認知的天性讀後感7篇

通過寫讀後感，我們可以分享自己的閱讀體驗，與他人交流，形成有益的討論，通過讀後感的寫作，我們可以瞭解不同文化和歷史背景，拓寬自己的視野，以下是本站小編精心為您推薦的認知的天性讀後感7篇，供大家參考。

認知的天性讀後感篇1

這是一本解決學習問題的書，能夠解決記不住的問題，能讓學習變的更加輕鬆、科學並很快掌握事物之間的聯絡，大幅度提高成績，所以這本書很重要。

這本書裡講，心理學家經過測試發現，反覆的閱讀，對我們來講幾乎是白費力氣，因為持續的閱讀會讓我們產生一種似乎記住了的錯覺，尤其是你在本子上畫，畫各種彩色的線條，畫完後你就覺得自己似乎已經記住了。

教育學家配合心理學家做了反覆的測試，第一組人就是不停的讀不停的讀，第二組人是讀一遍，讀完一遍以後過了一個星期再讀一遍，最後把這兩組人放在一起測試他們的結果就發現，過了一個星期再讀一遍的人，比那個連續讀10遍的人記憶效果好得多。那麼比這個過了兩個星期再讀一次，記憶效果更好的是什麼呢？是考一次試，只要你給他一個檢索的機會，讓他拿大腦使勁地回憶一次，一個小小的考試，就能大幅地提高記憶效果。

為什麼會這樣呢？是因為我們大腦中有個東西叫元認知，就是你對於自己認知水平的判斷，叫做元認知。我們的元認知非常容易出現偏差，即使最努力的學生，也會陷入兩個誤區，一是不知道自己學習中的薄弱之處，不知道在哪裡花更多精力才能提高自己的知識水平，二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學習方法，也就是拼命地記筆記，拼命地畫下劃線，拼命地反覆閱讀。

心理學家講，為什麼大部分人都喜歡這樣的重複呢？就是因為這種東西不會帶來挑戰。什麼東西會帶來挑戰呢？就比如你讀完一本書，拿一張白紙把這本書重新寫出來，這很挑戰。就在寫的過程當中，你的大腦要經歷痛苦，要經歷那些想不起來的部分。想不起來怎麼辦呢？想不起來使勁想想，使勁想想的過程當中，可能想出來了，可能沒想出來，這都有助於理解這個問題，前提是先不看書在那仔細地檢索，這個過程在這本書裡有一個名詞叫作檢索，為什麼大量的老師和學生都反感檢索，就是因為檢索會帶來痛苦。

書中舉了個學習跳傘的例子，因為這個學不好就會死，這件事情不能出錯。你不能一上來就讓你去跳，所以必須得有一個循序漸進的又是科學的方法，讓你學會跳傘。學跳傘的是個女孩，叫米婭，跳傘學習過程中，第一個原則就是，學生不允計帶筆記本，讀後感也不允計做筆記，只只需要傾聽，觀察，在心裡演練以及執行，在跳傘學樣這個地方，測驗是最主要的授課工具，而且測驗時刻都在進行，通不過，就會離開。翻滾式跳傘著陸，在軍事術語裡叫plf，就是你只要一觸地，你可以朝六個方向翻滾，你這取決你你飄落的方位，地形，風向，以及你在觸地的時候是否擺動等瞬間的條件，一開始的時候，教官會讓你站在一個沙坑裡，有人給你解釋並且演示這個plf的動作，然後輪到你嘗試的時候，你就不停地翻滾，然後一週以後難度加大，你要從離地兩英尺高的平臺上，往下跳，這時候你就算學不好，也不會出現生命危險，再往後，測驗會變得更加困難，你要攀到離地數英尺高的滑索上，抓住頭頂的t型把手，滑到降落地點，然後在那個時候鬆手，落地，完成翻滾。

再往後，你要爬到十二英尺高的平臺上，在那兒你要練習穿戴揹帶，和戰友相互檢查裝備，並且從一扇模型機艙門中跳出來，和真正的跳傘一樣，身上還有提拉的帶子等等，然後沿著滑索懸空下滑，最後是教官，而不是你本人，拉開滑源，讓你從兩三英尺的高度落下來，這時候你就可以隨機練習翻滾，涉及各個方位，再接下來，你要爬到34英尺高的跳傘塔上，然後練習從飛機上跳出來的所有動作，體會從高空滑降是什麼感覺，如何處理裝置失靈，如何攜帶沉重的作戰裝備傘降，這時候你會以一名傘兵的身份登記，加入一個30人的隊伍，在空投區上空進行大規模傘降。

