健身餐作文8篇

只有細緻觀察後寫出的作文才是優秀的，經過了這麼多年的學習，相信寫作文這件事已經難不倒大家了，以下是本站小編精心為您推薦的健身餐作文8篇，供大家參考。

健身餐作文篇1

今天，我和爸爸去陽光健身會所。爸爸是陽光的會員，可以每天任何時候來鍛鍊身體。

一進入陽光健身會所我就看到了游泳池，裡面有好多人，大人小孩都有，不過還是小孩子多些，水不深，好像剛到我的胸，因為池裡貼著藍色的磚，所以那水藍藍的，看上去很舒服，下次我也要去遊一下。我們在服務檯換了手牌後，徑直來了更衣室，換上運動服後，我們來到二樓的健身區。

這裡面積挺大的，放了好多健身器材，有跑步機、踏步機、橢圓踏步機、大沙袋、啞鈴、槓鈴、動感單車，還有許多鍛鍊身體肌肉的器械，還有做瑜珈室、體操室，還有一個水吧，這是健身間隙休息的場所，有電視、電腦，還可以喝水……已經有好多叔叔阿姨在器械上做運動了，騎車的、跑步的、練肌肉的、跳舞的……，伴著音樂，爸爸也去鍛鍊了，我就進了水吧，一邊看電視一邊等爸爸，過了一個多小時，爸爸回來了，滿頭大汗，他還帶著我到場地邊的一個器材(做仰臥起坐)上讓我也試了一下，我才做了10幾個就覺得很累了，爸爸說：“這樣子可不行，你得好好鍛鍊鍛鍊啦!”接著我們在更衣室旁洗澡後回家了。

我回家的路上，我在想：是的，沒有好的身體如何能好好學習呢，嗯，我心裡暗暗下了決心。

健身餐作文篇2

經過一個暑假的休養，我增胖了許多，為了有個健康、強健的身體，我制定了一個減肥計劃。

今天早上，我按照原定的計劃到健身房跟著教練鍛鍊。到了健身房並不是馬上就可以開始運動，在教練的指導下我先做好運動前準備，在跑步機上快走15分鐘，為的就是能拉開筋骨，預熱身體的每一個細胞。

健身課正式開始了，教練要求我在一個平躺的繩梯上反覆來回的跳來跳去，不是你想怎麼跳就怎麼跳的，這種蹦跳看著簡單，但還是需要有一定的技巧和要求的，講求每一次蹦跳的高度和速度，跳完一次到第二次蹦跳還要加大難度，由於我身體肥胖，每一個跳躍動作都用盡了身體的每一分力量，一個來回都已經氣喘噓噓，但教練不允許我休息，要求我必須完成三次來回才能休息，我覺得難以完成教練提出的要求，經常都會有放棄的想法，但在每一次準備放棄的時候，教練不斷的鼓舞我，他跟我說：“源源，你一定可以做到的，你是最棒的”，在教練的鼓舞下我一次又一次的堅持下來，最終完成了任務。

跳躍運動完成後，教練說要專門增強我的腿部訓練，我紮起馬步在原地一動不動，但這個運動需要講求耐力，做起來很不容易，好幾次坐到地板上去了，但教練每次都伸手把我拉起來，跟我說：“在哪裡的跌倒就從哪裡爬起來，我們男子漢大丈夫不畏艱難，相信自己一定能做到的。”在教練的鼓勵下，我做到了，真的做到了，當我成功的完成每一次的鍛鍊要求時，心裡都有無比的自豪感。

60分鐘的鍛鍊時間很快的過去了，健身雖然很累很辛苦，但每次的鍛鍊都有新的收穫，讓我感受到成功的滋味。

健身餐作文篇3

在秋高氣爽的日子裡，我們迎來了學校的一年一度的健身周。開幕式上，每班的老師都邀請了幾位同學的家長來一起參加開幕式。開幕式搞得轟轟烈烈，每班都要表演一個入場節目，我們班的節目是擊劍操。當主持人宣佈：“接下來是三（2）的同學表演的擊劍操……”時，我的心就像被繩子懸著一樣，緊張極了。直到兩分鐘的表演順利結束後，我這顆懸著的心才終於落地了。

回想這一個多星期的訓練過程，雖然辛苦，但收穫很多。孫老師讓我擔任領操員，所以我要求自己的每個動作都要做到非常標準。一個星期訓練下來，難免會覺得腰痠背痛，但我咬牙堅持下來了。另外，我不但要把自己的動作做漂亮，還要通過喊口令，指揮全班同學能夠做到每個動作都整體劃一。因此，我常常覺得口乾舌燥，嗓子冒煙。但為了班級的榮譽，我毫無怨言，努力完成老師交給我的任務。

正式表演中，我被老師安排在隊伍最醒目的位置，所以我把每個動作都做得盡善盡美，讓觀眾看到我最出色的表演。為了讓同學們能聽從指揮，我一邊做動作，一邊大聲地喊著口令，提醒那些動作稍慢的同學跟上班級的節奏。雖然一心要幾用，但我一樣都沒有落下。功夫不負有心人，通過大家的努力，我們圓滿地完成表演任務，獲得了全場師生的熱烈掌聲！

