2023春季學期近視防控宣傳教育心得感悟範文2篇 防控近視,健康成長
近年來,青少年近視問題愈發嚴重,學校、家庭、社會都在積極推進近視防控宣傳教育工作。在2023春季學期,各地開展了一系列的宣傳教育活動,本文將就此分享一些心得感悟。
第1篇
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點:
首先要正確使用眼睛,預防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視,就應該做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33釐米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床l或在走路、乘車時看書。
其次,在學習過程中,要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調節眼部的血液迴圈。每天要有足夠的睡眠時間,至少9-10小時。看電視的時間也不要過長,眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最後,還應做到講衛生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳後滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。
同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!
第2篇
“世界上並不缺少美,只是缺少發現美的眼睛。”每當想起這句話時,我就後悔不已,因為當初的任性和貪玩,硬是把一雙明亮的眼睛糟蹋得漸漸失去了昔日的光澤,無奈地加入了“眼鏡大軍”的行列,也因為近視留下的“後遺症”讓我十分懊惱、頭疼。
有一次放學後,我滿懷喜悅地走在回家的路上,眺望著遠處的風景,卻只看見模模糊糊的山,我心情立刻低落了。當我將目光移向大街,突然發現了一個熟悉的面孔,長得真像媽媽的同事,可是因為視線太模糊不清,根本看不清她長什麼樣。我開始猶豫起來:到底是去跟她打招呼,還是裝作視而不見呢?如果去打招呼,萬一不是,那就糗大了;如果不打招呼,萬一是呢,那就顯得我太沒有禮貌,給別人留下了一個不好的印象。正當我進退兩難的時候,她走得越來越近,我的心一下子懸了起來。兩人擦肩而過的時候,我迅速用眼睛的'餘光偷偷瞄了一眼,啊,還好不是。這才讓我大大鬆了口氣,事後想想不就是因為眼睛近視的緣故嗎?
當然,煩惱不止這一個。上課時不戴眼鏡,看黑板上的字如霧裡看花,筆記做得慢還要被老師批評;冬天吃火鍋熱氣騰騰,而我卻是雙眼朦朧,錯把辣椒當成菜夾進嘴裡,辣得眼淚汪汪,一旁的大人看見呵呵直笑。再想象一下,天天揹著沉重的眼鏡,鼻樑一定支撐不住了,眼鏡戴長了還會導致眼睛變形,變成難看的凸魚眼。所有的一切……
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