防溺水安全知識有哪些乾貨3篇 護佑生命 濃縮溺水防護技巧

溺水事故頻發，防溺水安全知識成為共同關注的焦點。掌握一些乾貨，可以有效預防溺水風險。本文將介紹一些實用的防溺水知識，從常見危險源、預防措施、急救技巧等方面，為大家提供全面的防溺水指南，讓您和您的家人遠離溺水風險，享受安全的水上活動。

第1篇

2、如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼救。

3、當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。

4、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放鬆、讓救助的人托住腰部。

5、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。

6、嚴禁學生私自下水游泳，特別是中國小生必須有大人的陪同並帶好救生圈。

7、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。

8、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救。

9、到公園划船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。

10、嚴禁中國小生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很鬆散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。

第2篇

室外游泳和泳池不一樣，沒有專業的防護措施，若是一個人去野泳的話遇到危險不能及時求救，很容易發生危險，因此不建議一個人去野外游泳。

在不知道深淺以及水域情況的地方，最好不要用跳水，否則會因為水位過淺或者是石頭突出造成碰撞傷害，這種情況是非常危險的，若是沒有得到及時的救治可能會危及生命。

吃的太飽或者是沒有吃飯不要下水游泳，吃的太飽下水容易引起抽筋等情況，這在游泳過程中是什麼危險的，而在飢餓狀態下游泳，會出現手腳無力的情況。

很多人認為下水帶個游泳圈就非常安全了，其實並不一定，若是游泳圈使用久了有磨損或者質量不好，一旦漏氣人又離岸邊比較遠，還是非常危險的，所以在下水前一定要仔細檢查。

第3篇

(2)在水中可以採取的自救方法①首先不要害怕沉入水中，當人落水之後或發生淹溺時，會對自己沉入水中產生極大的恐懼，因此就會本能地通過各種掙扎措施(如雙手上舉或胡亂划水等)試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。②此時最重要的就是屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍情況。③一旦身體停止下沉並上浮時，落水者應立即採取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水。注意划水節奏，向下劃要快，抬上臂要慢;同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反覆交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。④呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能保持使自己的身體浮於水面，以等待他人救護。還可實施踩水技術，以避免自己下沉。⑤不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反覆。⑥一定要全身放鬆，這一點非常重要，這樣才能儲存更多的體力，堅持更長的時間。⑦如果在水深在2～3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發生淹溺，由於底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反覆，堅持到救援人員到來。⑧用踩水的方法防止下沉。

游泳及水下作業者突然發生的肌肉痙攣性收縮俗稱抽筋，這種情況似乎並不十分罕見，臨床表現為某處肌肉突發性痙攣，區域性肌肉發硬並有劇痛。導致抽筋的原因多為水涼、疲勞、過度呼吸(呼吸性鹼中毒)、服用某些藥物以及體內某些物質不足(如鈣不足等)等。比較常見的抽筋部位為小腿肚(腓腸肌痙攣)，其他部位如手指、腳趾、大腿、上臂等處也時有發生。

突發的抽筋將給患者帶來突發疼痛，並能嚴重影響游泳、踩水的動作，還有可能造成恐慌及嗆水，甚至導致淹溺的發生，因此需要及時採取對應措施。抽筋發生後的自救方法及注意點有：①首先要冷靜，千萬不要驚慌失措應立即呼救並告訴自己的同伴，同時向岸邊轉移。抽筋屬於肌肉痙攣性收縮，因此按摩、伸展、拉長、放鬆該處肌肉，就有可能將其緩解。②手指抽筋可按摩患處，同時將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋停止。③腳趾抽筋先深呼吸後屏氣，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展，即可緩解，④小腿肚抽筋先深呼吸後屏氣，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法處理，然後迅速划水上浮呼吸。⑤腹部抽筋應反覆鼓肚子，同時用手用力按摩區域性。⑥反覆抽筋一次發作緩解之後，同一部位可能再次抽筋，故應再次採用相同方法處理，同時對疼痛處要充分按摩並慢慢向岸上游去，上岸後最好再次按摩和熱敷患處，也可給予熱飲料服用。

