高中生每日學習計劃3篇 提升學習效率，高中生每日學習計劃達成全A！

本文旨在為高中生提供學習計劃，幫助他們高效安排時間、增強自律能力、保持學習動力。計劃包括日曆表、學習目標、作業安排、留白時間等，可根據自身情況進行個性化調整。建議高中生可結合計劃提升自身學習能力。

第1篇

對於學習來講，除了要對一學期以來學習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高習學效果尤為重要。以下是每日學習計劃的合理安排。

（1）早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面學習。

（2）早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

（3）上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

（4）正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利於再學習。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

（5）下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

（6）傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。

（7）晚飯後19點-22點：應根據情況妥善安排。可分兩三段來學習， 語、數、外等交叉安排；也可作難易交替安排。

以下是我從星期一到星期五和星期六、星期天的作息時間表

每天6：00起床→7：00到校→ 7：10-8：00複習語文、英語、歷史等科目需要記憶的東西→8：00-11：40 學習上課→中午午休12：20-13：00→下午13：30-17：00學習上課→17：00-17：30複習語文、英語等需要記憶的科目→17：30放學→18：15到家、吃晚飯→19：00觀看《新聞聯播》→19：30-22：00先複習後開始 1 做作業、預習第二天的學習內容→22：00休息。

早晨8：00起床→8：10早餐→8：30-11：00複習一週以來的學習內容→11：30午餐→12：00→13：00午休→13：00-16：00複習後做作業→16：00休息→19：00觀看《新聞聯播》→20：00複習→21：00休息。

在每一門課的複習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。在總體計劃的基礎上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態去學習，才能考好！

一、制訂一個切實可行的學習計劃，把自己的學習時間安排好，不要急於求成，要腳踏實地，只有這樣才會有成效的。

三、忌支離破碎，缺乏系統。應兼顧知識、能力、方法三個層次。

四、忌浮光掠影，只重皮毛。不能只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪裡。

這個階段可以稱為基礎學習階段。學校裡每一個科目都在逐冊逐章節地進行學習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細緻學習。要充分利用這四個月，把每一科在每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至逐字逐句地學習到，應做到毫無遺漏。這個階段，學習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓平地起”，只有這時候循序漸進、查漏補缺、鞏固基礎，才能在考中試取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都學習到，才能在今後更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，不必學習得太晚，要趕快調整緊張習學中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。

在學習中，更重要的是從一點一滴做 起。“千里之行，始於足下”，在緊張的學習過程中，每天可供我們自己利用的時間並不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯後至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是學習成敗的關鍵。在這方面，不要在一個晚上把科目全複習到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎麼能經得起全科的輪番轟炸呢？因此，在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學習效率。每天晚上覆習時，週一定為數學日，週二定為英語日，週三定為語文日，週四定為歷史、地理日，週五定為生物、政治日，每晚集中精力複習一門功課，長期堅持，效果不錯。

學習尚未入門者，不必理會老師，只執行自己的學習計劃。

學習處於初級階段者，用最快的時間看完與老師講課相關的`知識，做完老師佈置作業中簡單題目和基本題目，其他東西不要理會。然後，趕緊開始執行自己的學習計劃。

學習處於中級階段者，先完成老師要求的學習任務，再執行自己的學習計劃。 學習處於高階階段者，完成老師佈置學習任務中的有難度、有挑戰性的東西即可；簡單的、重複性的東西，不必理會。然後，再執行自己的學習計劃。

每個人的情況不同，心態、身體、學習狀態、學習基礎、學習能力往往不同，不同的人，要制定不同的學習計劃。

身體狀態好，就要提高學習狀態、超越“極點”。這樣，才能把身體的潛力充分發掘到學習中。

只有提高學習狀態，你每天有效學習時間才能更長、每次最長學習時間才能更長、學習強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學習計劃。

超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負荷學習。只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學習計劃。

做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來的題目做精；看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

