一週學習計劃10篇 7天高效學習：制定最佳學習計劃

在快節奏的生活中，如何規劃好自己的學習時間？一週學習計劃是一種有益的方法，能夠幫助我們更好地安排時間，提升學習效率。本文將介紹一些實用的學習計劃技巧，幫助您努力學習並取得更好的成果。

第1篇

暑假在網上看到這樣一段話，感觸頗深：“我要做學霸！如果一個月不看電

影、不網購、不唱k，只在食堂吃飯專心學習的話開銷僅有600，一個月就可以省下900。這樣的話，三個月一臺ipad，四個月一部iphone，五個月一臺入門單反，十個月省下的足夠揹包客走遍全國，不僅如此，你的gpa也上去了，獎學金也有了。開學你準備好做學霸了麼？”

雖然上面的東西我都很喜歡，但是卻並不是非它不可，它們不是我生活的必需品。但是，我現在必須要做的：就是成為一名學霸。因為前兩年我的成績是慘不忍睹，每每遊走在及格的邊緣線，甚至是老師大發善心，給了我一個剛剛好的60分。所以，我必須成為一名學霸，不再為自己能否及格而提心吊膽。 大三第一學期，我要考英語四級、六級，考普通話；大三下學期考計算機二

級。 這一次四級考試，分數很低，所以要再考一次。因為英語考試改革，試題變

至於普通話考試，因為不熟悉考試情況，考試前再具體制作計劃。（看學姐

們考試，好像是在考試前買書，然後刻苦練習，只是苦一陣子……）

計算機考試，唉，考了兩次了，經驗很是豐富，唯一祕訣就是看書，上機練

最重要的就是專業學習了，寫的太多，我肯定做不了，所以我只對自己有??

這個學期特別需要堅持的兩件事就是：練字和練瑜伽。我的字，要麼寫的像

國小生的字型，要麼寫出來連我自己都不認識，所以現在我每天都在練字，雖然

寫的.不多，貴在堅持。長得胖，是病，得治。因此就要堅持鍛鍊，不要求有多瘦，夠健康就行了。

最後要納入計劃的一件事就是：學車。考慮各個因素，我覺得還是回家學車。爭取在大三的暑假拿到駕照！

有這樣一句話，我很喜歡：今天的生活是你三年前的選擇所決定，今天的選擇將決定你三年後的生活。同樣的生命，每個人都有自己的選擇，知道沿著選擇的路朝前走就好。如果我為自己的選擇盡心盡力，努力活成一道風景，我相信，我的人生將會是幸福的。

第2篇

中國有句古話：凡事預則立，不預則廢，所以立計劃是很重要的也是很必須的。一個好的學習計劃是實現目標的藍圖，也有利於養成良好的學習習慣，還能減少時間的浪費，提高學習效率，所以我要立一個學習計劃，所謂千里之行，始於足下那我就定一個離我比較近的計劃下一週走學習計劃。

我們應該長計劃和短安排。在一個比較長的時間內（一個學期、大學三年、出身社會以後等），究竟幹些什麼，應當有個大致計劃。但是實際學習生活變化很多，又往往無法預測，故長計劃不可太具體。但下個月、下週、明天要解決哪幾個問題，心中應該有數，這樣把一較大的任務，分配到每週、每天去完成，使長計劃中的任務逐步得到實現。

我在以後出生社會的計劃是能夠憑藉我所學的專業知識找到一份好工作，在大學三年裡的計劃是要學好專業知識，爭取拿到我喜歡的的能力資格證，並且在學校表現良好，積極參加學校組織的各種活動，順利拿到畢業證，這一學年的目標是拿到英語四級和社會工作證，這就是我比較長遠的計劃。因此，我訂立的下個人一週學習計劃範文就會是為這一學年、大學三年、出身社會等的計劃服務的，已順利實現以後的計劃。我下一週的計劃大致是認真上好每一節課，課後複習一些相關知識，加強對英語四級的訓練和學習社會工作的相關知識，沒事的時候就去圖書館。

