4講4有個人總結參考6篇

我們的個人總結反映了我們在不同環境中的適應能力，從而增強了我們的自信心，通過個人總結的寫作，很多人是可以讓自己收穫得到記錄的，本站小編今天就為您帶來了4講4有個人總結參考6篇，相信一定會對你有所幫助。

4講4有個人總結篇1

20xx年8月起，我正式的成為了蕪湖市弋磯山醫院住院醫師規範化培訓中的一員，在這一年的時間裡，不論在思想上，技術上還是個人方面，我都有了長足的進步，並努力朝著一個合格的醫學工作者而努力。

我在住院醫師培訓的這一年裡，能自覺的遵守醫院的各項規章制度，做到不遲到不早退，以一個醫學工作者的身份要求自己，在工作中，時刻為病人著想，千方百計為病人解除病痛；救死扶傷，實行社會主義的人道主義。尊重病人的人格與權利，對待病人不分民族、性別、職業、地位、財產狀況，都應一視同仁；文明禮貌服務。舉止端莊，語言文明，態度和藹，同情、關心和體貼病人；廉潔奉公。

自覺遵紀守法，不接受患者紅包、宴請，不向患者或家屬借錢、借物不洩露病人隱私與祕密；正確處理同行同事間的關係，相互學習，團結協作； 嚴謹求實，奮發進取，鑽研醫術，精益求精。不斷更新知識，提高技術水平。誓將自己打造成一個合格的醫務工作者。

這一年的麻醉科輪轉期間我有了長足的進步，麻醉醫生又被稱作手術室裡的內科醫生，不但要熟練各種麻醉操作技術，確保病人手術無痛、手術順利進行，而且還要利用先進的儀器隨時監測病人的生命功能，如發現由於手術、麻醉或病人的原有疾病產生威脅病人生命的問題，就採取各種治療措施，維持病人生命功能的穩定，保證病人的安全。

在麻醉科的這一年裡，我主動學習麻醉的各種基本操作方法和先進的麻醉理念，學習了臨床麻醉學、急救復甦的基礎理論，並和實際工作結合，積極參加術前病情評估，同時嚴格掌控術中生命功能的調控，並對常見麻醉併發症和術中危急症的正確處理有了進一步的認識，先後完成了近1000例的全麻氣管插管，近150例的椎管內麻醉，同時對於麻醉特殊技能，如深靜脈穿刺、動脈穿刺、纖維支氣管鏡、麻醉喉罩、雙腔支氣管插管有了更熟練的掌握，能在上級醫生的指導下，獨立完成此類操作，並將此用於特殊病人的手術麻醉與危重搶救，在新技術新方法的掌握上，也做到會一門，精一門，司可林纖維硬鏡，可視喉鏡技術的引進，都使自己的視野不斷的開闊，於此同時，不斷的完善自己的專科業務水平，同時在麻醉復甦室輪轉期間，對於全麻病人的手術拔管指標以及病人甦醒的評估都有了進一步的認識，為自己未來的工作打下更夯實的基礎，使自己成為一個更加成熟的麻醉醫生。

在努力增加醫學技術水平的同時，不斷加強業務理論學習，積極參加各種醫學及麻醉學的學術會議、講座，學習新的醫療知識和醫療技術以及管理方法，積極參加科室及醫院組織的`各種學術講座，在科室主持病例分析，堅持特殊病例報告制度，並堅持早交班時間的業務

學習，從一點一滴開始提升自己，從而開闊了視野，擴大了知識面。在此期間還參加了科室課題的研究工作，利用空閒時間參與部分課題的資料採集，逐步學會對資料的專業分析，對專業課題以及醫學論文的基本方法有了一定認識，對醫學研究的方式方法有了更全面的感官認知，為自己今後在教學和科研方面打下堅實的基礎，同時爭取在規範化培訓期間，在一些優秀期刊上發表文章，使自身的學術理論更上一步。

在今後的2年裡，第一目標是取得執業醫師資格證，同時更好的完成其它科室的學習和輪轉工作，使各學科的知識總結串聯在一起，對於疾病有更加明確的第一認知，並努力使得相關知道知道專科麻醉的實施，對於危重合並症的病人以及疑難病例，處理的更加得當，進一步做好自己的本職工作。

最後，對於住院醫師規範化培訓有以下幾點建議：

1、落實人事和待遇保障措施，加強人員管理。參加規範化培訓的住院醫師既是培訓物件，也是從事臨床診療活動的工作人員，應當享有相應的工資待遇和社會保障。是否可以考慮購買相應的社會保障，同時享受醫院的基礎保障如員工體檢等。

