸漸不再相信自己，甚至徹底放棄自己。

那麼，為什麼我們自律這樣困難呢?

仔細想想，從前的自己是一個自律勤奮的人嗎?從前的自己是一個時間觀念強的人嗎?從前的自己回到家，能夠拒絕一切誘惑，認真學習嗎?在過去的十幾年，我們的身體已經習慣了在家“省電模式”。我們又怎能苛求在同一個環境立刻變為“加速模式”呢?

我們之所以總是在“計劃——拖延——放棄——再計劃”的死迴圈中懊惱，或許是因為，我們最開始為自己定的期待過高了，我們將自律的難度看的太低了，我們對自己能夠迅速自律的信心太足了。我們總是有許多的學習計劃想要完成，但我們的行動力卻跟不上自己的心。

毫無疑問，對我們而言，這是一場非常艱難的備考之戰，但與此同時，這也是一個極其寶貴的契機：在制度的強力約束之外，努力習得完全主動性的自律。

那麼，我們該如何習得自律呢?

挫敗感，是我們在努力自律的過程中最容易遭受的情緒。許多人很喜歡制定“學霸計劃”，從早到晚，從起床到入睡，精細切分，密密麻麻。但事實上只有極少擁有超強自控力的人才能落實這樣的計劃。對一般人來說，過度細緻周密的計劃表，只會成為沉重的心理負擔。

“天下之難事必作於易”，最初我們無法實現一整天的專注學習，可以先從制定一小時計劃開始。當你的思維能夠保持集中身體習慣，這個節奏後就可以逐步嘗試制定三小時、半天、乃至一天的計劃。別總跟學霸大神做比較，每個人的最佳參考系，永遠是過去的自己。

“自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。”當自律成為一種習慣，我們能時刻感受到自己對命運的掌控力，在腳踏實地中獲得為夢想而拼搏的持續滿足感。這種滿足的濃度遠超過睡懶覺、刷視訊、吃零食，因為它不是轉瞬即逝的快樂，而是充滿活力的幸福。

努力自律，註定是一條孤獨艱辛的路，但它通向我們的遠大前程。此時此刻，我們每一秒對學習的堅持，每一次對誘惑的拒絕，每個看似微不足道的努力，都是為那個美好的霞彩時分，積蓄足夠多的雲翳。

“2020的開頭很糟，但你也一樣要贏。”