考科目三的心得體會5篇

想要記錄對生活的感受，不妨拿起筆寫一篇心得體會吧，寫心得體會是要結合自己的實際經歷和真實的思想的，下面是本站小編為您分享的考科目三的心得體會5篇，感謝您的參閱。

考科目三的心得體會篇1

20xx年我很榮幸的成為了一名人民教師，踏上三尺講臺，從教四年多以來，我越來越覺得作為教師肩上任重而道遠，也深刻認識到作為一名教師，終生學習的重要性，為了適應時代的發展和需要，我們必須“活到老，學到老”。通過這次20xx年城固縣中國小幼兒園教師專業科目遠端培訓，讓我得以在這個廣闊的空間裡互相學習，取長補短，提升了自身專業水平，實現了專業成長。

走近20xx年城固縣中國小幼兒園教師專業科目遠端培訓專案的平臺，猶如推開了一扇新世界的大門，我像一直居住在井底的青蛙突然跳到了井口，眼前一亮--外面的世界多麼精彩。我在業餘時間不斷汲取“營養”--看視訊學習各種知識，通過學習讓我受益頗豐。

在這個平臺中，許多教育名家、專家以及技術專家似乎都成為了我的良師益友，我抓住這個難得的機會聆聽他們的報告，並做好了記錄，我不斷接受新思想、新理念的薰陶和碰撞，在這短短的時間裡，感覺自己的水平獲得了較大幅度的提高，我認為，這樣的學習是非常有益且必要的。通過這次學習，我認識到作為一個合格的教師應當做到以下幾點：

一、做幸福的教師

我們常說：“知之者不如好知者、好知者不如樂知者”，教師要想在實際的教育教學中體現其進取的作用，就必須培養和保持健康積極向上的心理——做幸福的教師。僅有當教師從心理上把教育事業作為讓自我幸福的事，才會進取地投入到工作中去，無怨無悔。

二、做終身學習的教師

隨著知識媒體的提高和資訊傳遞的快速，作為跨時代的教師，如果只是滿足於將教材教完，學生能夠做起題就夠了，那就大錯特錯了！現如今，學生獲得知識的渠道越來越廣，想法越來越多、且想法越來越新奇，學生在變，教師卻停步不前，其結果必然是被學生所唾棄，被社會所拋棄。為了應對這種情形，教師也必須不斷學習新的教育教學理念，新的教法，讓自我成為“源頭活水”，更好地滋潤學生渴求知識的心田。

三、做善於反思的教師

“吾日三省吾身”，我們每個人總是在不斷地反思，不斷地總結歸納的過程中，得到成長與提高，作為教師更不例外。教師每完成一課時的教學或一件事情的處理，都必須加以深刻的反思，反思的資料包括：教學任務是否達成、每個學生是否都有所獲、教育教學的方式方法是否合理有效等，經過反思促進我們的不斷提高。

四、做“有心”的教師

教材不僅僅指的是有形的課本，更多的來源於我們的生活，所以教師要做一個有心的人，用心解讀課標、教材，並且時刻注意關心身邊的大小事，從而為教學服務。

考科目三的心得體會篇2

很多人都討厭背理論性的東西，條條框框看的人青筋直跳。但是很多時候我們又不得不放棄掙扎，苦背生硬的東西。其實即便是枯燥的學車科目一理論考試，掌握了技巧也可以變得很靈活。一起看看下別人是怎麼做的吧。

首先，要去上科目一理論學習課。有些學員會說，自己看書就可以了，何必去聽人家念課本呢？其實不然，試想一下，有多少人回家後會真的捧著一本書在那仔仔細細地看呢？而且有些地區嚴格要求學員參加理論學習，還要求算學時。因此理論學習不能忽略。聽老師講一遍會增加一遍的印象，自己看書的話，往往看不到點子上。

此外，有些駕校的授課老師教得很好，會指導學員如何辨別混淆題，或是記憶數字等。所以，不管是出於什麼考慮，課是一定要去上的。

其次，自己也要看書。這裡指的不是一個字一個字的那種看法，而是大致地翻一下，不要等到做題時發現問題，翻書卻找不到。隨書分發的還有交規試題，學員要將這些題目都做一遍，考什麼型別做什麼題目。比如考c1的，就不用去看貨車、客車以及輪式機械的相關題目了。看超出考試的內容是沒有什麼必要的，當然，如果你精力比較足的話，看看還是很有好處的。

做一遍題目的目的是讓自己瞭解自己懂多少。將不知道的題目全部勾選出來，找出原因，並將這些題目進行分類，多看幾次。

再來就是關鍵的一步了。通過模擬考試系統做題，讓自己熟悉鍵盤操作，以免在考試時搞不清楚狀況。要注意的是，模擬考試系統和正式考試時的鍵盤操作差別在於，考試時做完一題一定要按“確認”鍵。

