不喝酒的保證書7篇 "清醒承諾：不沾酒的生活保證"

為響應國家倡導飲酒文明，越來越多的人開始拒絕喝酒。然而，在社交場合中，拒絕飲酒卻不乏會遭遇尷尬，甚至會影響工作和人際關係。因此，隨著“不喝酒的保證書”應運而生，成為越來越多人避免尷尬的好助手。

第1篇

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書。

說實在的，我並非好酒之人，只是身在職場，難免經常會有這樣或那樣的'應酬，於是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會喝酒的朋友們面前我還是數一的。但身體素質慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下。加之我的性格較為直爽，酒桌上從不作假，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家，喝到最後往往是人家意思意思我喝乾。如此一來，我幾乎是每喝必醉，只是醉酒的程度輕重不同而已。

每次喝完酒給你打電話，你總會在第一時間分辨出我喝了多少酒，責怪我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎麼辦，總之，每次你都很生氣，你從希望到失望，從失望到傷心，每次你都會苦口婆心地勸我少喝酒，並會不厭其煩地給我列舉很多可怕的因為喝酒導致事故的例子。所以我決定，遠離酒精，選擇快樂運動。我不願看到你恨鐵不成鋼的表情，更不願你一句話都不說的折磨我。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋，即便是他們生氣我也要堅持請求他們諒解。理由總是很多，如果是真正的好朋友，我想他們應該會維護我的，如果他們強迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦為了他們而失去了你。

二：酒不是什麼好東西，燒心傷胃的。喝了自己難受，我更不想在別人的眼裡是一個酒鬼的形象，更不希望別人會因此而看不起你。

三：我要洗心革面重新做人，我不要再過暈暈乎乎的日子，因為我要學會珍惜生活珍惜你尊重你。你。四：我要多參加體育運動，不能再放縱自己，不能再讓你傷心失望，我要做一個積極上進的好男人。

特此保證，以後堅決遠離酒精決心把酒戒掉，不為別的，只為了給你一個寬慰，少讓你操心而已。如有違反，今生再無臉見你，從此永不糾纏!男人一諾千金，說到做到，請你看我的行動吧!

第2篇

此時此刻我懷著一顆忐忑不安的心寫下了這份保證書，內心充滿了悔恨和愧疚。寫下這份保證書，以向您表示我對喝酒鬧事這讓種不良行為的深刻認識以及以後不再喝酒鬧事的決心。

一直以來我的師長都對我以勸告，但是我不顧大家對我的關心，犯下大錯，此時的經過是這樣的：我與一女生因一些原因發生爭吵，大聲喧譁，影響了宿舍樓的正常作息，造成的極惡劣的影響，對此，我現在非常非常的後悔，之後宿管對我進行了勸阻，當時我有點衝動，但他們的反應也很過激，雙方發生的肢體衝突，導致了大錯的鑄成，後保衛科的大哥們對我進行了批評和教育，我對此是有了深刻的認識，這件事歸根結底來說，都是我喝了酒，情緒過於激動所致，對校園的和諧建設產生了不良影響。在這裡，我想說的是大錯已成，我深深的懊悔不已。深刻檢討，對不起大家，為了更好地認識錯誤，也是為了讓老師你們能夠相信學生我能夠真正的`改正自己的錯誤，保證不再重犯，若再犯絕不姑息，一定要重重的處罰，已達成監督的目的。

第3篇

由於北京市中學生守則第九條中規定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸菸，不喝酒，不賭博，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規定：禁止向未成年人出售菸酒；不得在未成年人集中活動的室內飲酒、吸菸。因為吸菸會嚴重影響我們的健康。據調查菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者呼吸道的`任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。

大多數吸菸者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

肺中排列於氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，菸草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸菸者咳嗽"是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。

膀胱癌可能是由於吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成。

2． 如果在校發現有吸菸現象願意立即向老師或者學校相關領導彙報同時也願意接受同學的監督。

第4篇

我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，學校的培養。

本來在學校應該遵守學生守則好好學習。而我卻喝酒真是讓我感到慚愧!在寫檢討書的同時，我真正意識到了我的缺點，錯誤。再次，我這種行為不僅對自己的身心造成傷害，還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利於學校和院系的學風建設老師是非常的`關心我們，愛護我們，所以我今後要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，並保證不會在有類似的事情發生。望老師給我改過自新的機會。老師是希望我們成為社會的棟樑，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育。

