冬季長跑啟動儀式學生代表發言稿
親愛的同學們、敬愛的老師們:
大家好!我是來自高一(3)班的楊xx。
能夠成為這一屆高一第一位國旗下發言的學生,我感到很榮幸。首先謝謝的大家的支援。
冬天的風越吹越冷,轉眼已經快到了萬木蕭索的季節。而對於我們高中生,冬季長跑的活動也拉開了帷幕。今天我演講的題目是《陽光體育,冬季長跑》。
我知道,在我們身邊,有百分之八十五的人都想再變瘦,有幾乎百分之百的人想要一個好身材。可我們每天在學校學習,運動量難免不夠,有的人光靠吃每頓很少的方法讓自己瘦下來,這其實是不太健康的調節體重的方法。在全國第二次國民體質檢測結果顯示:學生超重和肥胖成為一個突出問題,7歲到18歲的中國小生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%;全國大、中、國小生視力不良率居高不下,我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位; 青少年肺活量水平繼續下降。20多年來,我國青少年體質持續下滑,體能素質下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實令人擔憂。
面對這樣的情況,現下襬在我們眼前的就有一個很好的對策:長跑。
有關專家表示,長跑有眾多增強體質的益處,比如提高呼吸系統和心血管系統機能、改善肌體供氧狀態、加快心肌代謝、提高心臟工作能力等等等等。當然,很明顯的一點是:消耗熱量,俗稱“減肥”。另外,在大家的學習方面,長跑還能健腦,提高學習效益,對大腦記憶功能有增進作用。。
其實,體育運動本身就是樂趣。在心情低沉時,在精神落寞時,放下手中的事,在操場上盡情地跑兩圈,結束後雖然氣喘吁吁、大汗淋漓,但你會很奇妙地發現,渾身上下貫透一種著酣暢的感覺。回到教室學習,整個人會變得精神集中、血力滿格。運動,真的是我們人生中必不可少的事物。灑出去的是汗水,收穫的陽光明亮的精神。而正是這種精神引領著我們的人生與成長,成為我們擁有更寬大的格局、更廣闊的心境的基礎。擁有快樂與幸福也是一種能力呀。
所以在古希臘的岩石上,印刻著這樣的格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。” 是的,想要得到敏捷和機智、健康和健美,想要得到頑強的意志、健全的人格,那就跑步吧!跑步無疑是最基本、最經典、最經濟實惠、最容易做到的形式。
同學們,真心地接受長跑吧,不管你願不願意,它就在那裡不來不去。放下那些抱怨、放下那些懶散與消沉吧,當你虔誠用心地做一件事的時候,它總會有某個地方觸動你的心,為你帶來意想不到的禮物。也祝願大家在長跑中收穫樂觀向上的態度和堅韌不拔的意志,順帶著讓學習與生活更上一層樓。
青春,就是要恣情揮灑我們的汗水,活出我們的蓬勃與精彩,才算不負這樣一個浪漫美麗的年華。
我的演講完了,謝謝大家!
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