3.0的心得體會5篇

當你有所思考時，趕緊把你的感悟和啟發寫進心得體會吧，我們可以將寫心得體會看成是抒發我們內心感受的重要方式，本站小編今天就為您帶來了3.0的心得體會5篇，相信一定會對你有所幫助。

3.0的心得體會篇1

今年11月份，在醫院的安排下我有幸來到煙臺毓璜頂醫院進行為期一個月的進修學習。煙臺毓璜頂醫院是山東省內著名的三級甲等醫院，是國家關節鏡培訓醫療，科研人才培養的重要基地，設有2600張床位，共27個病區，7個手術室，27個萬級層流手術間，5個百級層流手術間，5個普通手術間。90餘名手術室護士，每個手術間都配有齊全的裝置與先進的儀器。一個月的學習生活既緊張又快樂，不僅豐富了我的關節鏡手術操作護理理論知識，更使自己的業務實踐能力得到了提高。現將一些進修體會跟感想寫下來，與大家一起分享跟提高。

一、服務意識是保障。在毓璜頂醫院手術室，他們的服務態度跟服務意識非常強烈。每位到手術室的病人醫生護士都會熱情的接待，並給予手術部位標記化，讓病人跟家屬都做到了放心跟安心。只要與病人有關的問題他們都會主動解釋清楚，不厭其煩，直到病人跟家屬滿意為止。

二、加強習。在毓璜頂醫院手術室無論工作多麼繁忙，每週二早上都要進行學習半小時，每週六安排一上午時間進行操作技能（包括各種特殊儀器的使用，無菌操作，外科鋪巾等） 的培訓。通過不斷的的知識強化與更新才練就跟保持了先進的技術跟過硬的本領。我想，只要我們也能像他們那樣做，更系統地進行強化培訓，我們手術室的工作也能不斷取得更大進步。

三、手術的護理專科化管理。毓璜頂醫院手術室的器械管理、手術專科化等方面都有很多值得我們學習的地方，手術護士分組，分為脊柱組、關節組、小兒組、創傷組、手外科組、腔鏡組等，各組的護士一般都做自己組的手術，這樣比較容易跟醫生配合，手術流程也非常熟練。

四、關節鏡手術理論聯絡實踐化、器械消毒放置合理標準化。各種器械物品消毒方法都不是相同的，例如：關節鏡、刨刀、光源線等要等離子消毒滅菌，關節鏡鉗、探勾等要高壓滅菌。因為關節鏡手術的特殊性，對關節鏡手術操作的配合也非常重要，儘量減少手術操作時間，而且對手術間的空氣消毒也很嚴格。因為關節鏡是無菌要求非常嚴格的手術。在帶教老師的帶教跟我的積極學習下，我掌握了關節鏡手術的各操作要領，並獨立完成了關節鏡手術的專科護士職責，圓滿完成了進修任務，贏得了帶教老師的好評。

通過進修期間的對比，發現我們與毓璜頂醫院即存在差距也有我們的優勢。例如它們要求在手術通知單上註明術中的手術體位、特殊用品、內植物材料、病人有無特殊感染以便於護士長安排手術；我院在器械的清洗、保養消毒這一環節中做得非常細緻，對手術間的安排也非常合理、靈活。

進修生活是充實而愉快的，回首這段時光，我的專業知識得到了鞏固跟增長，學會了很多最新的理念。我決心把學到的知識跟理念帶回得到自己的工作崗位中，並在工作中影響帶動同事們，使我院的手術室工作更上新臺階。感謝煙臺毓璜頂醫院醫院，感謝我所在的醫院領導為我提供這次進修學習的機會，使我開闊了眼界，增長了知識，為今後的工作打下了良好的基礎。

3.0的心得體會篇2

今天上網時，我無意中點入了食品安全網，我剛想退出，可一個個觸目驚心的數字映入我眼簾：每天全國因食品中毒而死的人數佔每天死亡人數的百分之二十八，每天都有3家食品公司因新增色素過多被查而倒閉，每天因違法生產食品而罰款達3億之多。。。。。。這一些數字一次又一次地撞擊了我的心靈，是啊!這些違法食品傷害了我們大眾人民柔弱的生命，他們難道就不知道這是犯法的嗎?

