籃球教學計劃7篇

要想進一步提升自己的教學水平，寫好一份教學計劃是必須的，教學計劃可以及時發現問題，解決問題，下面是本站小編為您分享的籃球教學計劃7篇，感謝您的參閱。

籃球教學計劃篇1

一、課程名稱：

籃球

二、授課物件：

4,5，6年級學生

三、課程目標：

5—6年級學生在一定的競爭環境中學習，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點三步上籃以及教學比賽，攻防戰術學習等，籃球教學計劃。

四、五年級：

跑步傳接球上籃、攻防練習、三步上籃。六年級：多點上籃與投籃、區域攻防練習。

五、課程理念

小籃球是一項集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動專案，集體運動的對抗性比賽結果的不確定性、活動遊戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應，都是吸引國小生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為國小生最喜歡的運動專案之一，也使得小籃球成為國小生最熱門的教學內容。

“小籃球校本課程”的實施開展，首先從思想上高度重視，加大對學生的宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個重點專案；籃球也是我市傳統專案，為此我們為了繼承我市的優良傳統，將籃球專案推廣普及到全市中國小生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學科納入會考），深受家長和學生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標準的精神，滿足廣大學生的需要，為學生健康鍛鍊和身心健康服務。

六、課程實施：

（一）實施形式：

1、課時安排：每週1課時，可以得用課外時間為課時。

2、組織形式：採用班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。

3、活動地點：校內。

4、活動準備：提高思想認識，大力宣傳開發小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發的方案、計劃及有關措施。

5、成果展示：在校內開展各種比賽及展示活動，採用請進來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。

（二）實施辦法：

1、堅持以發展學生興趣入手、堅持從提高學生技術技能為本。

2、堅持每節課安排球性練習，各種運球練習。

3、教師對技術教學、動作要規範。

4、激發學生學習興趣，發展學生身體素質及提高學生籃球技術教學相結合。

5、明確考查內容，讓學生明確學習目的，促進學習。

6、實行1人一球或2人一球，提高練習密度，提高教學效果。

7、堅持每週一次全校性籃球練習活動。

8、實行每年一次陽光體育展示活動，為創造校園籃球文化增添色彩。

七、課程評價：

期末測試及評價標準：

1、高年級考核專案：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球，工作計劃《籃球教學計劃》。

2、評價標準：考核成績和技術成績及平時成績。

籃球教學計劃篇2

一、女生籃球教學計劃制定的重要意義

在中學體育教學中，我們要考慮她們掌握籃球技術的現狀，為我們的教學做好向導.在教學中，我們要教授籃球技術，還要講解籃規則，所以，在教學計劃的制定中，我們要進行改革，做出一份更好的教學計劃.

二、女子籃球教學計劃的制定（共8課時）及簡單的分析

1.移動技術：包括滑步、後撤步、側身跑、後退跑、急停.在這個計劃的制定過程，考慮的是學生以前在初高中學習基礎差，再次進行學習，加強他們對於籃球運動中防守的練習.在本次教學中，可以輔助以遊戲來進行，加強學生學習的積極性.另外，我們要打破常規的教學方法，不單單隻限於動作技術的教學，我們要在室外課堂的教學中，加以籃球規則的講解.

比如說，在這一課時中，我們可以在講解滑步的同時，給學生講解在比賽實踐中所運用的方法，滑步主要用於比賽的防守中，所以在這裡，我們一定要向學生講解規則中涉及的部分規則，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等.

這樣，讓我們的學生在學習技術的同時，讓他們明白什麼是正確的防守位置，什麼是正確的防守方法，避免在課餘參加籃球運動時，造成無謂的犯規.所以說，在這一個課時內，我們不但完成了動作技術的教學，而且讓學生掌握了一些簡單的規則，提高了學生對於規則的瞭解程度.

以前專門組織講解規則，聽的時候都很認真，下來後，在實踐中運用的遠遠不理想.我們現在這種，技術加理論教學的模式，提高了學生學習的興趣，加強了學生掌握理論知識的能力.

