心理健康講座心得感悟優秀範文2篇 "智慧心靜，幸福自在：心理健康講座獨到見解"

本文介紹了一篇優秀的心理健康講座心得感悟範文。通過閱讀該範文，讀者可以瞭解心理健康講座的重要性，以及如何正確應對壓力和焦慮。這篇範文內容豐富，觀點獨到，對讀者學習和提升心理健康素養有很大幫助。

第1篇

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。教育供給給學生的文化知識，僅有經過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發展要以心理素質為先導。在複雜多變的社會環境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上能夠說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中理解的道德規範、行為方式、環境資訊、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在必須條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而到達心理優化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育經過激發受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認識自我，從而實現主角轉換，發展對環境的適應本事，最終使潛能得到充分發展。

第2篇

下午聽講座的主題是"心理危機干預",講座人是張旭生老師，她上上次給我們講過，總體感覺良好。張老師講座有個特點，將主要內容進行概括，之後用案例形式加以解釋，再進行概括，對所講內容進行從頭梳理一遍，最後的一個環節是學習分享，要求我們每個人要對本次學習內容說一下你感觸或收穫最深的是什麼?

什麼是心理危機?心理危機，可以指心理狀態的嚴重失調，心理矛盾激烈衝突難以解決，也可以指精神面臨崩潰或精神失常，還可以指發生心理障礙。

一般而言，危機( crisis)有兩個含義，一是指突發事件，出乎人們意料發生的，如地震、水災、空難、疾病爆發、恐怖襲擊、戰爭等;二是指人所處的緊急狀態。當個體遭遇重大問題或變化發生使個體感到難以解決、難以把握時，平衡就會打破，正常的生活受到干擾，內心的緊張不斷積蓄，繼而出現無所適從甚至思維和行為的紊亂，進入一種失衡狀態，這就是危機狀態。危機意味著平衡穩定的破壞，引起混亂、不安。危機出現是因為個體意識到某一事件和情景超過了自己的應付能力，而不是個體經歷的事件本身。

心理學研究發現，人們對危機的心理反應通常經歷四個不同的階段。首先是衝擊期，發生在危機事件發生後不久或當時，感到震驚、恐慌、不知所措。如突然聽到北京爆發非典，親人得了 “非典"，醫護人員感染"非典"，非典患者驟增等訊息後，大多數人會表現出恐懼和焦慮。其次是防禦期，表現為想恢復心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復受到損害的認識功能。但不知如何做，會出現否認、合理化等。再次是解決期，積極採取各種方法接受現實，尋求各種資源努力設法解決問題。焦慮減輕，自信增加，社會功能恢復。最後是成長期，經歷了危機變得更成熟，獲得應對危機的技巧。但也有人消極應對而出現種種心理不健康的行為。

2008年四川汶川發生了特大地震，造成巨大的人員和財產的損失，張老師今天給我們講課，主要的案例差不多都以此為例進行的。

她作為心理諮詢師參與了災後的援救工作，並多次給醫護人員進行培訓。

今天給我們做培訓，她提出了五個要注意的事項或是原則，在此分享如下：

一、除非當事人想說出自己的想法，否則不要鼓勵敘說。

這點很多人凡了原則性的錯誤，到了災區，讓哪些失去親人的人說一下地震發生時的情景，並說失去親人後的感受，鼓勵他們哭出來，看似和情合理，實際上是非常殘忍的表現，也是不專業的體現。

一個女孩在震中失去了一條腿，雙手也被砸腫了，有的心理救援人員非讓小女孩寫下“我愛生活”四個字，她也寫下這四個字，並問小女孩，誰的字好看些?

請問，我都傷成這些了，而你沒有受傷，你說誰的字更好看些?我都這些，你如何讓我熱愛生活?

當一個家庭由於某種原因，失去了唯一的孩子，你還對傷心的母親說：“你要幸福!請問，你能幸福嗎?

我們要珍惜現有的，對於失去的，要報有什麼樣的態度呢?