震驚全國的“大頭娃娃事件”，這些喪盡天良的不法商販竟然造出幾乎不含營養成份的“奶粉”來牟取暴利，這可是活生生的謀財害命啊!還有“蘇丹紅1號事件”，香噴噴的豆腐乳裡面竟含有致癌的工業染料，聽了真讓人不寒而粟，諸如此類的事件真是數不勝數，什麼硫磺薰的黃花菜，粉絲裡新增吊白塊，加了甲醛的龍頭魚看起來鮮活透亮，菜場裡的甲魚，黃鱔大部分竟吃了含激素的飼料長大的。。。。。。

都說“兒童是祖國的未來”。人們的生活水平日益提高，超市裡的各種小食品琳琅滿目，可有多少人瞭解這些小食品裡的各色新增劑，增稠劑，著色劑，抗氧化劑。。。。。。所帶來的危害呢?又有多少小孩(大人)能抵禦美味的誘惑呢?

“人的生命只有一次”。愚昧的人們啊!可不能一心向錢看，等到哪一天拿著昧心賺來的錢進了醫院，可就得不償失，人財兩空了。

3.0的心得體會篇3

對於比賽，可以用兩個詞來形容，一曰煉獄，二曰天堂。

自工作以來，就一直經歷著比賽。剛開始的時候，是自己參與比賽；隨著年歲漸增，變成了備賽的一份子。比賽的各種酸甜苦辣也成為了人生的一筆財富。

比賽很苦，那段時間彷彿沒有了私人的時間，所有的時間都圍繞著比賽而進行。從教材分析入手，發掘教材特點；然後到教案的精心設計，要滲透學科的特點，要有亮點；再到課件的製作，調配字型、顏色、圖片；最後到試課，觀察預設和生成的效果；如果試課效果不好，那麼，又要重新鑽研教材，開始那一輪漫長的磨練。這需要執教者的虛心，好學，也需要智囊團的慧眼，及時發現缺點，指明方向。兩者之間如果缺乏溝通，那麼更好的設計就如紙上談兵。

比賽很辣，每個鎮場的選手都是獨擋一面的，有各自的特點，要想脫穎而出，就必須苦練自己的基本功。在欣賞別人課例的同時，自己的心也隨時亦喜亦憂。有時候，會為自己的教學設計比別人優勝而暗生歡喜；有時候，會為別人的談笑風生，鎮定發揮而心生羨慕。為自己能否超越他人，發揮自己的特長而忐忑不安。

比賽很酸，當付出了自己的全部努力的時候，所獲得的獎項不是自己心中渴望追求的那個時，會為自己沒有處理好小細節而傷心；會為自己的臨場發揮而惱火；也會埋怨命運的不公……當執教者不能如願以償的時候，我們可以做的，也只能是儘量寬慰她們受傷的心靈，讓她們不要過於自責。同時，自己也揹負了一份沉甸甸的責任，這個結果，何嘗不是自己的指導方向有誤呢？自己的功夫不夠高深呢？

比賽很甜，不論最終的結果是怎麼樣，我們都收穫著課堂教學的智慧，我們都收穫著團隊的友誼，我們都增長了自己的見聞，開闊了自己的視野。在縣的音樂、美術、體育優質課，終於落下帷幕。我校的美女也優異的成績交了一份答卷，各個鎮場的選手在發表感言的時候，無一例外地多謝自己的智囊團，那一剎那，你會感覺到，在幫助別人的同時，你也在提升著自己。

走出賽場，忽然聽到背後，有人大喊一聲：清敏姐。回首望去，原來是以前的同事，她在熱情地向我揮手，說想我了。晚上，回到家裡上網，發現她給我的留言：清敏姐，想您了！我保姆式的指導老師！四年前的今天是你陪我渡過了幸福而艱辛的日子！真的很感謝您！！！這是無法用言語就可以表達的！

那一年，我剛做教導處副主任不久，自己也是摸著石頭過河的時候，遇上了這種大型的比賽，也沒有發揮好團隊的力量，所以比賽的結果不如人意。但是，想不到，在我離開四年以後，這位老師還對我的指導點滴在心頭。

贈人玫瑰，手留餘香。

3.0的心得體會篇4

為期一天的人眾人戶外拓展《新人融入》課程結束了，我的心一直持續盪漾著，我覺得我一定要寫下些什麼，將這些好的經驗和想法分享給大家，告誡自己的同時，與大家一起進步提升。