2、執行醫師執業註冊規定，保障臨床實踐活動，培訓基地按照國家規定組織參加規範化培訓的住院醫師參加國家醫師資格考試取得《醫師資格證書》的，應當及時申請執業註冊。並在取得執業醫師資格註冊後算入工作年限。

3、統一標準，促進培訓與學位教育相互銜接，逐步統一住院醫師規範化培訓和臨床醫學碩士專業學位研究生的培養內容和學位授予標準。住院醫師在參加規範化培訓期間，可自願申請參加在職研究生教育，取得《住院醫師規範化培訓合格證書》、達到國家學位要求後，經學位授予單位的學位評定委員會批准，授予臨床醫學碩士專業學位並頒發學位證書。按照住院醫師規範化培訓要求進行培養並考核合格的臨床醫學專業學位研究生，可取得住院醫師規範化培訓合格證書。

4、考慮給予住院醫師考核優秀者以一定獎勵，同事自願培訓者，可申請住院醫師規範化培訓年限滿足後在相應培訓醫院工作，優先錄取合格者。

xx

4講4有個人總結篇2

20xx年x月x日——20xx年x月x日，為期整整兩個月的時間，卻讓我覺得如此短暫，意猶未盡。從一個懵懵懂懂、謹慎執行著指導老師給出了任務的師範生到一個可以獨當一面、主動給予建議的實習教師，這兩個月對我來說是一種化繭成蝶般的蛻變。我的見習內容包括兩大部分：課堂教學和班主任工作。在原任任課指導老師趙老師和班主任楊老師的悉心指導和幫助下，我很好的完成了教育實習的任務。

在教學工作方面，我積極聽課，吸取各種不同風格的教學方式與教學經驗，認真備課，用心修改教案，與指導老師趙老師仔細核對教案，保證教案、教學課件規範、內容準確、課堂可以順利進行。在進行了課堂教學後，虛心聽取指導老師對我的課堂教學的建議，並配合給予改正，爭取在下堂課中進行改善。在課後能夠主動積極的幫助原任課老師批改作業，並且高質量、高效率完成。主動了解學生的學習情況，針對不同的學生的特點對其進行不同程度的把關測試，幫助他們及時消化所學的知識，高效率完成學習任務。

在班主任工作方面，與學生形成良好的師生關係。熱心真誠、平等的對待每一位學生。在班級管理方面，我積極主動投身到班級各個方面中，小到自修課、眼保健操的監督工作，大到運動會、合唱、陽光體育，以及班隊課的重要班級事務中去。對每項工作，事無鉅細，都能認真負責、踏實肯幹，保證班級能夠穩步前進。並且，在面對學生英語過關拖沓的問題時，能不辭辛勞的早起為他們把關，不厭其煩的耐心講解與開導。在兩個星期的督促、勸解拖沓的學生過關之後，取得了良好的成效，懶散的學生能夠主動積極地來過關，並在期會考試中取得明顯的進步。

在實習過程中，由於兩位指導老師的悉心教導，學校老師們的熱情幫助和學生們的熱切配合，我非常圓滿的結束了這兩個月的實習工作。但是，同時我也發現了自身存在的不足，比如上課時的小緊張，課堂上對一些小細節的疏忽，語音語調不夠生動、有些平淡，板書書寫過慢等問題，都是我在今後需要加緊解決的問題。

見習對於每位走向教育事業的人來說都是至關重要的。通過本次實習，我不但收穫了許多寶貴的教學經驗，也學習到很多為人師長所需要明白的道理以及許許多多與學生相處、與老師們相處應該有的態度和行為。感謝這兩個月裡所有老師與學生對我的無限包容和幫助，我想今後我會更加努力，力求做一個受人愛戴的好老師。

4講4有個人總結篇3

社會實踐只是一種磨練的過程。對於結果，我們應該有這樣的胸襟：不以成敗論英雄，不一定非要用成功來作為自己的目標和要求。人生需要設計，但是這種設計不是憑空出來的，是需要成本的，失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預示著的人生的收穫即將開始。

