戰疫心理輔導宣講講稿(範文)

戰勝挫折 出彩人生

庚子年，正值春節臨近，中國人民都沉靜在闔家團圓、喜迎春節的祥和氣氛中，不料，一種新病毒正悄然潛伏在熙熙攘攘的人群中，肆意在武漢地區發起了進攻，一時間，舉國震驚。武漢自古有九省通衢之稱，一年一度，世界上獨一無二的人口大遷徙(春運)正在上演，南來北往，人頭攢動，新冠病毒就這樣神不知鬼不覺的悄然擴散。隨著疫情擴散，人們開始警覺起來，意識到一場災難將不期而至。

國家迅速採取強有力措施，武漢按下了暫停鍵，全國各個省份啟動了防控傳染病應急響應，截至2月25日，全國確診77788例，死亡2666例，其傳播速度之快，傳播範圍之廣，比之2003年非典有過之而不及，可以說，我們的祖國在建成小康社會的關鍵一年遇到了巨大挫折，我們的人民在奔向小康的路上遇到了巨大的困難。

大家宅在家中，不能外出購物，不能外出鍛鍊，不能外出遊玩，心情壓抑、煩躁，有的確診患者更是擔心疾病難治、面臨死亡，廣大醫務工作者也面臨長時工作、高感染風險的巨大壓力，可以說，這次新冠病毒是我們每個人在人生道路上遇到的一個“大挫折”。

人生並非坦途，往往佈滿荊棘，怎麼面對挫折、認識挫折、戰勝挫折，是人生的“大學問”，往往能夠正確處理挫折的人，才能夠笑對人生，才能勇往直前，在哪裡跌倒，就在哪裡爬起來，人生的路很長，我們要把挫折看做人生路上的考驗，戰勝他，打敗他，方能拉長人生的“基線”。

那麼，今天，我就和大家一起來談一談挫折，談一談如何面對挫折、戰勝挫折?

一、天有不測風雲，人有旦夕禍福

人生的旅途上，並不都是藍天白雲，風和日麗，也還有嚴冬酷暑，暴風驟雨。可以說，挫折對於我們每個人來說都是公平的，沒有哪個人重來沒有遇到過挫折，只不過有的人笑對挫折，走向成功;有的人自暴自棄、一蹶不振，不同的人生觀鑄就不一樣的人生路，欣賞著不一樣的風景。那麼，什麼是挫折呢?《辭海》中的解釋，挫折是指“失利、挫敗”，這與我們日常的理解比較相近。心理學家解釋為：“挫折，就是當個體從事有目的的活動時，在環境中遇到阻礙干擾致使其動機不能滿足時的情緒狀態。”這種情緒狀態是任何人都躲避不掉的。這是因為人在世界上生存，總會產生多種多樣的需要，如事業上的需要，自尊的需要，精神上的需要，生理上的需要等等，這些需要都是一種主觀願望，它同現實可能性之間常會發生矛盾或衝突，不可能需要什麼，馬上就能得到什麼。一旦遇到各種障礙，就可能造成需求上的中斷，產生激烈的情緒波動。由此可見，挫折是事物發展過程中的客觀要素，是不以人的意志為轉移的。

(一)挫折是人生的“必修課”。有一句話大家也許聽過，“人有兩樣東西是公平的，一是每人每天都有24小時，另一個是大家最終都會面臨死亡”。但我覺得還有一樣東西也是公平的，那就是我們每個人都會經歷挫折。毛澤東同志曾用“前途是光明的，道路是曲折的”來形容當時中國的革命道路。革命尚且如此，人生道路又何嘗不是如此呢?俗話說：人生在世，不如意者十之八九。的確，人這一輩子不可能總是心想事成、順心如願，總會經歷一些坎坷和挫折。比如，讀書成績不理想，考核考試不合格，工作經常挨批評，職務晉升有障礙，與人交往缺技巧，家庭關係不和諧，等等，這些都是我們在人生旅途中經常會遇到的。

(二)挫折是人生的“調味劑”。作品《小窗幽記》中有這樣一段話：“寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天空雲捲雲舒。”美國作家馬克•吐溫曾說“19世紀有兩個奇人：一個是拿破崙，一個是海倫•凱勒”。我想海倫•凱勒大家並不陌生，她就是散文集《假如給我三天光明》的作者。她幼年兩耳失聰、雙目失明，在看不見光明、聽不到聲音的世界裡，克服了常人難以想象的困難，完成了大學學業，成為美國著名的作家、教育家。她一生共有14部著作問世，當有人問她什麼是挫折時?她笑著回答：“把臉一直向著陽光，這樣就不會見到陰影，把挫折當作調味劑，這樣生活就不會索然無味。”

