國中籃球隊訓練工作總結
我校籃球的訓練,是在銜接國小階段基礎動作的基礎上,努力發展其戰術意識,充分強化技術的組合的綜合訓練。隊員往往會出現單打獨鬥、滿場飛、集體配合不默契的現象。為了體現集體戰鬥力,我在訓練中採用一箇中心、兩套準備、三線進攻、四個注意事項,取得了較好進攻與防守的效果。具體操作如下:
一、一箇中心
以任何隊員都有責任不放棄每一次得分為中心。在技戰術訓練中以各種投籃方法為中心,採用單項競賽法,充分激勵隊員完成教學任務。具體方法是:在掌握基本動作練習的基礎上,採用單位時間內完成的基數,獎優罰劣,鼓勵每位隊員在練習時認識到自己有責任完成投籃,不放棄每一次得分的機會。
二、兩套準備
知己知彼,百戰不殆。但是比賽是千變萬化的,因此做好陣地戰和區域戰的準備,以不變應萬變,往往會取得意想不到的效果。陣地戰時,要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員,並及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。區域戰時運用個人能力,打亂對方防守部署,再與隊友合作完成每一次進攻和防守。
三、三線進攻
進攻點越多,越能造成威脅,因此,訓練要側重前鋒、中鋒、後衞的三線進攻與配合能力,做到以中鋒為核心,發揮突分、掩護、策應的基礎配合,全面進攻,全面開花,造成對方顧此失彼,再尋機得分。
四、四個注意事項
每個人都有自己的任務,但從全局考慮,每位隊員還應完成以下四個方面的使命:
⒈ 隨時注意接球,完成區域戰術銜接。
⒉ 隨時注意傳球,傳給機會的隊友完成進攻或防守進攻。
⒊ 隨時準備進攻,進會稍縱即逝,要抓住機會完成任務。
⒋ 隨時準備為隊友創造良好的機會,充分發揮集體的力量,利用突分、掩護、策應的基礎配合,打開局面或擴大戰果。
隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高,個人技術、身體素質有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質還需要很大的提高,在下一期的籃球訓練中,必須加大力度,主要以提高力量、速度、耐力等身體素質為主,培養學生的積極性,進一步提高技戰術水平,爭取在以後的比賽中取得優異的成績。
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