睡覺教案大班7篇 如何讓大班學生愛上睡覺：睡眠教學法大揭祕！

今天我們為大班幼兒帶來了一份睡覺教案，睡眠對於幼兒的身體和心理髮展至關重要，而培養良好的睡眠習慣則是關鍵。通過這份教案，我們將為大家分享如何引導幼兒建立健康的睡眠規律，讓他們每天都能愉快地入睡，迎接美好的一天。

第1篇

準備：在日常生活中提醒幼兒走路要輕輕的。

1、請幼兒戴上頭飾扮演“小貓”教師以貓媽媽的形象帶領幼兒模仿小貓走得動作，激發幼兒的活動興趣。

2、請幼兒蹲在活動場地的四周，“老貓”蹲在場地的中間，創設遊戲情境：

“老貓累了，他睡著了，而且睡得很香，小貓們還沒玩夠，還想走到外面去玩，可是他們又不想讓走路的`聲音把老貓吵醒，所以他們必須輕輕的走出去，走的時候腳要輕輕的落地。”

3、“老貓”帶“小貓”一起說兒歌《老貓睡覺醒不了》。說完兒歌，老貓閉著眼睛裝睡，小貓輕輕地走到場地四周藏起來。

“老貓”估計小貓藏好以後睜開眼睛站起來說：老貓睡醒四處看，不見小貓怎麼辦?然後喵、喵地四處尋找小貓，把小貓全部找到後遊戲結束。幼兒熟悉遊戲後請幼兒輪流扮演老貓。

4、遊戲進行3~4次以後，幼兒練習踮起腳跟用腳尖走。

第2篇

1.通過觀看情景表演，瞭解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。

2.樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。

一、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行為的思考

(1)教師：怎樣睡會發生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢?我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。

(2)教師在幼兒閱讀後提問：你最喜歡哪一種睡法？今天午睡的時候你準備怎麼睡?

1.老師這裡有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎麼睡才更舒服。

2.寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。

整個活動中，幼兒積極性很高，能充分表達自己的情感體驗，全身心的投入到活動中，達到了預期的效果。

活動中注重幼兒的情感體驗，通過優美的配樂散文詩及背景圖，幼兒有一種身臨其境地感覺，通過各種感官感受到了夜晚的'寧靜與恬美，激發幼兒的審美情趣，得到美的享受。

整個教學活動中，教師以肯定的目光，微笑的神態、讚許的語言，鼓勵幼兒探索、表現。在理解動詞睜、停的時候，師生互動，拉近了師生間的距離，使幼兒在平等、和諧的氛圍中理解了動詞的含義，真正成為學習的主人。