一行40多人，大家來自深圳不同的企業，剛開始時也許是陌生而生疏的。教練讓我們按照隨機報數的方式將大家分成4個團隊，我分配在一隊。剛剛歸隊，教練就在向大家佈置任務說：大家選出各自團隊負責人—隊長，隊祕，隊名，口號，隊徽，隊形？在教練佈置任務時，我就快速啟動自己的思維，在心中設想這一切任務的種種結果。當教練說給與大家20分鐘完成任務時，我已率先向大家闡述自己周全詳細的的觀點：亮劍隊，兩把指向天空呈"×"相交的寶劍？這不僅節省了團隊的時間，也被大家推薦為隊祕。這件事情給我很大的啟示。當我們面對一個陌生的環境與團隊，第一要快速適應環境，並在前期做好充分的準備，為自己贏得表述機會；第二是當機遇降臨，一定要勇敢的表達自己的想法和觀點，集思廣益，完善自己和團隊的方案；不要害怕在任何團隊中擔任組織者的角色，當你肩負責任，為團隊付出，你將直接得到回報與提升。活動結束後，團隊裡很多隊友認識並記住了我。

團隊建設一旦啟動，意味著你不在是單一的個體，你的一言一行，影響的都將是整個團隊的績效，大家都深深明白這一點。所以當每一個隊在臺上展現自己團隊的種種時，你會發現大家變得異常激情澎湃，集體榮譽感非常強，這一點在之後凡是有隊與隊對比與競爭的環節，表現得都非常明顯。

之後我們開啟了“新人融入”第一個體驗活動迎接挑戰之“高空單槓”。

“高空單槓”，顧名思義就是在5米的高空，立在一個剛好放雙腳的圓盤上，通過跳躍，抓住你前方的一根單槓。

在專案開始前，教練反覆給我們強調安全法則和嚴格的紀律。於企業也是一樣，紀律與制度是開展一切工作的先行條件，我們必須要了解並遵守規則，這樣才能在制度的框架裡，明白自己的可為與不可為，與企業融為一體，在企業壯大的同時，達到自己渴望的高度。

專案正式開始後，我首先會在下面觀察大家整個流程的動作，並記住表現優異的隊友的關鍵細節之處，在自己參與時，這些細節就會被特別留意到。因為準備充分，我順利攀爬上圓盤，但是當我站在5米的高空望向前方一米多遠的單槓時，突然心跳加速，這才意識到實踐遠比想象的要艱難。我猶豫並掙扎著，此時有隊友在下面向我加油打氣。我深呼吸，看著下方隊友組建起來的層層安全關卡，慢慢安心下來。我在想：為什麼不相信自己的隊友呢，即使我真的沒有抓住這跟單槓，他們也會及時的拉住我保證我的人身安全。而且，我一定要突破自己，跨越內心對未知恐懼的障礙，那麼多人都能做到的事情，我一定也可以做得非常漂亮。最後我一躍，竟然輕而易舉的就抓住了單槓。原來我們擔心的東西，比我們相信的要輕鬆得多，我們被害怕與膽怯矇住了眼睛，將自己禁錮在自我的圈子裡。而此時此刻，也明白同伴的堅持與鼓勵是多麼重要，就像《永不放棄》中的布洛克，教練反覆的鼓勵與支援，讓他戰勝了自己，充分挖掘了內在的潛力，完成了他覺得完全不可能能完成的挑戰，而與此同時，鼓勵並一直相信他的教練，看到隊員的成功，內心又是多麼的欣慰和激動。在企業中，甚至在我們的一生中，我們都要將我們的正能量傳遞給更多的人，也許短期內你不會看到他的改變，但是任何一個人，在你日日潛移默化的影響中，一定會變得積極而奮進。重要的是，你一定要堅持傳遞你的正能量，並相信這一切會有好的結果。事實證明，這個觀點是正確的，亮劍隊全體隊員，大家彼此不放棄，不停的為膽怯害怕的隊友加油打氣，最後大家全部不畏挑戰，完成了生命旅程中鄭重的一躍，並全部抓住了單槓。

下午，我們進行了“一絲不苟”專案訓練。這個專案需要我們在一張佈滿兩釐米左右大的網上，以蛇形的方式穿繩子，要求20分鐘內穿到26個洞算及格，30算優秀，36就是卓越了，但是手和繩子碰到線就算犯規，一旦犯規就需從頭開始遊戲。

