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上班族的知識

上班族精選列表是一個專注為工作事業的您提供幫助的實用性很強的上班族列表,這裏分享了上班族相關知識,上班族最全的知識,挑選最優的上班族相關知識,愛事業愛上班族列表。

  • 上班族一週減壓時刻表

    上班族一週減壓時刻表

    “鴨梨大”(壓力大)是網絡時代高頻率出現的一個詞。然而每天愁眉苦臉叫嚷着“鴨梨大”也無濟於事,積極尋找減壓方法才是“鴨梨一族”該做的事。一項針對中國職場人羣的調查顯示,一週中工作效率最高的是星期五,最低的是星...

  • 上班族飲食10大黃金建議

    上班族飲食10大黃金建議

    第一,一定要吃早飯這是一個十分有價值的建議,因為一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質,幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助於減肥,其實是非常錯誤的。不吃早飯不但...

  • 10招讓上班族遠離亞健康

    10招讓上班族遠離亞健康

    過多的工作、過度勞累以及過大的身心壓力使得越來越多的年輕白領們加入到身體亞健康的隊伍,絕大多數白領有不同程度的頸椎、腰椎、視力下降、膝關節受損、胃部不適等身體問題。近期在恢復廣播體操的號召出台之後,緊接着...

  • 給上班族的七點建議

    給上班族的七點建議

    今天來總結一下我對上班族的七點建議。01別想平衡生活和工作有個小姑娘,做美工設計的,是我老鄉,她問我如何平衡工作和生活。我説你才畢業兩年,平衡個屁啊,好好想辦法提升能力吧。別聽那些人告訴你要平衡工作和生活,現在做不...

  • 10個上班族,9個頸椎痛

    10個上班族,9個頸椎痛

    “頭暈、噁心,我這頸椎病又犯了。”“你這算工傷啊……”沒想到,生活中的一句玩笑話正有望成為現實。日前,從“健康中國行動推進委員會辦公室新聞發佈會”上傳出消息:職業健康保護行動將頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質增生...

  • 上班族如何增強自己的抗壓能力

    上班族如何增強自己的抗壓能力

    在當今商業繁華運作時期,生活每天都充滿了挑戰,許許多多的人在公司每天要處理各種各樣的挑戰。而生活在這個24小時全面全球化的時代,世界各地的人們跨越時間和空間的限制伸展着他們的技能。然而,人類的身體並不能承受連續...

  • 上班族所面臨的心理問題

    上班族所面臨的心理問題

    你是每日端坐在寫字樓裏跟電腦對話的IT一族嗎?你是個時刻都要對客户笑臉相迎,不懼冷嘲熱諷的電信營業員嗎?事實上,無論20,30還是40歲,無論你在哪一個行業,每個人都掙扎在巨大的精神和體力透支的邊緣。有人做過一項職業心理...

  • 這次疫情提醒了上班族,副業的重要性

    這次疫情提醒了上班族,副業的重要性

    最近幾年,隨着網紅、直播等賺錢新形態的流行,“斜槓青年”又開始讓很多職場人心生嚮往。在追求個性的今天,相比過去較為單一的職業選擇,如果能在把本質工作做好後拓展多領域的事業,當然是一件不錯的事。但是人的精力有限,怎...

  • 1/4上班族心理有問題職場過好4個時期最關鍵

    1/4上班族心理有問題職場過好4個時期最關鍵

    近日,《2010年職場九大事件》評選中,“職場心理健康問題”進入五大“最為牽動人心的職場大事件”,成為關注頻率最高的大事。在此基礎上,中國人力資源開發網的一項調查數據再次引發熱議。這份共有5266名在職人士參與的調查...

  • 教上班族的養生經對應“辦公室病”

    教上班族的養生經對應“辦公室病”

    十年前,“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人羣。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康...

  • 前台個人的工作計劃合集7篇 上班族必讀:前台個人工作計劃集錦

    前台個人的工作計劃合集7篇 上班族必讀:前台個人工作計劃集錦

    本文收集了前台個人的工作計劃合集,包括日常接待、文檔管理、電話諮詢等多個方面。對於前台工作人員來説,合理規劃工作計劃可以提高工作效率,降低工作壓力。歡迎前台工作人員參考借鑑。第1篇(1)協助各項公文的登記、上報、...

  • 健康上班族:多做伸頸運動操

    健康上班族:多做伸頸運動操

    人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配着頸部、軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在着容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來説,頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化、...

  • 上班族實用思想彙報

    上班族實用思想彙報

    敬愛的黨組織:這段時間通過自己的學習,領導的關心、組織的幫助使我在思想和工作等各方面都有了較大的提高。下面把這段時間的思想和工作情況向黨組織彙報一下。在學習了黨章後,使我對黨有了更加深刻的瞭解和認識。先談...