(三)挫折是人生的“伴奏家”。大家都有過夢幻般的童年，對人生都有過絢麗多彩的嚮往。然而，挫折——這一人生不可避免的現實，卻總是像影子一樣，困擾著每一個人。一位將軍在談到挫折時，曾滿含激情地說，什麼叫挫折?離弦的箭突然碰壁;奔騰的車瞬間洩了輪胎;飛翔的大雁被子彈擊中……挫折的影子瀰漫在我們的生活中，就像鹽和味精加進一道菜。這位將軍的比喻形象貼切。就是說，人生道路上，挫折常伴我們左右，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，挫折是善變的，你不怕它，它就順從你、磨礪你，你越畏懼它，它就越囂張，越阻礙你。挫折是一首變奏曲，是時刻變化著的、無法預計的，並非一成不變。關鍵在於我們如何對待挫折，下面我們就這一問題進行探討。

二、不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香

“自古英雄多磨難”。古今中外，許多成就一番事業的人，都是受挫折不灰心、遇難關不畏懼、歷艱辛不屈服的人。我國漢代史學家司馬遷晚年身受腐刑，蒙受奇恥大辱，但他沒有被厄運打垮，在身心都在滴血的情況下，帶著萬劫不悔的壯心，歷經8個春秋，寫下橫跨3000年曆史的巨集篇鉅著《史記》。他在《報任安書》中說：“文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐，乃賦《離騷》;左丘失明，厥有《國語》;孫子臏腳，兵法修列;不韋遷蜀，世傳《呂覽》;韓非囚秦，《說難》、《孤憤》;《詩》三百篇，大抵聖賢發憤之所為作也。”這段話的意思是說，這些在他以前傳下來的著名典籍，是人類彌足珍貴的財富，但他們的作者，都是在飽經人生的不幸、屈辱以後寫下的。司馬遷能取得不可磨滅的功績，不能不說明在相似的經歷下，他對前人作了成功的效仿。蘇聯作家奧斯特洛夫斯基說得好：“人的生命似洪水在奔騰，不遇到島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。”從這個意義上說，挫折是對人的特殊饋贈。如果大家都能像那些歷史名人那樣愈挫愈奮，生命洪流也會激起“美麗的浪花”。因此，我們要笑對挫折，不怕挫折，始終堅信，不經歷風雨怎能見彩虹。

(一)視挫折為“磨刀石”。前不久，習主席在統籌推進新冠肺炎疫情防控和經濟社會發展工作部署會議上說道：“中華民族歷史上經歷過很多磨難，但從來沒有被壓垮過，而是愈挫愈勇，不斷在磨難中成長、從磨難中奮起。”習主席的話振奮人心，作為一箇中國人，此生不悔入華夏，更要在大災大難面前，振奮精神、無所畏懼、勇往直前。孟子曾經說過“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”。這句話的含義是，上天要降落重大責任在一個人身上，一定會先使他內心痛苦、筋骨勞累、飢餓難耐。歸結一句話，想要戰勝挫折，磨練自己意志是必不可少的環節。當挫折、失敗降臨時，沮喪、退縮是毫無意義的。怕文章寫不好而不敢去寫，永遠寫不出好文章;怕手術出問題而不敢去做，永遠不會成為合格的醫生。怕失敗者永遠不會取得成功。一旦挫折來臨，我們要用坦然的態度去迎接它，同時還要辯證地去對待它，把它作為砥勵意志的磨刀石，正所謂“射虎不成重練箭，斬龍不斷再磨刀”，“保劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我們要敢於在挫折中堅守，在堅守中奮進，在奮進中成長。