學員要記住一點，在做模擬卷的時候，一定要在做完之後提交，看到成績才能知道自己到底掌握了多少。通過不斷地練習，直到自己的科目一成績達到預期要求甚至是滿分。

最後，在做了無數遍全真模擬之後，如果對數字、金額等還是會混淆的，那就將這些整理出來，列印一下，平時多看看。整理出來看的效果會比一遍一遍做錯強的多。

考科目三的心得體會篇3

1、倒車入庫

引車員一般停的不會太差，所以正常來說就是：

右入庫-》倒車時，左倒後鏡頸下部剛過線，方向盤右打死，慢倒，看到右鏡中車身與近角大概30公分後放線盤迴半圈(這裡說一下，車身與近角太近，就說明入庫後車身偏右，回方向的目的是增大與右庫線的距離)，目測車身與右邊庫線距離適當後，方向盤再次打死，車慢入庫，車輛擺正時，方向盤迅速回正，前門把手的後部壓到庫底線時踩死剎車即可。

出庫向左-》慢開至引擎蓋剛蓋住前線，方向盤左打死，待車頭差不多擺正時放線盤迅速回正，左倒後鏡頸下部過線兩三指左右停車。

左入庫-》倒車時，左倒後鏡頸下部剛過線，方向盤左打死，慢倒，看到左鏡中車身與近角大概30公分後放線盤迴半圈(這裡說一下，車身與近角太近，就說明入庫後車身偏左，回方向的目的是增大與左庫線的距離)，目測車身與左邊庫線距離適當後，方向盤再次打死，車慢入庫，車輛擺正時，方向盤迅速回正，前門把手的後部壓到庫底線時踩死剎車即可。

出庫向右-》同出庫向左，這裡只是向右而已。

備註：這種方法個人認為比一把倒進要好一些，雖然加大了學車者理解的難度，但是也對方向盤的理解會更加深刻。而且在考試中，萬一出現什麼情況，這個方法還有機會補救!

2、坡道起步定點停車

(1)先判斷你是在斜坡起步還是在平路起步開至定點停車。

(2)方向盤震動後再鬆腳剎，這個要感覺，要練習。

(3)起步追線，要慢，這樣才有時間定點。車頭中部靠線大致20公分左右即可。注意保持車身正直。

(4)定點時有三種方式：

[1]理解型：三點平行，即車頭平面與(停)杆為一條線時，停車。

[2]投機型：左倒後鏡底部壓黃線時停車。這個要參考座位高低、前後不同來調整。

[3]雨刷型：實現保持雨刷突起與線重合時停車。這個也要參考座位前後、追線距離不同來調整。

備註：如果你實在沒有把握，也要最多保證在這裡只扣20分，因為後面幾項都很簡單。

3、側方位停車

(1)追線停穩，左倒後鏡底部過黃線兩至三指左右時停車。右邊邊車身追線30至40公分均可。

(2)慢倒車，左倒後鏡底部越過黃線一指左右時方向盤右打一圈。繼續倒...

(3)看左鏡，前門縫中間部分即將壓黃線時方向盤左打死，勻速打方向盤。

(4)入庫後，看右鏡車身與庫線平行後停車即可。

(5)出庫要慢，不能壓角壓線就行。

4、曲線直角

(1)最關鍵一點，要慢，按照路來開就不會有問題。

(2)曲線這個專案我完全是靠感覺開的，沒什麼好說。

(3)直角，最後一個曲線彎度過完，方向盤右邊打一點，追右線30公分左右。

(4)慢開至引擎蓋壓線，方向盤左打死。如果追線不好，左後輪容易壓角，此時用眼神關注著內角，要壓的時候，方向盤回一些，即可。開出虛線部分，系統會提示考試結束，此時再停車即可。

考科目三的心得體會篇4

這個學期，我參加了教師公需科目的培訓，內容包括《教師職業道德規範與專業發展》和《教師心理健康與心理調適》等。培訓時間雖然不長，但給我留下了深刻的印象。經過培訓學習，我更堅定了自己“教書育人”的思想，更懂得要從以下幾個方面努力去完善自己。要堅定不移地熱愛自己的教育事業。真正把教師這一個職業當作一份自己的事業來完成。

1、首先要培養自已作為一個教師的歷史使命感。

“做一天蠟燭，就要發一天的光；做一隻春蠶，就要吐一寸絲。”千萬不能有“做一天和尚撞一天鐘”這種不負責任、逍遙懈怠的思想。通過培訓，使我深深懂得：教師的工作是神聖的，也是艱苦的，教書育人需要感悟、時間、精力乃至付出自己全部的心血。這種付出是需要以強烈的使命感為基礎的，要以強烈的責任心為前提。一個熱愛教育事業的人，應該勤勤懇懇，無怨無悔。這也是師德的首要條件。

