職場健康

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職場情緒管理也是健康管理

每個人在職場上都會積累各種正面和負面情緒，在處理職場問題時都要學會管理自己的情緒，不能像在家裏或者像對朋友傾訴那樣任由自己的情緒一瀉千里。一旦讓脾氣走火，不僅會傷害自己，也會對別人造成傷害。如果逮着理都跟別人...
如何躲開職場健康的哪些坑

職場健康1-0定律：如何躲開職場壓力哪些坑？近日，“創業明星”80後的茅侃侃突然以特殊的方式告別人世，讓很多職場人頗為震驚，我也不例外。這又讓我想到前段時間職場輕生的某IT名企員工；另外，一個事業有成的IT年輕老闆因為疑似...
25條職場健康常識

1、大笑笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯繫，降低血壓，還可以促進免疫系統功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。2、不要不吃早餐早餐中的纖維可以防止中午過早飢餓，阻止人們吞下含糖量高的食物。而且，研究發現，吃早餐的人比不...
男白領“心壓”來源及應對祕訣

男性的尊嚴造就了男性的生活壓力，然而，長期處於巨大的壓力當中，人人都會崩潰。適時減壓是有道男人制勝的法寶。我們來看看，男白領的心理壓力到底來自於哪裏？身處江湖的男士們有什麼減壓妙計？一、工作狂一般人正常工作時間為...
職場人士輕鬆保健：一分鐘梳頭療法

當今，白領由於生活節奏快、工作壓力大，往往出現失眠、情緒低落、甚至大量掉頭髮等現象。而這些白領又沒有充足的時間去做按摩調理，吃藥品又存在副作用並且所費不菲。對此，健康專家指出，每天梳頭一分鐘，就可以放鬆情緒，保健身...
熬夜後怎麼才能做到健康

漂在職場加班加點是很正常的事情，怎麼才能做到健康？1、最好不要吃泡麪，儘量以水果、麪包、清粥小菜來充飢；2、開始熬夜前，能來一顆維他命B增強人體免疫力；3、提神飲料，最好以綠茶為主；4、熬夜前千萬記得卸粧，或是先把臉洗乾淨；5...
輕鬆幾招成為職場“小腰精”

年紀輕輕怎麼能做“大肚婆”？這裏介紹幾個簡單小方法，讓白領女性輕輕鬆鬆甩掉游泳圈，做個迷人的職場“小腰精”。小祕方一：“坐”出小蠻腰MM們在辦公室裏坐姿一定要端正，不可以駝背、腳也別調皮地到處亂擺哦。坐下的時候時...
職場健康：伏案午睡的危害

伏案午睡的危害：伏案午睡會傷害眼睛，睡覺起來後出現暫時性視力模糊，就是因為伏案時眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變。伏案午睡壓迫胸部，會影響呼吸，加重心臟負擔。伏案午睡也會因頭部壓迫雙臂，影響血液循環和神經傳導，導致...
如何處理工作中的負面情緒？

人的情緒是一個能量守恆系統，過度壓抑帶來的後果，一定是向內吞噬，最終損害身心健康。因此，作為一名成熟的職場人，在面臨生活壓力和工作壓力的雙重大山時，一定要敢於正視自己的負面情緒，掌握一些有效的解決方法，從而來不斷疏解...
瞭解職場內BT族的心理

在職場上，有一羣有工作能力的白領，在常人看來，他們不只在工作上，在穿着、生活習慣方面也有自己的特點。而他們被人稱為“BT族”，到底職場BT族是怎樣呢?誰是職場“變態”人士?在為人處事上，“BT族”崇尚簡單，有時直奔主題，讓同...
職場壓力大要找老闆嗎？

你現已幾個星期沒跟男朋友約會過了。各種使命紛沓而至，在你的辦公桌上堆得像座小山。能幫你完結日程表上每一件使命的僅有辦法就是，你把個人給克隆了。當然，除非科學奇觀出現，不然這是不可能發生的。所以，你還有別的挑選嗎...
2400度超高度近視大學生求職困難

即便戴着厚厚的“玻璃瓶底兒”，一年輕女子要想認清人還得辨認半天，這使得她大學畢業後都無法正常找工作。昨天，記者在南京明基醫院超高度近視病友會上見到她時，通過手術成功摘鏡的她，已經找到了一份前台接待的工作。今年25...
做個健康的職場人