最後總結一下有效學習方法：練習從記憶中檢索新知識，有間隔地安排檢索練習，穿差安排不同型別的問題。如果你有時間，建議你可以買來這本書讀一下哦，相信會受益匪淺。

認知的天性讀後感篇2

?認知天性》是一本由11位認知心理學家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在專案上投入了10年時間。提出人類認知規律和學習之間的緊密聯絡，透徹解讀人類認知規律和學習之間的緊密聯絡；根據腦神經科學研究成果，推匯出了有利於大腦的簡單學習法則。

“天性”是人類的學習基礎，人類總是以為死記硬背就可以牢牢記住，但是世事難料，死記硬背不但沒記住，還忘得更快，活生生的打臉。有人說：是不是應該現學現用，然後靈活運用，這句沒錯，只不過都已經死記硬背，腦子也是轉不過來了，那難道真的無藥可救了。nonono只要你想沒有什麼不可能的。

我們無法知道我們學習得是否牢靠，是否學得好，學得不好，有時候迷茫感覺這個世界總是自私，但是這個世界也是公平的，它給了我們差不多一樣的機會，差不多的運氣，不過有些人在起跑線上就佔了優勢。只不過開始有優勢也不一定真的比其他的人強，起點與終點有幾十年的時間，如果每天慢人一步，那麼，你抬頭的時候就會發現，你從一個領頭的人被人拋到了身後，那麼一大段距離，而在人生中最重要的不過是知識的認知，知識的深度，知識的運用程度，而一個想把所學的知識牢牢記住而且靈活的運用當然是要大腦的容量和運轉速度，容量越大知識越多，在這個容量是無限的大腦，只看你是否真的想記，而大腦的運用，要靠自己也要靠“營養”，經常的運轉和適當的加上“潤滑油”和冷卻可以使大腦的運轉速度越來越快，記憶力就是學習的主力，而這個功能有好有弱，只有看你自己如何的調整零件，零件放對了，那麼就非常耐用。

勤勞就是學習的主要，就算你有再好的記憶力，“懶惰”就會毀掉你所有的一切。如果太懶了就不想去學習，不想去探索這個世界。而你身上的一切優點也會慢慢變成了缺點，也就是你的缺口。所以當你穿項鍊的時候，如果繩子沒有打個結，那麼你穿的項鍊就變得無用了。如果不好好地把學到的打個結，那麼你學到的東西就會流失。

學習總是建立在已知基礎之上，我們是通過與已知建立聯絡這種方式來解讀記憶和解讀事件的，長期記憶的容量基本是無限的，你知道的越多，就有可能為新知識建立聯絡。這本書給我的感受就是：把每個學習的每個方面都理解得非常透徹。

認知的天性讀後感篇3

早上無意中翻到了《認知天性》這本書，閱讀的過程中發現了很多有效且有用的學習與思考的方法。

平常我們在讀書學習的時候，總是會對一個新的知識點容易遺忘，在這本書中，我看到了可以踐行的實用的技巧，那就是學會擴充套件、比喻以及聯絡。

舉個例子來說，就像我要背誦李白的詩句，要了解他是哪個朝代的詩人，那麼我就回想一下自己讀過他的哪些詩，跟他同一個朝代代的還有哪一些著名的詩人，這樣就是有一個擴充套件和聯絡的過程。就如同我們知道杜甫，就是因為我們經常把他倆的詩句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩仙有了解，就會對詩聖、詩鬼這樣的幾個稱謂也會去聯絡起來，就加深了我們的記憶。

關於比喻，就如同我們教小朋友認識圖畫，看一個圓圈，問他像什麼，他會說像籃球，像太陽，像餅一樣，這樣就更容易讓他對各種形狀加深認知。

這本書中還有一點讓我覺得很受用的就是要去主動地思考。

當我們對於一道題想要迫切地解答出答案的時候，一種是直接給你答案，一種是讓你思考十分鐘解答之後再給你答案。如果有這樣的經歷的人一定了解，肯定是第二種方法會讓你對答案有更深刻的印象。因為你有過主動的思考，才會對於之後給出的解答有更深刻的認識。