2、其次要熱愛自己的學生。

老師的愛，是開啟學生心扉的鑰匙，是激勵學生奮進的催化劑，是師生之間達到心理相融的接觸點。教師需要關愛學生，尊重學生的人格，從而促進他們的全面健康發展。通過培訓，我懂得了怎樣去愛一個學生。“愛”是一門藝術，能愛是一個層面，善愛則是另一個層面、作為教師。今後我需要努力做到能愛，善愛，去關愛學生成長過程中的每一個微笑的閃光點，要愛他們具有巨大

的可塑性，要愛他們在教育過程中的主體能動性。“愛”要以愛動其心，以嚴導其行；愛要以理解尊重，信任為基礎；“愛”要一視同仁，持之以恆。

3、在自己的教師道路中，一定要明白“學無止境”。

在教師崗位上，自己要大量的充電，不論是對理論方面的知識還是實踐方面的知識，都要向老教師虛心請教，向新教師學習新知識，使自己永遠有一桶滿滿的水，把自己的水傳授給學生，讓學生真正做到德智體全面發展，成為對社會有用的棟樑之才。

4、加強“師德”的培養。

培訓內容中，對加強師德師風建設的課程內容也讓我有頗多的感受。到底什麼是師德師風？師德，是教師的職業道德；師風，則是教師的行為規範。師德師風對一個教師特別重要，因為教師是學生行為的標杆。正所謂“其身正，不令而行；其身不正，隨令不行。”愛崗敬業，教書育人，為人師表，誨人不倦，其實這些都是師德師風的一種體現。

5、做一個不斷提高自身幸福感的老師。

那麼教師的幸福是什麼？我想不僅僅在於教師是太陽底下最光榮最高尚的職業，也不僅僅是教師越來越受到全社會的羨慕與尊敬，它更應該是教師在實際工作生活中的那份真實的體驗與感覺。這種幸福的體驗與感覺可以來自學生的成長與信任。一個成績落後的學生在你指導下進步了；一個違紀的學生在你的教導下改正了；由於你的點撥，使學生想出了更為簡便、快捷的解題

方法；由於你的幫助，使學生變得積極進取了；由於你的輔導，使學生在各種比賽中取得了好成績??這些無不閃耀著你創造性的智慧的火花，在這一切中，你真實而深刻地體驗與感受著來自另一個生命所帶給你的幸福。

總之，這次培訓令我受益匪淺。在以後的工作中，我將會多閱讀一些好的教育理論，多看一些名師講座和優質課堂，不斷提升自身的業務水平，使自己在各方面都有新的提升，真正成為一名合格乃至優秀的教師，為我們國家的教育事業，做出自己應有的貢獻。

考科目三的心得體會篇5

近段時間，一項四肢著地、模仿不同動物行進方式的“爬行運動”在年輕群體中流行起來。在家爬，在馬路爬，甚至在操場圍成圈爬……一時間，這種“親近大地”的姿勢在年輕人中充滿了魅力。

澎湃新聞發現，此前就有不少健身博主在社交平臺上推薦“爬行健身”，包括介紹“鱷魚爬”、“熊爬”等健身動作，並表示這類動作是鍛鍊身體協調性的核心訓練。不少人嘗試過這項運動的人認為，爬行不僅能鍛鍊身體，還能讓心情舒暢，甚至能“包治百病”。

對此，南寧市第八人民醫院中醫康復科康復治療師林琪琪對澎湃新聞表示，正確的爬行訓練可以起到穩定軀幹、強化核心力量的作用，但這一動作對身體功能有一定要求，不可盲目跟風，需要專人指導。

年輕人開始嘗試“爬行健身”

近期，越來越多的年輕人在社交媒體上晒出自己的“爬行實錄”。社交平臺上，有人晒出自己在公園爬行的視訊，有人釋出半夜在家爬的心得體會，甚至有網友在網路上呼籲舉辦“爬行大賽”。

今年讀大二的鄧欣雨剛入學時就接觸了“爬行健身”。大一時，她選修的體育課是散打。每次上課，體育老師都會讓同學圍著散打館爬行三圈當作熱身活動。

“當時我覺得好奇怪，而且我的身體素質並不算好，每次爬完都很喘很累。一些身體素質較好的同學，就會感到身體都舒展了。”一個學期後，鄧欣雨也慢慢感受到爬行的樂趣。甚至放假回家後，她還會在家爬行。

鄧欣雨的爸爸曾對女兒的爬行鍛鍊表示不解。“我向爸爸解釋了這是鍛鍊身體的一種方式，不同姿勢會有不同的鍛鍊效果。他聽後雖然還是充滿疑惑，但也表示，‘年輕人能找到一種合適的解壓方式挺好的’。”