在職場上，難免會碰到不開心的事，並且碰到同事矛盾也在所難免，如果經常為了一些雞毛蒜皮的小事，就厭煩生氣，這樣對健康也不好。對此，職場人士通過下面幾個方法，就可以從中獲得好的情緒狀態。一、不要太在乎別人的尊敬：在職場上...
職場5個減壓妙招

現代生活節奏飛快，很多人都承受着各種各樣的壓力，其中白領們的壓力尤其大，來自家庭和工作的壓力讓他們有時候覺得無法呼吸。他們中的很多人都不知道應該如何紓解壓力，更有甚者，覺得這些壓力是無法解決的，以至於心理承受着很...
職場小説也是隱形的健康殺手

這是一個充滿機遇和挑戰的時代，在這個時代幾乎每個人都逃脱不了一個地方。有人説這是一個只有利益交換的地方，到處都是爾虞我詐、你死我活，如同大自然的生物鏈，優勝劣汰，適者生存；也有人説這是每個人的第二個家，這裏有同舟共...
女白領成"電腦脖"高發人羣

“電腦脖”在從事財會、寫作、文祕等工作的辦公室人員中非常常見，它會讓人覺得脖子痠痛、肩背沉重，嚴重的會出現肢體麻木、視力減退等現象。眾所周知，“鼠標手”是因為操作電腦時間過長造成的。但是，對於電腦給人們帶來的...
辦公室空調太涼白領健康需注意

窗外，晴朗的天空下，行人紛紛短袖上陣，窗內，空調帶來的低温卻讓人忘了季節。天氣一熱，各個辦公樓裏的空調開始發威，讓忙碌的白領們有一個舒適的工作環境。而在筆者日前的採訪中，不少醫生紛紛提醒上班族，整天在辦公室裏“孵空調...
工作時心態崩了怎麼進行自我調節

工作時心態崩了，需要進行自我調節，理清楚思路。最關鍵的一步是先找到導致自己心態崩潰的原因，原因包括很多方面，有可能是業務壓力，也有可能是人際關係。然後面對不同的導火索，要用不同的方法去解決，也就是常説的對症下藥。源...
14個看似奇怪但管用的健康祕訣

1.綠蘋果可以緩解焦慮如果在小地方有幽閉恐怖症，如在地鐵、電梯和衣櫃，可以試試聞聞綠蘋果，有助於緩解焦慮情緒。如果你賣房子的話，可以在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果，這會讓買家覺得你的房子更大點。2.改名字據調查，名字含義...
職場人應該知道的健康小常識

身體是革命的本錢，只有照顧好自己，身體健康才是最重要的！以下是小編精心總結的職場健康小常識，希望大家都能看看！一、多喝水，按時吃飯。水是生命之源，是人體必不可缺的物質。喝水可以更有效促進身體排毒工作、促進身體新陳代...
職場白領怎樣擺脱失眠症怎樣排除壓力

一項針對職場中人的睡眠情況的調查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時間不足8小時。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時間一般在7—8個小時，31%的受訪者的睡眠時間為每天6—7個小時，15%的受訪者睡眠時間每天不足6小時。67%...
專家提醒：粗糧餅乾未必真健康

早晨時間緊，很多人喜歡快餐式早餐——一杯牛奶+幾塊餅乾。雖然餅乾被世界衞生組織列為十大不健康類食品之一，但近年來，粗糧餅乾、纖維餅乾的異軍突起，以無蔗糖、富含膳食纖維的旗號，似乎要改變餅乾的不健康形象。然而專家...
職場“高温情緒”讓職場人“中暑”很深

雖説立秋已過，但酷暑高温的熱情依然不減。受天氣悶熱的影響，職場人很容易產生煩躁的情緒。為何有這麼多職場人逃脱不了“高温情緒”的魔爪？原來除了老天在發威，真正引爆你的“高温情緒”的是這些人和事……據深圳人才網07...
上班族一週減壓時刻表

“鴨梨大”(壓力大)是網絡時代高頻率出現的一個詞。然而每天愁眉苦臉叫嚷着“鴨梨大”也無濟於事，積極尋找減壓方法才是“鴨梨一族”該做的事。一項針對中國職場人羣的調查顯示，一週中工作效率最高的是星期五，最低的是星...
職業病鑑定流程是什麼

隨着社會經濟不斷髮展，人們的生活水平不斷提高，從事高危工作長期伏案的勞動者，在賺錢養家的同時，久而久之也會受到職業病的困擾，其實，職業病距離我們的生活並不遙遠，很多人對職業病一知半解，今天就來跟大家説一説，職業病鑑定流...