通過這本書，我瞭解到其實學習是有技巧的，同時也是需要我們發自內心主動地去求知，這樣才會把學過的一個個知識碎片集結成一個知識體系，無形中就提升我們的知識面以及學習能力。

認知的天性讀後感篇4

一直以來，對於學習大家都有各種認識。有的人認為學習好是天賦，有些人過目不忘一學就會，有些人理解力超強，一看就懂。其實這些只是表面現象，沒有一個人可以輕鬆學習，那些看似輕鬆的人只是他們都有一套適合自己的學習方法。那麼什麼是好的學習方法呢？《認知天性》這本書給我們做出了科學合理的解答。

這本書先分析了大家一般的學習方法，在人們學習一項技能或一門知識的時候，都傾向於反覆閱讀課本，並進行集中練習，這其實是一種效率最低的學習方法。重複閱讀和集中練習會讓人越做越熟練，以為自己已經掌握了所學的知識，但實際上這種方法達不到真正的精通，也不會產生持久的記憶，只是在浪費時間。

那麼什麼是有效的學習方法呢？本書給出經過科學驗證的方法。一是練習從記憶中檢索新知識。二是有間隔的安排檢索練習。三是學習時穿插安排不同型別的問題。對於如何運用這些方法，本書給出了具體的操作方法，可以說是詳細入微，可操作性很強。檢索練習就是回想事實、概念或事件。檢索會強化記憶，並阻止遺忘。我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課後，要不時的停下來，合上書問自己這樣一些問題：核心概念是什麼？哪些術語或概念是我沒接觸過的？我會如何定義它們？這些概念和我已知的東西有什麼聯絡？而且效果要比重讀課本或複習筆記好得多。研究發現反覆閱讀往往白費力氣，而且80％的大學生都是這麼學習的。但是反覆閱讀無法產生持久記憶，而且會讓人產生錯覺，以為自己已經掌握了內容。

通過對148名大學生做的閱讀實驗來看，初次閱讀後，隔一段時間再閱讀是有意義的，但是連續多次閱讀只是空耗時間，好處少得可以忽略不計而且浪費了時間。這就是本書的第二種方法，有間隔的安排檢索練習。有間隔的練習就是要不止一次的學習資料，但是中間要隔開一段時間。怎麼樣把有間隔的練習當成學習方法使用呢？建立一份自測計劃，在每個學習階段都留出一段時間，具體多長時間取決於資料本身。作者舉例說明如果是一串人名和麵孔對應起來，那麼你要每隔幾分鐘就複習一遍，因為這種關聯是會很快忘記的。課本中的新資料一般一兩天以後溫習一遍，之後隔一週再看一次就行。間隔練習可能比集中練習感覺效果更差，但是你在長期記憶中重建所學，不但強化了記憶，還強化了你對知識的掌握。效果遠比集中練習好。作者提出的第三種方法就是學習時穿插安排不同型別的問題，比如數學公式，不要每次只學習一種，要把多種公式穿插混合練習。具體學習中怎麼樣安排呢？作者提出在安排自己的學習進度時，一旦你能理解新問題的型別和解決方案，但對問題的領悟還比較初級，就要把這類問題分散安排到你的練習規劃中。這樣你才能要不同的問題輪流考查自己，併為每種問題檢索正確的答案。感覺上這樣的效果會比只專一的練習一類問題，精通了再練習下一種差，但是研究證明這只是幻覺。真正有效的還是混合練習。

除了學生用這套方法意外，作者還列出了職場人士，教師，終身學習者也可以通過以上方法達到事倍功半的效果。

中國有一句古話：“少時不讀書，老來空白首”，世間萬物，皆是身外之物，唯有書才能夠洗滌你的靈魂；熾熱你的激情，充實你的人生。書籍是人類進步的階梯，我們只有多讀書，才能瞭解每本書的精華，學習重要的知識，才能在心靈的交流中思如泉湧，思考得更透徹，理解的更具體。