  • 職場健康:白領上班族必知的護眼按摩法

    職場健康:白領上班族必知的護眼按摩法

    “久視傷血,久坐傷骨。”對於電腦族而言,經常會出現視物模糊、雙眼乾澀等症狀,這是因為肝血不能滋養雙目所致。因此,想要養眼,先得護肝。肝血充盈,你才可以顧盼生姿。生活中,深受這種困擾的人應該不在少數。特別是“電腦族”...

  • 上班族候車時健身操

    上班族候車時健身操

    還在抱怨沒時間健身?其實,生活中健身的機會無處不在。上期我們向大家介紹了在廚房裏就能進行的簡單易操作的健身操,這期,我們將健身的時機鎖定候車時刻。對於坐公交車和輕軌的上班族而言,每星期至少有10次候車時間,與其在原...

  • 上班族的職場勵志名言口號

    上班族的職場勵志名言口號

    〖摘要〗實在是不但女人,就是男人,也很難和我相比。你是不是在寫口號標語?本站小編就給你收集了《上班族的職場勵志名言口號》這篇文章,簡潔明瞭,大家不妨閲讀。1、做人也要像蠟燭一樣,在有限的一生中有一分熱發一分光,給人...

  • 打造上班族健康瘦身飲食搭配

    打造上班族健康瘦身飲食搭配

    街頭看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細的腰肢,享受路人的注目禮時那種驕傲的表情,身材不夠標準的你是不是也非常想要擁有呢?沒關係,生活家小編為你量身訂製生活家夏季減肥私招系列,讓你也可以再炎熱夏日穿上火辣的夏裝,走在...

  • 2010年1/4上班族存在心理問題

    2010年1/4上班族存在心理問題

    職場心理健康問題頻頻發生,為他們治療的專業人才卻出現短缺。昨天,記者從市衞生局培訓中心瞭解到,我市目前心理諮詢方面專業人才缺口很大。世衞組織資料顯示,在美國,每1000人中就有1名心理諮詢師。而據記者瞭解,目前我國精...

  • 上班族的生活格言

    上班族的生活格言

    1.如果你只是為了忙碌而認真,只想用忙碌來證明自已的存在,卻從來不懂得在忙碌之佘,停下腳步看看你的周圍的綠地,感受窗外的和煦陽光,那你將錯過生命中美好的東西。2.你應該知道世界上沒有什麼人和事可以達到完美的境地,所以...

  • 上班族:保健功夫不可少

    上班族:保健功夫不可少

    上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等,假如再加上經常加班,運動不夠,睡眠不充足,日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落枕、腕痛、腰痠背痛、坐骨神經痛、胃痛、便祕、眼睛酸澀、視力...

  • 上班族長期面對電腦吃啥好

    上班族長期面對電腦吃啥好

    《中國互聯網女性從業人羣健康調查》結果顯示,近兩層調查對象表示因為工作關係飲食不規律,常常有一頓沒一頓或者不能按時吃飯,而且常常邊看電腦邊用餐。廣州紅十字會醫院營養科主任譚榮韶介紹説,女性長期飲食不規律會對身...

  • “跳槽焦慮症”襲擾中國城市上班族

    “跳槽焦慮症”襲擾中國城市上班族

    目前在中國職場,在一家公司呆滿3年已經算元老級人物,在崗位上工作幾天、幾周、幾個月就跳槽十分平常。國內職場人士的高跳槽率有各方面的原因,相當部分都市白領動不動想跳槽,需要檢查一下自己是否患上了跳槽焦慮症。跳槽...

  • 上班族的基金理財生活

    上班族的基金理財生活

    上班族想通過投資資本市場來賺錢贏利,開放式基金應該是首選,另外,中長線持有業績優良、高成長性的上市公司股票也是不錯的選擇。如何評估基金業績無論是炒股還是買基金,業績是理性投資的出發點。怎麼評估基金的業績呢?首先...

  • 上班族如何避免電腦輻射

    上班族如何避免電腦輻射

    由於整天面對電腦,某跨國外企一些男職員無奈上班穿上孕婦防輻射服。此事引出一個話題——寫字樓人羣面臨的辦公環境和職業健康。信息時代,每天都要面對電腦、傳真機、複印機、手機等高輻射強度的現代化辦公設備,如何儘量...

  • 上班族預防抵禦流感方案

    上班族預防抵禦流感方案

    7:00-8:00am家裏第1招換牙刷起牀洗漱,第一件事檢查你的牙刷有多久沒換了。每天使用的牙刷幾乎一直是濕濕的,正好為細菌病毒提供繁殖的温牀。經常更換牙刷,並定期用開水燙,可避免刷牙時遭遇流感病毒。第2招冷水洗臉,鹽水漱口...

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