國小體育《跳躍與遊戲》優秀教案

　　國小體育《跳躍與遊戲》優秀教案

一、教學目標

【知識與技能】

能夠說出動作要點，80%的學生能完成跳遠的動作。

【過程與方法】

通過跳躍的遊戲練習，發展速度、協調、下肢力量等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養勇敢、不怕困難，勇於進取的心理素質和體育精神。

二、教學重難點

【重點】

掌握跳躍遊戲方法，提高學生的跳躍能力。

【難點】

助跑與起跳技術的結合。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

(二)準備部分(7分鐘)

1.玩賽龍舟遊戲

遊戲規則：將學生分成4隊，每隊學生豎排一行，頭扎紅色布條，面向前蹲下，兩手分別扶住前面一個學生的腰，比賽開始，學生同心協力蹲著前進，遊戲當中，不能鬆手，隊伍自始至終沒有斷隊的現象，最快到達終點的一隊為勝利。輸的隊伍蹲起五個。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分(30分鐘)

1.匯入

老師：同學們!青蛙王國一年一度的運動會要開始了!大家想不想當蛙王啊?由此匯入本節課內容：跳躍與遊戲。

2.示範

教師進行側面示範。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

3.講解

動作要點：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量後襬。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空。在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖膝踝充分伸展，完成空中展體。

落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力後襬，並屈膝落地緩衝。

4.練習

(1)原地預擺練習

動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量後襬。

(2)蛙跳輔助練習。

練習設定：兩腳快速用蹬地，同時兩臂稍屈由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空。

(3)整體動作練習。

練習設定：讓學生把預擺跟起跳騰空動作進行一個結合。在落地的時候強調要收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力後襬，並屈膝落地緩衝。

(4)糾錯：大家在練習的時候會出現抬腿過高導致腳步過緩，上下肢不協調的問題。在接下來的練習中教師以示範和口頭提醒的形式幫助學生改進。

5.檢驗—遊戲展示

(1)遊戲：袋鼠跳。

遊戲方法:讓每組同學接力袋鼠跳，看哪組最後跳的最遠。

(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，並讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。

(四)結束部分(5分鐘)

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣佈下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

標誌筒4個、錄音機1臺、磁帶、田徑場、口哨。

五、預計負荷

練習密度：35%～40%;平均心率：125～136次/分;運動強度：中等偏上。

六、課後反思