接到任務後，我們有20分鐘演練的機會。經過短暫討論後有個隊友提出每人兩隻手穿兩個孔，13個人，剛好穿過26個孔，完成保底。但是我覺得我們應該向卓越看齊，不應該只滿足於及格。隊友說連及格都沒有達到就想著卓越，最終我們採用了這個保守意見。整個專案進行中，不停的有其他隊友發現問題提出看法，不停的有其他隊友發現問題並提出看法，但大多數隊友還是持保守意見。

20分鐘演練後我們沒有達到預期的穿洞數，20分鐘正式比賽的前10分鐘，我們只完成了23個洞。而在專案中手握繩索的所有隊友，已經在半個小時內重複了同樣的姿勢，手變得僵硬和麻木，並且不耐煩，機械而沒有效率的動作讓大發家越發覺得無聊和枯燥。這時候，那些堅持保及格的隊友才意識到我們需要做些改變。最後10分鐘，大家停下手邊的工作，停下來發2分鐘討論其他方案的可行性，但因前期浪費了太多時間和精力，我們在2次碰到網格明知犯規依舊堅持的情況下，穿過了29個洞。遺憾的結束了這個活動。

比賽失利反而使大家有清晰的認知，在最後針對這個專案的討論環節，大家很積極的交換了意見，我們一致總結出以下幾點：1、相信個人和團隊的能力，一定要向卓越看齊，只有擁有強大必勝的信念，才能有完善的計劃和高效的執行力；2、制定計劃時，集思廣益，給大家發言表態的機會，隊長髮揮團隊的決策權，最後總結出大家一致可行的方案；3、人生能有幾次演練的機會，將演練當作實戰，認真細緻，一絲不苟；4、越是枯燥機械的工作越要沉穩細心，工作無鉅細，完美完成好手頭的工作就是對個人對團隊最大的貢獻；5、團隊決策者隨時隨地要將正能量傳遞給大家，任何時刻都要相信團隊，並致力於為打造高效團隊而努力；6、失敗了也不要放棄努力，只要總結失敗的教訓找對合適的方法，贏得團隊的信任和支援，反敗為勝沒有不可能；

最後，我們參與此次行程最後一個專案“盲人繩房”。活動開始前，教練將我們分成3個小隊，然後大家都被蒙上了雙眼。黑暗中，大家誰也不知道誰，語言是我們唯一的溝通方式。我被三個隊員推舉為小組長，此時，我先讓大家在做一次自我介紹，並讓大家分別記住夥伴的聲音。教練在黑暗中發給我們隊一堆繩子，告訴我說我們一隊的任務是用這些繩子做一個等邊三角形。我讓大家分工協作，尋找繩子的接頭處，最後發現有2根繩子，固定在一起正在探討如何操作時，教練又在黑暗中塞給我們一根繩子。我們只好將固定好的繩結解開重新固定。隊友中有一個隊員說以前好像看多類似的活動，簡單與我們闡述原理，我放心的將決策權交給她並讓其他隊友聽她的指令配合她的工作和需要。最後，我們第一個出色完成了等邊三角形的任務。

之後，突然聽到其他分隊的隊友在大聲說話：亮劍隊3個分隊的組長，一起循著我的聲音過來開會。聽聲音是我們隊長的聲音。我依聲音過去，原來任務發生變化，現在我們要一起建造一個等腰三角形的屋頂，其中三角形低邊與正方形四邊中的一邊重合，圓形是正方形中間的窗戶。接到任務後，我們三個組長開會，我個人覺得等腰三角形相對比較容易成型，我們會主動挪到正方形現有的一個邊位置上去與它重合，只需要拉住正方形這兩邊的隊友配合我們的隊友確保我們拉過去的邊角與他們的線是重合的就可以了。大家確定方案後，都各自去各隊傳遞訊息。我站在等邊三角形的中間位置，依次叫上三位隊友在原地待命，聽我將我們團隊現在的任務和計劃準確的傳遞給大家，得到大家沒有問題的反饋後，我們握緊手上的繩子，保持等邊三角形各邊長度依舊不變，慢慢挪向早已在原地待命的四邊形兩位隊友，確保屋頂的三角形中心點不邊，慢慢讓兩位隊友移動繩索確保與四邊形長度一致，然後我通過手肘的長度慢慢比對出兩邊的差距並做出調整，拉下眼罩，我們的等腰三角形做得非常漂亮。