幼兒知識積累比較豐富，知道許多動物睡覺的習慣，因此在最後一個講述環節中，幼兒能大膽講述、表現，情緒及活動氣氛達到高潮。

第3篇

1、知道並說出獨自睡覺衛生、舒服等有益於身心健康的好處。

2、願意與同伴分享自己睡的勇敢經歷，能大膽說出不願意獨自入睡的原因並積極討論克服恐懼、獨自入睡的辦法。

1、經驗準備：提前瞭解幼兒在家睡覺情況（尤其與父母一起睡的質量）

2、物質準備：ppt課件：獨自睡覺的好處；害怕自己睡覺的原因及辦法的圖片：1張調查記錄表及20個姓名卡片：音樂。

小結：睡得好是一件非常高興、非常舒服的事情，它可以讓我們的大腦和身體充分的休息，讓我們有更多的精力進行學習和活動。

（2）調查、統計，瞭解幼兒獨自睡覺現狀提問：你們是自己睡的還是跟爸爸媽媽一起睡的？讓幼兒根據自己睡覺情況《調查表》上貼標誌。

小結：有x個小朋友不是自己睡覺的，有x個小朋友已經能夠自己睡覺了。老師覺得他們太厲害了，我要給你們點個贊，獎勵一個“大拇指”。

2、觀看課件、交流討論，瞭解並說出獨自睡覺衛生、舒服等有益於身心健康的好處。

（1）“採訪”獨自睡覺的幼兒，分享獨自睡覺的好處。

小結：這些小朋友用自己的親身經歷告訴我們，一個人睡覺的好處有很多奧。到底一個人睡覺的好處有哪些呢？接下來我們再聽聽專家是怎麼說的。

提問：專家是怎麼說的？（沒有自己睡覺的小朋友回答）小結：原來一個人睡覺的好處有這麼多：衛生、舒服、有益於身心鍵康，更是我們長大獨立的一個重要標誌。

3、設定情景、積極鼓勵，大膽講述不願意獨自入睡的原因。

自己睡覺這麼多的好處，可是我們班還有一些小朋友沒有自己睡覺，是不是有什麼原因呢？我來採訪一下。

利用圖片小結：看來，不願意自己睡覺的原因基本有這樣幾種：怕黑、怕掉下床、怕惡夢、怕有怪物。

4、心理疏導，積極討論克服恐懼、獨自入睡的辦法，樹立獨自睡覺的信心。

（2）分組討論、表徵交流克服恐懼，能獨自入睡的辦法，並通過心理疏導幫助幼兒戰勝恐懼。

小結：世界上沒有怪物，它們只是故事裡編造出來的，電視上也是人們化妝的，只要我們勇敢地想辦法面對，世界上真沒有什麼可怕的東西！你們現在還害怕怪物嗎？

你看，怕黑、怕掉床下、怕惡夢、怕有怪物，都有好辦法來解決。

有了這些好辦法，再也不用害怕一個人睡了，相信現在有很多寶貝已經特別想自己睡了！

5、更改意願、見證成長，進一步表達獨自入睡的願望。

（1）請幼兒在調查表上更改是否願意獨自睡覺的意願，大家一起見證從不敢到願意的成長過程。（大拇指）

（2）請幼兒對爸爸媽媽說出自己想獨立睡覺的願望。（音樂）

寶貝們，你們長大了，老師期待你們都能勇敢地自己睡覺，祝你們每天都能睡一個好覺，睡得香、睡得甜。

1、充分尊重孩子，理解和尊重幼兒發展的個體差異。如在調查表是否自己睡、是否願意嘗試自己睡的兩次選擇中，都充分尊重了孩子的選擇，並利用“大拇指”、“加油”對不同的孩子巡行鼓勵。

2、教師情感真切。充分了解。熟悉、預設幼兒面對獨自睡覺的這一問息的心理。在最短時間、最大限度的觸碰到幼兒不敢獨自睡覺的心理。激發起幼兒戰勝不敢獨自睡覺的熱烈討論，促使幼兒白主萌發放於、想要獨自睡覺的強烈意願。

第4篇

動物是人類的好朋友，喜歡動物是幼兒的天性，但幼兒缺少和動物接觸的機會。另外，午睡是幼兒園一日活動不可缺少的一個環節，從幼兒衛生學的角度出發，午睡是為了保證幼兒充足的睡眠時間，使大腦得到充分休息，增強抵抗力，促進幼兒的生長髮育，同時要求教師在組織幼兒午睡時，不能強迫幼兒入睡。我發現平時總有個別幼兒不喜歡午睡，且在睡眠前和睡眠時有一些不良的習慣動作，如挖鼻孔、咬被子、趴著睡、蒙著頭睡等。因此從幼兒的興趣出發，以幼兒的生活經驗為基礎，結合班級的實際情況，我設計本次活動。通過這個活動，讓幼兒瞭解幾種常見動物的睡眠方式及其重要性，能模仿幾種常見動物的睡眠姿勢，同時通過對動物睡姿的瞭解，知道人睡覺的一些衛生常識，懂得養成良好睡眠習慣的重要性。

1、樂意與同伴交流經驗，萌發探究動物奧祕的興趣。

3、初步知道和了解幾種常見動物的睡眠方式及其重要性。

初步知道和了解幾種常見動物的睡眠方式及其重要性。

教師：“森林裡的幼兒園開學了，長頸鹿老師也經常給小動物們播放這個音樂當作睡眠曲，可是小動物們聽了是怎麼做的呢？”

