科普周心得體會精選8篇

寫心得體會是記錄自己的真實感受，我們的心中無論產生了多少看法，都應當記錄在心得中，以下是本站小編精心為您推薦的科普周心得體會精選8篇，供大家參考。

科普周心得體會篇1

通過這次演練我知道了生命對於一個人來說十分寶貴，失去了就沒有第二次了，地震給人們帶來的損失是巨大的，它直接威脅到人們的生命財產安全。我們每一個人都要樹立防震減災意識。

還需瞭解一些地震自救的方法例如將門開啟，確保出口，躲在桌子等堅固傢俱的下面，戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。地震發生時不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。如果是一樓靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及前排的同學可以儘快躲到桌子底下，用書包或者書本護住頭部;靠牆的同學要緊靠牆根，雙手護住頭部，等地震間隙再儘快離開住房，轉移到安全的地方。在那裡等待救援人員。

通過這次演練活動，大大增強了我們學生的安全知識，大大提高了學生的逃生、自救、自護意識，提高抵禦和應對緊急突發事件的能力。這次地震逃生演練、不但增強了同學們應付突發事情的意識，而且還讓學生懂得了很多自救知識。他們知道了在操場或室外遭遇地震時，應該原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物;在室內遭遇地震時，應該在老師的指導下，迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，震後再有組織地撤離;在樓上發生地震時，千萬不要跳樓，不能站在窗外和陽臺上。另外，還讓我們親身體會到了在逃生過程中，不能只顧個人安危，要服從老師的指揮，鎮定、有序地疏散到安全地帶的重要性。

我還想到了，學校發生地震時，最需要的是學校領導和教師及時安排好撤離的路線和場地;震後沉著地指揮學生有秩序地撤離。沉著冷靜的指揮和合理得力的措施，能限度的保護師生的生命安全。

科普周心得體會篇2

眼睛，大家都有。但是你知道什麼是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什麼也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多麼美好啊!但是，大家如果看不見東西心裡就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多麼痛苦啊!

有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼籲大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學生由於學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低於5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操。科學用眼，不要過於疲勞。疲勞時眼睛痠痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕鬆。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是

夥伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當夥伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放鬆，讓視力一直處於正常範圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

科普周心得體會篇3

地震演練的心得體會領導高度重視是演練成功的保障。本次應急疏散演練，學校領導高度重視，成立了以校長韓貴喜為組長的演練領導組

忻州市首次組織防震應急疏散演練，演練點設在忻府區秀容中學。忻州市防震減災領導組和忻府區防震抗震指揮部全體成員共計80餘人觀摩了本次演練。通過觀摩演練，我們有以下幾點體會 ：

一、舉行防震應急疏散演練很有必要。通過防震應急疏散演練，有組織、迅速地引導學生安全疏散，讓學生掌握逃生的方法，進一步提高學校師生應對各種自然災害及突發事件的應變能力，增強自護和自救能力，因而能夠最大限度地減輕地震災害造成的損失。

二、領導高度重視是演練成功的保障。本次應急疏散演練，學校領導高度重視，成立了以校長韓貴喜為組長的演練領導組，制定了比較完善的《秀容中學防震減災安全演練方案》，設立了指揮部，明確了工作人員分工及職責，並在演練前詳細向師生講解預案內容，讓師生熟悉演練程式。

三、本次應急疏散演練基本成功。整個疏散演練活動的過程緊張有序，全體學生在老師的指揮下按照事先設定的疏散通道，迅速地撤離了教學樓，併到達學校操場的指定地點，沒有發生任何危險事故。整個過程緊張有序，師生們把它當成一次真實的逃生經歷，沒有絲毫的疏忽。通過演練，全體學生均掌握了逃生的核心要領(護頭)和其它基本要領。

四、本次演練貼近真實，但與實戰還有一定差距。如：演練中有的同學嘻嘻哈哈不夠嚴肅：撤離教室時各樓層沒有分樓層、按規定的延時撤離，所以人員比較集中，相當擁擠，容易發生擠倒、踩踏等事故。

五、應通過拓寬應急演練層面，普及應急公共安全知識。通過本次應急疏散演練，學生們有了很大的收穫，學校也積累了一定的經驗。應讓秀容中學對不足之處加以改進後，將他們演練的成功經驗在全市推廣，通過拓寬應急演練層面，普及應急公共安全知識，進一步增強應急管理水平，提高全民安全意識和自救自護能力。