小草用綠色證明自己，鳥兒用歌聲證明自己，我們要用行動證明自己。打一份工，為以後的成功奠基吧!不經風雨，怎見彩虹，沒有人能輕輕鬆鬆成功。

在現今社會，招聘會上的大字板都總寫著“有經驗者優先”,可是還在校園裡面的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛鍊和提高自己的能力，以便在以後畢業後能真正的走向社會，並且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題記得老師曾說過學校是一個小社會，但我總覺得校園裡總少不了那份純真，那份真誠，儘管是大學高校，學生還終歸保持著學生身份。而走進企業，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關係複雜，但你得去面對你從沒面對過的一切。記得在我校舉行的招聘會上所反映出來的其中一個問題是，學生的實際操作能力與在校的理論學習有一定的差距。在這次實踐中，這一點我感受很深。在學校，理論學習的很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到的，而實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。或許工作中運用到的只是簡單的問題，只要套公式就能完成一項任務，有時候你會埋怨，實際操作這麼簡單，但為什麼書本上的知識讓人學的那麼吃力呢?

兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書“只是古代讀書人的美好意願，它已經不符合現代大學生的追求，如今的大學生身在校園，心兒卻更加開闊，他們希望自己儘可能早地接觸社會，更早地融入豐富多彩的生活。時下，打工的大學生一族正逐漸壯大成了一個部落，成為校園裡一道亮麗的風景。顯然，大學生打工已成為一種勢不可擋的社會潮流，大學生的價值取向在這股潮流中正悄悄發生著改變。

對於大學生打工，一直是”仁者見仁，智者見智“,許多人的看法不盡相同。每個人都有自己的人生模式，我們有理由走自己選擇的人生路，只要把握住自己，掌握好學習與打工的分寸，肯定能把大學這個人生階段過得豐富多彩。

打工的途徑或者形式多種多樣，只要是對社會有益，對自己積累人生經歷有益，還能夠有少量收入，就可以毫不猶豫的參與其中。

雖然在實踐中我只是負責比較簡單的部分，但能把自己在學校學到的知識真正運用出來也使我頗感興奮!在學校上課時都是老師在教授，學生聽講，理論佔主體，而我對知識也能掌握，本以為到了企業能夠應付得來，但是在企業裡並沒有想象的那麼容易，平時在學校數字錯了改一改就可以交上去，但在工廠裡，數字絕對不可以錯，因為質量是企業第一生命，質量不行，企業生產就會跟不上，而效率也會隨之下降，企業就會在競爭的浪潮中失敗。

4講4有個人總結篇4

根據上級安排，我於20xx年1-12月到上級人事處掛職副處長。在上級領導的關心關懷下，在處室同志的指導幫助下，加強學習，認真履職。一年來，工作思路得到拓寬，工作能力得到提升，工作方法得到改進。現將掛職期間工作學習情況總結匯報如下。

一、主要工作完成情況

規範工資稽核審批工作。進一步規範工資審批工作，把好工資審批前的職務（崗位）變動等相關材料稽核關，切實做到對職工切身利益負責。全年完成全省xx部門機關、事業單位工作人員正常晉升工資審批、職務或崗位變動工資審批等1600餘人次。完成1080名退休人員養老金待遇調整工作。完成35餘名職工一次性撫卹金和遺屬補助審批等工作。

紮實做好人事與勞資統計工作。為做好事業單位實施績效工資前的基礎工作，按照人事司部署，組織開展了全省xx事業單位20xx-20xx年所屬事業單位津貼補貼核查工作，對核查情況進行了總結並上報人事司。完成20xx年度、20xx年度人事勞資統計與人才分析工作，製成年度勞動工資統計報表、事業單位工作人員統計報表、中央工資報表以及年度人才分析報告，20xx年度報表受中國局人事司通報表揚。

認真做好養老保險登記工作。按照省人社廳統一部署，組織開展了全省xx部門20xx-20xx年養老保險基金收支情況統計、資金缺口測算等工作，相關報表及時報送人社廳。對全省xx部門工作人員養老保險參保登記工作進行佈置，開展參保人員基礎資訊資料的採集工作和初核工作，完成1640名在職人員、1211名退休人員的參保登記工作，經中國局人事司稽核後提交省人社廳。

開展縣級職務與職級並行晉升工作。對縣級職務與職級並行工作進行了部署安排，對市局上報的縣級職級並行人員資格條件進行稽核，作為考核組成員對符合條件的2名擬晉升副處級幹部進行了考核。

組織開展人事幹部政策培訓工作。組織開展了全省xx部門人事幹部政策培訓班，邀請中國局人事司、省人社廳工資處、養老處等有關領導開展人事、工資、保險等政策培訓，切實提高人事幹部工資政策水平，培訓效果良好。