(4)嗆水的自救方法嗆水是指吸氣時不慎將水吸入到氣管內。發生嗆水時應保持冷靜，應時刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在嗆咳時再次吸入水分。此時應剋制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽調整呼吸動作，待氣管內的水分被排除後呼吸就會恢復正常。

(5)被水草及其他水下雜物纏住的自救方法被水草或水下雜物纏住時最重要的就是冷靜，應深吸氣後屏氣鑽入水中，睜眼觀察被纏繞之處，同時用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙越被纏緊。此時還要特別注意全身放鬆，放鬆後身體需氧量減少，能延長水下耐受時間。

(6)遇到漩渦的自救方法漩渦通常是流速較快的水流遇到障礙物時產生的，通常位於障礙物的下游。小漩渦不會導致傷害，而大漩渦則十分危險，大漩渦的危害在於首先它能把水中人拽入水底，如果人不能及時浮出水面將造成嚴重缺氧，其次是漩渦可以通過巨大的旋轉能量把人撞在附近的障礙物上，導致嚴重的創傷，甚至造成意識喪失，這些都可致人死命。特別是人一經進入漩渦，想擺脫它則非常困難。

應對漩渦的方法是：儘量遠離障礙物，由於漩渦多是障礙物造成，故接近障礙物(如水壩、河道突然變窄等)時應非常小心。如果已經接近漩渦，應立刻放平身體俯臥浮於水面上，沿著漩渦邊，用爬泳的方法借力順勢快速擺脫漩渦。由於漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥在水面上，切不可直立踩水或潛入水中。如果不慎已經進入漩渦並被拽入水下，則應立即屏氣，然後儘量蜷縮身體，雙手抱頭，儘可能避免要害部位撞在障礙物上。當旋轉解除後立即在水下睜眼觀察周圍情況，並迅速划水使自己上浮。

(7)如何防止車內淹溺①沉著冷靜首當其衝：只有冷靜，才能清醒，只有清醒，才能想到實施正確的自救方法。切勿驚慌，驚慌才會失措，失措只能錯失機會，帶來嚴重的後果。②迅速求助外援在第一時間撥打救援電話，如120、110、119等，告訴自己的方位，使自己儘快得到救助。撥打電話越早越好，特別是發生了大型事故或自然災害時，在短時間內會有大量電話出現，將造成呼救系統崩潰，因此迅速打電話呼救是當務之急。③如何避免被困車內落水後車門無法開啟的原因大致有二：首先是自動門鎖將車門鎖死，而車輛進水後使其電路短路，無法開啟車門。對此，當車輛落水時不要過於依賴車輛自動化的效能，最好選擇手動操作，提前開啟門鎖及車窗，以免作繭自縛。其二車門無法開啟是由於車輛內外的壓力差造成的。而這種壓力差不是一成不變的。由於車輛剛剛落水，車內外的大氣壓幾乎相等，故此時壓力差很小，車門很容易開啟，而車輛剛剛全部沒入水中時，由於車內為相對真空，故此時的壓力差最大，據推測車門承載的壓力有數百公斤，故當然無法開啟車門。隨著車輛逐漸進水，車內真空的程度越來越輕，車內外的壓力差就會越來越小，當車輛即將被水灌滿時，車內外的壓力差幾乎相同了。因此，被困者應該利用壓力差的物理特徵逃生。最好應該在車輛剛剛入水時開啟車門逃生，不要錯過寶貴的機會。④如何從被困車內逃生如果車門已經無法開啟，說明車內外的壓力差很大，此時千萬不要強推車門，那樣不僅無濟於事，還會消耗體力。有兩種方法可以嘗試：其一是設法打碎玻璃出逃，千萬不要採用無效方法，如用頭部撞擊車窗玻璃等。應尋找車內重物，如工具箱中的榔頭、千斤頂等加以利用，把車窗砸碎逃生。砸玻璃時要選擇較大的車窗角部，該處相對薄弱。不要砸車窗中間的部位，那樣砸車的動能將很快向四周擴散並被吸收，造成區域性無法形成足夠的破壞力，因此無法砸破玻璃。此外要反覆砸一個地方，反覆猛砸就可砸破，不要這裡敲一敲，那裡敲一敲，那樣效果差，還浪費了體力和時間。如果無法砸碎車窗玻璃，應抬高頭部，便於得到空氣，同時放鬆身體，平靜呼吸，儲存體力，冷靜等待，直到車輛進水幾乎達車頂時再開啟車門逃生。逃生時首先深吸一口氣，然後屏住呼吸，睜開眼睛出逃，不要閉眼，以免無法看見周圍物體(如玻璃碎碴等)而受傷。