二、出示ppt，探索發現，想象體驗，引導幼兒探索動物的睡眠方式及其重要性，並模仿。

師：它在睡覺嗎？它是怎樣睡覺的？它為什麼要這樣睡覺？

小狗：趴著睡覺，耳朵挨著地，只要一有動靜，馬上就能醒來。

貓頭鷹：只有一隻眼睛是閉上的，另外一隻眼睛是睜開的，它的警惕性可高啦！

馬：站著睡覺。有敵人的話可以很快逃跑，若馬躺著睡覺表示生病了。

小結：動物的睡眠方式是和它們的外形特徵、生活習慣以及生活環境有著密切聯絡的.，目的是為了更好地生存，更好地保護自己。

觀看幼兒睡覺圖片，引導幼兒學習正確的睡眠方式，使其養成良好的睡眠習慣。

教師：正確的睡覺姿勢應該向右側臥，頭枕枕頭，小手放好，腿微蜷……你們年齡小，每天需要睡眠的時間很多，只靠晚上的睡眠時間是不夠的，因此中午還要再睡一會，這樣，大腦才能休息好，小朋友就會少生病，身體更健康。如果你午睡時，實在睡不著，也應該保持安靜，不影響他人午睡。

播放音樂《搖籃曲》，請幼兒自由模仿動物們睡覺，教師詢問。

播放音樂《火車開了》，帶領幼兒開著小火車把所學到的知識分享給其他的小朋友。

動物的世界千奇百怪，孩子們對著新奇的事物有著濃厚的探究慾望。另外，午睡是幼兒在園一日生活中不可缺少的一個環節，從幼兒衛生學的角度出發，午睡是為了保證幼兒充足的睡眠時間，使大腦得到充分休息，增強抵抗力，促進幼兒的生長髮育。同時也有要求教師在組織幼兒午睡時，不能強迫幼兒入睡。我發現平時總是有個別孩子不喜歡午睡。有的孩子入睡前有一些不良的習慣動作，如：挖鼻孔、摸眼、咬衣服、踢被子、纏繞頭髮等。因此，從孩子的興趣出發，以幼兒的生活經驗為基礎，我們組織了《動物是怎樣睡覺的》活動。在活動中我嘗試讓孩子們從自己的生活經驗和了解的知識中尋找答案，如因為小魚沒有眼瞼，要睜著眼睛睡覺；貓頭鷹睡覺睜著一隻眼睛，是為了捉老鼠，還有警惕有沒有敵人等等。找不到答案的，教師引導孩子去思考，去想像。如：馬、象、牛、鹿為什麼要站著睡覺？有的說，如果敵人來了，便於很快逃跑；有的說，它們的身體太大了，躺下去，再爬起來，不方便；還有的說，能夠馬上醒來，隨時準備出發。最後，引導孩子們瞭解動物睡覺方式的不一樣是為了保護自己。幼兒在邊觀察中學學動物的睡覺姿勢，特別是對"縮"、"倒掛"、"趴"這幾個詞進行了理解，在理解的基礎上學學做做這幾個睡覺的動作。在教學中幼兒的積極性始終保持著，每一分鐘都能跟隨著老師的引導和提示，對各種動物的睡眠姿勢都能很好的掌握，這在後面的遊戲中可以看得出來。遊戲《天黑了》，就是讓幼兒在模仿中鞏固瞭解不同動物的睡覺姿態。最後，讓幼兒自己動腦想想其它動物是怎麼睡覺的？請幼兒回家後，在父母的協助下了解其它動物的睡眠姿勢，然後將結果與其餘幼兒共享。讓幼兒把探究的熱情帶回家。從這個教學活動中幼兒的掌握情況來看，活動是成功的，幼兒在輕鬆愉快的氛圍中學到了許多平時很難接觸到的知識，但是，從整個活動的開展來看還是存在著一些問題，比如：在提問時，孩子們回答最多的是"我不知道"，儘管我在課前發動家長一起收集有關動物睡眠方面的圖片，設想讓家長在收集的時候能帶領著孩子進行一些簡單的瞭解，便於幼兒在課堂上發言講述，但是沒有想到家長在收集的時候只是完成老師佈置的一項任務，自管自的在網路上下載一些圖片，忽視了跟幼兒一起學習的機會。這也給我在以後的家長工作進行了一次提醒：在利用家長配合的同時，要跟家長進行交流和溝通，讓家長了解我讓家長配合的意圖，讓家長助教不流連於形式。本節課的活動過程，我設計了情境匯入、欣賞探索、想象體驗、引入生活四個環節。