2.運球技術：包括原地的高低運球、原地的體前變向運球、行進間直線快速運球、行進間體前變向運球.在這一課時的制定中，考慮到原地運球是基礎，練習原地運球是為了給行進間運球打好基礎，另外是讓學生第一次觸球時，增加手對球籃球的感覺，也就是球感、手感的練習.在本節課中，涉及的規則有：非法運球（兩次運球）、走步球、腳踢球、翻腕、球回後場等.

3.傳接球：原地傳接球練習，包抱雙手胸前傳接球，單手胸前傳接球，單手體側傳接球，反彈球.行進間傳接球，包抱行進間短傳配合練習，行進間長傳配合練習.涉及規則：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒.

4.行進間投籃：行進間單行抵手投籃、行進間單手高手投籃.規則講解：比賽時間4×10分鐘，暫停、換人.

5.持球突破：交叉步持球突破罰球練習，附帶講解罰球站位及規則.規則講解：侵人犯規和技術犯規、違反體育道德犯規.

6.教學比賽：講解一場球的組織，及裁判員的執法程式.在這份計劃中，我們可以看到，不但有了技術的教學內容，而且也把我們在以往的理論教學中的規則部分，放到了我們實踐課的教學之中，在講解籃球動作的同時，我們進行相近規則的講解，這樣，讓學生加深記憶，也好理解，避免學生在學習完籃球之後，不懂規則的事情發生.

採用一些好的教學方法，增加女生對於籃球運動的興趣愛好，更好的投入到籃球的學習中來.

章節重點確定為基本技術動作的掌握，難點基本戰術的配合.

籃球教學計劃篇3

一、 學生分析

由於我鎮屬於城鄉結合部，在國小階段大部分學生沒有接觸到籃球跟談不上系統的學習籃球了，通過對本校七年級學生共性的觀察，瞭解到學生對籃球的興趣較濃厚，但籃球基礎一般，水平不一，且身體素質發展不平衡。學生模仿動作的能力較強，對體育運動知識的認知從直觀、感性、具體的動作開始，對知識的講解已經具有理解和思考能力，且具有一定的創新能力。紀律良好，行為習慣已經正常化，可以初步掌握籃球運球技能，但對基礎練習缺乏耐心和堅持；有團隊意識，但小組合作能力不強。對老師的口令理解不清等，技能學習理解能力欠缺。

二、 教材分析

籃球運球是籃球基本技術中重要的技術，行進間體前變向換手運球是《體育與健康》課程標準目標體系之下所確定的國中籃球教材的內容， 結合教學目標，採用《籃球》------運球作為基本教材。籃球是深受學生喜愛，有廣泛群眾基礎的專案，但學生對籃球的基本技術------運球的技能掌握較少。本單元通過球感練習，輔助練習等方法組織教學內容，使學生在練習過程中，掌握基本的運球技 能，提高靈敏性和協調能力，培養學習興趣、競爭意識及團結合作精神。

三、教學目標

1．培養學生對籃球運動的愛好，感受籃球運動的樂趣，激發學生的學習參與興趣，懂得行進間籃球運球的技術方法。

2．知道並能利用球感練習提高控制球的能力，掌握運球的基本要領，並能完成行高低運球的互相轉換、換手體前換手運球、曲線進間運球及會做簡單的運球組合動作，發展靈敏性、協調性等素質。

3．培養學生的`學習能力，培養合作意識和社會適應能力，提高自信，形成積極主動的學習與生活態度。

四、教學器材

本單元，籃球器基本為兩塊籃球場，標誌杆若干，籃球每人一個，下紅旗、鼓等器材，目的為學生建立完善的練習條件，盡最大限度增加學生課堂練習密度，為提高學的籃球技術水平而設定。

篇二：水平二（三年級）籃球——運球單元教學計劃（799字）

一、指導思想

根據《體育（1－6年級）課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生髮展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，培養合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度。