認知的天性讀後感篇5

?認知天性》這本書讓我對學習有了新的認知，以往覺得正確的學習方式都是書裡所說的“看起來很努力的”方法。重複閱讀與集中練習會讓人越做越熟練，會逐漸產生“已經記住了”的錯覺。但實際上這種方法達不到真正的精通，也無法產生持久記憶，這樣會無法正確認識到自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪裡花更多精力才能更好的提高知識水平。

個人讀書摘抄歸結以下幾點：

1、認清學習的本來面目

本書的理念就是要讓學到的知識與技能在腦子裡隨時待命，這樣你才能在以後遇到問題時，思路清晰，並抓住解決問題的機會，讓知識成為條件反射。首先，要學以致用，就必須記憶；其次，我們要堅持不懈的學習並記憶，終生不怠；再次，學習本身是一項可以獲得的技能。學習的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學習加一個節點，給知識鏈打上記憶結。

學習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的瞭解一個知識，鞏固就是當了解一個知識後要及時練習，檢索就是在過了一段時間後，努力把這個知識回憶起來。當花費了很大力氣，才想起一個知識的時候，效果最好。

2、“後刻意練習”時代

“後刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學習使知識儲存的更牢固，穿插練習有助於長期記憶，多樣化練習促進知識的活學活用。在這基礎之上，間隔學習比連續學習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學習四小時分兩次（在兩週裡）學完，要比一次學完好。這樣可以給大腦一個緩衝時間和回憶的刺激。穿插學習不同的內容，比學習單一內容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。

3、學習的心理學規律

欲求新知，先忘舊事。養成一個新的習慣很難，但比這更難的是改掉一箇舊的習慣。更確切的說，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，通過努力學好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習是強化所學的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學的就越紮實。

用自己的方式重新理解知識。學了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場景，就要試著去使用，進行知識的.遷移。

製造良性干擾。很多人學習的時候，總是要找一個安靜良好的環境，其實這往往更不利於學習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環境，都能刺激大腦提高注意力。

適度困難更有助於學習。人們都喜歡做沒有挑戰性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區，才能使自己進步。

4、打造適合自己的心智模式

學習時避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩餘的細節，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會歪曲我們的記憶。

用時間和測驗評估自己，測驗對於學習的重要性非常之大，我們稱之為節點反饋，一個公司在做培訓的時候，學校在做課程考試等等其實都是需要做一個節點反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學習進度。

5、選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者

為什麼要做一個終身學習者，我的理解是，即便你的學習方法很對，學習東西也很快，但是如果不持續學習，最終也會全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長期學習，不斷學習的過程中可以很好的把之前學到的東西進行串聯。

給職場人的學習策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問題會更有助於提高自己的專業水平。給學生的策略：要練習從記憶中檢索新知識，多用回憶來挑戰自己，要有間隔的安排檢索聯絡，最後穿插安排不同型別的問題。

認知的天性讀後感篇6

?認知天性》一書是認識心理學對於學習規律的深入研究，它將人類認知規律與學習緊密相連，對原有的低效的錯誤的學習觀念進行了強有力的批駁，令人有醍醐灌頂之感。

書中記錄的一個實驗令我印象深刻：“在體育課上，一組8歲大的孩子練習將沙包投進籃子。半數孩子在距離籃子3英尺遠的地方投，其餘的孩子從2英尺遠和4英尺遠的地方投。12周過後，讓這些孩子接受測驗，把籃子擺在距離他們3英尺遠的地方。投籃最準的孩子出現在2英尺和4英尺練習組，他們從沒練習過在3英尺遠的地方投籃。”

這個實驗結果看起來匪夷所思：一直做3英尺投籃練習的孩子反而比不上2英尺和4英尺練習組，通常我們都認為重複的、集中的練習對於孩子們的學習大有助益，我們都信奉專注的力量，而實驗結果卻大相徑庭。

這個實驗蘊含著深刻的道理：一段時間的不停重複練習無疑是見效最快的，但它通常遺忘速度也快。例如我們語文課上讓學生反覆閱讀，他們看似全部掌握，胸有成竹，但考試結果往往不甚理想，你會發現讓他們反覆閱讀和識記的內容，大部分學生居然很快就記憶迷糊，無法正確作答。