週一，早上時間很寶貴，加上一二節課沒課，我要去圖書館看英語做英語試卷，三四節課去上社會調查原理，上課積極回答老師的問題，下午沒課，拿一個半個小時吃飯睡午覺，起床後完成沒完成的作業，如果上午的專業課有什麼知識沒聽懂，就去老師的`空間看課件複習，如果時間多的話就看看社會工作的知相關識，如果剛才的計劃都完成了就可以玩玩電腦，然後吃飯和朋友聊天等待晚上的課，放學後有當天必須完成的事就完成，沒有就弄好準備睡覺，睡覺前背背英語單詞。

週二，起床然後上課，三四節沒課就順便去圖書館看看書，到放學時間就回寢室吃飯，然後睡午覺，14點起床下午有班會就去開班會，沒有就去圖書館看書，17點回寢室，如果當天的學習任務完成了就可以休息一下玩玩電腦，19點寫作業或者看書，21:30如果今天的任務完成就可以放鬆玩玩電腦22：30背英語單詞23點睡覺。

週三，起床上課，三四節課沒課就回寢室看看書或者寫作業，11；45吃飯，然後跟室友聊聊天準備睡覺，13；30起床上課，放學後吃飯在準備上課，晚上放學後如果當天的任務沒完成再繼續，完成了就可以適當放鬆一下，22：30背英語單詞23點睡覺

週四，8點起床看看書然後去上三四節的課，放學後吃飯睡覺，13：30起床上課，放學吃飯準備上課，放學後完成當天沒完成的任務，22:30背單詞，23點睡覺。

週五，認真上好全天的課，積極參與老師的教學工作。放學後完成當天沒完成的任務，22:30背單詞，23點睡覺。

週六，8:00去圖書館看書，做試卷，12點回寢室，下午再去圖書館。

週日，8：00去圖書館，12點回寢室，如果這周的任務完成的很好就可以放鬆一下午，如果沒，就去圖書館看書。

這就是我這周的學習任務，我會認真執行我的計劃，相信對我有很大的幫助。

第3篇

聽課時，要格外留心，有不懂的地方，直接向老師提問。

第4篇

每一天匆忙的生活在大學校園裡，總覺得自己個性的忙。像謝老師說的那樣，自己總是忙忙碌碌卻不知道把時刻花在哪裡了。因此，我決定為自己做一個一禮拜的學習計劃，當然，除了這個短的計劃，我也務必為自己的人生做一個長期的`規劃。

本人大三，在前面的2年多的學習當中已經將本專業的相關職業技能掌握比較牢固，在最後的一年中，主要是畢業設計的製作以及實習的事項，因此在專業相關的職業技能中務必重點對一項進行深入的學習，瞭解，為即將到來的實習做下牢固的準備。

在常規的教學時刻內，本人是每週4，5，6。主要用來完成當天老師佈置的學習任務，消化當天所學的知識，並對老師傳授的知識進行進一步的深入瞭解，不限與課堂上所學。

二是自由學習時刻也就是星期1，2，3以及星期天，是指完成了老師佈置的學習任務後所剩下的時刻。這部分時刻一般能夠用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時刻逐漸減少，自由時刻逐漸增加的過程。凡是體會到正因抓住了自由學習時刻而給學習的全域性帶來好處的同學，就會發奮去提高常規學習時刻內的學習效率，以便增加自由學習時刻，使學習的主動權越來越大。