二、達成目標

1、體驗籃球的運球動作,感受籃球活動的樂趣。

2、發展學生靈敏性和協調能力。

3、培養學生不懼困難、敢於展示自我，學會與他人合作的良好社會適應能力，提高自信，培養創新意識。

三、本課特點

1、培養學生的創新意識。在各種運球活動中，比個人或小組“玩”的花樣多，鼓勵學生創出多種多樣的練習方法的同時，達到體驗籃球的運球動作,感受籃球活動樂趣的目標。

2、練習手段的改造與創新。將傳統的“運球繞障礙”改為“運球衝過封鎖線”，形成一攻一搶的“運球穿梭”練習，利用傳統的 “我變，我變，我變變變”、“石頭，剪刀，布”、“老鷹抓小雞”、“捉尾巴”等遊戲進行運球練習，增加練習的興趣和難度，提高運球能力，發展靈敏和協調性，培養學生的競爭、合作、集體精神和克服困難的良好心理品質，增強自信心。

3、學習方式的轉變。在各種活動中，充分體現“自主學習”、“合作學習”、“探究學習”，發展學習的學習能力。

4、器材改造。將標準的籃球架高度降低，適合國小生的身高特點，讓學生體驗扣籃和投籃的成功樂趣。

四、教學過程

1、誘導性練習。

（1）手部玩球——看誰的方法多。

（2）你能將球拍起來嗎？

2、單人運球。比一比誰的方法最多（從原地到行進間）。

3、“我變，我變，我變變變”運球遊戲。

4、“石頭，剪刀，布”運球遊戲。

5、“老鷹抓小雞”運球遊戲。

6、對抗遊戲----“捉尾巴”運球遊戲。

7、衝過封鎖線後扣籃或投籃遊戲。

8、放鬆舞蹈----“茉莉花”。

五、運動負荷預計

練習密度：50—60%

平均心率：130—140次/分

強度指數：1.4—1.6

籃球教學計劃篇4

一、訓練任務：

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣與精神。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步，備戰20xx年武清區中國小籃球賽。

二、訓練原則：

1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今後繼續提高打下紮實的技術基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

5.2月2號開始：每天上午8:00—11:00。

6.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

三、訓練運動員花名單：

男籃：孫瑞清、吳建楠、李陽、宋蓬鬆、李志鵬等。女籃：馮怡、高雨竹、楊軒、高依然、王鳳傑等。

四、訓練內容：

1.身體訓練：

(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2. 投籃：

(1) 罰籃

(2) 近距離籃底擦板投籃。

(3) 三分線外遠投。

(4) 中鋒要掌握轉身投籃動作。

(5) 各鋒、衛隊友要有自己的熟悉投籃點。

3.籃板球：

(1) 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2) 提高彈跳力，學會先擋人後搶籃板球。

(3) 注意搶到籃板球後第一傳的處理能力。

4. 積極防守：

(1) 提高個人的防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

(2) 掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4) 注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、22)

5.快攻和防快攻：

(1) 注意培養學生髮動快攻的時機，並打成功率。(搶到籃板球後的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)

(2) 長傳快攻和短傳快攻相結合。

(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4) 快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

6.陣地進攻：

(1) 增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

(2) 陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

(3) 多運用小配合練習(掩護、策應)。

(4) 組織後衛的發動配合。

五、訓練重點安排：

1. 第1——2周：

(1) 討論和制定計劃。

(2) 恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。

(3) 個人投籃與防守技術訓練。

(4) 熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。

2.第3——4周：

(1) 柔韌性練習。

(2) 半場小配合練習(掩護、傳切)。

(3) 罰籃、三分球練習。

(4) 小力量訓練。

3.第5——6周：

(1) 半場人盯人攻守練習。

(2) 全場人盯人攻守練習。

(3) 五點投籃練習。

(4) 罰籃練習。

4.第7——8周：

(1) 加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。

(2) 防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。

(3) 半場、全場一打一、二打二練習。

(4) 速度、力量、耐力訓練。

(5) 區域聯防(2——3、2——2)。

5. 第9——10周：

(1) 半場各種運球突破上籃技術。

(2) 半場一打一、二打二、三打三。

(3) 罰籃、五點投籃。

(4) 教學比賽。

6. 第11——12周：

(1) 籃板球訓練。

(2) 強調後衛、前鋒與中鋒的配合。

(3) 破解聯防訓練：如1——1進攻打法。

(4) 教學比賽。

(5) 罰籃。

7.第13——14周：

(1) 陣地進攻，強調配合訓練。

(2) 快攻路線訓練。

(3) 進攻多打少訓練(二打一、三打二)。

(4) 教學比賽。

(5) 五點投籃。

8. 第15——18周：

(1) 全面進行戰術準備，以迎接上級有關比賽。

(2) 保持訓練水平，積極、認真投入到今後的訓練比賽中去。

以上就是小編為大家準備的籃球運動教學計劃推薦，瞭解籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點、籃球運動的發展趨勢以及中國籃球運動的發展概況。