我真誠地接受批評，並願意接受處理。對於這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以後滴酒不沾，遵守日常學生手冊的要求，認真學習，天天向上!懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤。

第5篇

我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，學校的培養。

本來在學校應該遵守學生守則好好學習。而我卻喝酒真是讓我感到慚愧!在寫檢討書的同時，我真正意識到了我的缺點，錯誤。再次，我這種行為不僅對自己的身心造成傷害，還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利於學校和院系的學風建設老師是非常的關心我們，愛護我們，所以我今後要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，並保證不會在有類似的事情發生。望老師給我改過自新的機會。老師是希望我們成為社會的.棟樑，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育。

我真誠地接受批評，並願意接受處理。對於這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以後滴酒不沾，遵守日常學生手冊的要求，認真學習，天天向上!懇請老師相信我能夠記取刻訓、改正錯誤。

第6篇

今天，我懷著無比沉痛和萬分複雜的心情在此提筆寫下這封保證書!

曾經，那些一個人在黑暗角落傷心的曰子已離我遠去，如今，我又將一群人一起喝酒的生活撇棄!不是我不熱愛生活，而是生活拋棄了我!那些瓶瓶罐罐天昏地暗的生活，我已厭倦。看透了“酒肉穿腸過，佛祖心中留”的人生哲理，回過頭來，覺得佛海無邊回頭是岸才該是結局!為此我感到無以論比的悲傷!為了不讓歷史的悲劇重演，洗新革面重新做人!寫下這悲壯的保證書，為戒酒，為生活。原諒我那些不管天高地厚海闊天空哼著離歌、死了都要愛的曰子再也找不回來!如同我昨曰死去的生命，在蒼茫中隕落。

從今天開始，我要苟且的活回來，已夢千年，一夢將醒的我要向全世界吶喊：“我吳瑤戒酒了!”說過的話，走過的路，浪費的青春已不再需要酒精來回憶!沉痛的感謝這麼多年來陪我喝過的兄弟戰友親戚朋友，是你們讓我達到了一個境界後而大徹大悟!長江後浪推前浪，前浪只能死在沙灘上，也許選擇死在沙灘上才是最好的結局!願主保佑你們，也讓耶穌保佑我。成功的擺脫，徹底的離去!

痛定思痛，我決心：戒酒!!!下決心的主要理由是我要喝酒出了事，後果很嚴重：

1、我的老爸老媽會缺人照料的'，他們更會很傷心，我還打算做他們最孝順的兒子，我還是他們最可靠的依靠。

2、我捨不得我的老婆大人，我總覺得我們很有夫妻緣的，我怎麼捨得離她而去呢，我決不能讓她有候補老公的。初步把我的結婚時間定在20xx年1月14號，日子多麼的好啊20xx14是愛你一生一世的意思，希望你能給我機會能把我們的幸福繼續下去，現在說這個有點早、只是自己的完美打算。

3、我還沒結婚，當然沒有孩子，我一定把自己愛的結晶培養成人成才。綜上所述我向酒瓶發誓：我再喝你，你就打我!!!

此保證書自20xx年03月12日起執行。歡迎各位親朋好友給予監督。

第7篇

今天，我懷著無比的愧疚與懊悔寫下這份保證書。向你表示我對不尊重單位於工作期間飲酒的情況的深惡痛絕和決不再犯的決心。雖然我知道這種行為也是不對的，但是我還是做了，所以，我覺得有必要而且也是應該向領導做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯誤。

對不起，領導!我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道，領導對於我的工作期間飲酒也非常的生氣。我也知道，對於員工，遵守單位規章制度是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。事後，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的衝動付出代價了。領導反覆教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻的認識到事已至此的重要性。如今，大錯既成，我深深懊悔不已。

早在我剛踏進這個單位的時候，您就已經三令五申，一再強調，全體員工，不得因私事影響工作，不得工作期間飲酒。其時，領導反覆教導言猶在耳，嚴肅認真的'表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻認識到此事的重要性，於是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負領導對我們的一片苦心。

對於自己以前所犯的錯誤，我已經深刻的認識到了它的嚴重性，特寫下這篇檢討，讓領導提出批評，並希望得到領導的原諒。並且向領導保證我以後將不會再犯以上的錯誤。希望領導能夠給我一次改正的機會，並且真心的接受領導的批評和教誨。同時希望領導在往後的時光裡能夠監督我，提醒我。我一定不會再讓領導失望了。