積極協助完成其他工作。協助中國局人事司在合肥舉辦了人社部組織的工資座談會；協助辦公室開展了機關公車改革方案中的參公編制與人員資訊進行稽核；處理基層來信來訪3件；協助計財處規範計財業務系統中的工資專案名稱；承擔xx現代化建設等有關人事人才部分材料的撰寫工作；積極協助處領導做好人才工作。

二、體會與收穫

（一）進一步增強了學習意識。在人事處掛職期間主要負責勞資、福利、保險等工作。這些工作政策性極強、涉及職工的切身利益。雖然自己有過較長時間的人事工作經歷，但工資福利政策掌握的不夠系統。到人事處後不僅要承擔具體的工作，更要面臨著隨時解答地市局和直屬單位人事幹部在工資福利保險等方面遇到的各類問題，這些都要靠政策說話，靠政策辦事。這讓我深深感受到工作的責任和壓力，絲毫不敢怠慢。只有通過多學、多問、勤溝通，儘快學習熟悉工資政策。一是學習政策檔案和規定，一年來較系統地學習了工資、福利等相關政策。二是多向老人事幹部請教，向他們學習取經，得到了人事處以及曾在人事崗位工作的同志的熱心幫助。三是在上級這個平臺上，讓我能有機會與人社廳、人事司勞資部門相關人員交流學習，也讓我感覺到他們就是“活字典”，通過交流促進學習，從而提高自己的工資政策水平。

（二）切身體會到了上級機關工作的嚴謹、規範。一年的掛職經歷使我深切地感受到上級機關規範的辦事程式，細緻嚴謹的工作作風。無論是落實上級工作部署還是對待下級單位的來信來函，機關處室工作人員都是以一絲不苟的工作態度、嚴謹的工作作風、高度的責任心認真對待。行文、辦事講究依據，撰寫材料字斟句酌、仔細推敲、反覆修改。有時分管領導能夠帶領相關處室共同推敲，提出修改意見，使得檔案、材料更加完善。

（三）體會到部門之間工作協調的`重要性。面對需要落實的工作任務，上級牽頭處室提出分工意見後，在分管領導的協調下，各相關處室積極配合，認真協作落實，不僅提高了工作效率，使得工作任務按照完成，而且確保了工作質量。

三、下一步打算

一年的掛職經歷已結束，感謝上級領導給予我工作上的指導，感謝人事處領導、同志對我工作的悉心指導和熱心幫助，感謝組織給予我個人生活的關心、照顧。我將加倍努力學習和工作，履職盡責，不辜負組織的期望。

一是繼續加強學習，進一步提升政策理論水平。加強政治理論學習，提高政治思想素質，不斷增強政治敏感性和鑑別力；加強人事業務政策和管理知識的學習，不斷積累知識，摸索經驗，精通政策，努力成為人事工作的“業務通”。

二是恪盡職守，認真履行崗位職責。人事工作與幹部職工的利益密切相關，具有非常強的政策性。我將秉承上級機關人員嚴謹的工作作風，敬業的工作態度，精準求精的工作精神，嚴格要求自己，認真細緻地做好所承擔的各項工作。

4講4有個人總結篇5

按照安排，我應該在週三週四去聽課的，可是計算機的課太少了，週三就聽了一節課，週四還沒去成，週五又到市實驗聽了一節，見習一週不過就聽了幾節課，好幾次想去都沒能去成。這次見習，還是感悟了很多的。

第一次不以學生的身份聽課做學生時，聽課總是把注意力集中在老師講的內容上，完全忽略了環境，老師，還有學生。這次不同，聽課既要注意老師的各個方面，還要觀察學生的行為。

老師每堂課都是找學生感興趣的展開，在師大附中，講的是vb標題欄的設定及按鈕的動作事件。老師剛擺出畫面時，我都下了一跳，以為老師要做一個qq程式，操作了幾下才知道就是兩個文字框和按鈕，窗體加了個背景，設定了標題欄，如此而已，卻引起了大家的興趣。

課下老師也跟我們說，要找學生感興趣的講。

在市實驗中學，我們聽的是高二針對的是吉林省會考的複習課。為調動學生的積極性，老師讓部分學生到教師機上演示，對易犯的錯誤重點講解。講課過程中，老師口誤，學生們笑了起來，此時老師很自然地開了個玩笑，步入了正題，很自然，也很妥當。