籃球教學計劃篇5

一、活動目的

本次活動旨在促進新老成員之間的交流及溝通。通過籃球這種集體運動，能夠使成員之間減少隔閡，相處更融洽，這是一種需要集體配合的比賽，極其符合“中心一家親，團結在一起”的含義。相信通過舉辦這次活動，我們新老成員之間相互認識、相互瞭解、相互溝通、相互信任，真正成為一家人，在今後的生活中如同兄弟姐妹

一般為中心工作一起奮鬥。

二、活動準備

（一）活動場所籃球場（兩個全場）

確定人員提前佔用場地，確保比賽順利進行。

（二）活動器具口哨（四個）獎盃（三個）紀念獎品（按參加人數確定）籃球（四個）醫療用品（紅藥水一瓶，創可貼若干）加油道具（若干）紙杯（若干）

（三）活動人員及安排裁判小組（四名裁判，兩名計時員，兩名記分員）

攝影（四人，負責用圖片和影像形式記錄這次活動）

後勤小組（八人，負責為球員提供水以及一些加油道具發放）

佔場小組（八人，負責提前去籃球場佔用場地，可由隊員擔任）

啦啦隊（除上場隊員外全體到場人員）

三、活動流程

（一）報名各隊部長統計部內參賽人員，儘量全員參加

（二）分組a隊：活動部和資訊部

b隊：事務部和宣傳部

c隊：就業部和網路部

d隊：辦公室和視訊部

（四）賽程安排

第一輪：

進行全場比賽，分上下半場，上半場男生，下半場男女混合（每隊至少兩名女生），各15分鐘，中場休息，由女生進行定點投籃比賽，各隊出兩人，每人5次，每球兩分，結果記入本隊成績。

賽間趣味活動：

第二輪：

與第一輪大體相同，變化為上半場男女混合，下半場男生，中場沒有女生進行投籃活動，休息5分鐘。第一輪勝出者決冠軍，負者決第三名。

註明：女生參賽時放寬限制，女生拿球時男生不正面防守，但可側面干擾，男生不得斷女生的接傳球，女生可二次拍球，適當走步。

（五）頒獎頒獎儀式於比賽結束後當場進行，儀式完畢後所有中心成員合影留念。

（六）賽後工作比賽結束之後，各部成員進行賽場收拾，打掃賽場衛生，並將中心物品帶回。

四、緊急或突發事件處理

（一）場地問題佔場時要告知為中心活動，態度要友好，對給其造成的不便致以歉意。儘量早一些去佔場。如果只佔到一個場地的話，則輪流進行比賽。

（二）傷病問題比賽過程中要注意安全，友誼第一，比賽第二。輕微受傷在場下由醫療小組進行簡單處理，受傷較嚴重及時送往校醫院。

五、籃球友誼賽活動總結

為了促進新成員的相互瞭解和各部門的相互溝通，培養成員之間團隊精神，增進新老成員之間的友誼，大學生事務服務中心於三月八日在籃球場舉行迎新籃球賽。以下是此次活動總結：