這次活動給我的啟示還挺大的，我個人做了一個大致的總結，1、在不違背集體利益的前提下，給有能力的員工充分授權和信任，他會珍惜你的支援並圓滿完成任務；2、有效簡單的溝通和任務及時有效的傳遞能達到事半功倍的效果，但是一定要要求回饋，這樣你才能確保資訊是否有效傳達；3、工作中，你也不知道你什麼時候會突然的多出制度和任務來，就像我們臨時多出的繩索，我們能做的就是接受並按照新的要求去認真完成它；4、驅除本位意識，工作中要有大局觀念；5、雙向溝通，並學會傾聽。

3.0的心得體會篇5

一學年來，我校在全面貫徹教育方針、實施素質教育的同時，積極開展形式多樣的心理健康教育活動，在幫助學生培養健全人格，保持心理健康及全面推進素質教育的工作方面取得了一定的成效。現將本學期的工作總結如下：

一、形成健全的心理健康教育組織機構

健全的組織機構，是落實心理健康教育的基本保證。開學初，學校成立了以校長為組長的心理健康教育領導小組，高度重視，同時委派具有多年經驗的一名教師為我校的專任心理健康教育教師，並要求全體教師積極參與心理健康教育工作。

二、大力開展心理健康教育宣傳工作

為了消除教師、家長及學生對心理健康教育的偏見，讓廣大家長、教師以及學生對心理健康教育持有一種正確的觀念和態度，學校通過廣播、集會和升旗時間等各種途徑，開展心理健康教育的宣傳工作，營造良好的氛圍，讓廣大師生提高開展心理健康教育的積極性，增強心理保健的意識。

三、紮實工作，拓寬渠道，促進學生心理健康發展。

1、積極開設心理健康教育課。開設心理健康教育課，是學校開展心理健康教育課的一條重要途徑。學校首先對班主任進行心理健康教育課的專題培訓，然後再由專任教師指導，班主任嘗試開設心理健康教育活動課，大大提高了效率，並取得了很好的效果。學校同時安排每週一節心理健康教育課，並納入常規教學工作檢查。

2、專門教育與學科滲透相結合。強調學校全員參與全過程，參與心理健康教育，同時各科任教師聯絡自己所任教的學科適時、適度、有機滲透心理健康教育內容，使各科都能在培養學生良好的心理素質中發揮積極的作用。

3、集體指導與個別疏導相結合。心理健康教育的目標是使全體學生形成良好的心理素質結構，為學生當前生活及將來發展奠定良好的心理素質基礎。實施過程中，我們進行多次心理健康教育講座，定期對學生的共性問題集中指導，提高廣大學生對心理健康重要性的認識，普及心理健康基礎知識，教會形成心理健康的基本技能。對個性問題與特殊問題需要進行個別輔導，多渠道地為學生提供心理服務。服務形式有：

1、面談。如果學生有某種心理問題和困惑，可直接找專任教師或班主任敞開心扉，談心交流。

2、電話和qq溝通。如果學生有某種心理問題，又覺得不便與老師口頭交流的，可通過電話聯絡溝通或通過“坡劉國小家校交流群”線上溝通交流。

3、個案分析與工作總結相結合。學生個性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個案分析與研究，做到因材施教。因此，我們把把學生中出現的心理狀況及時記錄，分析瞭解學生的身心發展狀況，對症下藥，對學生進行心理疏導。

4、學校指導與家長配合相結合。家長是孩子的第一任老師，學校心理健康教育要贏得實效，必須贏得家長的支援。我們著力修築學校與家庭之間溝通的橋樑，定期召開家長會，普及心理教育基本知識，交流先進經驗與做法。不定期家訪，共同探討孩子心理健康問題，形成學校、家庭教育合力。

三、經驗

首先，為了給學生充分的接受心理健康教育機會，我們調動了所有可用的資源。因為考慮到班主任對學生比較瞭解，平時和學生接觸的時間也比較多。本學年，從事心理健康教育工作主要由專任教師和班主任共同完成。同時，充分利用課外時間增加了心理健康教育諮詢的時間。

其次，繼續轉變觀念，從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來，在課堂課上，真正確立“以學生為中心，”的教學理念，多科並舉，滲透心理健康教育。

總之，在全校師生的共同努力下，在家長的鼎力配合下，學生在學校裡健康、快樂地學習和生活著，有力地保證了教育教學的正常開展。