當我們離場時，我回頭看到了同學們燦爛的笑臉。這時，我比他們更高興，同時也深深體會到快樂的來之不易：只有付出艱辛的努力，才能真正品嚐到快樂的滋味。

快樂的健身周匆匆而過，但值得我們回味的東西卻很多很多……

健身餐作文篇4

晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來到這裡，就看到了一群大胖子有的在跑步機跑步，有的在做仰臥起坐……

我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個服務員虛情假意地說：“小孩子要小心點，你不是會員，不能跑！”小葉阿姨替我說：“今天星期六，玩一下嗎。”服務員就接著說：“我是擔心她一不小心摔下來。”我只好下了跑步機，去玩別的了。

接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一箇中意的。從這我感覺到自己的毅力並不堅強，碰到一點的小麻煩，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。

到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就湧了上來，趕緊拿了乒乓球拍打了起來。這可是我才學了三天的體育專案，本以為他根本打不過我，可是玩了四局，居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了並不是小葉阿姨的技術太好，只是我的技術實在是太差了，要好好的練。

最後，我們來到了打拳擊的地方。看到了這個專案，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當我一打下去，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。

經過了這一重重的考驗，我從中懂得了很多道理。

專家點評:

本文運用了動作描寫、語言描寫、心理描寫來記敘“我同小葉阿姨去健身房健身”的經歷，典型的記敘文結構，結尾抒情議論：經過了這一重重的考驗，我從中懂得了很多道理。

健身餐作文篇5

1月13日下午，國家體育總局在京舉行“全民健身日”新聞釋出會。出席本次會議的有國家體育總局局長劉鵬、副局長馮建中、群體司司長盛志國、政法司司長張劍以及在京各主要新聞媒體。

在會上首先由張劍司長宣讀了國務院關於批准設立“全民健身日”的批覆。在批覆中國務院同意自2009年起，每年8月8日為“全民健身日”。其後劉鵬局長表示設立“全民健身日”是對北京奧運會成功舉辦這一中華民族百年夢圓的莊嚴時刻的最好紀念，意義深遠。他披露說在徵求意見的過程中，關於節日的名稱，有多種建議，如“體育節”、“國家體育日”、“全民健身日”等。而絕大多數意見認為，節日的名稱應當突出“全民健身”，“關於節日的時間，也有不同建議，比如6月10日、8月8日、春季或秋季適當的時間等。在 所有建議中，傾向於8月8日的最多。理由是，北京奧運會的成功舉辦，使全民對體育的關注上升到一個前所未有的高度，也為我國留下了寶貴的遺產。從擴大全民健身節日的社會影響，吸引更多的人們更廣泛地參與體育健身活動，弘揚積極向上的奧林匹克精神，紀念北京奧運會成功舉辦的角度講，8月8日最為理想。”劉鵬局長介紹說。

群體司盛志國司長表示總局將做好國家設立“全民健身日”的宣傳工作並及早謀劃“全民健身日”實施方案，使“全民健身日”真正成為“人民的節日”。

2008年於中國競技體育是極度輝煌的一年。當煙花散盡，繁華消退，全民奧運熱潮漸漸褪去時，中國體育也悄然迴歸本位。在“後奧運時代”，群眾體育必將得到越來越高的重視。為了滿足廣大人民群眾日益增長的強身健體需求，國務院批准8月8日為“全民健身日”。將健康向上的大眾體育精神傳達給公眾，推廣健康生活的理念。

健身餐作文篇6

只要一回到家，吃完飯，往大真皮沙發中一窩，就不想再動。肚腩起來了，還患了嚴重的“沙發依賴症”，一天的健身活動算是白忙活了。老婆批評我的話很是“尖刻”，但如何告別沙發，讓整個身體不再發懶，我也頗動了些心思。

受日本人啟發，坐在地上看書報。在電視上，我看到日本人的吃飯、會客、閒談都是坐在地上完成的。我為什麼就不能坐在地板上瀏覽報刊呢？

於是，地板上鋪上厚厚的沙發墊。盤腿而坐，雖然有些不得勁，但椅子都坐一天了，也該練練“下盤”了。手拿紅藍鉛筆，把要緊的內容，框劃下來。一個多小時，有板有眼，有緊有鬆地把每天的“功課”做完，再坐在沙發上，透透氣，喝口水，倒也愜意舒坦。

看國小生坐姿，學會了坐正看書。學校裡沒沙發，學生們不是照常腰背挺直嗎？受此啟發，每每閱讀大部頭的著作時，不再爬上沙發，而是把電腦關閉，收拾出足夠的空間，像個國小生一樣，讀書大綱，讀書筆記擺得週週正正。