老師必備的基本功，並不僅僅是知識、表達能力，還有很多，比如對課堂秩序的把握，等等。

老師講的非常有激情，很有調動性，換得起學生的興奮勁兒。也懂得因勢利導，重點突出。

說說學生國小課上，剛上課，一部分學生就把qq掛上去了——才一年級呢；

高中的學生似乎老實了些，但仔細看，很多同學在網上轉悠著，有上這個的有上那個的——他們普遍把資訊科技課當玩兒課了。

老師講完讓自己練習時，學生想象力十分豐富，創作了各種各樣的魚，水草也畫得非常像，畫面相當有意境。

老師表揚了部分做的特別好的同學，並在螢幕上展示了他們的作品。也出現了尷尬的情景，學生的qq視窗彈出在螢幕上，大家都看到了，老師也很自然的處理了。

知識vs能力?技術vs藝術我們會的那些是知識，把學生教好才是能力；

老師講的內容是藝術，課堂管理更是藝術。資訊科技講的那些東西挺簡單的，而且一節課講的內容也挺少，要把學生教會才是要考慮的問題，而且那麼大的一個課堂，夠活躍，卻也真是需要管理。

國小課上，老師講到空格鍵在鍵盤上哪個位置時，下面一片敲打聲，完全覆蓋了老師的講課聲，我都有點心疼那些鍵盤了。——課上每一句話，都要經過周密考慮啊！總結一句就是：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。發覺自己實踐的機會太少，還有很長很長的路要走。

4講4有個人總結篇6

前幾年qq空間裡的朋友們老喜歡寫年度總結了，主要內容就是工作有進階很開心，另一半找到了很開心，結婚很開心生子很開心。我一直是後知後覺的人，不會很好的安排自己的生活，總是跟著感覺走，踏錯節拍。xx年春節跟前任分手，之後苦兮兮的過了好一陣子。一眨眼xx年就要結束了，回頭看看這一年，過的還算舒心，那就也來玩下玩你們玩剩下的，寫個年度總結得瑟得瑟吧。

今年可以說是我脫胎換骨的一年。去年和前年雖然拿到心理諮詢師證書，但自身的轉變並不大。不過也正是由於這兩年的沉澱，才促成了今年瘋長的我。

這一年的年初我就在閨蜜的幫助下在公司工會搞起了心理學俱樂部，並且親自操刀帶了兩個心理團體試了試水。結果當然是累到吐血深感功力不夠。於是退居幕後當起了組織者。不過累到吐血也有好處，就是我從別人身上看到了無數自己的影子，深刻的認識到了搞定自己才是硬道理。這兩次團體小組還帶來了一個意外收穫：就是我被團體裡的一個妹子說動，一起去報了瑜伽教練班，開始正兒八經練瑜伽了。

去了教練班，才知道瑜伽是怎麼練成的。每個週末風雨無阻，從早9點到晚4點，基本功、理論、體位法。三十幾歲了，從沒想過還能劈叉，練著練著，有一天居然可以一字馬了！小時候都沒玩過的倒立，現在也可以了！我的身體變得越來越柔韌也越來越有力。雖然還沒參加考試拿到證書，但是已經開始在公司的工會俱樂部裡兼職做瑜伽老師啦。教學相長，隨著上課越來越多，感覺自己的進步也越來越大。最神奇的是，去年冬天體檢的時候發現我的左胸裡面有兩個結節，其中一個已經有花生米那麼大。不痛不癢的我一直沒管它。今年冬天再次體檢時，已經沒有了！連醫生也覺得奇怪。而且，居然長高了一公分多，突破160cm了……這個想來想去，應該是因為瑜伽會矯正骨骼，脊柱髖關節腿骨位置稍微有點變化，身高跟著變一點也正常。還有，前幾年顴骨上有兩塊斑，雖然不嚴重，但離近了看還是很明顯的，我一直覺得那是晒斑，反正每年都要晒，也沒怎麼管它。但是，今年這兩塊斑也消了……所以，瑜伽是能治百病嗎？……

