保護眼睛活動總結4篇 "眼健康，從我做起"——保護眼睛的生活方式和習慣總結

近日，“保護眼睛活動”在全國範圍內展開。此次活動旨在提高人們對眼睛保護的認識，號召大家重視眼健康，從飲食、生活習慣、工作環境等方面入手，保障眼睛健康。通過多種形式的宣傳和宣講，參與活動人數逐漸增加，取得了良好的效果。

第1篇

不知從什麼時候起，我的眼睛看東西越來越模糊，有時候，上課時看黑板還要半眯著眼看，才能清晰一些。難道我近視了?

媽媽也經常提起配眼鏡的事，但都在我推三阻四的情況下應付住了!但我的視力日益減退，我們都坐不住了，媽媽幾乎蹦起來了，說：“女兒，這次咱不管怎樣也要去配眼鏡!”儘管我心中有幾百個不願意，但也不得不去配眼鏡。一路上，我想：“我……我要是戴了眼鏡多醜呀!而且多不方便呀!我可不想加入小四眼的行列。”一想到這，我如坐針毯，心中充滿了懊惱!

不知不覺，我來到了眼鏡店，走進驗光室，任憑醫生擺佈，天哪，視力表中我有好幾排看不清楚，我努力，使勁地看，可依然看不清，我不禁害怕起來：“該不會我真的要戴眼鏡吧!我真的近視那麼重了。我不相信……”這一切如一塊大石頭重重的壓在我的心頭，搬不動，挪不開，我非常後悔，後悔自己不愛護眼睛，後悔沒有聽媽媽的話保護好它，後悔現在來配眼鏡已經遲了，後悔……我有太多後悔了!但結果仍是殘酷的，讓我心灰意冷——左眼275度，右眼225度，我戴上了厚重，難看的.眼鏡!

回家的路上，我想：“遠離近視得從身邊的小事做起，只要養成良好的用眼習慣，那麼眼鏡就會離你遠去!”

第2篇

學生課業負擔過重是一個原因，國小生每天揹著個大書包，回到家要做一大堆作業，在燈光下被文山題海壓喘不過氣來，視力也越來越差，所以減輕學生課業負擔，讓孩子們多做戶外活動，是預防近視的一項重要措施，有些家長為了節約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。遊戲機也是損害青少年視力的一大“殺手”。長時間注視著閃爍不定的螢幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導致近視眼不斷加深，尤其是手掌機對視力危害更大。

保護視力，預防近視，必須瞭解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養成良好的.用眼衛生習慣。

1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35釐米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3釐米左右(一寸)。

2.寫字時執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。

3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

1.讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及檯燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時)。

2.儘量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔淨，書寫字型不要過小。

3.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

1.看電視時，人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離)。

2.電視螢幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。

1.電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。

2.電腦操作檯應低於一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦螢幕中心應與胸部在同一水平線上。

3.電腦螢幕與眼睛之間距離應不低於50釐米，視線應略低於平視線10-20度。

4.電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。

1.連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40-50分鐘。課間休息時要注意放鬆眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。

2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。

3.不玩或少玩遊戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與遊戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。

2.做眼保健操應注意雙手乾淨，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。國小生每天睡眠10小時，國中學生9小時，高中學生8小時。

3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品(如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。

4.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放鬆。

1.每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要儘快到醫院眼科做進一步的檢查。

2.如果確認已患近視，要及時到醫院驗光配鏡。不要到不正規的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。

3.不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現眼疲勞等症狀，影響視力，有害無益。

第3篇

近視眼是學生當中的常見病、多發病，同時限制了學生的升學及就業，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先在週一進行有關愛眼知識衛生升旗儀式，然後又利用學校廣播室進行宣傳，內容包括:《近視眼的.發病原因》、《如何採取有效措施保護學生視力》等。學校為了保證學生眼保操質量，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一週一公佈。

學校領導對本次愛眼非常重視，在愛眼日宣傳和教育中，我校團委成立了愛眼日工作領導小組。由校長負總責，學校團委具體負責宣傳和教育工作，各班班主任及團支部具體領導班級宣傳和教育，體育教師負責做好眼保健操的指導和管理。學校領導還對班主任及任課教師作了佈置，時時注意教學衛生，上課按照教學衛生去做，班主任定期給學生調整座位，校醫深入課堂進行督促。