一取得的效果：

1.新老成員參加活動的積極性高，為活動增添了不少活力和樂趣，氣氛輕鬆愉快。

2.各部門之間相互溝通了解，團結合作，為球隊勝利共同努力。

3.新老成員之間相互認識，更加了解，大家從陌生到朋友，增進了彼此之間的友誼。

4.後勤工作做的比較完善，純淨水，加油道具等及時送到場地，解決活動所需。。

5.符合中心相親相愛一家人口號。使中心內部在快樂的氛圍下，更加和諧。

二存在的問題及解決方法：

1、比賽流程中對規則不夠熟悉，導致比賽場地有幾次短暫混亂。

2.在趣味遊戲活動中，籃球數量不夠，稍稍耽誤了比賽程序。

3.加油道具，紙杯有個別損壞。

4.策劃時沒有安排人員賽後清點物品，致使比賽結束後，有些忙亂。

針對以上問題在接下來活動中予以改進：

1.活動前將流程,規則做簡單介紹使大家瞭解活動內容。

2.安排專門後勤小組負責賽後清點物品和清理場地。

3.號召全體成員全員參與，積極主動參加活動專案。

4.提醒大家愛護活動道具，不要隨地擺放。

三對未來工作的展望：

通過這次活動的開展，中心成員們增進了瞭解，成為朋友，關係更加親密；在遊戲中體會到了合作的重要性，為以後的默契工作奠定了基礎；對於存在的問題，作為以後工作的寶貴借鑑。

相信注入了新鮮血液之後的大學生事務服務中心將更加充滿活力與動力，在全體成員的共同努力下，會更好的為農大南校區的師生服務，打造中心的美好明天。

籃球教學計劃篇6

一、指導思想

對小隊員們進行全面身體訓練，學習籃球基本功和一些基本技術。通過遊戲形式，熟悉球性，培養打籃球的興趣，增強體質，為下一階段的訓練打下初步基礎。

二、基本情況分析

全班22位學員分別來自五、六年級中的7個班。其中六（1）班6人，六（2）班3人，六（3）班6人，六（4）班1人，六（6）班2人，五（2）班1人，五（3）班3人。其中多數學員有一定的基本功，但戰術配合意識較差。

三、任務和要求任務：

進行全面身體訓練，學習籃球基本功和一些基本技術，通過遊戲形式，熟悉球性，培養打籃球的興趣，增強體質，注重籃球意識的培養，為下一階段的訓練打下初步基礎。 身體訓練：

進行全面身體訓練，在此基礎上，重視專項身體素質訓練。優先發展柔韌、速度及靈敏等素質，著重學習跑的各種技術動作，適當做一些克服自身體重的力量練習，發展小肌肉群的爆發力。技術訓練

1、基本功：加強手、腳、腰胯的基本功訓練，熟悉球性，提高腳步動作的靈活性。

2、腳步動作：學習基本站立姿勢、跑、跳、起動、急停、轉身和後退跑、側身跑、變速變向跑等動作，加強移動技術的綜合練習，著重提高腰胯的靈活性和控制身體重心的能力。

3、傳球：學習原地雙手胸前傳球，雙手頭上傳球，單手肩上傳球，單、雙手反彈傳球，雙手低手傳球等動作；學習移動中傳球的手腳配合動作；學習觀察、判斷傳球的時機和球的落點。

4、接球：學習原地和移動中雙手接平球、接高球、接低球、接反彈球和跳起接球等動作；學習移動中接球的手腳配合動作；學習左、右手接球；學習接球與其他動作的結合技術。

5、投籃：學習單手籃下投籃、單手低手投籃、單雙手近中距離投籃、行進間的高、低、反手上籃技術；學習正確的持球、全面協呼叫力和球最後通過指尖投出的方法。

6、運球：學習左、右手交替原地運球、直線運球、曲線運球、變換高度運球和運球急起急停等動作；學習換手體前變向運球、背後變向運球、胯下變向運球、運球轉身、變速運球、虛晃運球等技術，提高手指、手腕的靈活性和身體的協調性。