(1)強調施救者的自我保護意識所有的施救者必須明確：施救者自己的安全必須放在首位。只有首先保護好自己，才有可能成功救人。否則非但救不了人，還有可能把自己的生命葬送。其注意點有：①儘可能呼喚多人蔘與救援人多力量大，同時可以相互照應，提高救援的安全性，因此發現有人淹溺時應儘可能多叫人來參與救援。除非萬不得已，應儘量避免單人施救，尤其應避免單人獨自下水施救，以免發生不測時無人幫助。②不要盲目下水因為水情不同，水下可能有很多未知因素，故即使是會游泳者甚至是游泳健將也不要盲目下水。不要以為游泳技術很好的人不會被淹死，因此不要盲目下水救人，應儘可能採用岸上救助法，下水救人是萬不得已而為之的最後措施。③禁止不會游泳者下水救人不少人明知自己不會游泳卻不假思索地盲目下水救人，殊不知這樣非但救不了人，反而會增加損失，甚至付出生命的代價，類似愚蠢的做法已經多次奪去了很多人的寶貴生命。岸上營救的方法有多種，對於不會游泳的人來說應高聲呼叫他人援助或採用其他岸上救助的方法，絕對不允許盲目下水救人。④禁止兒童下水救人無論兒童是否會游泳，他們的心智及體力均無法勝任搶救淹溺者的工作，因此必須禁止兒童下水救人。平時我們必須大力宣傳這一點，讓所有的兒童都明確救助溺水者時有巨大的危險，千萬不要拿自己的生命冒險。⑤救援時如發生意外情況應及時終止救援 如果營救者在救人時感到嚴重不適，如感到極度疲勞、水溫過低、嗆水、頭暈眼花、胸壁憋悶、呼吸困難、四肢僵硬等，此時應立即果斷放棄搶救，趕緊實施自保和求援，切勿繼續勉強救人。

(2)及時呼叫專業救援人員專業救援人員的技能和裝備是一般人所不具備的，因此發生淹溺時應該儘快呼叫專業急救人員(醫務人員、涉水專業救生員等)，讓他們儘快到達現場參與急救以及上岸後的醫療救助。下述情況必須及時呼救專業人員：①在水情複雜或有危險的水域，如湍急的河流、水下有危險生物、嚴重低溫水域、夜晚發生的溺水、以及存在任何原因使一般人的救援不容易成功救助時，都應呼叫帶有特殊裝備(如救生艇、潛水裝置等)的專業救援人員。②落水者沒有及時被救出，入水時間超過5分鐘者需要呼叫專業醫療急救人員。③淹溺者為疾病患者、高齡者或兒童，這些人被救後往往需要醫療支援。從理論上講，溺水有很多後續合併症，因此只要發生了真正意義的淹溺，患者都需要去醫院接受進一步診療。

(3)充分準備和利用救援物品救援物品包括救援所用的繩索、救生圈、救生衣及其他漂浮物(如汽車內胎、木板、泡沫塑料等)、照明裝置、救援船隻、醫療裝備等，良好的救援裝備能使救援工作事半功倍地完成，應學會就地取材，尋找並使用這些物品，其效果要比徒手救援好得多。特別是游泳技術不熟練或不熟悉水性的救助者，最好攜帶救生圈、木板、繩索或小船等有自我保護作用的工具，這樣既提高了救援效率，又保障了救援者的安全。

