愛護眼睛發言稿2篇 愛護眼睛,呵護健康——關注眼健康的必要性
眼睛是人類重要的感官器官之一,隨著工作和生活中對電子產品的依賴性越來越高,眼睛保健問題也逐漸受到人們的重視。愛護眼睛,不僅可以預防近視,還可以避免其他眼部疾病的發生。本文將為您提供一些實用的保護眼睛的方法。
第1篇
現在的我們,因為物質的繁華。社會的發展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在床上看小說。還有就低著腦袋寫作業。你說,眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?
俗話說:“眼睛是心靈的窗戶。”一點也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現在的我們,學習緊張,考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的,常常是直到深夜也無法入睡。儘管如此,大家也應該保護自己的眼睛,愛護好自己的眼睛,有時間就多看看窗外的大樹,小草。
我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡後,所給自己帶來的麻煩呢?當你不戴眼鏡別人大老遠的向你打招呼。你是否能分辨呢?當你不戴眼鏡在黑暗中行走時,恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏,眼漲,鼻子發酸。還容易摔碎,大霧天氣戴上後不一樣看不清嘛!
所以我們一定要愛護好,保護好自己的眼睛。少年眼中的'世界本就應該是天高雲談,流光溢彩的嘛。
3、玩電腦的時間不要過長,2個小時左右,就應該休息了。
5、不要每天在家裡當宅男宅女,要多到戶外走一走。
7、每天除了睡覺外,也要花一點時間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛護眼睛是要行動的哦,還有一個最好的方法大家可以用來愛護。保護自己的眼睛,那是什麼呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好,那機子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多,所以說,要有一顆堅持的心,我相信,世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。
第2篇
愛護眼睛,從現在開始 眼睛是人體最重要的感覺器官之一,90%的外界資訊來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛,是每一個人的願望。進入學校大門的學生,開始了人生最為基礎和漫長的學習生活,同時眼睛的負擔也開始加重,學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。
首先,愛護眼睛,要形成良好的衛生習慣。 眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時養成不用手揉眼的好習慣,因為手上有大量的病菌,揉眼等於直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
寫字、閱讀,要有良好的'環境,不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中,最好用25至40瓦,可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈,位置應該是在座位的正前方,1公尺遠用60瓦,2公尺遠用100瓦。
選擇好的閱讀環境,不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間,邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書,這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,經常如此就可能引起近視。
再次,愛護眼睛,應糾正不好的閱讀習慣,培養良好的用眼習慣。 愛護眼睛,做到不躺著看書或看電視。許多同學喜歡躺在床上看書,這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書,減少眼睛的疲勞。如果躺著看書,兩眼不在水平狀態,眼與書本距離遠近不??
致,兩眼視線上下左右均不一致,書本上的照度不均勻,都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛,這樣可加重眼睛負擔2-3倍,日久就形成近視。
愛護眼睛,要注意培養正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢,對桌端坐,眼離書本要保持33釐米。不看字型太細小或模糊的印刷。 愛護眼睛,用眼要注意休息。連續寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒,以免眼睛過度疲勞。看電視的時候,眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續看電視絕對不可超過1小時以上。
愛護眼睛,要注意培養良好合理的飲食習慣,良好合理的飲食習慣有助於眼睛健康。均衡飲食,不挑食。經常攝取含有維生素a豐富的食物,如:胡蘿蔔、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃,這些對眼睛都有保健作用。
愛護眼睛,還要多做運動:多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠方綠色景物。活動時,注意安全,防止眼外傷。
愛護眼睛,學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。 其實,愛護眼睛,是一件每天都必須做的事情,需要從日常生活中的一些小事做起。同學們,為了你美麗明亮的眼睛,為了看到更光明的未來,愛護眼睛,大家行動起來吧!
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