7、突破：學習原地持球左右手交叉步（異側步）突破，掌握原地持球交叉步和順步（同側步）突破，學習徒手切入技術。

8、防守：學習防守持球對手的基本姿勢、步法和位置，提高防守腳步動作的速度，養成正確防守姿勢的習慣；學習防有球和無球對手的基本技術；學習搶、斷、打球的技術。

9、搶籃板球地：學習跳起雙、單手空中搶球動作。 戰術訓練

1、進攻戰術：學習傳球切入和二打一，提高傳球切入配合，學習突破分球配合。

2、防守戰術：學習固定盯人的人盯人防守，學習搶過、穿過、繞過、換防、“關門”等配合。初步掌握以上各種防守基礎配合的要領和技術。

3、快攻戰術：學習以搶籃板球為主的快攻發動和固定接應，三人直線推進、二攻一、三攻二快攻配合，使隊員初步瞭解快攻的基本概念和掌握簡單的快攻配合技術。

籃球教學計劃篇7

我發現現在我們的學校中，女子籃球教學計劃全部是以技戰術教學為主，沒有把規則的介紹列入教學計劃，從而導致了我們學生，在學習籃球之後，大多數女生還不知道什麼是走步球，什麼是兩次運球。在以往的教學中，我們一般把籃球規則作為理論課的教學內容，從來沒有納入實踐課的教學之中，學生在理論課上，聽講的能力一般，況且，女生對於籃球的熱愛程度本身就不是很高，所以，理論課講完後，能記住的很少很少。所以才導致了，在學院的籃球賽中，出現了女生抱著球滿場跑，還有故意用腳去踢球的行為出現，這些問題值得我們深思。

另外，女生參加籃球運動的興趣不高，我們也要在教學中解決好這個問題。在教學中，我們教師一般是按著教學計劃往下進行，所以，要改變這種現狀，我們就要從我們的教學計劃中，想辦法。從而制定一份更好，更適應我們女生接受的教學計劃。

一、 女生籃球教學計劃制定的重要意義

在中學體育教學中，我們要考慮她們掌握籃球技術的現狀，為我們的教學做好向導。在教學中，我們要教授籃球技術，還要講解籃規則，所以，在教學計劃的制定中，我們要進行改革，做出一份更好的教學計劃。

二、女子籃球教學計劃的制定（共8課時）及簡單的分析

1、 移動技術：包括滑步、後撤步、側身跑、後退跑、急停。 在這個計劃的制定過程，考慮的是學生以前在初高中學習基礎差，再次進行學習，加強他們對於籃球運動中防守的練習。在本次教學中，可以輔助以遊戲來進行，加強學生學習的積極性。另外，我們要打破常規的教學方法，不單單隻限於動作技術的教學，我們要在室外課堂的教學中，加以籃球規則的講解。比如說，在這一課時中，我們可以在講解滑步的同時，給學生講解在比賽實踐中所運用的方法，滑步主要用於比賽的防守中，所以在這裡，我們一定要向學生講解規則中涉及的部分規則，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等。這樣，讓我們的學生在學習技術的同時，讓他們明白什麼是正確的防守位置，什麼是正確的防守方法，避免在課餘參加籃球運動時，造成無謂的犯規。所以說，在這一個課時內，我們不但完成了動作技術的教學，而且讓學生掌握了一些簡單的規則，提高了學生對於規則的瞭解程度。以前專門組織講解規則，聽的時候都很認真，下來後，在實踐中運用的遠遠不理想。我們現在這種，技術加理論教學的模式，提高了學生學習的興趣，加強了學生掌握理論知識的能力。

2．運球技術：包括原地的高低運球、原地的體前變向運球、行進間直線快速運球、行進間體前變向運球。在這一課時的制定中，考慮到原地運球是基礎，練習原地運球是為了給行進間運球打好基礎，另外是讓學生第一次觸球時，增加手對球籃球的感覺，也就是球感、手感的練習。在本節課中，涉及的規則有：非法運球（兩次運球）、走步球、腳踢球、翻腕、球回後場等。

3、傳接球： 原地傳接球練習，包抱雙手胸前傳接球，單手胸前傳接球，單手體側傳接球，反彈球。行進間傳接球，包抱行進間短傳配合練習，行進間長傳配合練習。涉及規則：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。

4、行進間投籃：行進間單行抵手投籃、行進間單手高手投籃。規則講解：比賽時間4×10分鐘，暫停、換人。

5、持球突破：交叉步持球突破 罰球練習，附帶講解罰球站位及規則。 規則講解：侵人犯規和技術犯規、違反體育道德犯規。

6、教學比賽：講解一場球的組織，及裁判員的執法程式。 在這份計劃中，我們可以看到，不但有了技術的教學內容，而且也把我們在以往的理論教學中的規則部分，放到了我們實踐課的教學之中，在講解籃球動作的同時，我們進行相近規則的講解，這樣，讓學生加深記憶，也好理解，避免學生在學習完籃球之後，不懂規則的事情發生。

採用一些好的教學方法，增加女生對於籃球運動的興趣愛好，更好的投入到籃球的學習中來。

章節重點確定為基本技術動作的掌握，難點基本戰術的配合。