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![職場健康標準]( "職場健康標準")
職場健康標準
職場生活將伴隨職場人羣度過大半生的時光，那職場健康的標準有哪些，如何才能保持在職場中健康的生活了？為大家總結了如下幾點：01職場健康標準011、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。2...
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![職場新人的情緒管理]( "職場新人的情緒管理")
職場新人的情緒管理
現在，職場中人越來越注重管理自己的情緒，很多人會問：該如何控制自己的情緒？如何不讓負面情緒影響職涯發展？其實，當我們意識到自己應該控制情緒的時候，已經在很努力地對自己情緒進行控制了。當然，情緒管理不是簡單的情緒控制。...
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![職場女性健康實用手冊]( "職場女性健康實用手冊")
職場女性健康實用手冊
楊力在接受採訪時表示，由於工作的原因，很多辦公室女白領可能會長時間坐着或缺少鍛鍊，難免產生許多疾病。尤其是從中年開始，有些人的身體狀況令人堪憂，所以一定要注重養生，學會如何養護自己。學會科學飲食吃喝對於每個人來説...
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![上班族所面臨的心理問題]( "上班族所面臨的心理問題")
上班族所面臨的心理問題
你是每日端坐在寫字樓裏跟電腦對話的IT一族嗎?你是個時刻都要對客户笑臉相迎，不懼冷嘲熱諷的電信營業員嗎?事實上，無論20，30還是40歲，無論你在哪一個行業，每個人都掙扎在巨大的精神和體力透支的邊緣。有人做過一項職業心理...
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![職場談話與心理學完美結合]( "職場談話與心理學完美結合")
職場談話與心理學完美結合
在職場中，有好的口才讓工作事半功倍，但好的口才也不是天生的，需求很多的歷練，同時需求善用心思學來進步説話效率，從而讓工作達成更好的結果。本文將教您怎麼運用心思學，讓口才及做事更順暢。請不要忘記説話意圖説話的意圖不...
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![成功職場男人的健康飲食]( "成功職場男人的健康飲食")
成功職場男人的健康飲食
一直以來，社會公眾和男人自身對自己最大的期望莫過於事業有成，成為家裏家外的頂樑柱。可是，職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力為代價來換取成功。面對健康和事業，男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢，40歲以...
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![職場健康：辦公室裏巧妙預防肩周炎]( "職場健康：辦公室裏巧妙預防肩周炎")
職場健康：辦公室裏巧妙預防肩周炎
季節轉換之時是肩周炎的多發期，主要表現為肩關節疼痛、活動受限或肩關節僵硬。入秋早晚温差較大，一些時髦女性，不及時更換和添加衣服，有甚者還穿着露背裝。特別是晚上，氣温下降，冷風吹襲，肩部着涼，易患肩周炎。肩周炎的前身是...
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![職場的辦公室綜合症]( "職場的辦公室綜合症")
職場的辦公室綜合症
現代化，科技快速發展，呆在辦公室的白領更多了，電腦可以説給人帶了了方便，但也帶來了新型的職業病，今天來盤點五種新型職業病，並介紹一些預防建議。一、頸肩腕綜合症當一個人，在電腦前工作的時間越長，就越有可能出現頸肩、手腕...
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![經常加班的上班族必讀的職場健康]( "經常加班的上班族必讀的職場健康")
經常加班的上班族必讀的職場健康
專家們提醒經常加班的上班族，要格外關注健康，注意三件事：生活規律、飲食合理、加強運動，避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。北京安貞醫院健康體檢中心主任於利羣説：60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲，90%的患者以...
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![1/4上班族心理有問題職場過好4個時期最關鍵]( "1/4上班族心理有問題職場過好4個時期最關鍵")
1/4上班族心理有問題職場過好4個時期最關鍵
近日，《2010年職場九大事件》評選中，“職場心理健康問題”進入五大“最為牽動人心的職場大事件”，成為關注頻率最高的大事。在此基礎上，中國人力資源開發網的一項調查數據再次引發熱議。這份共有5266名在職人士參與的調查...
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![職場人士輕鬆保健：一分鐘梳頭療法]( "職場人士輕鬆保健：一分鐘梳頭療法")
職場人士輕鬆保健：一分鐘梳頭療法
當今，白領由於生活節奏快、工作壓力大，往往出現失眠、情緒低落、甚至大量掉頭髮等現象。而這些白領又沒有充足的時間去做按摩調理，吃藥品又存在副作用並且所費不菲。對此，健康專家指出，每天梳頭一分鐘，就可以放鬆情緒，保健身...
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![職場人應該知道的健康小常識]( "職場人應該知道的健康小常識")
職場人應該知道的健康小常識
身體是革命的本錢，只有照顧好自己，身體健康才是最重要的！以下是小編精心總結的職場健康小常識，希望大家都能看看！一、多喝水，按時吃飯。水是生命之源，是人體必不可缺的物質。喝水可以更有效促進身體排毒工作、促進身體新陳代...
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![白領別因加班犯“週末狂睡症”]( "白領別因加班犯“週末狂睡症”")
白領別因加班犯“週末狂睡症”
很多上班一族平時工作很忙，趁着週末時間趕緊補覺，每天矇頭大睡十幾個小時，但是總覺得還沒睡夠，回到公司上班後卻出現不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應。對此，第三軍醫大學西南醫院心理門診瞿偉教授表示：補覺也要遵...