(4)救援前與淹溺者充分溝通得不到淹溺者的配合的救援不但很難成功，而且還能增加救援者的危險，因此救援者應首先充分與淹溺者溝通，這一點十分重要。溝通的方式可以通過大聲呼喚，也可以通過手勢進行，其主要溝通內容有：告訴淹溺者救援已經在進行，鼓勵淹溺者戰勝恐懼，要沉著冷靜，不要驚慌失措，放棄無效掙扎，還可以告訴淹溺者水中自救的方法，如向下划水的方法、踩水方法、除去身上的負重物等，同時特別還要告訴溺水者聽從救援者的指揮，冷靜下來配合營救，這樣能取得事半功倍的效果。

(5)救援方式及注意事項每種救援方式都有各自的特點及適用情況，採用正確的救援方式十分重要，其原則是優先採用不接觸落水者的方式，同時儘量避免單人下水營救。①伸手救援指救援者直接向落水者伸手將淹溺者拽出水面的救援方法。適用於營救者與淹溺者的距離伸手可及同時淹溺者還清醒的情況。使用該法救援時存在很大的風險，救援者稍加不慎就容易被淹溺者拽入水中。因此營救者應該儘可能使用木棍、繩索(如褲帶)等物讓落水者抓住，儘可能避免自己的手與落水者的手直接接觸，因此在萬不得已時方能直接伸手，以免發生意外。其操作方法及注意點有：營救者首先側身站在較穩固的平面堅固物體上，並且確認自己站穩後方可救援，特別要避免正向面對淹溺者，同時要防止腳下可能發生的打滑現象，以免被落水者拽入水中。當牢固抓住落水者後，救援者要緩緩回拽，千萬不要動作生猛，以免造成傷害。提拉落水者時，救援者務必儘量降低自己的體位，重心向後向下，最好趴在地上或能用另一隻手抓住穩固的物體(如堅固的石頭、樹枝等)，確認自己站穩後方可伸出手讓其握住，然後將其拉出。如果距離稍遠，伸手達不到時，可用腳去拖救，如此可增加拖救的距離。一旦確認淹溺者牢牢抓住救援者腳部時，立刻拖其回岸。注意：救援者在拖拽時如果重心太高或重心靠前就容易被落水者拽入水中。此外僅有救援者的提拉很難將落水者救出，此時應鼓勵落水者冷靜配合，這樣才能取得較好的效果。如營救者所站的地方不穩固或容易打滑(如斜坡、沙地等)，此時應首先採取措施固定自己，如用腳或其他物品在地面上形成一個小坑以增加阻力，或將自己固定在穩固物體上(如用繩索將自己固定在大樹或堅固的岩石上等)，然後再伸手救援。如有數人蔘與救援，可以手拉手縱向一字排開救人，這樣就能避免被落水者拽入水中。注意：如果是在風浪較大的河中或激流中救人，就不能採用該法，因人的握力有限，遇到激流或大浪衝擊時往往無法握住他人的手，由此造成更多的人落水。②藉物救援該法是或藉助某些物品(如木棍等)的把落水者拉出水面的方法，適用於營救者距淹溺者的距離較近(數米之內)同時淹溺者還清醒的情況。其操作方法及注意點有：救援者應儘量站在遠離水面同時又能夠到淹溺者的地方，將可延長距離的營救物如樹枝、木棍、竹竿等物送至落水者前方，並囑其牢牢握住。此時要注意避免堅硬物體給淹溺者造成傷害，應從淹溺者身側橫向移動交給溺者，不可直接伸向淹溺者胸前，以防將其刺傷。在確認淹溺者已經牢牢握住延長物時，救助者方能拽拉淹溺者。其姿勢與伸手救援法一樣，首先採取側身體位，站穩腳跟，降低身體重心，同時囑落水者配合並將其拉出。