回到學校後，由於宿舍空間太小，鄧欣雨並不能在宿舍“爬行健身”。“以前沒有人提出要去操場，我也不好意思一個人到公共場合去爬。”現在，爬行甚至成了一件流行的事。鄧欣雨也期待能和同學們一起在草地“健身”。

“爬行健身”是情緒的發洩口？

對於“爬行健身”的興起，許多人表示不解。今年44歲的徐惠不明白這項從小就掌握的動作為何會流行；00後的大學生陳傳志也有同樣的困惑：“鍛鍊身體有更好的方式，為何選擇這一種？”不少嘗試過的年輕人表示，爬行可以讓精神放鬆。

19歲的黃雅在網上看到同學晒出的照片後打算嘗試爬行。11月11日晚，黃雅拉上三兩好友到學校的草地上進行了一小時的“爬行健身”。雖然感覺“膝蓋有點疼”，但她說爬行給自己帶來了精神上的舒適。“和朋友們一起爬不像在運動，更像是一種娛樂活動、一種發洩方式。”

除此之外，黃雅對澎湃新聞表示，她曾有入睡障礙，“以前總是躺在床上翻來翻去睡不著，那天晚上意外的睡得很好。”

00後大學生路璐在網上看到一位博主釋出的“誤入小巷由於害怕在地上爬行，嚇到無辜路人”的帖子覺得十分有趣，就突發奇想在宿舍裡開始爬了起來。

一開始，路璐覺得有點尷尬，但在宿舍爬了兩圈之後就已經適應。在路璐看來，爬行是一個很原始的動作，帶有“返璞歸真”的純粹，讓她不再去想其他事情。“當我在爬的時候，我只考慮這一件事，其他煩惱都不想了。”當天晚上，路璐立即給她的朋友們發了訊息：“建議大家一起爬行，很解壓！”

專家：“爬行訓練”需專人指導，不要盲目跟風

“爬行養生”“爬行健身”等相關詞條在網路上迅速走紅，不少年輕人也開始嘗試各式各樣的爬行動作。

社交媒體上，不少健身博主都曾釋出相關圖文視訊，講述如何以正確的姿勢進行“爬行訓練”。有博主表示，“仿生爬行”能鍛鍊身體的協調性，但運動前要注意活動好手腕。有博主總結出爬行有“四益”：益於氣機通達、血液流暢、增氣健腦、強身健骨。不少網友也認為，爬行對身體有諸多好處。

澎湃新聞發現，在2019年8月，一篇由上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院脊柱科和上海市中醫藥研究院推拿研究所聯合發表在北大核心期刊《中華中醫藥雜誌》上的文章，曾探討了推拿手法配合爬行器訓練對腰椎間盤突出症患者的臨床療效。

文章認為，從中醫學來看，爬行訓練可以增強腰背部及膝關節等處的核心肌群力量，提高腰椎間盤突出症患者的生活質量，並起到預防作用。從西醫學來看，爬行運動時腰部肌肉交替舒縮可增強腰部血液迴圈，極大改善脊神經根的供血供氧情況，從而有利於改善腰痛症狀。

對此，林琪琪表示，在臨床實踐中，爬行訓練也會用於治療頸腰椎相關的疾患。正確的爬行訓練確實可以起到穩定軀幹、強化核心力量的作用，還能改善大腦平衡協調功能，增加靈活表現力。

她提到，爬行是生物演化程序中的一種動作形態，是生物適應自然環境的本能表現，隨著進化，人類逐漸不需要再以這樣的形態去完成生活功能。“這些年隨著生產生活的需要，不少人出現一些頸肩腰腿痛，確實有業界人士提出‘迴歸’到原始‘爬行狀態’以達到強身健體、防病治病的論調。”但她強調，爬行訓練是一種需要專人指導的訓練，不能盲目跟風。

此外，林琪琪介紹，爬行也分為許多種模式，如熊爬、鱷魚爬、蟲爬等。但爬行是一種對身體功能有基礎要求的訓練動作，不是普遍適用的大眾訓練方法。“如缺乏指導，反而容易發力錯誤，最終導致頸椎、手腕關節，特別是腰椎產生疼痛。”

在林琪琪看來，年輕人居家健身可以自學成體系的健身操。“例如傳統的太極拳、八段錦等，可以很好鍛鍊到身體各部位。每天鍛鍊20分鐘，能夠維持良好的身體狀態。”同時她提醒，在鍛鍊過程中，如遇到不適，應及時求診，在尋求專業指導後再進行訓練。

（文中鄧欣雨、黃雅、路璐、徐惠、陳傳志皆為化名）（記者 張依琳 實習生 侯名瑄）

來源： 澎湃新聞