一、情境匯入通過小朋友午睡的圖片匯入，迅速吸引幼兒的注意力，激發幼兒主動探究的興趣。讓他們思考，人要睡覺，動物需要睡覺嗎？

1、出示小馬睡覺的圖片，引導幼兒發現"小馬是站著睡覺的"。並要求幼兒用肢體動作隨著老師的朗誦進行表演。

2、出示實物小金魚，讓幼兒觀察小金魚是怎樣在水中自由自在地游來游去的，特別提醒幼兒觀察金魚的眼睛，原來"金魚是睜著眼睛睡覺"的，幼兒都情不自禁地表演起來。

三、想象體驗出示小刺蝟圖片，發現小刺蝟縮成刺球睡覺，引導幼兒進行模仿，並鼓勵幼兒進行大膽想象"它為什麼要縮成刺球睡覺呢？""原來，是為了保護自己不受其它動物的傷害。""那你還知道哪些動物的睡姿？"鼓勵幼兒大膽想象，結合身邊的小動物,模仿小動物睡覺的姿勢，加深對動物特徵的瞭解。活動中我關注每個幼兒，使每個幼兒都有表現的機會，充分發揮幼兒的探索精神和培養幼兒樂於表達的心理。

四、引入生活在模仿了小動物睡眠的方式後，我引導幼兒進行討論："這些睡眠方法適合我們嗎？"我及時地把握教育的契機，引導幼兒互相交流"什麼樣的睡眠方式才適合我們？"得出了，我們是要躺著睡覺的。整個活動上下來，我以"平視"的眼光走進了孩子的心靈世界，蹲下來和孩子一起觀察動物，從孩子的視角去看待他們眼中的世界，達到了"視覺融合"，形成了"興趣共鳴"，幼兒產生了活動興趣。同時作為幼兒的合作伙伴，我們之間產生了資訊的互動，我沒有以一種指揮官的身份命令幼兒回答"動物的睡眠方式，也沒有以灌輸的方式把"真理"傳給孩子，而是以一種"故事"的方式，引導幼兒發現問題，獲得知識。但在整個活動中還存在著一些不足，時間過長了，這個活動，由於我自己上上太投入了，幼兒呢，也相當的有興趣來進行探討，所以時間上我沒有把握好。在遊戲環節呢，部分幼兒不能很好的遵守遊戲的規則，音樂停了有的幼兒還在動，在今後的活動中要加強這方面的訓練。生活中還有什麼遇冷、遇熱膨脹的現象。