根據考試中出現的某些現象，找出平時心態、身體、學習狀態上的缺點和漏洞，然後，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時間，制訂出每週、每個月要解決的學習漏洞。

通過分析考試試卷，找出學習上的漏洞和弱點，你就知道下一步該學習什麼。如果分析考試試卷之後，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學習上的漏洞。

通過分析考試試卷，你就知道哪門課程學習好、哪門課程學習不好；每門課程哪部分學習好、哪部分不好；試卷上做錯的題目，是因為某些知識點沒有記住、還是思考能力不行、沒有形成知識體系，還是考試技巧不行。

這樣，你就知道如何選擇學習方法，然後才能確定每天學習時間的比例。

一般的，彌補弱項（學得差的課程，某課程學得不好的部分）比起強化強項，更容易進步。

原因之一是使用在強項中總結出的好的學習方法往往可以用於弱項的學習。例如，如果你的英語處於中級階段，語文處於初級階段，那麼，你就可以把已經證明有效的英語的學習方法用於語文，如把英語背單詞方法用於背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用於語文閱讀題等。

其次，學習差的課程，使用相對低階的學習方法就能取得進步，而越低階的學習方法越容易掌握。

通過總結考試，分析以前做過的題目、回憶再現等方法，找出學習上的漏洞。然後，根據這些漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。 彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。

第2篇

早讀是記誦的黃金時間，一般在30分鐘左右。如果只讀記一科，大腦往往容易疲勞，效果不好，王老師建議英語和語文交叉起來。早自習也是很多同學會犯困的時候，所以為了避免這種情況，我還建議大家要有一個明確的任務，比如語文花15分鐘背一篇課文中的重要段落或者是一首古詩；英語花15分鐘記20個單詞。具體的安排還是看自己的能力。

高中的上課時間一般都是在45分鐘左右，很多同學一節課下來，沒有多少收穫。原因之一就是時間利用不充分，有效時間少，無效或浪費的時間較多，如何合理安排與高效利用課堂時間呢？

①作好充分的課前準備。課前預習一定要做好，準備好一到兩個預習時碰到的問題。調整好心境心態，拋開與學習無關的一切事，別還沉浸在跟同學聊得八卦中。

②跟緊老師的上課進度。不要開小差，精神上的還是行動上的都不允許。筆記一定要勤做，但也不要亂做，記住老師反覆強調的'知識點。

課間時間應該讓大腦放鬆休息，可以和同學聊聊天，講講笑話，但千萬不能聊得太嗨，不然上課了你還緩不過來。也可以到教室外面走走，讓眼睛放鬆放鬆。

這段時間大有可為。中午有兩個最主要的任務，一是休息，保證下午上課精力充沛；二是複習上午課程，並做1—2科的作業。

①回顧一下上課講的內容。不要把所有的課程都捱到中午來複習，簡單一點的課程，最好安排在當堂課上進行，不然全都擠在中午來，時間就太倉促，走馬觀花的，效果不好。

②完成上午老師佈置的作業。別把作業全部捱到晚上來做，時間就太緊了，效果也不好。作業之前要複習一下知識點，這樣作業做起來才會得心應手，效率和正確率才高

自習時間是拉開學習差距的一個重要環節。一天兩天，可能差距不明顯，但是日積月累，效果就逐漸出來了。晚自習的學習，原則上要注意以下幾個方面：

一是複習當天所學的內容，重點是下午的課程以及上午沒有複習的課程；

四是預習第二天最難的學科，如果有多餘的時間可以安排補差；

睡覺前把玩手機的時間拿來回顧一下當天所學的內容，檢測一下自己是不是都已經掌握了。一定要保證高質量的睡眠，第二天才有精神學習。

第3篇

5：30去集合跑操跑操前背單詞或古詩文，每天抄寫背誦一道政治

上午我我們時五節課，有四個課間，爭取利用課間做完一套文綜選擇。

9：30大課間四十分鐘，去辦公室問老師不會的題，去外邊走走。

白天如果計劃好，晚上不用熬夜，功夫應該用在平時。