在此基礎上，每週務必有必須的時刻花來閱讀，讀萬卷書，書籍不限與與專業相關的，也能夠是名人名著，歷史文學等等，旨在提高自己的綜合素質。

然後還能夠進行英語的學習，為以後能提高自己的學歷打下基礎，能夠選取一些美劇進行觀看，在觀看的同時，對英語進行學習。

本計劃嚴格按照學校各種制度開展，不違背學校任何規章制度。

本人在出外出，休假，以及在校外非學習時刻中，按個人自由時刻分配。

3、在校期間遵守嚴格學校各種規章制度開展自己學習生活。

第5篇

聽課時，要格外留心，有不懂的地方，直接向老師提問。

第6篇

我覺得一週的學習計劃，首先要預測未來可能發生的變化，進而制定出可實施的學習計劃。

1、我認為首先我是一個比較獨立的人，能夠自主學習。

2、馬上就要考試了，所以有了外在的動力，能夠讓我產生緊張的情緒，能夠投入進去。

我覺得這應該會是一個可實施的學習計劃，因為優點還是大於缺點的，且缺點可以克服。

每天都要做到看課外書(課餘時間);每週老師佈置的作業按時完成(週末);對於要考試的科目要看書複習(晚自習時間);寫英語四級試卷(每週2套抽早自習或下午);每天早上記二十個單詞。一週要去兩三次圖書館;上課要認真聽課並做好記錄、積極回答問題;早上努力學習英語。

不可控制的：上課聽課可能會走神，導致記錄不全面;可能會抑制不住上網的情況;週末可能朋友會找自己逛街而不能推脫，導致週末不能實施計劃。

部分可控制的：比如每天課餘時間的看書能不能堅持;一週去圖書館的次數;除開學習娛樂時間。

可控制的：早上起床早自習與晚上的晚自習;按時完成老師佈置的作業的時間;寫英語試卷。

對於一週的學習計劃，我覺得我能夠選擇的方案僅此一個。所以，只擬定的可選擇的.方案一個。

首先，我想說說它的優點：第一，分配比較合理，不具誇張性。第二，簡單明瞭。第三，如果有一定的實施性，且實施了效果會很好。

缺點：第一，與預定的目標有一定差距。第二，有些可能不能實現，特別是週末的方案。第三，對於課餘時間休息太少(可能有時候會想要上網)。

1.這個方案中存在一定的隱患，但是是可以避免的，所以個人覺得問題不大。

2.個人覺得實施此方案會給豐富自己的業餘生活;以及會改善自己經常上網的狀態;還可以是學習能力提升;改善慵懶也是很重要的一方面。

3.對於每天要完成的學習量，我覺得還是較為合理的，也是可行的。

4.當然這一計劃不僅會帶來學習上的進步，取得一定的效果，也會使自己的業餘生活不那麼舒坦，使自己和朋友的溝通變少，生活中少了一份除了學習以外的樂趣。更重要的是如果沒有實施好就會使自己的時間浪費。

我所選定的方案就就僅此一個。所以對於其它方案就沒有制定。只要從它的患處改一下就會成為可實施的方案。

制定一週的學習計劃，需要時間計劃(合理安排時間);活動計劃(活動的開展的計劃制定)作為其支撐。這些的合理配置與利用可以大大地提高一週學習效率，是效果清晰明瞭。

由於學習計劃不需要金錢上的預算，所以我針對時間上進行預算，對於週一至週五這一上課期間我覺得可以實施並達到效果的有8成以上，其它部分應該效果也是可佳的，因為預期的環境可以自己調整與改變。

週末學習計劃對於上網一族來說可能預期的效果不是太明顯，但是如果排除外來因素也是可以實現的。

對於一週的學習計劃的制定，我覺得總體來說還是比較成功的並且切實可行。

第7篇

俗話說:“凡事預則立，不預則廢。”做任何事情都應該有計劃，面對學習也是如此。

如果一位學生對學習時間缺少預先計劃，不加思索地開始學習，對學習的內容缺乏安排，那麼他的學習就是暫時性的，受情緒影響很大，學習時斷時續，這必然影響他取得理想的學習成效。

安排時間有必要嗎?提到安排時間，就要說到制訂計劃，不少學生常常對制訂計劃是否有效提出懷疑，原因主要有三類:

一是覺得自己並沒有多少空閒時間可支配，一張課程表和課後的作業，就佔據了幾乎所有的時間，自己做計劃也無非是課程表的翻版。

二是認為制訂的計劃雖好，但多半不能實施，常常是一紙空文，反而浪費了用來做計劃的時間。

三是認為制訂計劃會使自己成為時間的奴隸，生活變得呆板，缺乏生機，還是根據當時的心情和興致來活動的好。

以上觀點在學生中有一定的普遍性和典型性，致使學生們對做計劃越來越採取迴避的

針對學生的這些疑慮，教師可以組織專題討論，讓學生們自己分析這些問題。

教師應給予適當的引導，使學生明確什麼是真正的計劃，以及有計劃地安排時間的意義:

課程表只是對學生整體活動的籠統安排，至於具體學什麼和如何去學，還需要更細緻地計劃，如面對課後的三、四科作業，怎樣去完成，有的同學沒有較系統地考慮，往往造成遺漏或拖延。

而且，如果真正明確了課本學習的.內容，並把它限定在一定的時間裡，而不用所有的時間來對付它，會發現還有不少空餘時間等著同學們來支配、安排。

2.制訂的計劃不能實施，是導致學生們對計劃失去信心和興趣的主要原因。

但這不能歸罪於計劃本身，而應調整自己制訂計劃的方式，尤其要注意提高計劃的可行性。

要保證計劃的可行性，計劃的活動既要適量，又要有一定的靈活度。

不少學生不做計劃則矣，一做計劃就每分每秒都安排，就想包羅永珍、一舉成功，這樣的計劃猶如一個完全伸展出去的拳頭，已經沒有了力度。

所以真正有效的計劃需要有調整的餘地，如同撤回的拳頭醞釀著力量，在實際學習中才會發揮它的作用。

3.計劃是一種預見性的安排，它會幫助學生對即將進行的活動有充分的準備，包括時間、物質和心理的準備，這些準備會給學生帶來更多的自由和主動。

相反，如果學生完全依興致所至，想起一樣做一樣，碰到一件幹一件，應付一時還勉強，但如果活動較多、時間較長，往往會丟三落四、手忙腳亂，十分被動。

所以真正地自由、主動並不是來自盲目、隨意，而是來自條理有序。

在日常生活中學生們都已養成了一定的生活習慣和學習習慣，這些習慣勢必支配著他們每天的活動，影響著他們對時間的安排，因此他們要學會安排時間，首先要了解自己已有的習慣。

請學生自己想想，他的一夭是如何度過的?這需要他們自我觀察，自我記錄，儘量將一天的活動記錄下來。

每天儘量不要到晚上總地記，而是要隨身帶著記錄表，課間、休息時就記一下，晚上睡覺前再檢查一下有沒有忘記。

經過這樣一週的觀察和記錄，他將會發現自己安排時間的規律，請回答以下問題:

(2)是否在效率高的時間內學習重要內容?(他學習效率較高的時間是星期幾?是一天的什麼時候?)

(4)是否能很容易地說出一天每個小時是如何過去的?(否則，指出你經常忽視的時間是哪些時候?)

(5)是否積極地設法避免干擾，能連續地思想集中地進行學習?(常受到哪些干擾?一次學習一般多長時間?)

(7)是否不把一些無關的書刊、雜物擺放在書桌上，以免牽扯精力、佔用時間?

對以上問題作正面答覆是應該提倡的;否則，是應力圖改變的。

通過一週的記錄，學生們對自己安排時間的方式已有所瞭解。

這種方式是他們自然形成的習慣，其中有些習慣是促進學習的，有些則不利於提高學習效率，需要改進。

提到安排時問，學生往往會想到“安排每日作息時間”:六點半起床，七點吃早飯，七點半上學，八點上課……晚上十點睡覺。

這是不是安排時間呢?這只是安排時間的一部分，是一種初步的時間安排，因為它只規定了“什麼時間幹什麼”，而沒有規定“做到什麼程度”，所以不能很好地指導我們的活動。

第8篇

作為一名大學生，知道怎樣去合理安排自己的時刻很重要。談到那裡，自己還有些慚愧。正因自己也沒有合理安排自己的時刻。這次謝老師叫我們寫一份學習計劃是以作業的形式佈置的，但幸好還有這個作業，不然自己都忘記與時刻去交流了。我認為些一週的`學習計劃也就是寫一週的生活計劃，畢竟，我們還是學生，學習是我們的主要任務，使我們的中心點。因此，我想做好這周的學習計劃，我的生活會更充實，學習才會真正的議程中來。思索再三後，我做出如下學習計劃：