第5篇

1、聯絡生活經驗，表達自己對夜晚工作的人的瞭解以及曾經在夜晚看到的事情。

2、鼓勵幼兒大膽地根據畫面進行講述，發展幼兒的語言表達能力。3、激發幼兒熱愛、尊重勞動者的情感！

聯絡生活經驗，表達自己對夜晚工作的人的瞭解以及曾經在夜晚看到的事情。

鼓勵幼兒大膽地根據畫面進行講述，發展幼兒的語言表達能力。

1、小朋友們還記得這本書嗎？這本圖書的名字叫什麼？引導幼兒說出繪本的名字《夜裡什麼人不睡覺》。

2、這本書鍾老師也放在閱讀區角里了，我們在閱讀區瞭解到有很多人夜裡不睡覺，他們在夜裡工作。這本圖畫書中就介紹了這些在夜晚工作的人的事情。

1、（出示第8頁），這是一個怎樣的夜晚？（這是一個寧靜的夜晚，這是一個靜悄悄的夜晚）。

2、這麼寧靜的`夜晚，人們都在幹什麼呢？是不是所有的人都去睡覺了呢？有沒有誰晚上不睡覺呢？

3、（出示第10頁），我們來看看，夜裡誰還在忙碌？他們在幹什麼？

4、醫生是怎樣給病人看病的？護士是怎樣給病人打針的？他們是怎樣抬單架的？（邁開大步）

5、（出示第12頁）我們看看還有誰晚上不睡覺？你們做過火車嗎？夜晚當火車在大地上賓士，你們在幹什麼呢？

6、可是夜晚火車上還有人不能睡覺，你知道夜晚在火車上不能睡覺的人是誰嗎？

7、他們為什麼不能睡覺呢？（原來在火車上不能睡覺的人有火車司機和乘務員，他們為了把旅客和貨物運送到四面八方，所以他們必修在夜晚辛勤的工作。）

8、夜晚除了火車司機和乘務員在辛勤工作，不能睡覺，我們看看還有誰也在夜晚不能睡覺。

9、（出示第14、15、16、17頁），誰來說說你在圖上讀到了什麼？誰在夜晚不睡覺？為什麼他們在晚上不能睡覺？

10、小結：原來夜晚不能睡覺的還有飛行員、空姐、舵手，他們為了把旅客平平安安的帶到世界各地，所以在夜晚不能休息。

11、夜晚不睡覺的人還有許多許多讓我們一起接著往下看，（出示第18頁），誰發現了圖中的祕密？請你說給大家聽聽吧。（這幅圖裡有兩幅圖小圖）

12、這裡講的是從夜晚到白天發生的事情，我們先看夜晚這幅圖，你發現了什麼？（這是什麼車，清潔車，為什麼清潔車要在夜晚工作？）

13、小結：原來清潔工人每天夜晚開著清潔車在我們睡著的時候，把地掃的乾乾淨淨，白天讓我們的小汽車在清潔的路面上行駛，讓小朋友在乾淨的道路上高高興興上學，如果沒有清潔工人夜晚辛勤的工作，我們的城市就沒有這麼整潔、漂亮，所以我們要感謝他們，感謝他們辛勤的付出。

14、還有誰也像他們一樣幸苦呢？（出示20—21）你能把這裡發生的從晚上到白天的事情說一說。

15、引導幼兒讀圖。小結：原來我們每天早晨喝的牛奶，吃的麵包，都是送貨員和麵包師傅夜晚幸苦工作做出來的，如果沒有他們昨天夜裡的幸勤勞動，我們大家就不可能喝到新鮮的牛奶，也不能吃到新鮮的麵包。

16、在靜悄悄的夜晚有這麼多人在堅守自己的崗位，為我們大家服務，真的好辛苦，（出示第22—23）誰能把你在這幅圖裡讀到說給大家聽聽？

17、小結：我們每天看的報紙都是報館編輯和印刷工人夜晚辛苦工作印出來的，如果不有他們夜晚加班加點的工作，我們就不可能讀到最早的新聞。

18、在我們身邊有這麼多夜晚不能睡覺，辛勤工們的人們，當我們悍然入睡，做著甜甜的美夢時，他們正在邊疆保衛我們偉大 的祖國，為我們站崗放哨，他們又是誰呢？（出示第24—25）頁。

19、引導幼兒讀圖，小結：對了夜裡不能睡覺的人還有我們的邊防戰士和人民警察，他們為了保衛祖國，保衛人民，在夜裡站崗放哨，因為有了他們，我們的祖國，才能繁榮富強，因為有了他們我們的生活才能幸福安康，讓我們對他們說一聲，謝謝你們，你們辛苦了！

今天我們讀了一本既感動又充滿愛的書，讓我們再次聽聽他們感人的故事吧！

第6篇

乖乖是個小女孩，她很聰明也很能幹，就是膽小，每次睡覺都要媽媽陪。一天，媽媽出門去了，乖乖一個人躺在床上，她哭起來：“媽媽來拍乖乖睡覺……”住在山那邊的熊媽媽聽到了，趕過來一看，原來是乖乖不願一個人睡覺。熊媽媽說：“乖乖，我來拍你睡覺吧。”熊媽媽就伸出大手，“啪啪，啪啪”地拍了起來，可是隻聽到“嘶啦”一聲，被子被熊媽媽拍破啦。熊媽媽難過地說：“唉，我的小熊寶寶從來不要我拍，都是自己睡覺的。”乖乖聽了，很不好意思地紅了臉。她對熊媽媽說：“我也長大了，我也會自己睡覺，我不要媽媽拍了。”

教師：乖乖原來是怎麼睡覺的?她這樣哭鬧對嗎?為什麼?