究竟什麼樣的學習方式才是更有效的呢？答案就是多樣化練習要好過重複訓練。多樣化練習一開始的效果雖然沒有集中練習好，但是它更能深化學生的記憶。

多樣化練習，在這個實驗裡，就是在不同的距離上把沙包扔進籃子裡，這樣做其實就是我們常說的活學活用，即把在一種情景下學到的知識，成功地應用到其他情景中。

因此，在語文學習上，死記硬背是最不可取的，反覆背一句名言，就不如給學生一個情境，讓他運用這一名言的效果好。反覆閱讀一篇文章，就不如讓學生縮寫文章，或仿寫文章的效果好。只有讓大腦的更多區域參與學習，而不是把學習僅僅理解成簡單的重複，學習才會真正的發生。學習不能怕複雜和困難，多樣化的學習看似設定了學習的障礙，學習效果沒有重複練習快，但其意義是深遠的，它讓學生耗費更多的腦力去參與學習，這樣進行的學習是更為紮實和穩固的。

孩子們不是學習的機器，應該最大限度的調動他們的心與腦參與學習，給他們更多樣化的任務，讓他們從重複學習中走出來，發現學習真正的魅力所在。多樣化學習能為孩子們接觸更深層的知識打下基礎。我們要讓孩子們更多種類的嘗試，讓他們能投出人生最完美的沙包，準確命中那設置於未來的籃子。

認知的天性讀後感篇7

前兩天，在一個偶然的機會下，我攻讀了《認知天性》這本書。並非誇大其詞，而是有感而發，我覺得，這本書對我的幫助很大。剛剛畢業不久，就我本人而言，我對這個社會的.認知是有限的，有很多事情我不知道；有很多領域我還沒有涉及；有很多很多東西我需要去學習。《認知天性》這本書讓我對學習有了一個新的認識。

從小我都是學習不好，但是也不是特別差的那種，在國小國中一直都處於中上等，高一的時候差一分進入重點班，當時的我選擇了留在了普通班，這個成績讓我在當時的班級很快引起了班主任老師的重視，於是我在老師的重點關注下成績也算是班級中的佼佼者，當時也沒有把學習放在心上，因為貪玩與班裡的同學打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多經常在一起相處的同學都分開了，還算幸運，新的班級裡有一個之前班級中關係還不錯的一個女生，其它同學都不怎麼認識，同時家裡人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，大學聯考在即，不能再和以前一樣貪玩了，於是，我和這位女同學走上了學習為主的道路。我們兩每天三點一線：宿舍、教室、食堂，有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃，和時間賽跑。

付出和收穫是成正比的，這句話真的不無它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對於新接班的同學的瞭解當然看成績，於是，在老師、班裡同學的認知促使以及家裡的管教下，我成了一名，他們眼裡的“好學生”。因為學的是文科，各個科目需要牢記的知識點較多，檯燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學生五點起床，晚上熬夜做題，有時候一做就是晚上一兩點。課本上五顏六色的顏色標記，各種筆記密密麻麻。總之，高一之後的那兩年，是真真正正的用心學習了兩年。通過這兩年，我打破了家裡人對我以往的認知，我沒有走上她們為我規劃的專科之路，然而我並不為之慶幸，因為我付出的努力只有我自己知道，我不應該只是考取這樣的一個成績，毫不誇張的說，我甚至吃飯都在記單詞。

?認知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕鬆得多。可惜，輕鬆的學習是無效的。很多人自視為好學生，一絲不苟，但是事實是我們根本不知道什麼是有效的學習。自認為已經掌握了所有學到的道理和經驗，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學生，容易過高地估計自己對學習資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認為老師講的我都懂了，很輕鬆的接受了老師傳授給我的知識點。結果就是，即使我很努力，但我已經陷入了誤區：一是不知道自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪裡花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學習方法。

有的人以成績為目標，而有的人則以學習為目標。對於前一種人來說，他們努力是為了證明自己的能力。對於第二種人來說，他們努力則是為了學到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰。你想在他人面前表現得很聰明，因此你會一遍遍地重複自己擅長的東西。但如果你的目標是提升自己的能力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰，而且會把挫折理解為有用的資訊，從而集中注意力，更具創造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者，根據實際情況，每天或者每週接觸一件新事物、新領域，這是我讀過這本書的切實想法。