學習正能量個人心得感悟通用三篇

願時光不負努力，青春不負自己，天再高又怎樣，踮起腳尖就更接近陽光，那麼關於學習正能量個人心得感悟該怎麼寫呢，下面是本站小編為大家整理的關於學習正能量個人心得感悟範文三篇，供大家參考。

 學習正能量個人心得感悟1

《正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著。資料深入淺出，淺顯易懂，運用很多的實驗原理來呈現所要表達的東西。所以在看的過程衝很容易消化，感受也頗深刻。

書中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它並不神祕，且能夠由自我掌握。它是我們每個人都需要的。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態度，一種進取的、樂觀的、向上的生活態度。我們每個人的所做作為，所思所想都是受內心的支配。在不良心理狀態下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個人有沒有本事，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許能夠歡樂，但也許也不歡樂。可是，沒有健康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什麼，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，並且是長久的。所以，正能量對人來說就變得尤為重要。或者是因為很多時候自我太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以我更加明白正能量對自我的重要性。

書中認為不僅僅情緒能夠經過面部表情表達出來，面部表情的改變還能夠改變情緒。表現出一種表情，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而僅有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量。既然如此，改變表情並不是一件難事，而表情的改變又能夠改變我們的情緒，那麼，正能量的激發亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實驗證明，當人們流暢地運動時，他們會感到更歡樂;而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量就能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的本事。作者在書中例舉的各種各樣的實驗，陳述的各種各樣的觀點，其實都是在告訴如何增加正能量。堅持正能量，人生無所畏懼。

在告訴我們如何提升正能量的同時，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。但關於如何控制憤怒找到正能量，出現了兩個截然不一樣的觀點。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自我的想法，所以應當要釋放出來，他堅持疏導情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不一樣意的。他認為，人們之所以會生氣是因為他們表現得很生氣，弗洛伊德疏導情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出，作者是傾向後者的。弗洛伊德的理論對於釋放怒氣的成效並不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關如何抑制怒氣的實驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心境舒緩。並且作者也明確說出，許多幫忙人們控制憤怒情緒的課程教人經過表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，並且可能會使情景變得更糟。其實不管是其中哪一種方法，在實際生活中都有用到。關鍵是自我試試就會明白。實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時。不妨試試，給自我一個微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。

誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在於心靈的愉悅程度。做自我喜歡或擅長的事情時，心靈會十分平和舒暢，因為那是心靈之所繫、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自我靜下來，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心境進取的投身於工作和生活中，那麼我們的生命旅途會感受到別樣的風景和人生。

學習正能量個人心得感悟2

我們生活的時代中有善的因子、愛的種子廣佈民間。沒有豪言壯語，但每天都在給世界傳送溫暖。沒有怨天尤人，總是給社會傳遞正能量。這樣的人數不勝數，就存在於我的身邊。

某年某月某日，本小姐正揹著包悠哉悠哉的登上一輛公交車。外面風和日麗，小鳥歡快地啼鳴，啊，多麼美麗的一天!不巧的是公交車上人多極了，擠來擠去，我很快就被擠到了一邊。正當我心情跌到了低谷時，又稍稍有點興奮。原來，我身邊竟有一位美麗的女孩，白皙的面板，靈動俏媚的大眼睛，還有一頭如瀑似的長髮。在我的眼裡，她即使與克里奧帕特拉女王相比也毫不遜色。正當我瞎想時。

她突然扭過頭來，天籟般的聲音響起。“你踩著我腳了。”“啊?啊!不，不好意思。”她卻得理不饒人，“你有沒有長眼啊，不看路的嗎?”“我——”“這兒地方那麼多，你幹嘛非站我身邊啊。”她面顯慍怒地吼道。我也生氣了，踩到你賠個理就得了嘛，還鬧起來了!我氣沖沖地甩包，走人。

我瞥她一眼，她竟笑眯眯的，還哼起了小曲。我心裡更火了，啊啊啊啊，以為漂亮就可以欺負人了嗎。不，她可一點都不漂亮。那面板像死魚的臉，眉毛像兩把破掃帚，頭髮簡直像一隻破拖把。天啊，我剛才簡直是瞎了眼，怎麼會覺得她漂亮呢?

終於捱到了下車，我拼命跑下了車。啊，新鮮空氣誠可貴，不受欺負價更高。啊!啊?那女孩怎麼也下了車?只見她滿面春風，快步向我走來。怎麼，還想數落我一通嗎?我冒火的簡直想揍人。但為了保持淑女形象，我還是儘自己努力，平靜地說：“有事嗎?”她抿嘴笑道：“不好意思啊，你看看你的包吧。”我疑惑的扭過頭去，呀，我的包被拉開了一條縫，幾張百元大鈔露了出來。那可是我積攢多年的積蓄呀!“我看到有人拉你的包，所以跟你爭吵來嚇跑小偷。”我的臉有些發燙，想起了當時的想法，我怎麼會。

女孩笑笑，轉身走開。視線逐漸模糊，她的背景逐漸消失在夕陽深處。多麼美麗的女孩!希望她的美麗化作春風，給其他人帶來更多的溫暖。

學習正能量個人心得感悟3

青春，多麼美麗夢幻的一個詞語，它如人生一樣，都是幸福的，可又充滿挑戰和艱辛……

青春如人生一樣，道路漫長，不可能都是平平坦坦，同樣有坑坑窪窪，我們可以把它當做我們要挑戰的物件，不畏懼，要勇敢，同樣可以做得很好。在我的生活中，有著這一位這樣的“陽光天使”。

他，是我的一個鄰居，人長得人高馬大，有些帥氣，處於雨季，他喜歡跳舞，夢想是能夠做一名舞者。可是，生活並不能夠盡他的意：在某月某日他發生了一場車禍，在車禍中奪去了他的右腿，這意味著他的天堂毀了一個失去了右腿的舞者。再也不能夠跳舞了，只能在輪椅上過著殘缺的生活……剛開始，他的求生意志很低，脾氣很暴躁，老是有種想要去死的衝動。可是有一天，一個小錫兵的故事徹底扭轉了他的人生……他開始丟開輪椅，開始練習站立，一次又一次的跌倒，一次又一次的失敗，並沒有消掉他對生活的信念……終於有一天，他站立了起來，陽光照射進房間，他的臉上閃爍了勝利的笑容，張開雙臂就像一個天使。有一天，我問他：你練習站立，老是跌倒，老是失敗，不痛不累嗎?他笑了一下，隨後語氣堅定地說：我當然痛，當然累，可我不會放棄，我對生活充滿了希望，我才多少歲啊?處於雨季呢，怎麼可以因為這一點小小的事浪費了我的青春?正是一次一次的跌倒失敗才堅定了我對未來的信心，即使不可以跳舞了，可是那又怎麼樣?我要做陽光下的小錫兵，做命運的主人!

是啊!生活中充滿了挑戰和坎坷，可我們不可以輕易的放棄，摔倒了就要爬起，告訴自己不許哭，我們要相信生活，鼓勵青春，即使生活丟棄了我們，但是我們還是不可以放棄一絲希望……在青春前方，有更美好的事等著我們……

動感的青春刺激著身體的每個細胞，汗水與笑容把青春本身塑造。繽紛的遐想舉著斑斕的嚮往，在熱望裡遠足。鋪張宣紙，用清淺的水彩——勾勒一個，奮鬥的春天。用光陰劃出美麗的弧線，告訴我們：抓住現在，蓄勢未來。青春很美好，我們要給自己勇氣，告訴自己：要努力地去堅強……