這次演練雖然結束了，但安全工作沒有止境。各班級要認真總結經驗教訓，完善責任制度，確保校園安全。

這次演練，參演學生136名，用了 分 秒安全撤離到運動場，到清點人數完畢，一共用了 分半鐘。但是，在取得成績的同時，我們也通過演練發現了一些問題：表現為部分學生在活動中沒能把演練當作一次實戰演習，在疏散的過程中緊張程度不夠，撤離速度較慢。

這次逃生疏散演練警示著全校師生時刻提高安全防範意識，促進了學校安全管理工作的完善，檢驗了全校師生安全疏散的有效程度，對加強學校的安全工作，是非常必要的、有益的。

這次演練雖然結束了，但安全工作沒有止境。各班級要認真總結經驗教訓，完善責任制度，確保校園安全。

科普周心得體會篇4

科學是人類探索自然同時又變革自身的偉大事業，科學家是科學知識和科學精神的重要承載者。黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央高度關心關懷我國科技事業和廣大科學家群體。習近平總書記指出：“中國要強盛、要復興，就一定要大力發展科學技術，努力成為世界主要科學中心和創新高地。”他強調：“希望廣大院士弘揚科學報國的光榮傳統，追求真理、勇攀高峰的科學精神，勇於創新、嚴謹求實的學術風氣，把個人理想自覺融入國家發展偉業，在科學前沿孜孜求索，在重大科技領域不斷取得突破。”這一重要論述，體現了黨中央對科學家群體的殷切期望，而要激勵和引導科技工作者追求真理、勇攀高峰，真正把學問和人格融合在一起，就必須重視科學家精神的培育和弘揚。

近日，中辦國辦印發《關於進一步弘揚科學家精神加強作風和學風建設的意見》，明確了新時代科學家精神的內涵，即胸懷祖國、服務人民的愛國精神，勇攀高峰、敢為人先的創新精神，追求真理、嚴謹治學的求實精神，淡泊名利、潛心研究的奉獻精神，集智攻關、團結協作的協同精神，甘為人梯、獎掖後學的育人精神。這些精神特質，既有在科學的發生、發展中積澱的品格、方法和規訓，又強調社會責任、人文關懷等倫理維度，體現了中國傳統科技文化中物我合一、理實交融的天人觀，是仰望星空的.真理追求和檢視內心的人文關懷的統一。

愛國精神是科學家精神的靈魂。習近平總書記指出：“長期以來，一代又一代科學家懷著深厚的愛國主義情懷，憑藉深厚的學術造詣、寬廣的科學視角，為祖國和人民作出了彪炳史冊的重大貢獻。”科學沒有國界，但科學家有自己的祖國。熱愛祖國的人，才擁有完整人格。沒有人格，“學問”越大，對社會的危害也越大；沒有人格，也不可能有真“學問”。這就是人格與學問之間深刻的辯證法。追求知識和真理是中國科學家的初心，服務經濟社會發展和廣大人民群眾亦是中國科學家的初心。在新時代，廣大科技工作者不忘初心，就要把論文寫在祖國的大地上，把科技成果應用在實現現代化的偉大事業中。

創新精神是科學研究最鮮明的稟賦。科學發現和技術發明只有第一、沒有第二。近500年來，世界科學中心的幾次轉移，無不記載於人類敢於爭先、勇立潮頭的拼搏史之中。19世紀之所以被譽為“科學的世紀”，一個重要原因是科學發現創造性地通過技術應用第一次走出書齋和實驗室，轉化為巨大的社會生產力，也正是在這個意義上，馬克思指出：“社會勞動生產力，首先是科學的力量。”面對日趨激烈、關乎國運的世界高新科技競爭，搶佔制高點，佈局於長遠，是當代中國科學家的時代擔當。面向未來，中國科學家要堅持走中國特色自主創新道路，面向世界科技前沿、面向經濟主戰場、面向國家重大需求，加快各領域科技創新，掌握全球科技競爭先機。同時，科學的發展不可能一蹴而就，要鼓勵創新，寬容失敗，為科技創新提供寬鬆社會氛圍。

育人精神關乎科技事業長遠發展如高斯、黎曼、克萊因、希爾伯特之於哥廷根數學學派，玻爾、海森堡之於哥本哈根學派，錢學森、鄧稼先、錢三強、于敏、王淦昌、朱光亞等之於中國“兩彈一星”工程……對新時代中國科學家來說，要身先士卒、慧眼識英、獎掖後學，把發現、培養青年人才作為一項重要責任；對年輕科技人才來說，要立鴻鵠志、嚴謹求實、敢於創新，在繼承前人的基礎上不斷超越。

