體育特長生訓練工作總結
光陰似箭,日月如索,轉眼間一學期即將過去,回顧過去一學期的特長生訓練工作,我們在學校領導的指導下,做了許多工作,取得了一點成績,如通過高一新生男子籃,球女子排球比賽等發現了好幾名有潛力的運動員。現將我們本學期的工作總結如下:
一、嚴格管理,求規範
一個好的班級,需要規範的管理,同樣,一個好的訓練隊,也需要嚴格的管理。過去的一學期,我們制定了一系列的制度來約束運動員。如運動員早訓制度、獎勵制度、早操帶操制度、打掃體育室制度、定期與班主任和家長溝通制度等。通過這些制度的制定,規範了運動員的不良行為,提高了訓練效果。
二、認真鑽研,求科學
高中階段的運動員學習任務緊,他們不可能像少體校的運動員一樣訓練,因此,如何在有限的時間內提高訓練的效益,成了我們認真鑽研的問題。例如我們根據學生的身心特點,借鑑了體育教學上的“快樂體育”理論進行田徑訓練,收到較好的效果,如在身體素質訓練時,我採用各種接力跑遊戲發展學生的快速跑能力。我在訓練中積極嘗試運用“多因素訓練法”。多因素訓練法是指一個練習手段能達到多種訓練效果。
三、嚴格訓練,求實效
隨着科學技術的發展,各個教練的訓練手段大同小異,那為什麼訓練效果不一樣呢?我想是要求不同造成的。比如,兩個教練同時採用肩負槓鈴全蹲發展運動員的上肢力量,一個教練要求運動員快起慢下,而另一位教練員不做要求,很顯然,前一個教練員的訓練效果好,因為,運動員的大腿在跨起和慢下時都在用力。因此,在平時的訓練中,我對運動員要求非常嚴格。比如,短跑運動員在持啞鈴擺手臂時,我要求兩點:1。擺臂動作正確;2。擺臂時速度儘可能快。又比如,跳越運動員利用跳欄架發展快速力量時,我要求運動員在腳着地瞬間離地要快,同時,大腿盡力向胸部靠。通過教練的嚴格要求,訓練效果得到了很大的提高。
要帶好特長生訓練,首先要加強對學生的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練,頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。使學生從小樹立起認真訓練,為校爭光的信念。再結合本隊的典型例子,如我隊一位同學在一次訓練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓練,當然,單有學生自的積極性是不夠的,還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮,一則怕參加訓練後影響學習成績,二則心疼孩子,怕累壞了,練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理,講明訓練目的、時間、方法等具體問題,消除家長的顧慮,保證她的學習成績不下降。另一方面通過學校領導和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學生的訓練外,還及時瞭解學生訓練的身體狀況反應。加強學生的營養供給和思想品德的教育。
一學期來,我校個運動隊取得了比較好的成績。展望新的一學期,我將紮紮實實地工作,一步一個腳印地不斷前進。
奈曼蒙中體育與健康教研組
20xx年1月10日
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