在拽拉過程中救援者如果突然失去重心時應立即放開手，以免被落水者拽入水中。儘管救援者喪失了延伸物，但避免了落水，保障了自己的安全。此時應再想辦法營救。③拋物救援指向落水者拋投繩索及漂浮物(如救生圈、救生衣、救生浮標、木板、圓木、汽車內胎等)的營救方法，適用於落水者與營救者距離較遠且無法接近落水者、同時淹溺者還處在清醒狀態的的情況。其操作方法及注意點有：拋投繩索前要在繩索前端繫有重物，如可將繩索前端打結或將衣服浸溼疊成團狀捆於繩索前端，這樣利於投擲。此外必須事先大聲呼喚與落水者溝通，使其知道並能夠抓住拋投物。拋投物應拋至落水者前方，如為河流淹溺，應留有一定的提前量，以免砸傷落水者或落在淹溺者後方，這樣還得重新投擲，浪費了時間。所有的拋投物均最好有繩索與營救者相連，這樣有利於儘快把落水者救出。此時營救者也應注意降低體位，重心向後，站穩腳跟，以免被落水者拽入水中。④划船救援指運用救生船支劃到落水者身邊的救援，該法適用於寬闊水域的淹溺並且有船，而且最好由受過專業訓練的救援者參與營救。此時要注意營救船隻必須具有一定的規模，如是小舢板或小型橡皮艇等極小型船隻，營救者必須受過專業訓練，否則在拖拉落水者時容易導致翻船，釀成更大的事故。如果營救船隻過小且水溫不低時，可囑落水者不必上船，抓住船幫，然後施救者划船回岸即可。⑤游泳救援也稱為下水救援，這是最危險的、不得已而為之的救援方法，只有在上述4種施救法都不可行時，才能採用此法。其操作方法及注意點有：最好由水性好同時熟悉和了解水情(如流速、水溫等)的人下水，此外救人者還要評估自己的體力及身體情況，倘若自己能力不行，則應另尋它法，千萬不要勉強下水救人，否則會造成雙重的不幸。最好有雙人或三人同時下水營救，這樣既可以在水中相互幫助，又能降低救援危險。下水救援者必須有熟練的游泳技術，並應儘可能脫去衣、褲、鞋、襪，最好攜帶漂浮物如救生衣、救生圈、粗木棍等，並將其給淹溺者使用，這樣可以增加救援的安全性，也使救援的難度降低。施救者儘量從背面接近淹溺者，用一隻手從淹溺者腋下插入握住其對側的手，也可托住其頭部，用仰泳方式拖向岸邊。如果淹溺者已經下沉至水底，施救者應潛入水底接近，然後由背後拖腋將其帶出水面。往回拖帶淹溺者過程中的關鍵是儘量使其頭、面部露出水面，使其儘快得到氧氣供應。淹溺者為了求生，會拼命掙扎，見到附近的人與物，會出自本能的去抓抱，以達到使自己上浮呼吸的目的，而且一旦抓住任何人或物時則決不放手。因此，施救者必須防止被淹溺者抓住。當接近淹溺者時，可才用阻擋防衛法。即當淹溺者欲抓抱時，施救者身體側轉，用單手接觸淹溺者胸部，將其推開。如果距離岸邊很近，可以抓住淹溺者的手腕，用側泳的方式將其帶回岸邊。應在現場創造足夠的後續支援條件，如增加人力、尋找救生圈、繩索、小船及專業救援人員等。既往經常有這種情況：有人下水去救淹溺者，岸上一群人在圍觀而不去尋找救援物資，結果當營救者發生意外時卻無法得到幫助，最終導致營救者在眾目睽睽下遇難。還有一些情況，當把淹溺者從水中救上岸時才發現沒有醫務人員，此時再打電話呼救，白白浪費了寶貴的時間。這些情況應該避免，應儘快撥打急救電話尋求專業幫助。