科普周心得體會篇5

為進一步貫徹落實《關於實施科技_工作建設創新型城市的意見》、《_市加強科普工作的實施辦法》等相關檔案精神，結合我校科普教育教學工作實際，抓好科普常規工作的同時，認真落實上級相關檔案精神，圓滿完成_市科普教育基地、_市科普標兵學校、_省科幻繪畫特色教學與創作實驗基地的各項任務指標，現彙報如下：

一、全員參與、以人為本，搭建科技教育創新智力平臺

為進一步推動學校的科技教育活動，完善科技平臺的建設工作，學校將科技活動工作納入品牌特色學校的發展規劃，同時把它規劃為校園文化建設的一部分，提出了學校科技活動的發展規劃，在實施過程中做了以下工作：

1.領導重視，狠抓落實

我校成立了以巫蔭強校長為組長，各有關部門負責人及學校骨幹教師組成的科普教育領導小組，負責組織協調全校的科普教育活動，從組織上保證了各項活動的開展和落實，提高工作效率。充分利用科學課、綜合實踐活動課和第二課堂活動時間組織開展活動;由領導小組制定活動的規劃，督促活動規劃的實施，負責活動的管理，由校級科技輔導員負責活動的指導。

2.加大培訓力度，夯實師資隊伍

目前我校的科技輔導隊伍是以兼職為主，內外結合校內為主的科技輔導隊伍。在人員的調配及師資建設的問題上，我們選拔一批年紀輕、有朝氣、思想活躍、善於學習和接受新事物的青年教師參加航模、車模、計算機軟體、科技創新、科幻繪畫、服裝設計等方面的學習培訓，逐步把他們培養成學校科技教育工作的骨幹和中堅力量。通過走出去的工作方式，組織學校科普組教師到其他科普教育基地學習、參觀的工作方式，提高我們校科技教育的素養。本年度，我校李海明老師、羅秀豔老師、胡敏怡老師先後被評為“_鎮青少年科技創新大賽優秀組織工作者”和“_鎮優秀科普輔導員”。

3.經費是開展科技活動的有力保障

在經費投入方面，學校對開展科技活動同其他經常性教育教學活動等同對待，在科幻繪畫教材普及與推廣中，學校還給予了一定程度上的傾斜。目前學校開展的各項科技活動，除必要的直接材料由學生自己負擔外，其他費用一律由學校負擔，並在人員投入和交通工具等方面提供保證。

二、全力以赴，突出重點，打造科普教育基地亮點工程

隨著我校校本課程的開展，順應課程的需求，我校結合人文理念、新美術概念，通過美術體現創新理念，探究如何推廣、如何拓展，補充我們的課堂資源，從而開發教學資源，自主開發了校本教材《少兒科幻繪畫教程》，並免費給全校師生使用。我們以科學幻想繪畫的形式，將科學內容融入教材，讓科學知識普及到每一個學生。有效地進行科學幻想繪畫創作，是我校最普遍的科學普及形式之一。通過近年來的探索和實踐，我校建立了以提高學生科技素養，進行科學知識教育為導向，以創作訓練為手段，以培養學生的審美情趣為核心的教學模式。

(一).因地制宜，挖掘資源，順利開展各項科技活動

結合學校的課程改革以及良好的學生素質，結合校區的配套建設，充分利用科學探究實驗室、植物園、校園廣播站、綜合實踐室、科技勞作室、客家文化風情實物展覽室、客家文化展覽室和版畫製作室等功能室在科普教育中的功能，我們先後建設科幻手工製作室、科幻作品成果展覽室。學校還十分注重科技環境建設，在教學樓之間開闢了科普畫廊展板向學生介紹科學的基本知識，使學生們隨時都能受到科學知識的薰陶。在有關部門的大力支援下，確立了鎮汙水處理廠作為我校的科普教育實踐基地，定期組織學生進行水資源的調查，讓學生們在調查瞭解對比中認識科學技術是第一生產力的內涵。其次，開展了科技製作作品展，內容包括模型製作、仿生機器人制作、電子報刊製作等;開展了環保宣傳，同時積極參加由市鎮科協部門組織開展的活動。

2.因地制宜，開展好各項興趣小組

我校全面開展的綜合實踐活動課和第二課堂活動課不僅內容豐富，而且形式多樣：有讀書小組、小發明製作、科幻繪畫小組、仿生機器人制作組、文學社、電腦小組、車輛模型小組、服裝設計小組、網頁製作、籃球、乒乓球等項，這些活動我們逢週一、二、三、四都正常開展。其次，堅持開展科普“五個一”活動。閱讀科技書報;觀看科普影視;參觀科教基地;開展科技宣傳;製作科技小作品。在科普“五個一”的基礎上，每班推選優秀作品參加學校科技活動。有效拓展了學生活動的空間，提高學生動手能力和實踐能力。