(二)視挫折為“加油站”。挫折會阻礙一個人的追求，但也會成為一個人前進中取之不盡、用之不竭的動力源。蒲松齡在屢受挫折後曾寫過一副對聯：有志者事竟成，破釜沉舟二百秦關終屬楚，苦心人天不負，臥薪嚐膽三千越甲可吞吳。對聯裡說的是越王勾踐臥薪嚐膽的故事。春秋時期，越國與吳國交戰，越國被打敗，越王勾踐忍受著奇恥大辱，被迫帶著妻子，給吳王夫差當奴僕。三年之後，勾踐被釋放回國。他立志洗雪國恥。為了不致讓安逸的生活把自己報仇的決心消磨掉，晚上他不睡床鋪，而是睡在柴草堆裡，以戈當枕;在屋內吊著一隻苦膽，每天早起後，晚睡前以及吃飯時，都要嚐嚐苦膽的滋味，提醒自己不要忘了亡國之恥。十年後，越國重新強盛起來，打敗了吳國，逼使吳王自殺。諸如此類，大量事實說明，挫折能使一個人變得更堅強!它是人生準備過程中必不可少的一道工序，是打磨肉體的忠實的磨石，是煅造精神的熾熱煅爐，也是人生補給的加油站。

(三)視挫折為“指明燈”。挫折並不是失敗的終點線，而是成長進步的起跑線。電視劇《士兵突擊》想必大家都看過，印象最為深刻的就是許三多，許三多面對訓練生活中接踵而至的挫折，他就只認準一個理，不拋棄、不放棄。在前進的路上，他把挫折當作成長成才的助推器，最終憑藉身上那股倔勁兒，從一個木訥的新兵，變成了全營官兵的驕傲，更成為了激勵千萬觀眾的人生偶像。當有人嘲笑愛迪生髮明蓄電池失敗了2.5萬次時，這位卓越的發明家回答說：“不，我沒有失敗，我發現了2.5萬次蓄電池不管用的原因。”他又說：“失敗是我需要的，它和成功對我一樣有價值。只有我知道一切做不好的方法之後，我才知道做好一件工作的方法是什麼。”從這裡可以看到，挫折可以起到路標的作用，它能清清楚楚地標出你所要避免的東西，使你免於重蹈覆轍。因此，我們要將挫折變為引導我們成長的引路燈、航向標，哪裡遇到挫折就在哪站勇敢起來。當我們辯證看待挫折時，它可能會由人生的“絆腳石”變為成功路上的“墊腳石”。在回答了“如何辯證看待挫折”，另一個問題卻擺在了我們面前，那就是該如何戰勝挫折?

三、長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海

百折不饒、越挫越勇，方顯英雄本色。公路上有急轉彎，要調整好車速;人生中有急轉彎，要調整好心態。失敗是成功之母，挫折是進步階梯。我們青年人，要正確對待和處理挫折和困難。在這裡，主要向大家提四點建議：

(一)保持樂觀向上的心態。有這樣一個小故事：兩個農民到北京打工，口渴了，就在路邊買了瓶水，結果一瓶水要十元錢。其中一個農民就想：在北京連水都賣這麼貴，看來我生存下去都是問題。於是他就掉頭回家了。可另一個農民卻想：在北京連賣水都可以賺到這麼多錢，我幹嘛不留下賣水啊。後來，它真的做起了水的生意，並取得了極大的成功。從這個小故事裡，我們可以看到：同一件事，兩個人兩種不同的態度，換來的卻是兩種截然不同的結果。對於我們年輕人來說，人生中的挫折和教訓是避免不了的。但挫折並不等於失敗，並不等於人生和事業的終結，它只是萬里長征的一條河、一道山。人在失意受挫之時，不能怨天尤人，要把視野放遠一點，把心胸放寬一點，把得失看淡一點，始終保持樂觀向上的心態，多一點堅強，少一點脆弱，努力做到“讓三分心平氣和，退一步海闊天空”。正所謂“與困難做鬥爭，其樂無窮”，只有這樣，我們才能經得起挫折風浪的考驗，永遠鼓起前進的風帆。

(二)培養百折不撓的心理。法國大文學家巴爾扎克曾經說過：“沒有偉大的意志力，便沒有雄才大略。”這深刻地告訴我們，堅持是成功的基石，只有全力以赴、百折不撓，才能有所作為。“聰明的人善於吸取教訓，愚蠢的人善於創造教訓”。善鑑人過，就是要善於吸取他人失敗的教訓，防止自己犯同樣的錯誤，進而摔跟頭、陷泥潭，走彎路、失良機。要把挫折當作一面鏡子，找出他人受挫失敗的原因和教訓，在不斷反思和改進中一步步走向成功。居里夫人發現放射性元素“鐳”，四年時間從數十噸鈾礦廢渣中提煉出十分之一克純鐳。屠呦呦女士，她研究青蒿素是在四十年前，獲得諾貝爾獎時已經82歲了。此外，大家不知道的事，她還是一名“三無”科學家：無博士身份、無院士頭銜、無留洋背景，她獲獎前的四十年是默默無聞的，正是因為她的用心堅持，不忘初心，在攀登科學研究的巔峰路上，耐得住寂寞、守得住清貧、經得住誘惑，幾十年如一日，經歷了無數次的失敗，但始終不氣餒、不放棄，最終大道得成。