讓幼兒知道自己長大了，應該自己睡覺，只有膽小、不懂事的孩子才會要媽媽陪，這樣會影響媽媽做事，而且和大人一起睡覺，呼吸的人多，空氣不好。

教師：熊寶寶是怎麼睡覺的?這樣好嗎?為什麼?後來，乖乖怎麼對熊媽媽說的?讓幼兒知道要向熊寶寶學習，獨自一個睡覺。

教師：你在家裡獨自一個睡覺嗎?你獨自一人睡覺感覺怎麼樣?你喜歡一個人睡覺嗎?為什麼?

引導幼兒看圖說說：圖上的小朋友是怎樣睡覺的'?為什麼?請你給會一個人睡覺的小朋友送上一朵紅花。

給獨自睡覺的幼兒發紅花給予表揚。鼓勵其他幼兒回家學習一個人睡覺，做個懂事、勇敢的好孩子。

活動後，做好家長工作，請家長配合培養幼兒獨自睡覺習慣。

我先出示了手偶小貓，然後以小貓的口吻講述了故事，讓寶寶們體驗故事中丁丁獨自睡覺的樂趣，知道長大了我們要自己睡小床。孩子們也一起分享講述了自己在家是怎麼睡覺的，並一起表演了睡覺前的過程（先脫鞋子——再脫衣服褲子——摺好衣褲——鑽進被窩——蓋好棉被——閉上眼睛睡香香覺）。我們發現愛心樂園的小床好傷心啊，它覺得自己一點也不漂亮。小朋友還和老師一起合作把小床打扮的漂漂亮亮的，體驗到打扮到小床的樂趣。

然後我以教小朋友變魔術的方式，過渡到第二個目標，孩子們都很感興趣。我發給每個孩子人手一份紙，然後引發他們思考，現在周老師要教小朋友用這張紙來變魔術，孩子們個個都很認真地看著我，深怕漏過哪個環節。孩子們在操作活動中，一下就學會了怎麼折小床。在給自己的小床打扮的過程中，孩子們也很認真，想法千奇百怪。有的變成了汽車床；有的變成了麵條床；有的變成了打壞蛋的床；有的變成了葡萄床……好多啊！

課程的設計是讓寶寶們畫小床，我覺得動手製作小床會讓寶寶們覺的更有立體感，更像自己的小床，就編了一個簡單的手工小床讓孩子們操作。實踐表明，教師要教得活，就要勤于思考，不斷探索。把教育要求、幼兒的特點、教育內容巧妙結合起來，只有這樣，才能真正實現幼兒學得活的目標，教育才會取得成效。

小百科：睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。可是一個人為什麼要睡眠？這個問題一直是科學家想要徹底解決的問題。最近，據英國《新科學家》雜誌報道，科學家們針對睡眠的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，都對人類的睡眠進行了全面的探討。

第7篇

1、小朋友們在家時自己睡覺還是和爸爸媽媽一起睡覺？

3、今天老師給大家帶來了一個小朋友，名叫莎莎，她遇到了一點困難，讓我們看一下她是怎樣克服困難的吧。（播放視訊）

8、講跟爸爸媽媽睡覺的害處。（不衛生、很吵。播放ppt中打鼾的聲音）

10、如果我們自己睡覺睡不著時該怎麼辦？（聽歌，聽故事、讓媽媽陪我們一會再離開、想一下開心的事情）

大班的孩子適應能力也比較強了，和他們講道理也能講得通，在活動中，我給他們說了很多自己一個人睡覺的好處，比如說一個人睡覺乾淨衛生、不會受大人說話和打呼的影響，空間大能充分休息等等，通過我和孩子們的共同討論和總結，很多的孩子都有了嘗試自己睡覺的想法，也有個別的孩子仍然是害怕不肯自己睡，我問孩子怎樣讓自己不害怕，孩子踴躍發言。相信孩子們經過一段時間的鍛鍊，一定能克服害怕或其他的的心理能一個人睡覺了。