3.利用資訊科技，開展科普教育活動

在教學方面，所有資訊科技課均是在電腦室，網路環境下教學，主要圍繞電子報刊製作、電腦繪畫、電腦動畫、網頁製作和電腦程式設計、查閱科普知識等幾方面開展教學，讓學生掌握操作技能為主，並從中培養優秀學生參加每年一次的全國中國小生電腦製作比賽，在省、市、鎮級各類競賽中獲得了優異的成績。

(二).積極參加各級各類青少年科技活動，圓滿完成了各項工作指標

本年度，積極組織學生參加省、市、鎮科技創新大賽及青少年科技活動節，20_年_鎮青少年科技創新大賽活動，我校學生參加服裝設計大賽，獲得一等獎2人次，二等獎4人次，包攬了前六項獎項;參加機器人拼裝獲得團體二等獎;參加科幻繪畫大賽，獲得一等獎1人次(一等獎只設1名)、二等獎2人次、三等獎2人次。其次，我校的市科普教育基地場所堅持對外免費開放125天，接待前來參觀學習人數累計1800人次，讓師生深切的感受到科學知識貫穿於我們生活的方方面面，讓學生體驗科學知識的魅力和樂趣，激發了他們創新思想及熱情。

科普周心得體會篇6

代表委員指出，在全面建成小康社會和“十三五”規劃收官之年，抓“六保”，促“六穩”，關鍵是抓好落實。

全國工商聯在《關於狠抓政策落實促進“六穩”“六保”的提案》中指出，實現“六穩”“六保”，民營企業將勇於擔當，努力履行歷史使命。疫情暴發以來，中央和地方出臺了一系列助力企業復工復產、穩企紓困的政策措施，與近年來連續出臺的惠企政策，共同構成促進民營企業健康發展的“政策組合拳”。這些措施及時、精準、有力，既解民營企業的燃眉之急，又利於長遠發展，關鍵是抓好落實。

全國工商聯調研表明，一些政策在落實上還存在痛點難點堵點，“最後一公里”問題仍然沒有得到很好解決，政策效力打了折扣。為更好發揮民營企業在“六穩”“六保”中的重要作用，抓好惠企政策的落實至關重要。對此，全國工商聯上述提案建議，以完善制度促落實，以巡視督查促落實，以有效參與促落實，以優化環境促落實。

全國政協委員、中共中央黨校(國家行政學院)馬克思主義學院院長張佔斌對《經濟參考報》記者指出，2020年註定是個極其不平靜、不平凡的年份。這一年是全面建成小康社會和“十三五”規劃收官之年，既要實現第一個百年奮鬥目標，也要為“十四五”發展和實現第二個百年奮鬥目標打好基礎。

張佔斌表示，面對新冠肺炎疫情給我國經濟社會發展帶來的前所未有的衝擊挑戰，我們要奪取疫情防控和經濟社會發展工作的“雙勝利”，這是2020年必須完成的硬任務，也是對國家治理體系和治理能力的一次時代“大考”。我們必須充分估計困難、風險和不確定性，切實增強緊迫感，抓實經濟社會發展各項工作。

他指出，當前，國內已呈現疫情防控形勢持續向好、生產生活秩序加快恢復的態勢。這次疫情短期衝擊很大，但中長期來看，並沒有改變我國經濟增長的內在動力和基本態勢。我們要抓住疫情的倒逼機制，加速我國轉變發展方式、優化經濟結構、轉換增長動力的步伐。我國經濟韌性好、潛力足、迴旋餘地大，要把這些優勢逐步發揮出來。

科普周心得體會篇7

今天看了《植物揭祕》這本書，瞭解了很多植物，看到了大自然的奇觀。

這本書的主題是《草本植物》《植物的祕密》《植物世界的吉尼斯》《沙漠植物》《植物習性》。我對這些話題很感興趣。植物世界裡有太多東西可以探索了。我來說說我最感興趣的“植物世界的吉尼斯”。

俗話說“人生難得七十歲”，人只要活到七十歲以上，就不算壞。但在樹木面前，人類世界的長壽簡直就是一隻微不足道的“小螞蟻”。世界上最古老的樹是非洲西部加那利島上的龍血樹。500多年前，西班牙人測量它大約有8000~10000歲。不幸的是，它在隨後的風暴中被摧毀了。

植物界還有一個短命鬼，華生。瓦松是一種生長在瓦房屋頂上的植物。只要雨季來臨，為了“多活幾天”，它就迫不及待地發芽生根，開花結果，繁殖自己的後代，然後就“等死”。雨季一過，它就會迅速死亡，結束生命歷程。