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![不願意和人多説話你有“職場自閉症”嗎]( "不願意和人多説話你有“職場自閉症”嗎")
不願意和人多説話你有“職場自閉症”嗎
職場中有這樣一類人：平時行動獨來獨往，在工作場合總是很悶，不願意和任何人多説話，這是“職場自閉症”的表現。有調查顯示，職場中有將近60%以上的人，因環境、壓力等原因，而產生“職場自閉症”。同事之間無話可説，跟客户打交道...
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![白領加班過勞現象普遍存在一週吃住辦公室]( "白領加班過勞現象普遍存在一週吃住辦公室")
白領加班過勞現象普遍存在一週吃住辦公室
記者調查發現“加班過勞”現象普遍存在，律師建議加強監管加大處罰力度近日，網上廣為傳播的女碩士“過勞死”事件讓眾白領再次重視工作與健康的平衡。近日，記者走訪廣州不同行業白領發現，其實加班、過勞現象普遍存在。為此...
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![職場人必看；坐班一族如何快速消除疲勞]( "職場人必看；坐班一族如何快速消除疲勞")
職場人必看；坐班一族如何快速消除疲勞
坐班一族，一整天下來，真是腰痠背痛，周身疲憊，該如何快速恢復元氣？下面教你幾招，快速遠離疲勞！消除疲勞的方法一、打哈欠大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞...
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![推翻那些不靠譜的健康傳言]( "推翻那些不靠譜的健康傳言")
推翻那些不靠譜的健康傳言
很多健康的傳言讓人抓不住健康真諦。那麼到底什麼樣的居家護理方式最準確呢？打破那些不靠譜的傳言吧。1、不要臨睡前才洗熱水澡體温太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。...
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![做個健康的職場人]( "做個健康的職場人")
做個健康的職場人
在職場上，難免會碰到不開心的事，並且碰到同事矛盾也在所難免，如果經常為了一些雞毛蒜皮的小事，就厭煩生氣，這樣對健康也不好。對此，職場人士通過下面幾個方法，就可以從中獲得好的情緒狀態。一、不要太在乎別人的尊敬：在職場上...
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![職場小説也是隱形的健康殺手]( "職場小説也是隱形的健康殺手")
職場小説也是隱形的健康殺手
這是一個充滿機遇和挑戰的時代，在這個時代幾乎每個人都逃脱不了一個地方。有人説這是一個只有利益交換的地方，到處都是爾虞我詐、你死我活，如同大自然的生物鏈，優勝劣汰，適者生存；也有人説這是每個人的第二個家，這裏有同舟共...
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![五大職場惡習阻礙你走向成功]( "五大職場惡習阻礙你走向成功")
五大職場惡習阻礙你走向成功
在工作當中，每個人都有自己的行為習慣，但有些壞習慣會成為你實現目標的障礙。下面是五種職場常見的壞習慣，雖然它們不像酗酒和吸毒具有那麼明顯的破壞性，但絕對會阻礙你取得事業的成功。一、辦事拖拉一名信奉完美主義的美...
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![職場新人寶典MM必學的粧容小撇步]( "職場新人寶典MM必學的粧容小撇步")
職場新人寶典MM必學的粧容小撇步
金秋十月，很多面臨畢業的MM都開始準備工作了。從俏皮可愛的學生妹轉型到幹練爽朗的職場先鋒，彷彿從陽光四射的夏日到爽朗的秋日。在為人生的嶄新路途作好所有的準備時，想好了以怎樣的面目來面對你的客户、上司和同事了麼...
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![健康指南：奇妙六招緩解職場女性失眠]( "健康指南：奇妙六招緩解職場女性失眠")
健康指南：奇妙六招緩解職場女性失眠
除了儘量改變不良的生活方式之外，必要時也要求助於醫生。在失眠人口越來越多情況下，醫生對失眠的病人也越來越不敢忽視，由於醫藥科技的進步，治療失眠的藥物的副作用也越來越少，短期使用不會有害。研究顯示，50%以上的女性患...
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![職場健康：白領上班族必知的護眼按摩法]( "職場健康：白領上班族必知的護眼按摩法")
職場健康：白領上班族必知的護眼按摩法
“久視傷血，久坐傷骨。”對於電腦族而言，經常會出現視物模糊、雙眼乾澀等症狀，這是因為肝血不能滋養雙目所致。因此，想要養眼，先得護肝。肝血充盈，你才可以顧盼生姿。生活中，深受這種困擾的人應該不在少數。特別是“電腦族”...
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![職場女性:如何擺脱久坐導致的肥胖]( "職場女性:如何擺脱久坐導致的肥胖")
職場女性:如何擺脱久坐導致的肥胖
職場女性：如何擺脱坐太久導致的臀部肥胖一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹3.簡單來回重複5到10分鐘Office族在吃完飯後來幾招這樣的簡單按摩，不僅可以時小腹運動到，也...
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![職場健康：11種食物不能空腹吃的原因]( "職場健康：11種食物不能空腹吃的原因")
職場健康：11種食物不能空腹吃的原因
香蕉：由於香蕉含有較多的鎂元素，空腹吃時，可使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。山楂含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜...