星期一：上午8點―12點，參加正常上課。其中，英語課中緊跟老師教學，盡力多記單詞。

23點30分―24點：閱讀《企業管理概論》第一節星期二：上午8點―12點：正常上課

下午：14點10―15點45《企業管理概論》一、二節晚上：19點30―21點《公共政策》第三章第四節第一部分23點30分―24點《公務員制度》複習

第9篇

1.語文方面，我決定每天課外閱讀一個小時，一週看一本課外書，增加我的課外知識，擴大我知識面。我還決定報讀一個作文班，要使作文提高到一個我理想的程度。上語文課我要積極舉手發言，要多發表我自己的理解和想法。

2.數學方面，我覺得自己在這方面是強項，但是我仍然要努力。這學期，我還是會繼續奧數班的'學習，提高奧數能力。我決定每天堅持做奧數題5道，爭取今年的競賽能得到二等獎。上數學課認真聽講，不講小話，且也要積極舉手發言。，

3.電腦是我最喜歡的方面，我對它的興趣，所以我早和爸爸提出，這個學期我要參加電腦班的學習，學網頁製作。而且自己儘量控制玩電腦遊戲的時間，做到不影響學習。

4.英語是我的弱項，我對它最感吃力。我媽媽給我報了劍橋英語班。我也要多閱讀，多記英語單詞，爭取英語有所進步。

5.體育方面，我準備進行魔鬼訓練，每天吃完晚飯就去室外活動，打羽毛球，踢足球等等。晚上在家也要多鍛鍊，做啞鈴操，和仰臥起坐等。早晨我也要早點起床，跑跑步，做做操。能報一個田徑隊。

第10篇

這是國小最為關鍵的一年，我要在這一年裡為國中緊張的學習生活打下紮實的基礎。

為了創造一個良好的開端，我為自己制定了一下的學習計劃:

一、週一至週五早晨6:30起床，一日之計在於晨，要好好利用這段時間。

每天朗讀30分鐘英語或者語文，將一些需要死記硬背的知識記住。

二、在學校認真聽講每一節課，不漏過老師講的每一個知識點。

認真聽課，將老師課上所講內容完全消化，讓思維與老師同步。

以前我不專心聽講，以為只要課外的時候花點時間看看就行了，結果發現老師補充了很多是課外知識，我都不會……要吸取教訓，這個學期一定要認真聽課!!

我要用最快的速度完成我的'作業(當然快也要保證正確率的)，這樣我就有更多的時間複習了。

(1)每天都要上一會快樂學堂，我可喜歡上快樂學堂了，媽媽也同意我上。

因為上面有很多的學習內容和課外知識，我可以用來複習以前的知識，還可以拓展我的知識面。

最主要的是，它一點也不像書上的練習那樣枯燥，我可以邊玩邊學。

我還可以把我的作文放到快樂學堂的小屋裡，到時候大家別忘了給我投票啊!

做閱讀前先複習上一次閱讀中遇到的生詞，然後再做當天的閱讀文章，遇到不會的生詞，待做完閱讀後查明詞義，並記錄到書上。

這樣積累一段時間之後，相信我的閱讀能力會有大大的提高的。

(4)每天預習第二天要學的內容:語文要求圈出文中生字，並組詞至少兩個;讀課文，瞭解文中大意。

上面是星期一到星期五的計劃，還有星期六星期天呢!

二、8;30-10;30上奧數課，回來之後就幫媽媽做飯，媽媽做的飯可好吃了呢!吃完飯幫媽媽洗碗。

三、週末的下午是我最開心的時候，因為我可以自由安排。

鋼琴是我的最愛，可惜現在要六年級了，應該把重心放到學習上，所以只能到週末的時候練一會。

和爸爸媽媽一起去散步，總之，週末的下午和晚上是我最開心的時候!

以上的學習計劃要認真實施，成功在於行動，過一段時間要仔細分析檢查現狀，看看有沒有很好的執行計劃!我一定會堅持的，給自己加油!