還有更多獨特的樹。鐵刀木，它的種子密不透風，你可以想象它長大後有多硬。鐵刀木的硬度可以達到每平方釐米656~698 kg，用斧頭砍下去會有火花。

水瓶座的樹，對待火就像對待小兒科一樣，完全被忽視了。他又高又粗，樹幹高達幾十米，酷似一個巨大的水桶。其實可以說是水桶。其蓄水能力可達一噸以上。即使大火燒掉了附近所有的植物，也只會損壞一些枝葉。

看，光是植物就有這麼多奇妙的東西。大自然呢？到目前為止，世界上還有很多未被發現的科學事物，但正如祖國所期待的那樣，為什麼不能一個個發現呢？

科普周心得體會篇8

發生地震後，人們的第一反應就是逃生，但至於怎麼科學逃生自救，還得聽專家的。地震局官員介紹說，萬一地震，身處不同場所就得根據實際情況而定，但奪門而逃是最不明智的選擇，除非你住在平房裡，在短短几秒鐘內能跑到安全地帶。否則，最好就地避震，等首震過後，再迅速撤離。

如果你在家裡，發生地震時，千萬不能滯留在床上或站在房間中央，更不能躲在窗戶邊，不要靠近不結實的牆體，不要破窗而逃。應該飛速跑到承重牆牆角、衛生間等開間小，有支撐的房間，或躲在低矮牢固的傢俱處。住在平房可躲在炕沿下，但要避開大梁。住樓房者，發生地震時千萬不能到陽臺、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。因為陽臺、樓梯是樓房建築中拉力最弱的部位，而電梯在地震時則會卡死、變形，跳樓無論怎樣，最後的結局都會一樣恐怖。

如果在學校或公共場所，一旦發生地震，首先要做到聽從老師或現場工作人員的指揮，千萬不能慌亂、擁擠。應就地蹲在桌子或其他支撐物下面，用手或其他東西保護頭部，儘量避開弔燈、電扇等懸掛物。待地震過後，聽從指揮，有組織地迅速撤離。

如果在商場、書店、展覽館等處發生地震時，還應避開玻璃門窗、櫥窗和玻璃櫃臺以及高大、擺放不穩定的重物或易碎的貨架。

再次，如果在戶外發生地震時，應迅速離開各種高大危險物，特別是有玻璃幕牆的建築、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開電線杆、路燈、廣告牌，可以就近選擇開闊地避震。如果在野外，就要飛速避開水邊，如河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。還應避開山邊的危險環境，如山腳下，陡崖邊，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直於滾石前進的方向跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝，要保護好自己的頭部。在野外還應注意避開變壓器、高壓線，以防觸電。搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震後20分鐘獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數佔死亡人數的58%。他們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。《地震科普攜手同行活動儀式》優秀觀後感1

地震的危害極大，它能造成房屋倒塌、橋樑斷落、水壩開裂、鐵軌變形;它還能使地面出現裂縫、塌陷，噴水冒砂;而更嚴重的是它能破壞山體等自然物，從而引起山崩、滑坡;它甚至還會引起海嘯，造成沿海地區的破壞。地震過後還會引起火災，水災和瘟疫。比如說5.12汶川大地震，多少人遇難，就算僥倖活了下來，可是大多都失去了家園，失去了家人和朋友，這是我們這些在蜜罐子里長大的孩子所不能體會到的，他們承受了多大的痛苦啊!

地震的危害雖大，可也不是不可預測的。地震前牛、馬趕不進圈,亂蹦亂跳,嘶叫不止,煩躁不安,飲食減少;一些豬羊不吃食,煩躁不安,亂跑亂竄;狗狂叫不止;雞不進窩,驚啼不止;鴨不下水;家兔亂蹦亂跳,驚恐不安;鴿子在震前數天驚飛,不回巢;密蜂一窩一窩地飛走;老鼠反應最靈敏,在震前一天至數天,老鼠突然跑光了,有的叼著小老鼠搬家;有些冬眠的蛇爬出洞外,上樹;魚驚慌亂跳遊向岸邊,翻白肚。

(1)地震發生時，如果我們在街上走，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，儘可能作好自我防禦的準備，並應該迅速離開電線杆和圍牆，跑向比較開闊的地區躲避，

(2)如果我們在室內，地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。

(3)地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，我們一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要儘量改善自己所處環境。

(4)我們應設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，儘量儲存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救訊號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。

(5)我們還應設法維持生命。.如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救訊號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。