今年還有一件機緣巧合的事情，就是在一個小夥伴那裡看到了一篇關於冥想的文章。文章寫得很好，看完之後我就果斷報名了內觀中心的10日冥想課程。請好假，打好包，在炎炎夏日奔到了福建與江西交界處的長汀小縣城，在南禪寺開始了十天不講話，不吃葷，過午不食的禪修生活。過程就不細說了，我當時有寫一篇日誌，想看的同志們自己去翻。這次冥想帶給最大的觸動是：我腦袋裡的想法這麼凌亂這麼不聽指喚我以前居然不知道！然後領悟了那句著名的follow your heart純粹就是扯淡。你heart裡的想法完全是瞬息萬變，多到罄竹難書。你怎麼可能follow？光決定follow哪一個就可以把你玩死。這次禪修對我瑜伽冥想的練習是很有幫助的，坐了10天后再回來練瑜伽冥想簡直就是小case，不在話下。不過，自然而然的，我跟基督教5年的親密關係也越來越疏遠了。又是瑜伽又是冥想，教會裡的弟兄姐妹早就受不了我了，我也受不了他們的輪番轟炸，不再去教會了。套用王菲的那句話：這一世基督緣已盡，我還好，你們也保重！

禪修回來之後，我就換了新的崗位：從一名technical writer變成了一名testing engineer。重新變成了newcomer，每天忙著各種培訓。很多問題，很多不懂的地方，很累。但是很開心，因為我覺得自己終於是一個真正的通訊人了。這份歸屬感來之不易，且做且珍惜。

現在唯一的不爽就是被爹媽親戚各路人馬催婚，所以自打跟前任分手，我已經連續三年沒回家過年了，xx年春節我獨自一人在黃山頂上看日出，xx年，跟小夥伴一起翻越喜馬拉雅山去尼泊爾印度，xx年，在日本由南往北獨自流浪，xx年春節，原本打算鼓起勇氣回家，後來…還是沒挺住…跟妹子們一起訂了去菲律賓的機票……去潛水跟那裡的鯊魚們一起過年……多希望有一天我的爹媽和親戚們能夠接受我多半不會結婚的事實，這樣我就可以回家舒舒心心的過春節了。

說起潛水，我這個月還學會了蛙泳。你沒看錯，我之前不會蛙泳，每次去游泳都是遊自由泳。就連自由泳也是去年才學會的，因為我小時候在公園划船落過水，所以一直怕水。因為怕水，我學自由泳也是歷盡千辛萬苦（這個不是重點，省略一千字），學會後就算遊1500米也都是在淺水區，從不敢去深水區。我以前沒打算學蛙泳，因為覺得不是很好看，而且也沒必要。但是既然這回要去潛水了，蛙泳腿學學還是很有幫助的。所以就學了。學了3周後，我可以掙巴著遊了。昨天教練帶我去深水區。我蹲在池邊死也不肯下去。教練各種勸我，做各種保證，最後經歷了半天頭腦風暴思想鬥爭的我終於下去了。但是緊張的一直抖啊抖……小時候被淹過的人傷不起，教練拉著我蹬壁，換氣，跟在我後面遊，在我前面遊，一直盯著我。直到我慢慢不抖了，可以遊了，一趟，兩趟，哈哈，可以遊深水啦~~~滿分畢業，烏拉拉~~~

回頭看看這一年，我新增了兩個角色：心理小組主持人、瑜伽教練；轉變了一個角色：technical writer ---> testing engineer；嘗試了新鮮的事物：冥想、蛙泳。其實除此之外還有很多其他的小成就，比如徒步穿越武功山啊，第一次溯溪臨安井坑啊，搬家啊，剪短髮啊，參加女性團體啊，畫曼陀羅啊。回頭這麼望一望，想做的事情一件件的實現了，還真有點醉了的成就感呢。不過，給我生命帶來深刻影響的，還是心理學、瑜伽和冥想。它們讓我在這紛繁複雜的世界裡沉靜下來，給我的生活帶來了安寧和覺察，讓我知道怎麼取悅自己，享受獨處的時間，體會當下。

畢淑敏的老師說，如果你有一天開始學習心理學。那是你的福氣。瑜伽老師們說，能接觸到瑜伽的人，是真正有福氣的人。看來我真是福氣滿滿啊

xx年展望

我真的不是很會做計劃，以前做的計劃就沒有實施成功的先例，所以還是用“展望”一詞吧。

好好練習冥想，這個是根本。

好好練瑜伽，把教練證考下來，要持證上崗啊啊啊。

好好練游泳，爭取橫渡錢塘江，遊進銀海豚^_^

學點水彩，陶冶下藝術情操。

上點心學煮飯，給自己吃更要美味健康。

當然，最後也是最重要的，好好工作，當一名好的通訊測試工程師，不僅為了飯碗，也為了工作時間能夠更加愉快。

過了這個年我就三十四了，人生已過半。在向四十不惑狂奔的路上，智慧終於開始增長，心靈也終於開始明淨清朗。

後半生我只求平安快樂度過，那個人，來不來，都不是事兒了。