國中體育教案範文彙總3篇 點亮青春運動之火：國中體育教案範文集

本文彙總了一系列國中體育教案範文，旨在幫助教師更好地設計有針對性的體育教學計劃。這些範文覆蓋了多個體育專案，包括籃球、足球、排球等，內容豐富全面，具有一定的指導意義。教師們可以借鑑這些教案，將其應用於實際教學中，提高學生的體育素養和技能水平。

第1篇

進入中班後，孩子們的基本動作有了進步，他們不僅能夠自如地進行跑、跳、爬等動作。而且隨著我園民間體育活動的開展，幼兒的參與性有了提高，他們敢於嘗試、探索各種動作，他們喜歡合作進行遊戲。《綱要》中指出：幼兒應大膽的進行各種身體運動，喜歡和自己的小夥伴進行玩耍，並具有調整自己身體運動的能力。於是我想：班上有很多的舊床單，何不廢物利用——用舊床單編織成繩圈。用布條編制的繩圈又柔軟又結實，安全性高，很適合孩子們遊戲。繩圈的柔軟性又能讓孩子們一物多玩如：佔圈、跳房子、拔河等等。因此我設計了此節活動，希望利用繩圈給孩子們帶來快樂，發展發展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

2、發展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

隊形變化：大圓→開花→四個小圓→大圓→切斷分隊。

教師：我們可以用繩圈玩很多遊戲。可以一個人玩，可以幾個人合作玩。看哪些小朋友花樣玩得又多又好。(放背景音樂)

老師介紹拉繩要玩法：兩兩一組，幼兒套在繩圈裡背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等訊號發出後，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。

3)教師示範，強調繩圈放置在身體的腰部，等訊號發出才能各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包。

提出遊戲要求：3人一組，幼兒套在繩圈裡背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等訊號發出後，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。

(可根據幼兒活動量，繼續增加人數進行遊戲，如4人一組)

活動反思：民間遊戲是勞動人民口頭創作、流傳的一種具有自娛性的活動，它形式多樣，不但具有濃厚的趣味性，易學、易會、易傳，符合了幼兒好動、好學、好模仿、好遊戲的心理特點，深受孩子們的喜愛。 在活動中老師充分發揮了主導作用，為每個幼兒提供了平等參與的機會，注重與孩子的交流。遊戲中，孩子們積極投入，表現出自主探索、樂意合作、挑戰自我的精神。活動過程中，活動練習從易到難循序漸進地一步步展開，滿足了幼兒自由自在與同伴交往、遊戲的慾望，幼兒在遊戲中結識成現實的夥伴關係，滿足了幼兒合群的需要，使得幼兒團結合作、樂於助人、遵守規則等社會性的行為得到了逐步的形成。民間體育遊戲對促進幼兒健康心理品質的形成有良好的作用，為幼兒融入社會提供了有益的幫助。

第2篇

1、 運動技能：能試做出後滾翻動作，能模仿做出動作全過程

1、問題（1）：同學們想一想為什麼我們的設計師把車輪設計成圓形而不是其他形狀？

問題（2）：同學們讓我們先來做個實驗，我們拿一塊磚頭和一隻籃球來實驗，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個滾動的遠……結果很顯然是籃球，大家可以從這個實驗中得到什麼？

師：我們在練習後滾翻時一定要使身體團得像球一樣，只有這樣才能把動作做好，練習時大家可以好好的體會一下。

1．各組推薦一名學生將本組的練習方法展示給其他小組觀看

2．教師提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）簡便易練性

1、 講解：我們光學會了團身練習還不夠，這只是後滾翻中的一個重要環節，那麼我們還要藉助推手翻掌貼肩等輔助動作。

2、 教師示範著重讓學生看清預備姿勢（兩腳兩膝要併攏，低頭含胸必須要）

生：為了解決後滾翻團身問題我們想了好多種方法，通過實踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險。

第3篇

依據新課程標準的要求，以促進學生身體，心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習中長跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發學生做運動的興趣、培養學生吃苦耐勞的意志品質，團結互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學生健康成長。

本課教學內容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

中長跑是一項運動強度不大，持續時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術簡單，這項運動貫穿於學校體育教學的全過程，也是最容易學習和掌握，終身都可以參與的群眾性健身專案之一。同時也是教師在教學中要對其單調和枯燥予以高度重視的專案，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發展耐久能力，增強意志品質，是培養終身體育的有效途徑，國中生練習中長跑，要求掌握中長跑的技術，培養參與意識。

教學的物件為禹村初級中學中學八年級一班，該班學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，身體素質相對比較好，班級紀律比較好，集體榮譽感強，但是對於中長跑這樣單調而又枯燥的運動專案，興趣不大，加上老舊的教學方法，讓學生對中長跑的'耐久性有些誤解和牴觸情結，絕大多數同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那麼如何使學生都能積極、主動地參加練習，教師不僅僅要了解學生身體健康狀態、心理狀態，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變為靈活多樣的趣味教學，使學生在心理愉悅中完成課的任務，達到一定的運動量，從而達到增強體質的實效。

通過情景教學，使學生主動參與中長跑的體育活動，發展體能，獲得運動技能，從而提高健康水平，養成良好鍛鍊的習慣和終身體育的意識，培養學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：

1.示範法：運用示範可以給予學生真實的，動態的，正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識;

2.啟發教學法：通過啟發讓學生更好了解這項運動的基本知識，激發學生的學習興趣;

3.遊戲法：通過遊戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。

1、列隊、清點人數2徒手操的熱身活動及喊號追人遊戲。

複習跑的專門練習，再次鞏固跑的技術要領，以此來融會貫通到本節課主要內容(中長跑)上來。

強調中長跑是獲得健康的運動專案之一，激發學生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養。

1.後蹬階段：是途中跑技術的主要環節。後蹬動作應該迅速而積極，後蹬結束時髖膝踝三關節應伸直，後蹬角度為550左右。2、前擺階段小腿應自然放鬆，依靠大腿的前擺動作，膝部領先並帶動髖部向前上放擺出。3、騰空階段：蹬離

地面的腿要放鬆，依靠後蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。

4、當擺動腿前擺結束時，大腿向下運動，膝關節自然伸直，膝關節稍稍彎屈，做緩衝動作。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放鬆。6、正確協調擺臂動作擺臂時、肩部要放鬆，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前後自然擺動。前擺時稍向內，後襬時稍向外。

最高心率為180次/分，出現在三十分鐘達到本節課預計的運動量。