蜂蜜檸檬水的功效及做法3篇 甘醇滋補，創造健康！蜂蜜檸檬水全面解讀

蜂蜜檸檬水以其獨特的口感和豐富的營養受到了廣泛的關注。不僅僅是一種美味的飲品，它還具有多種功效，包括增強免疫力、提供抗氧化劑以及舒緩喉嚨痛等。在這篇文章中，我們將為您介紹蜂蜜檸檬水的功效，並分享簡便的製作方法。

第1篇

(1)檸檬用鹽摩擦表皮(殺菌去果蠟)，用清水洗淨，拭乾，切成薄片。

(2)取一個清潔乾燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬;，再用工具把檸檬皮刨成絲。

將檸檬切片，和蜂蜜一起放入溫水中沖泡，直接飲用。

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便祕，滋養面板，健康長壽。

5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。

1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。

3、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺琅質。

4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

第2篇

1、檸檬洗淨，削下薄薄的外皮；將果肉上的白囊剝掉；

2、檸檬皮切細絲，掰開果肉，去掉籽，檸檬絲放入鍋中，加入適量冷水，熬煮5分鐘；

3、加入冰糖，煮10分鐘，至冰糖化開，倒入切細的果肉，繼續熬煮10分鐘，熬煮至檸檬汁粘稠，稍晾涼，加入蜂蜜。

第3篇

用新鮮檸檬來製作檸檬蜂蜜水是最好的，但對大多數匆忙的上班族，我更推薦晒乾的檸檬片。