怎樣培養一個成功的習慣?
我今年將近60歲了,當我知道習慣的價值以後,培養了50-60個習慣。結果使我在人生各方面都帶來了巨大的變化,甚至是奇蹟般的變化。
在這個過程當中,我總結了培養習慣的“321”法則:
“3”是指習慣的必要性、可行性、可操作性;必要性對人生很重要。可行性是指你對這個習慣設計的很科學,符合你的實際情況;可操作性是指你一旦確定要培養這個習慣,最好用日記或工作日誌等方面把它記錄下來,讓它每天來監督自己、提醒自己。
“2”是指兩句關鍵的話:第一句:關鍵在前三天。前三天一定要特別認真,要一百分的認真;第二句話:習慣彷彿像一根纜繩,我們每天給他纏上一股,要不了多久它就會變得牢不可破。
“1”是指一個簡單的口訣:“三七二十一”,“三”指前三天認真;“七”指一個星期七天;“二十一”是指三個星期二十一天,根據西方人文科學家研究,一個習慣的培養平均二十一天左右。這樣你有了“321”法則為指導,大部分習慣一定能養成。
養成習慣的過程是痛苦的,如何快樂地持續這個過程呢?
養成習慣的過程固然是痛苦的!但一個好習慣的養成,將是我們終生的財富。因此為了我們一輩子的財富,有一段時間暫時的痛苦,又算得了什麼?
另外,培養習慣,我們認真地去做,只是二十一天左右,等於説我們吃了二十一天的苦,得到的是一輩子的甜、終身的甜!這是太值得做的事情!沒有比這個更高效了。
區分四種情況做好時間管理
可以把自己的事情分成四種情況:
一、是重要而且緊迫的;二、重要而不緊迫的;三、緊迫而不重要的;四、即不緊迫又不重要的。
在時間安排上對第四種,即不重要又不緊迫的,不要去做;對於第一種緊迫而又重要的,當然要去做;對於第三種情況緊迫而不重要的,可以儘量委託別人去做。
而對於第二種情況重要而不緊迫的,我們往往忽視,不肯花時間。但實際上這是我們應該花很多時間去做,而且要有步驟、有計劃地去做。比如,防患與未然的事情、人際關係、健康問題、挖掘新的機會、規劃人生等,都是重要而不緊迫的,應該花些時間去做。
職業規劃最主要是樹立遠大目標
做任何事情都要有規劃、有遠見、有目標。否則,沒有目標當然不可能調動你所有的潛能而為此努力。
關於目標,據説哈佛大學曾經研究了幾百位年輕人,發現3%的人目標清晰而且遠大;10%的人目標清晰而不遠大;60%的人目標模糊;27%的人沒有目標。
二十五年後,科學家追蹤這幾百位年輕人,那3%的人成為各界的精英和領袖;那10%的人成為各個專業的佼佼者,收入頗豐;60%的人是在社會的中下層;而另外27%的人一輩子境遇很差,怨天憂人。
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寫給全體學生的一封勵志信
親愛的同學們:你們好!習慣的力量是巨大的,所以我們時刻要注意,千萬不能允許自己養成壞習慣,一旦養成,就很難改掉了,就算知道危害很大,也無濟於事。有這樣一個故事:一隻蠍子要過河,可沒人願渡他,是怕他有亂咬人的習慣。這時,過來一隻青蛙。蠍子央求青蛙帶他過河。青蛙説:“要...
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打開卓越之門的七把鑰匙
鑰匙一:找到你的理由。任何事情都始於一個理由——你的夢想。然後是通往夢想的路標,即目標。實現目標的策略就是你的計劃。最後一步就是必須的行動。它是正確的思維方式,是正確的思維順序。給我一個以激情、使命和決心支撐着夢想的人,我就能給你一個成功者。鑰匙二...
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掌控你自己的思想6種思維
史上第一次可控的載人有動力飛行公認是由萊特兄弟於1903年12月17日完成的。儘管在之前曾經失敗了數百次,他們從未放棄自己的夢想。如果放棄,現代飛機的發明人就要換作他人了。這個例子表明了人類意志的力量。在萊特兄弟的時代,沒有人見過能飛得起來的飛行器。斷定...
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讓自己進步的26個習慣
1、永遠不説三個字“不可能”。2、凡事第一反應是找方法,而非是找藉口。3、遇到挫折時大聲對自己説:“太棒了,我終於有機會成長了。”4、不説消極的話,不落入消極的情緒當中,一旦出現問題應正面處理。5、凡事先定訂目標,並儘量製作夢想版。6、凡事預先做計劃,儘量將目...