剛開始雖然有些不習慣，可一想到，幾十年前的“書桌生涯”，就坐姿正確地挺著。還真別說，本以為離了沙發不能活的我，這一看起書來，還真就兩三個小時不嫌累。

受樓前老頭啟發，搬個板凳解難題。看到門前總有三三兩兩的老年人，不是馬紮就是矮板凳地圍堆坐著，煞是悠閒自得。而且我家裡也備有洗腳時專用的小板凳，於是，每每燙完腳，開始舒舒服服地把一天當中沒解決的幾個問題，趁著洗腳後頭腦清醒的時候，坐在小板凳上重新梳理一番。領導安排的工作還有“尾巴”沒有收好，再仔細斟酌。同事交待的相求事宜，不能再推了，就是加班也要趕出來。

陽臺上有“座”、花盆旁有“座”、樓後種些花花草草的小片地上也整出了個坐的位置，離開了沙發的“束縛”，體重增加得少了，腰不那麼彎了，緊繃著肌肉也算是一種鍛鍊了。

健身餐作文篇7

近來,咱家的健身熱情空前高漲。在我家，你會時常看到我們仨各自拿著運動器材，在“吭哧吭哧”地鍛鍊。學校小百花電視臺聞聽此事，趕來我家採訪，哈哈，下面就是採訪的錄音。

老媽的話

哎，你容我等會兒再說，剛跳健美操回來，先洗把臉。啥？小姑娘的事？那你可就落伍啦！我半年前學的時候也這樣想，甚至想過放棄，現在不也跟上了？那一招一試可標準啦！沒想到在不知不覺中減下這麼多斤，真是意外！其實，學健美操不光是為身材，你瞧瞧我這氣色，是不是人也年輕了許多？還是女兒說得好呀，“生命在於運動”嘛！

老爸的話

都快奔四十的人了，一天到晚應酬，我吃不消呀！原來是“黃金比例”的我，肚子也開始微微發福。女兒一個勁兒地催我，就這樣，開始了我的“運動生涯”。每天早上跑步上班，總覺得怪怪的，哪有人提著公文包跑步？累得氣喘吁吁、面紅耳赤不說，從家到公司得跑上半個鐘頭！現在可好了，頂多十分鐘，而且“臉不紅，心不跳”！可我這人就是不滿足，這不，每天早上去健身房。不瞞你說，我半分鐘能做20個俯臥撐。不信？咱倆來比試比試？

我的話

論起來，我們家的健身熱潮還是我掀起來的。我可是班上的體育健將，還曾參加過校田徑隊呢！從四年級開始，我堅持步行上學，練就了不錯的耐力。晚上做完作業，時常在“小公園”裡看到我的身影。單槓、雙槓上的我不比男孩子遜色，跳馬、拉轉環時的動作也令人讚歎。最近，我硬是咬著牙學會了爬雲梯。這些骨骼的鍛鍊，有助於我長個子。臨近升學，我從不會擔心身體跟不上；嚴寒酷暑，大病小病都被我拒之門外。這就是健身送給我的“大禮”。

節目播出後，哈哈，好多同學的家裡都開始了健身總動員！

健身餐作文篇8

放寒假後，媽媽要求我每天要堅持跳繩，說是有助於長高，沒辦法，母命難為，我勉為其難的每天跳那麼幾個交差，年前那幾天特別的冷，有一天，爸媽都在家，我突發其想，你們每天要我跳繩，我也要你們跳，我們來個家庭跳繩比賽怎麼樣，又能取暖，媽媽舉雙手贊成，爸爸拗不過我，也同意了，選手是：我，爸爸，媽媽.裁判是爺爺.

走進比賽場，我立刻緊張起來，老爸絕對不會是我的對手，老媽就不一定了，我的跳繩還是老媽教的，而且以前一直都是老媽領先的，不過這個學期我經常練習，進步不少，在學校還參加過跳繩比賽呢！而媽媽基本沒怎麼跳，總說她自己老了，跳不動了，但對是否能贏老媽我的心裡還沒確切的把握.

“開始”，隨著裁判的一聲令下，我們的跳繩比賽也開始了.我像一隻靈巧的燕子，繩子在我耳旁呼呼直想，我跳的飛快，跳繩對我來說簡直是小菜一碟嘛！再去看看其他兩位：媽媽還算靈活地跳著，媽媽採用的方法是雙腳輪流跳，看起來還挺輕鬆的，用奶奶的話說就象在踏縫紉機，嘿嘿，我也跳著試試看…….

再看老爸，他的跳繩形象可真是讓人開懷大笑啦：雙腳跳得老高，落地時穩穩地睬在繩子上，活象一隻大狗熊，看老爸跳躍的高度我估計有一尺多高呢！不僅如此，老爸落地時還會帶來”地震”才沒跳幾個，老爸已經是氣喘吁吁了，媽媽曾經說老爸跳一下，地板抖三抖，看來還真是不誇張呢！

還有十秒…..五秒…..時間到！隨著裁判的一聲”停”比賽結束了，我跳了191個，第一，老媽152個第二，而老爸只跳了51個，而且好多個還是睬到繩子也算的，哈哈！老爸你可得多多鍛鍊呀！老媽也已經不是我的對手了，耶！

這次家庭跳繩比賽結束了，我不但見識到了老爸跳繩的光輝形象，也感受到了體育運動帶來的樂趣。