在做好以上工作的同時，學校還邀請了渾南區醫院眼科醫生童醫生，開展了一次關於預防紅眼病的宣傳活動。課間氣氛熱烈，學生們求知慾望高漲，在童醫生講解完預防措施，治療原則和預後處理後，同學們還強烈要求講解關於眼睛的其他內容。

與此同時，學校也通過多媒體、宣傳欄、手抄報等多種形式，積極的開展了愛眼護眼視力保護宣傳教育活動。

總之，學校愛眼教育是一項長期的任務，我們爭取使學校青少年視力教育工作制度化、規範化，更好的保護好青少年的視力。在全社會營造兒童青少年視力保護“政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注”的良好社會氛圍。

第4篇

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康明亮的眼睛直接關係到一個人的生活學習及人生的幸福指數。近年來，由於資訊科技的普及，生活方式的改變等綜合因素的影響，導致學生近視患病率居高不下，視力問題已成為政府、學校、教師、家長多方關注的焦點。我校在積極落實防近工作的過程中取得了一點效果。學生的.低下視力率和新發病率得到了一定程度的控制。現將我們學校防近工作在這裡向領導和同行進行彙報：

1、保證每個教室內光線充足。每學期初由總務安排人對各教室燈管進行統一檢查，更換不亮的燈管，平時各班如發現不亮的燈管由班主任及時上報學校，學校安排人及時更換。

2、每個教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。教師上課期間如果不用電子螢幕時不要拉窗簾，以保證教室光線明亮。陰天時任課教師及時要開燈，以增加室內亮度。

3、每學年初除錯桌椅高度，各班按學生身高坐高標準選擇相應型號的課桌椅，以坐著舒服為準。

4、學校規定至少每兩週調換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的學生總是處在斜眼視位。班主任還可以根據學生的實際情況進行調換，如按性格、聽力、視力、學習互助組等特殊形式進行調換。

1、培養學生良好的用眼習慣，即：看書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸;看書、寫字一小時後要休息片刻，並適當遠望。每位教師都要時時提醒和糾正學生的不良坐姿和用眼習慣，各班要把學生正確的看書寫字姿勢當做常規管理的重要任務去抓。

2、教師認真備課，向四十分鐘要效率，做到心中有數，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕學生視覺疲勞。

3、教師上課板書時要有條理，字跡工整，不寫連筆字，字型大小要合適，以保證學生能輕鬆辨認。

1、各班必須保證每天兩次的眼保健操時間，大課間集中做亮眼操，不得私自佔為他用。班主任負責監督和指導學生的眼保健操指法。

2、紅領巾檢查崗檢查學生做眼保健操情況，發現找不準穴位的學生及時糾正並反饋給班主任。

3、班主任或任課教師平時依據反饋意見，對學生眼保健操手法、穴位做重點指導或教授。

保證每天一小時體育活動，使學生的體質得到加強。各班還要以小組為單位組織好學生課間十分鐘體育鍛煉，充分利用課間十分鐘來緩解學生的視力疲勞。

1、利用校內廣播、櫥窗、衛生知識講座等宣傳形式，對學生進行保護視力，預防近視知識宣傳。各班要利用班會、班報或宣傳畫等方式，經常對學生進行預防近視方面的教育，鼓勵學生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營造一個愛眼護眼的良好氛圍。

2、向學生及學生家長下發宣傳材料，擴充套件宣傳面。要求家長控制學生看電視和電腦時間，教育孩子看電視距離和時間要適當，根據調查發現由於過度看電視和電腦導致的近視其發展速度和近視程度比學習引發的近視還要嚴重。

學校的防近工作是一項長效的工作，只有牢固樹立“健康第一”的指導思想，齊抓共管堅持不懈紮實開展防近工作才能收到一定的實效。今後在區教體局的引領下，同時借鑑兄弟學校的好經驗，努力把建平學校的防近工作做得更好。