排球隊訓練計劃
一、指導思想:
以加強學生鍛鍊身體、增強體質為思想,發展個性,培養優良品質,為終身體育奠定基礎。豐富學生課餘文化生活,帶動學校體育事業的發展,活躍校園氣氛。同時進一步貫徹實行學校競技體育精神,增強學校體育實力。為縣運動會做準備。爭取一個好的名次。
二、訓練目標:
樹立我校的風格,培養頑強,團結戰鬥作風。苦練各種基本功,從技術入手。
三、訓練時間:
5月中旬——10月中旬
訓練隊員:
223班 楊圓圓 224班 陳瑤 陸滿華 劉慧 227班 鄒春生
228班 王芳 吳石英 230班 肖琴 231班 肖雪霞 234班 周梅
240班 伍格森
指導教師: 姜文
訓練計劃:
第一階段:(提高個人基本技術)
一、發球、
二、墊球
三、傳接球
四、如何提高彈跳力
五、配合
第二階段:(提高強度訓練)
一、排球隊員的速度訓練方法
二、排球隊員的力量訓練方法
三、排球隊員的恢復訓練方法
四、排球隊員的專項身體訓練內容
第三階段:(針對比賽技戰術訓練)
一、分組以比賽的形式練習
二、心理訓練
第四階段:比賽前的適應訓練
一、去四中比賽場地適應
二、和四中學生友誼賽
-
前台的周計劃月計劃5篇
通過制定一份詳細的月計劃,從而使大家更瞭解接下來的工作任務,按照月計劃進行工作,就會避免我們工作中出現雜亂無章的情況,以下是本站小編精心為您推薦的前台的周計劃月計劃5篇,供大家參考。前台的周計劃月計劃篇1(一)預約工作1、前台接待應準備好電話預約記錄表,依會...
-
2024年至2024年小班工作計劃模板7篇
通過工作計劃,我們可以更好地評估和調整工作的執行策略,通過工作計劃,我們可以更好地合理分配資源,本站小編今天就為您帶來了2024年至2024年小班工作計劃模板7篇,相信一定會對你有所幫助。2024年至2024年小班工作計劃篇1一、情況分析:本學期本班還是原班人馬40人,經過...
-
村會計2024年個人工作計劃精選6篇
有了工作計劃,我們可以有條不紊地處理工作中的各種問題,通過工作計劃,我們可以更好地預測和應對可能出現的問題和風險,下面是本站小編為您分享的村會計2024年個人工作計劃精選6篇,感謝您的參閲。村會計2024年個人工作計劃篇1一、指導思想和工作重點(一)指導思想以十...
-
協會工作總結和計劃8篇
工作總結應該是有針對性的,對自己的工作進行真實客觀的評估和總結,寫好工作總結是確保我們今後工作順利開展的前提,不可忽視,下面是本站小編為您分享的協會工作總結和計劃8篇,感謝您的參閲。協會工作總結和計劃篇1一、爭取黨委政府對計生協會的高度重視,不斷加強協會...