(三)激發越挫越勇的動力。苦難對於弱者是一個萬丈深淵，是退縮不前的根源;對於強者則是一筆巨大的財富，更可以轉化為前進的不竭動力。因此，我們在面對挫折和困境時，要進一步堅定目標和信心，向偉大的科學家愛迪生、開普勒學習，向身殘志不殘的張海迪學習，向二炮司令楊業功學習，向獨臂英雄丁曉兵學習，以我們年輕人積極向上的朝氣、頑強拼搏的勇氣，以積極的心態面對挫折、戰勝挫折，成為人生道路中的強者。偉大的毛澤東同志，在1934年夏天至遵義會議前的一段時間，曾被中央錯誤地撤消了對紅軍的指揮權，被排擠在黨和軍隊的最高決策層外，但他相信總有一天，會重新回到革命的舵位上;敬愛的鄧小平同志，三落三起，一生遭受過多次錯誤的排斥和迫害，但他從來就抱定樂觀主義的態度。始終相信烏雲是遮不住太陽的。偉人尚且如此，我們普通人更應該向他們學習，面對挫折，要有信心戰勝它，咬定青山不放鬆，擼起袖子加油幹。

(四)提升戰勝挫折的能力。“靠天靠地不如靠自己”，“自助者天助”，要戰勝挫折和困難，固然離不開組織和周圍同志的引導和幫助，但僅僅依賴他人，是不能從根本上走出挫折和困境的，最關鍵的還是要靠自己的力量。古今中外，凡大有成就者，無不是在崎嶇的人生道路上勇敢面對挫折，靠自己的雙手戰勝困難的。舉目社會，到處都可尋覓到勤奮者跋涉的足跡，在你我的身邊也同樣有許多的例子。阿里巴巴集團掌舵人馬雲，想必大家都耳熟能詳，光鮮背後，大家可知道成功背後的故事?誰曾想，馬雲這個成功的男人，3次大學聯考才考進杭州師範學院，起初創業就3萬塊資金，為了推銷產品，四處奔波，一次次失敗，他一次次奮起，不斷總結提高，成就了今天商業帝國老總的傳奇人生。是的，在挫折面前，我們只有奮發有為，只有努力學習，增強本領，才能真正打倒挫折、戰勝挫折。

雷鋒說過：“困難像彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱它就強。”成功是一幅美麗的畫卷，但它是需要伴著汗水和堅韌的意志來描繪的。

人心的力量才是最偉大的力量。前幾天，“中國人民解放軍誓死不退!……”軍隊支援湖北醫療隊隊員馬凌所說的這段話，為何能夠在微博、抖音、微信朋友圈等社交平臺，被億萬網友刷屏點贊?更多的網民們是在為人民子弟兵的為民初心點讚的同時，也被這股強大力量所感染。

是的，信心是戰勝挫折最有效的方法。信心來自於祖國、來自於人民子弟兵，來自於我們所有中國人民。新冠肺炎疫情暴發以來，從大街小巷到社群里弄，從荊楚大地到全國各地，從城市到農村，從企業到廠房，從病房到實驗室……全國人民堅定信心、眾志成城、同舟共濟，鉚足了勁兒在與時間賽跑，同新冠肺炎疫情決戰到底!

上個世紀末以來，中國遭遇了特大洪水、非典疫情、汶川地震、南方冰雪災害等重大災難，每一次都是在黨中央堅強領導下，全國人民快速反應，同舟共濟，眾志成城，最終化險為夷。這既有力地彰顯了黨和國家堅決捍衛人民健康與福祉的堅強決心和有力行動，又充分地彰顯了制度的優勢、科學的進步和團結的力量。

作為一箇中國人，我們有充分的理由相信中國力量，相信中國精神，更要有充分的信心相信自己，要有堅強的決心服從國家的領導，團結起來，共克時艱，打贏這場舉國上下的疫情阻擊戰，戰勝自己內心的恐懼和挫折，成就自己，也貢獻力量!

最後送給同志們一句高爾基的名言與大家共勉：

“惟有精神的強者才能勝利!”