五年級田徑隊訓練工作計劃範文
為搞好學校體育工作,落實《學校體育工作條例》精神,張揚學生個性,發展學生特長,培養體育後備人才,組建了五年級田徑隊。在訓練中本着以培養後備人才的宗旨,田徑隊小隊員們刻苦鍛鍊,吃苦耐勞,頑強拼搏,通過訓練使小隊員們身體素質和心理素質以及運動技術水平都得到了顯著的提高。
一、訓練目標:
使隊員在三、四年級訓練的基礎上,身體、心理素質以及運動競技水平大幅度提高,心理狀態良好,競技能力有較大的提高,集體榮譽感強烈。培養良好的鍛鍊習慣。
二、隊員和教練名單:
㈠教練員:
㈡隊 員:隊長:(男、女各8名)
一、男隊:
二、女隊:
三、訓練進程:
第一階段:組隊階段(9月1日—9月30日)
訓練目標:隊員運動興趣較大提高,樂於參與課餘訓練。
訓練內容:認識課餘訓練的目的,知道訓練對自己的好處。
訓練方法:各種田徑遊戲,認識體育明星,瞭解29屆奧運會有關知識等。
第二階段:各種素質訓練階段(10月—08年2月)
訓練目標:各項運動技術和素質及競技心理素質水平全面提高。
訓練內容:各種短程加速跑、快速跑、小步跑、後蹬跑、台階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關的遊戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質、競技技術、心理素質訓練。
訓練方法:各種短程加速跑、快速跑、後蹬跑、台階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳,負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術及相關遊戲。
第三階段:隊員各項素質提高訓練階段(3月—6月)
訓練目標:速度、耐力、力量、柔韌等素質有較大的提高;學會各種運動技術;心理素質水平有較大的提高。
訓練內容:速度、耐力、力量、柔韌等素質;各項運動競技技術;競技心理素質。(重點是速度、耐力等素質)
訓練方法:各種短程加速跑、快速跑、小步跑、後蹬跑、台階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關的遊戲等。
-
銷售白酒工作計劃模板6篇
一個合理的工作計劃能夠幫助我們更好地控制工作成本和資源利用,有了工作計劃,我們能夠更好地協調不同部門的之間的工作,提高協同效能,以下是本站小編精心為您推薦的銷售白酒工作計劃模板6篇,供大家參考。銷售白酒工作計劃篇1新的一歲,新的面貌,新的工作態度。這一年已...
-
2024~2024幼兒園務工作計劃精選5篇
新的工作即將開始,大家需要花時間制定一份詳細的工作計劃,寫好有意義的工作計劃能讓我們的工作更加有意義,下面是本站小編為您分享的2024~2024幼兒園務工作計劃精選5篇,感謝您的參閲。2024~2024幼兒園務工作計劃篇1本學期的後勤工作以教育指導《綱要》和《幼兒園工作...
-
裝修公司工作計劃優質5篇
一個合理的工作計劃能夠幫助我們更好地平衡工作和生活的需求,工作計劃能夠幫助我及時發現和解決工作中的問題,避免問題擴大化,以下是本站小編精心為您推薦的裝修公司工作計劃優質5篇,供大家參考。裝修公司工作計劃篇1一、目的明確客户二次裝修的工作程序。二、範圍...
-
2024 2024大班安全工作計劃精選6篇
詳細制定實際可行的工作計劃可以提高我們的工作效率和工作成果,有了工作計劃,我們可以更好地規劃時間和資源,應對各種工作中的不確定性,下面是本站小編為您分享的2024_2024大班安全工作計劃精選6篇,感謝您的參閲。2024_2024大班安全工作計劃篇1學前期的孩子正處身心...